Как лечить геморрой йогой
Проверено на личном опыте
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Изучите эффективные методы лечения геморроя при помощи йоги. Получите рекомендации и советы от экспертов для более здорового образа жизни.
Если вы думали, что йога - это просто упражнения для растяжки и релаксации, то готовьтесь к сюрпризу! Оказывается, йога может помочь и в более серьезных вопросах, например, в лечении геморроя. А вы знали, что некоторые асаны могут смягчить симптомы и даже избавить от этого неприятного заболевания? Если вы хотите узнать, как йога может помочь в борьбе с геморроем, то продолжайте читать эту статью. В конце концов, вам же не хочется страдать от этого проклятого недуга, когда есть такой простой и приятный способ его избавления?
Как лечить геморрой йогой
Геморрой – распространенное заболевание, которое касается многих людей. Оно проявляется в виде воспаления и увеличения геморроидальных узлов, что вызывает неприятные ощущения и боли в промежности. Лечение геморроя возможно различными способами, но сейчас мы поговорим о лечении геморроя йогой.
1. Позы йоги для лечения геморроя
Перед тем, как начать выполнять позы йоги, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и ограничения.
-
Поза плуга
– лежа на спине, поднимите ноги вверх и опустите их за голову. Держите позу несколько секунд, потом медленно вернитесь в исходное положение. Поза плуга улучшает кровообращение в промежности, что может уменьшить симптомы геморроя.
-
Поза штопора
– сядьте на пол, вытяните ноги вперед. Поднимите правую ногу и оберните ее вокруг левой, держа левую рукой правую ступню. Поверните тело вправо и удерживайте позу несколько секунд. Потом вернитесь в исходное положение и повторите упражнение с другой стороны. Поза штопора помогает улучшить кровоснабжение в промежности и укрепить мышцы брюшного пресса.
-
Поза рыбы
– лежа на спине, поднимите грудь вверх и обратите внимание на точки поддержки – голову, локти и ягодицы. Держите позу несколько секунд, потом медленно вернитесь в исходное положение. Поза рыбы улучшает кровообращение в промежности и позволяет улучшить функцию кишечника.
2. Дыхательные упражнения для лечения геморроя
Дыхательные упражнения могут помочь улучшить кровообращение в промежности, что будет способствовать уменьшению воспаления и боли.
-
Диафрагмальное дыхание
– сядьте на пол, положите руки на живот. Вдохните, напрягая диафрагму и опуская живот. Выдохните, расслабляя диафрагму и поднимая живот. Повторяйте упражнение несколько раз.
-
Прокручивание дыхания
– сядьте на пол, закройте правую ноздрю пальцем. Вдохните через левую ноздрю, зажмурившись на несколько секунд. Потом выдохните через правую ноздрю, зажмурившись на несколько секунд. Повторяйте упражнение некоторое время.
3. Медитация для лечения геморроя
Медитация может помочь уменьшить стресс и напряжение, которые могут ухудшить симптомы геморроя.
-
Медитация на вдохе-выдохе
– сядьте на пол, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох, затем медленно выдохните через нос. Повторяйте упражнение несколько минут.
-
Медитация на успокоение
– сядьте на пол, закройте глаза и сосредоточьтесь на своих чувствах. Представьте себе, что ваше тело окружено спокойствием и умиротворением. Повторяйте упражнение несколько минут.
Вывод
Лечение геморроя йогой может помочь уменьшить симптомы заболевания, улучшить кровообращение в промежности и снизить стресс. Но прежде чем начинать заниматься йогой, необходимо проконсультироваться с врачом и исключить возможные противопоказания.
Похожие статьи по теме Как лечить геморрой йогой:
Как быстро вылечить геморрой в домашних условиях картошкой
Кто производитель крема здоров от геморроя
Свечи метилурацил при геморрое отзывы инструкция по применению
Лечение наружного геморроя у женщин
Что лучше метилурацил или левомеколь при геморрое