Как люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта справляются с критикой?
https://t.me/incruДавайте сравним критику, которую Вы получаете в свой адрес, с алмазом без огранки. Вряд ли средний человек назовёт необработанный драгоценный камень привлекательным или ценным. Но после длительного процесса полировки, вытачивания и сортировки его истинная ценность становится очевидной. Таким образом можно научиться извлекать пользу и от критики.
К сожалению, большинство людей не умеют правильно подавать критику. Иногда она слишком жестока - но негативные отзывы по-прежнему нужно считать неким "подарком", потому что Вы можете использовать её для того, чтобы стать лучше.
Критика также полезна из-за того, что Вам предоставляется возможность посмотреть на мир с другого угла, то есть, научиться понимать людей. Итак, Вы можете сделать следующее:
- Обрабатывайте своё сообщение таким образом, чтобы его поняли люди с разными перспективами жизненных взглядов.
- Подготовьтесь к возможной критике и заранее выведите аргументы того, почему Ваша идея правильна.
- Определите свою целевую аудиторию.
- При необходимости измените своё сообщение и адаптируйте его под аудиторию.
И, главное - если Вам необходимо дать обратную связь на резкую критику, делайте это с тактом и уважением. Помните, что обратная связь похожа на только что добытый алмаз: он может выглядеть не очень красиво, но он имеет большой потенциал для оценки своих возможностей. Теперь пришло время вырезать и полировать, учиться и расти.
Итак, в следующий раз, когда Вы получите отрицательную обратную связь, попробуйте рассмотреть её не как атаку, а скорее как упражнение.
Спросите себя:
- Если убрать из этой ситуации свои личные чувства, что я могу узнать из этой альтернативной перспективы?
- Как я могу использовать эту обратную связь, чтобы улучшить свой проект?
Рассматривая эти вопросы, Вы переносите свое время и энергию на продуктивные упражнения, вместо того, чтобы беспокоиться о критике. Фактически, Вы превращаете негативную ситуацию в позитивный опыт - шанс учиться и становиться лучше.