Как измерить артериальное давление в домашних условиях
Как измерить артериальное давление в домашних условияхСкачать файл - Как измерить артериальное давление в домашних условиях
Современные ситкомы об отношениях — это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки. Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое Вряд ли при вас круглосуточно будет дежурить специально обученный этому человек. Поэтому нужно научиться измерять давление в домашних условиях самостоятельно. Гипертония — это диагноз навсегда. Не стоит опускать руки, если у вас устойчиво повышенное артериальное давление. Пациентам, страдающим гипертонической болезнью, нужно следить за своим артериальным давлением и измерять его дважды в день. Артериальная гипертензия развивается долго, годами. Признаки гипертонии 1 легкой степени похожи на обычное переутомление и быстро проходят: Часто человек не обращает на эти симптомы никакого внимания. Гипертоническая болезнь нередко приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту и заболеваниям почек, способствует прогрессированию атеросклероза. При гипертонии 3 степени поражаются жизненно важные органы: Мозг все хуже снабжается кровью. У пациента нарушается память, координация движений и зрение, начинается атеросклероз, гипертрофия миокарда, меняется походка, снижается уровень интеллекта. Самое грозное осложнение гипертензии — может стать гипертонический криз. Такое состояние очень опасно и приводит к отеку легких или головного мозга. Гипертонический криз может закончиться летальным исходом. Самостоятельное измерение артериального давления крайне важно для пациента, потому что лечащий врач видит больного только на приеме. И представить полную картину усредненных показателей не может. Контролируя давление, вы поможете доктору получить необходимую информацию. Купите тонометр, чтобы измерять артериальное давление дома. Лучше всего для этой цели подходят автоматические приборы, работающие на батарейках. Они просты в использовании и недороги. Такие устройства часто оснащены автоматической записью средней величины измерений, порою даже всех из них, с сортировкой по времени и дате. Автоматический тонометр — лучший выбор для самостоятельного измерения давления. Эти сведения очень пригодятся вам во время визита к врачу. Если тонометр не обладает встроенной памятью, регулярно записывайте результаты измерений, лучше всего в специальную тетрадку или блокнот. Запястные тонометры менее точны, поэтому покупать их не рекомендуется. Приборы с грушей не очень удобны, если вы собираетесь измерять давление самостоятельно. Однако они самые доступные по цене. Прежде чем купить тонометр, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом — он подскажет, какой прибор лучше и надежнее. Возможно, даже сообщит вам название модели или фирмы-производителя. Измерять давление нужно 2 раза в сутки: Это рекомендации Европейского общества гипертонии. На всякий случай проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Слишком часто измерять давление не стоит. Такое злоупотребление может исказить общую картину заболевания. Для автоматических приборов это все условия. Осталось только нажать кнопку, а давление прибор измерит уже сам. Нащупайте пульс в области локтевой ямки. Важно правильно определить место прохождения плечевой артерии. Если не можете сделать это сами, попросите во время приема, чтобы врач показал вам, где она находится. Именно к области прохождения плечевой артерии нужно прикладывать мембрану стетоскопа: Если вы регулярно следите за своим артериальным давлением, то примерно знаете, каких значений можно ожидать по итогам измерения. Нужно накачать воздух при помощи груши примерно на мм рт. Затем потихоньку спускайте его в манжете и в это же время внимательно прослушивайте артерию стетоскопом. При этом должны появиться тоны на верхней границе давления систолическое , исчезают они на нижней границе диастолическое давление. Для начала вам придется откорректировать свой привычный рацион питания. Диета заключается в отказе от жирных продуктов и сокращении употребления соли до 3 г в день. Желательно вообще от нее отказаться. Сладкое и свежий хлеб запрещены. Разрешены нежирные молочные продукты, постная отварная говядина, яйца, бобовые, фрукты, зелень и овощи. Предпочтение нужно отдавать тем из них, в которых содержится большое количество витамина С: Важно отказаться от курения и алкоголя, снизить физические нагрузки и нормализовать режим дня, высыпаться, перестать нервничать, избавиться от лишнего веса и чаще гулять на улице. Поддерживайте себя в форме! Пациентам с повышенным давлением показаны физические упражнения. Вот только они должны быть спокойными. Перед началом занятий лучше всего посоветоваться с лечащим врачом — он подскажет, какие виды физической активности являются для вас оптимальными. А во время занятий следите за своим пульсом. Идеальный высчитывается по формуле минус ваш возраст. Если получившееся значение выше, нагрузку нужно снизить. Гипертоникам показан психологический комфорт. Волнения и стрессы повышают давление. Старайтесь избегать конфликтных ситуаций, относиться к людям доброжелательно, а ко всему происходящему вокруг — максимально спокойно. Медикаментозное лечение может подобрать только специалист. Не нужно принимать первое попавшееся лекарство от давления самостоятельно. Вы можете навредить своему здоровью! Как правило, врач назначает лечение индивидуально для каждого больного по итогам обследования и наблюдения. Для этого используются самые различные препараты, часто целый комплекс. Самые простые из них — успокоительные , которые назначаются для снятия стресса, или адреноблокаторы. Мочегонные используются для вывода из организма лишней соли и воды. Это уже способствует понижению артериального давления. Для расширения сосудов , обычно применяются ингибиторы АПФ, блокаторы альфа-адренорецепторов или антагонисты кальциевых каналов. Бета-адреноблокаторы снижают нагрузку на сердце. Следует знать, что прием лекарственных средств поначалу никак не скажется на вашем самочувствии. Ощутить эффект можно лишь после продолжительного приема медикаментов. Резкое понижение артериального давления может иметь непредсказуемый результат. Именно поэтому врач назначает средства, действующие на организм постепенно. Ни в коем случае не отказывайтесь от приема медикаментов только потому, что не видите никакого эффекта! Если вы наблюдаете какие-либо побочные реакции из-за приема лекарств утомляемость, диарею или запор, головные боли , обратитесь к врачу. Он поможет вам подобрать другой лекарственный препарат. Часто стойкое повышенное артериальное давление появляется у лиц не только пожилого возраста, но и у молодых людей. Cредняя продолжительность жизни россиян составляет 69 лет. Это примерно на 20 лет меньше, чем, по мнению ученых, может Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты — в В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете Мед — целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них — земляника. Почему и кому нужно Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой Борщ — классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. А лучше всего — не напрягаться! Информация О проекте Рекламодателям Контакты.
На какой руке меряют давление: как правильно измерять артериальное давление
Как правильно измерить артериальное давление
Измеряем давление в домашних условиях
Аккумулятор 6ст 132 характеристики
Сдельно премиальная оплата труда задачи
Гвоздика ботаническое описание