Как легче перенести длинный полет?

Для длинного перелета есть три важнейших составляющих - это комфорт, развлечения и сон. Поэтому, собираясь в длинный полет, продумайте, что взять с собой с точки зрения этих трех компонентов.

1. Комфорт

Прежде всего, это комфортные ощущения во время полета - не стесняющая движения одежда, в которой не жарко, которая не жмет.

Для девушек хороший вариант - это мягкие бесшовные леггинсы, которые можно надеть под платье или джинсы и остатьcя в них на время полета. Для парней - йога-штаны, свободные спортивные штаны, вроде тех, что на рисунке ниже (Adidas, Puma, Reebok, Uniqlo, Under Amour). Также не помешают комфортные, мягкие носки, которые можно снять перед посадкой.

Выбирайте одежду из натуральных тканей и одевайтесь в несколько слоёв - хлопковая футболка, кардиган или худи, шарф или пашмина. Неплохо иметь сменную футболку или майку, поскольку за 8 часов в сидячем положении, одежда будет не первой свежести.

Еще одна составляющая - это температурный режим, в самолетах может быть прохладно, поэтому хорошо иметь с собой мягкий шарф, который можно использовать как плед, чтобы не просить самолетные, которые зачастую неприятные и синтетические или их вообще нет.

В самолете часто сухой воздух, поэтому для перелета 8-11 часов можно снять макияж (или не наносить его заранее) и нанести увлажняющую ночную маску, например, Clinique Moisture Surge, она не пахнет и почти бесцветная, так что можно не пугать соседей по самолету. Также подойдут: Увлажняющая ночная крем-маска Dr.Jart, Ultra Facial Overnight Hydrating Masque от Kiehls. Также отлично помогает термальная вода, но не все аэропорты могут пропустить даже баллончик до 100 мл. Не лишним будет и крем или стик для кожи вокруг глаз от отеков или кругов и компактный крем для рук, чтобы они не сохли и не трескались.

Если у вас есть предрасположенность к заложенности носа - обязательно возьмите спрей, поскольку если у вас заложит уши и нос одновременно, могут возникнуть болевые ощущения. Аналогично с глазами - если есть предрасположенность к сухости, возьмите капли для глаз, например, Blink Intensive tears или Натуральная слеза.

Перед полетом желательно легко позавтракать, отказаться от продуктов, которые вызывают тяжесть, газообразование, дискомфорт, если есть предрасположенность - взять с собой Эспумизан, поскольку неприятные ощущения в животе могут испортить полет.

Если обычно ноги в самолете отекают - попробуйте компрессионные гольфы или хотя бы гель от отеков, вроде Лиотона, он поможет еще и позже, когда вам придется много ходить в путешествии.

Актуально для девушек в длинными волосами - убрать волосы в колосок или пучок (не на затылке, а типа top-notch, т.к. будет неудобно сидеть), чтобы они не электризовались от трения о кресло и не превращались в сосульки.

Старайтесь больше пить, возьмите с собой привычные пакетики чая, например если любите травяные или зеленые чаи, в самолете может не быть большого выбора. На длительных перелетах хорошо кормят, но не будет лишним взять легкие снеки, например, натуральные мармеладки, какой-нибудь фрукт, орехи или фруктовый батончик.

Незадолго до приземления можно будет сходить в туалет, чтобы нанести легкий макияж и распутить волосы или даже почистить зубы или хотя бы воспользоваться ополаскивателем, чтобы освежиться.

2. Развлечения

Подумайте, чем хотите занять себя на эти 8-11 часов, здесь выбор большой, если накопилось много непросмотренных сериалов - закачайте на планшет и смотрите, также запаситесь книгами на электронной книжке, журналами, музыкой, можно даже взять компактные версии приставки или настольных игр. Зависит от ваших предпочтений. Я, например, возьму пару онлайн-курсов, до которых не доходили руки.

Часто на длинных перелетах авиакомпания предоставляет доступ к мультимедиа-системе, где можно посмотреть фильмы или послушать музыку. Если на борту будет вай-фай, то еще лучше, сможете общаться или писать путевые заметки.

Но не стоит смотреть сериалы все 8 и более часов. Чаще прогуливайтесь между рядами, хотя бы раз в час, шевелите ногами, чтобы они не затекали.

3. Сон.

Здесь поможет удобная (лучше не надувная) подушка под голову и маска для сна. Маску можно взять текстильную или согревающую, которые сейчас выпускают корейские бренды (фото).

Направьте поток вентилятора между рядами, чтобы не простыть во сне.

Отлично помогут шумоподавляющие наушники с приятной музыкой. Накройтесь шарфом-пледом и постарайтесь заснуть. Особенно это актуально, если в месте вашего прибытия ночь, и вы прибудете туда утром. Если там сейчас день, а прибудете вы вечером - лучше продержаться и не спать, покрайней мере не все 8 часов, иначе не избежать джет-лага.