Как начать силу воли тренировать
Как начать силу воли тренироватьНаука о самоконтроле — 6 способов укрепить силу воли
=== Скачать файл ===
Позитивная психология и саморазвитие. По мнению известного доктора философских наук, профессора В. Заметьте — сознательное выполнение какого-либо действия. Например, некто, уносящий ноги от собаки, явно не совершает волевого действия, залезая на дерево или перепрыгивая через высокий забор, так как он выполняет все эти акробатические этюды гонимый страхом, а не сподвигнутый внутренними установками своего Я. Хорошо — осознал, а что дальше? А дальше надо определиться в такой линейке понятий: Решая эту незамысловатую, на первый взгляд, задачку, мы как раз и готовимся к определенным сознательным действиям. Определяемся с целями действия, мотивами, желаниями, приоритетами. И только после этого идет принятие решения о каком-либо действии. Звучит легко и просто: Пошел, наткнулся на трудности внутренние или внешние и все, скис. Какой-то замкнутый круг получается, да? Разберемся в вопросе глубже. Согласитесь, после того как мы такое не понятное выражение как сила воли разбили на части стало как-то проще! Нужно развивать и совершенствовать черты характера, как по отдельности, так и в совокупности. Причем весь этот багаж у нас уже есть, ведь во взрослую жизнь мы уже приходим с определенным набором волевых качеств. Куда же они тогда деваются, эти качества личности, спросите вы? Никуда, просто намного проще плыть по течению, а не преодолевать трудности, покорять препятствия, а получив результат, держать планку. Это то Я, с которым вы покупаете еще одну шоколадку или пачку сигарет, хотя вчера было принято решение больше не покупать. Это второе Я, с которым каждый из нас ежеминутно, по несколько раз в день вступает в схватку. И здесь вы ощущаете и эйфорию от победы или отчаяние от поражения, будто вы боролись с другим человеком. И то в какую сторону отклониться маятник внутреннего самоосознания зависит только от нас. Тот, кто уже перестал преодолевать трудности, имеет сходство с мужем-подкаблучником — он вызывает жалость и презрение. Преодоление себя — воспитание в себе силы воли всегда начинается с осознания себя, своего Я. Ведь себя не обманешь, вокруг пальца не обведешь! Мы знаем все свои сильные и слабые стороны. И те, и другие нужно постоянно развивать, улучшать, культивировать. И здесь не обязательно проходить платных тренингов и семинаров. Достаточно работать над собой, что можно делать и дома. Подумайте о том, чтобы перестать завидовать людям с железной волей. Начните делать себя сами. Не надо глобальных перестроек, начните с малого. Вроде бы мелочь, а как организует! Начинать нужно с постановки малых целей, переходя постепенно к большим. Разбивайте большие цели на мелкие задачи и двигайтесь к реализации запланированного постепенно. Последний пункт важен в укреплении своего характера. Если каждый раз вы будете делать не только то, что запланировали, но и сверх того, то развитие пойдет быстрее. Работой над собой необходимо заниматься постоянно, каждый день. Никаких ускорений в таком мероприятии быть не должно. Это избитое выражение ни на йоту не потеряло своей актуальности. В рыхлом, изнеженном теле вряд ли может поселить железных дух, способных ворочать горы и контролировать свое внутреннее Я. И тут на помощь могут прийти такие упражнения, как воркауты. Тем более, что только что стартовала третья волна. Летом года я прошел дневный воркаут, который проводился Русланом в году. Нагрузка в упражнениях увеличивается постепенно, а сами упражнения проходят каждый день. Вот тут-то и происходит самое настоящее укрепление силы воли! В такие тренировки в голову лезут тысячи мыслей, тысячи отмазок, призывающих тебя все бросить и пойти поваляться на диване. И так изо дня в день мы будем развивать слабые стороны своего характера, и улучшать сильные. Что это нам даст? Уверенность в себе, в своих способностях, в своих возможностях и, как следствие, развитие и укрепление силы воли. Правда начал задавать похожие требования к себе еще лет так 17 — 18, ох тогда я и лентяем был — ужас! Скажу честно тяжело жить по установленным для себя правилам где — то первые недели три, а потом ничего, начинаешь втягиваться! Вот только последнее время заметил у себя другую проблему — начинаю быть трудоголиком…. У меня нет силы воли. Я занимаюсь пару недель на тренажерке и резко перестаю заниматься. Мне просто надоедает это делать, но благодаря выше изложенному статью я думаю смогу это исправить. Ваш e-mail не будет опубликован. Копирование материалов только с разрешения автора. Карта сайта О сайте и авторах Форум Контакты. Как помириться с другом. Почему бывает трудно заснуть: Как воспитать в себе силу воли: Воспитывать силу воли нужно за счет развития нескольких сторон человека Сила воли опирается на определенные черты характера человека: Развивая и совершенствуя названные выше черты, как следствие, поднимается планка силы воли. Сила воли значительно укрепляется после достижения поставленных целей и осознания своей победы. Происходит своеобразный переход на новый уровень, как будто вы прокачали свой характер. Именно поэтому важно как можно чаще испытывать чувство победы над собой чаще над своей ленью. Для того, чтобы данное чувство как можно чаще посещало вас и необходимо разбивать цели на мелкие задачи. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Новые обсуждения на форуме.
Результаты огэ по математике спб
Рабочие производственные инструкции для рабочих
Очаговая опухоль головного мозга
Правила по обыкновенным дробям 5 класс
Целовалась с незнакомым парнем