Как начать действовать?

 Сделайте наоборот! 

Когда прилично надоели списки желаний, а эффект от них слабенький - попробуйте от обратного. Напишите чек-лист «Чего я не хочу». Он поможет определиться и разобраться в своих настоящих намерениях. 

 Хватит понимать, делайте. 

Не обязательно обкатывать в голове знания о вреде курения или влиянии фаст фуда. За восприятие информации и совершение действий отвечают разные части нашего мозга. Поэтому когда невозможно придумать правильное решение, просто действуйте. 

Не пытайтесь объять грандиозное, дробите на части. 

Чтобы что-то добиться, надо быть «нужного размера», вмещать в себя цель целиком. Сначала мы расширяемся, потом можем вкладывать в себя желаемое. Если же цель огромная, сначала стоит вырасти до неё, съедая маленькие кусочки на пути к большому. 

 Чувствуете упадок сил? Тратьте. 

Экономия сил — это нормальное состояние здорового организма. Тело не вырабатывает энергию просто так, а только под запрос и активность. Часто впереди идет упадок, а потом выработка энергии на исполнение задуманного. 

Вознаграждайте наперед. 

Пусть приятные награды будут сразу. Мотивироваться удовольствием в процессе лучше, чем условным наслаждением впереди. 

 Не тратьте время на проверку. 

Многие производители программного обеспечения выпускают сейчас свои продукты на рынок несовершенными и дорабатывают уже в пути. Такой подход обеспечивает максимально эффективный расход ресурсов на выполнение задачи. Перестаньте тратить время на создание черновиков — делайте сразу всё начисто и получайте готовый результат, который можно совершенствовать.