Как лечить ушиб щиколотки в домашних условиях

Подвернула ногу как лечить в домашних условиях

=== Скачать файл ===

Ушиб голеностопного сустава

Лечим подвернутую ногу в щиколотке в домашних условиях

Травмы голеностопного сустава являются одними из самых распространенных. Нагрузки на голеностоп при беге или ходьбе зачастую в раз превышают наш собственный вес. Отсюда и повышенный риск получить травму. Если подвернул ногу, чем и как лечить данное повреждение в домашних условиях? Чтобы подвернуть ногу, необязательно быть спортсменом. Обычный человек может заработать травму голеностопа буквально на пустом месте, споткнувшись, оступившись, подвернул ступню или просто неловко шагнул. Особо стоить отметить представительниц слабого пола, которые обожают высокие каблуки. Правило тут простое — чем выше каблук — тем больше вероятность травмироваться. Как определить, что вы подвернули ногу и ушибли сустав? Первые симптомы — это боль в суставе, больно наступать, опухла щиколотка или опухла косточка. При первых же симптомах особенно опухоли щиколотки обратитесь в ближайшую больницу и сделайте снимок. Несвоевременное раннее снятие гипса при данном повреждении может привести к образованию привычного вывиха голеностопа. Если травма застала вас в парке или во время поездки в лес — придется выходить из положения при помощи подручных средств. Например, в качестве бинта для перемотки ноги подойдет шарф, можно разорвать носовой платок. Если травма серьезная и болит нога — необходимо наложить шину, в роли которой может выступить любая подходящая ветка дерева. В качестве крепежного материала опять пригодиться шарф, или даже шнурки от кроссовок. Постарайтесь найти какую-нибудь жердь или палку, на которую вы сможете опираться во время ходьбы. Помните, что ваша главная задача — быстрее добраться в людное место, а значит, вы должны хоть как-то передвигаться. Вы уже знаете, что делать если подвернули ногу и опухла щиколотка, и как оказать первую помощь. Теперь пора поговорить о лечении в домашних условиях. Возьмите 2 л теплой воды и тазик, в который комфортно поместить ноги. Растворите в воде 4 ст. Наибольший эффект достигается при добавлении масла мяты, эвкалипта, сосны или ели. Для изготовления компрессов можно применять водку, цветки пижмы, корень имбиря, зеленый чай, арнику горную. Один из самых простых домашних рецептов. Для его приготовления нужно смочить марлю в водке и наложить на больное место, затем укрыть полиэтиленовым пакетом или вощёной бумагой, сверху всего этого уложить слой ваты и перебинтовать. Менять компресс нужно каждые часов. Он поможет достаточно быстро, в течение 2 дней, избавиться от отека на ноге. Использовать можно только теплое но не горячее молоко. Причем продукт должен быть натуральным. Настаивать минут, закутав в полотенце. Еще горячую смесь наложить на марлю и поместить на место травмы в качестве как согревающего средства. Небольшое количество имбиря натереть на терке и выжать через в марлю в емкость, добавить 5 ст. Посуду подержать на медленном огне около 5 минут. Затем смочить полотенце и приложить на больное место. После того, как ткань остынет — повторить процедуру. Листья измельчить и залить кипятком на минут. Гущу из заварки накладывать на место травмы в теплом виде. Зеленый чай хорошо снимает боль и уменьшает опухоль. Затем дать постоять 4 часа и процедить. Использовать для компрессов на больную ногу, поможет быстро вылечить щиколотку. Корень растения необходимо мелко нарезать и залить кипятком, из расчёта мг жидкости на три столовые ложки измельченного продукта, через двадцать минут полученный настой можно использовать в качестве лечебной примочки. Все ингредиенты поместить в небольшую емкость и держать на водяной бане 20 минут. После чего подождать 1 минуту и снять с состава верхнюю фракцию — это и будет лекарством. Его надо хранить в прохладном месте можно в холодильнике , перед применением подогреть на водяной бане несколько минут и добавить несколько капель туи. Полученную мазь нанести на травмированный сустав. Можно пить с добавлением сахара как чай 2 раза в день. Курс длиться 3 недели. Ее листья замечательно снимают боль и отеки. Если поврежденная нога сильно ноет, приложите на ночь к месту травмы капустный лист. Смесь из луковой кашицы с добавлением соли является замечательным средством, выводящим жидкость из отеков — нанесите смесь на ткань и приложите к больному месту на полтора часа, после чего смойте теплой водой. Натрите несколько головок чеснока и смешайте с яблочным уксусом, дайте настояться в течение нескольких дней. Полученное средство хорошо помогает при ушибах и вывихах. Можно использовать всевозможные аптечные мази с противовоспалительным действием Фастум гель, Финалгон, Никофлекс и другие. Они способствуют улучшению циркуляции крови, снимают боль и отечность. Наносить на поврежденное место их необходимо аккуратно, тонким слоем, втирать неторопливыми осторожными движениями. Главное правило домашнего лечения голеностопа выглядит так: Соблюдение этих двух принципов гарантирует оптимальные сроки восстановления поврежденных тканей. Если спустя несколько дней, несмотря на все процедуры, отечность и кровоподтёки продолжают расти, а боль усиливается — немедленно обратитесь к врачу! Как правило дети больше подвержены различным травмам и ушибам. Поэтому родители всегда должны знать, что делать, если ребёнок подвернул ногу. Период восстановления голеностопного сустава после травмы может достигать нескольких недель. Для ускорения процесса реабилитации можно посоветовать:. Подводя итоги, стоит отметить, что, прежде чем начинать лечение в домашних условиях, не поленитесь обратиться к врачу-профессионалу, который поставит вам точный диагноз. Не исключено, что обычный с виду вывих на поверку окажется переломом. Добавить комментарий Отменить ответ. Ваш e-mail не будет опубликован. Лечим подвернутую ногу в щиколотке в домашних условиях Травмы голеностопного сустава являются одними из самых распространенных. Симптомы аллергии на холод: Можно ли курить во время беременности — как бросить? Как лечить вывих плеча после вправления. Твиттер 0 Facebook 0 Одноклассники 0 ВКонтакте 0. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Симптомы и лечение холодовой аллергии. С какой стороны аппендицит находится у человека:

Тошнота на 16 неделе беременности причины

Приказ дзм 293 от 06.04 2016

Толковый словарь морских терминов

Схема кооперации по государственному контракту образец

Где водятся самые

Выпечка из слоеного теста с нутеллой

К первичным субъектам международного права относятся

Масляная краска пф 115 технические характеристики

Сколько уксуса надо для роллов

Как готовить в мультиварке жареную картошку

Расписание гулькевичи армавир

Как называется сим карта для айфона