Как лечить поясницу

Скачать файл - Как лечить поясницу

Добавил ссылку к себе в дневник. Авось из 3,90 млн. Морской рис Морской рис. Причины и лечение народными методами. Среда, 03 Октября г. На самом деле нечистая сила ни при чем: Но от острой боли можно избавиться в течение суток или даже быстрее, ощущение скованности и дискомфорта в пояснице снять максимум за неделю. Главные лекарства — покой и постельный режим. Не пытайтесь, преодолевая боль, резко разогнуться, выпрямиться. Самый обычный матрас в период обострения пояснично-крестцового радикулита станет лечебно-ортопедическим, если вы постелите его на деревянный или жесткий картонный щит. Вынуждены предпринять прогулку до туалета? Воспользуйтесь костылями, позволяющими разгрузить позвоночник. Не стоит мужественно терпеть пытку: Мышцы спины рефлекторно напрягаются, смещают поврежденный сегмент, в результате боль только усиливается. Поэтому сразу же примите:. Если через минут облегчение не наступило, повторите прием анальгетика. Воспользуйтесь более сильными средствами - солпадеином, триганом, диклофеном, кеторолом или трамалом;. Найдите так называемую анталгическую позу, при которой боль стихает и спинная мускулатура расслабляется. Это не самое лучшее положение при простреле! Гораздо комфортнее лежать на животе, подсунув под него высокую подушку и вытянув руки вперед. Но можно и на спине: Если тем же способом приподнимете на 45 градусов верхнюю часть туловища линия шеи и спины должна быть прямой , почувствуете значительное облегчение. Иногда удобнее лежать на боку, пристроив подушку или валик под талию. Попросите близких нарисовать на вашей пояснице йодную сеточку, а затем растереть ее камфарным спиртом, очищенным скипидаром либо специальной растиркой. В первые часы воспользуйтесь средствами типа анестезина, ментола, эскузана; мазями с вольтареном, бутадиеном, пироксикамом, а также кремами на основе конского каштана. Уменьшая отек тканей и другие местные симптомы воспаления, они эффективно борются с болью. Это апизартрон, вирапин, випералгин, випросал, випратокс и другие учтите: Курс лечения — раза в сутки в течение дней, пока боль не исчезнет. Если вдруг какое-либо наружное средство вызовет местную аллергическую реакцию отек, зуд, сильную красноту и раздражение кожи , смочите кусочек ватки водкой или спиртом и быстро удалите мазь, а затем примите таблетку тавегила или кларитина. Придерживайтесь разгрузочной диеты хотя бы сутки. Специалисты называют голод экстремальным анальгетиком. Съешьте в течение дня 1 кг яблок или небольшой арбуз и выпейте ,5 л кефира. Такая еда способствует выведению жидкости, очищает организм от конечных продуктов обмена — шлаков. Не забудьте о водных процедурах. Когда боль немного утихнет, раз в день по минут принимайте ванны с отваром чабреца или ромашки аптечной температура градусов. Как только исчезнет острая боль и появится возможность вставать, начните делать специальные упражнения. Выполняйте мини-комплекс за час до еды или через 2 часа после приема пищи раза в день. Положите вытянутые руки на сиденье стула, вдохните поглубже, втянув мышцы живота и выгнув спину. Сделайте глубокий свободный вдох, максимально расслабив спину и прогнув ее раз. Упритесь ладонями в пол, вдохните и медленно, не отрывая рук от пола, поверните голову и корпус вправо. Выдохните, вернитесь в и. То же — влево раз. Упритесь ладонями в пол и одновременно поднимите прямую правую руку и вытянутую левую ногу. То же левой рукой и правой ногой. Постепенно увеличьте время нахождения в этой позе до минут. Растяжение спины в положении стоя. Такую растяжку хорошо выполнять, держась поднятыми руками за планку турника, шведской стенки, за кольца. Руки при этом тяните вверх, а стопы, особенно пятки, с силой прижимайте к полу. Это обеспечивает мягкое растяжение всей спины. Ягодицы при этом продвигайте в направлении пяток. Держать напряжение секунд. Упражнение повторить 10 раз. Медленно поворачивайте сведенные вместе колени в одну и другую стороны - по 10 раз в каждую. Подъем коленей к груди. Подтяните руками согнутые колени к грудной клетке. Растягивайте при этом поясничные и ягодичные мышцы. Держите напряжение секунд, затем возвращайтесь в и. Упражнение повторите 10 раз. Подъем головы и плеч. Держа спину прямой, попытайтесь поднять голову и плечи от пола и поверните их в одну, а потом другую сторону - в каждую по 10 раз. Держитесь после поворота в позе не менее 3 секунд. Сядьте ягодицами на пятки. Наклоняясь вперед, постарайтесь насколько возможно приблизить грудную клетку к полу. Задержитесь на секунд. Повторите движения 10 раз. Стоя на коленях и упираясь в пол ладонями, наклоните подбородок, продвигая его к грудной клетке, при этом скругляйте спину, растягивая поясничные и ягодичные мышцы. Затем выполните движения в обратную сторону, вытягивая подбородок вверх и прогибая спину. Каждую позу выдерживайте секунд. Подъем ног и рук. Стоя на руках и коленях, поднимайте одновременно левую ногу и правую руку, затем правую ногу и левую руку. Напрягайте мышцы поясницы и живота. Лежа на животе, обопритесь предплечьями о пол. Прижимая локти к полу, поднимайте туловище как можно выше, не отрывая при этом бедер от пола. Держите напряжение не менее 3 секунд. Чтобы избежать обострений остеохондроза, радикулита, ишиаса, соблюдайте простые правила: Это может привести к резкому болевому синдрому в любом отделе позвоночника;. Полезные советы от болей в позвоночнике и пояснице в частности. Поднимая с пола груз весом 50 кг на прямых ногах, вы нагружаете поясничные позвонки тяжестью около кг. Согнув колени, уменьшаете эту нагрузку до кг. Ложитесь на пол, подсунув под затылок, шею и спину плоскую подушку, вытяните руки вверх и расслабьтесь. После этого согрейте нижнюю часть спины под горячим душем и интенсивно разотрите махровым полотенцем. Это поможет избежать неприятных ощущений, если приходится подолгу сидеть на одном месте. Повисите несколько секунд на дверном косяке либо упритесь лопатками в стену и отставьте ноги как можно дальше от опоры. В таком положении нижний отдел позвоночника провисает, освобождается от нагрузки. Постойте немного на четвереньках, упираясь лбом в кисти согнутых рук, спина прямая. Обуваясь, ставьте ногу на табуретку или опускайтесь на колено, следя за тем, чтобы спина оставалась ровной. Другое лечебное положение - лежа на животе, подложив под него подушку. Они помогают активизировать кровообращение, что способствует ослаблению боли. Обострение пройдет быстрее, если вы перейдете на разгрузочную диету, состоящую преимущественно из овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Потребление жидкости должно быть ограничено в течение недели. Хороший эффект дают в этот период лечебные посты. На самый крайний случай приготовил специальную мазь для поясницы. Все это надо подержать на водяной бане, пока не растворится жир. Во время болезненного приступа я втираю в поясницу мазь в теплом виде, а потом обвязываю больное место шерстяной тканью. И на всякий случай всегда держу под руками лавандовое масло. Это очень сильное обезболивающее средство: Но лучше не допускать все-таки до боли, ведра с картошкой носить в обеих руках, и не сгибаться в пояснице поднимая, а сгибать ноги в коленях. Лучше поберечься, чем потом мучиться. Смешать в бутылке из-под шампанского из темного стекла г медицинского спирта или самогона, по г бодяги порошок продается в аптеке , сухой горчицы, нашатырного спирта, скипидара, масла для швейных машинок и 1 ст. Закупорить бутылку и трясти 30 минут, чтобы все хорошо перемешалось, после чего поставить ее в темное место на месяц. Раз в неделю хорошенько встряхивать. Через месяц мазь можно применять. Хранить в темном месте, не на холоде. Два условия применения мази: Итак, налить на ладонь мази с двухрублевую монету и втирать в больное место в течение минуты, будут образовываться черные катышки, собирать их и втирать в тело досуха, затем наложить компресс: Повязку не снимать 8 часов, в зависимости от степени заболевания может потребоваться от 2 до 7 процедур. Этой мазью можно лечить радикулит, остеохондроз грудной и пояснично-крестцовый, ушибы, гематомы, миозит. Позвоночную грыжу она не лечит. Возьмите среднюю шляпку цветущего подсолнуха, нарежьте ее на кусочки, а после пропустите через мясорубку. Натрите половину большого куска хозяйственного мыла на крупной терке, соедините с кашицей подсолнуха и залейте 0,5 л водки. Эту смесь поместите в стеклянную банку и хорошенько перемешайте, чтобы мыло полностью растворилось. Затем закройте банку пластмассовой плотной крышкой и поставьте в теплое место на 2 недели. Потом еще раз хорошо перемешайте содержимое. Немного подогрейте 1 ст. Чтобы не испачкать кровать, накройтесь тканью, а сверху для лечебного эффекта повяжите шерстяной платок. Делайте процедуру ежедневно на ночь, пока не наступит облегчение. Я всегда удивлялась, как это она так может, работать на огороде целыми днями и к концу дня ходить с высоко поднятой головой, с ровной осанкой и легкой спиной - со стороны наглядеться невозможно! Выяснилось, что при возникновении поясничной боли она применяет картофельные компрессы. Картошку сначала отваривают, выливают воду и делают из картофеля пюре. После этого туда нужно добавить пару столовых ложек соды. На любую натуральную ткань нужно выложить всю получившуюся массу и приложить к пояснице. Ну а сверху все это укутывается обычным целлофаном и обвязывается шерстяным шарфом или платком. Очень тонкие пластинки прополиса, которые я нарезаю острой бритвой, накладываю на болевую зону на сутки. Закрепляю пластинки обычным пластырем. По крайней мере, становится возможным нормально двигаться и предпринимать дальнейшие попытки избавления от приступа. Меня научила моя бабушка этому средству, и оно ни разу меня не подвело. И еще мне очень хорошо помогают компрессы из воска. Воск надо подогреть, положить на больное место и обмотать теплым, согревающим материалом, шерстяным шарфом лучше всего. При остеохондрозе тепло играет решающую роль при лечении, в этом я убедилась на сто процентов. Буду рада, если мой совет окажется полезным. На основании последнего открытия ученые смогли лишний раз убедиться в том, что психический стресс является одной из главных причин болей в спине. Препараты зверобоя прописывают, как правило, при депрессиях. Поделиться в Twitter Поделиться в FaceBook Поделиться в LiveJournal Поделиться Вконтакте Поделиться в Mail. Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени. Поэтому, если появились боли в спине, то следует при ближайшей возможности обратится к врачу, а уж тем более если разогнутся уже не можете. У меня через один приходят пациенты, пытавшиеся методом проб и ошибок точнее просто ошибок лечиться самостоятельно, тем самым только осложняя задачу врачу и увеличивая срок излечения. А по поводу лечения, скажу, что я лично сейчас применяю к пациентам двухэтапную схему терапии с применением НПВП — сначала назначаю курс Нейродикловита, который уникален своей комбинацией в одной капсуле диклофенака и витаминов группы В что дает более сильный обезболивающий и противовоспалительный эффект при одновременном снижении побочных эффектов. А на втором этапе прописываю курс Нейромультивита, который за счет направленного нейротропного эффекта витаминов, способности восстанавливать миелиновую оболочку нервов, увеличивает эффективность терапии и продлевает период ремиссии. Надо бы к врачу, наверное, а то никак боль не проходит. Мне врач прописывал Нейродикловит, он относится к НПВП, поэтому помогает отлично. Что хорошо-желудку он не вредит, можно не запасаться противоязвенными средствами. Ещё там витамины В в составе, они при лечении боли в спине тоже необходимы. Мне помогло хорошо, следом я пропила Нейромультивит пропила, что бы уж наверняка закрепить лечение. Понедельник, 17 Октября г. Аноним, если вы знаете, что у вас такие проблемы со спиной, то нужно следить за тем, чтобы спина была в тепле. Да и лечение нужно проходить. Я к примеру двухэтапное лечение проходила. Сначала принимала две недели нейродикловит желудок у меня от этого препарата не болел, так как диклофенак хоть и есть в составе, но дозировка маленькая. Этот препарат помог снять боль и воспаление. А после двухнедельного курса, стала принимать Нейромультивит, это витамины группы В, которые помогли мне достичь долгой ремиссии, усилив результаты лечения. Теперь у меня все хорошо, но в тепле держу свою спину. Возраст ещё от старости далёк, но поясница мучает уже. Пятница, 25 Ноября г. У меня как раз из-за диклофенака почки полетели Тут вот выше писали про Нейродикловит писали-я его пила, вот от него реально желудок не болел, там состав с умом продуман, диклофенака достаточно, что бы боль убрать, но не так много, что бы желудку навредить. Мне тоже средство этом помогло, встала со стула легко вставать, поясница не болит. Ну и мне тоже после него врач посоветовала Нейромультивит пропить и результат лечения закрепляет и для нервной системы полезен. Пятница, 05 Мая г. Я когда лечила боли в спине, то мне врач Нейродикловит назначал. В его составе тоже есть диклофенак, но дозировка не большая, поэтому желудок не болит, а воспаление и боль проходят. За курс мне удалось полностью избавится от болей, а чтобы они не возвращались, принимала Нейромультивит, который восстанавливает нервную ткань, и боли не возвращаются. Воскресенье, 04 Июня г. Так кремы-мази - не панацея. В лучшем случае - боль приглушат на время. К врачу надо сразу обращаться, если чувствуете что-то не то. Многих проблем удастся избежать, если лечение начать на раннем этапе. Свою спину, кстати, тоже спасала Нейродикловитом в связке с Нейромультивитом - первый прекрасно обезболивает, второй ткань нервную регенерирует. Месяца четыре уже живу без болей, а раньше стабильно чуть ли не каждый день спина о себе знать давала. Вторник, 06 Июня г. Сначала к врачу, потом кремы и мази! Введите свое имя и пароль на сайте: На дополнительной странице Вам нужно будет ввести символы с изображения в специальное поле. Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее. О проекте Версия для PDA Контакты Разместить рекламу. Сменить Логин Пароль Выйти. Поэтому сразу же примите: Соблюдайте простые правила Чтобы избежать обострений остеохондроза, радикулита, ишиаса, соблюдайте простые правила: В момент обострения нельзя принимать горячую ванну. Сергей Алексеевич Сухушин, г. Всем желаю крепкого здоровья и счастья!