Как исправить дальнозоркость в домашних условиях
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, как исправить дальнозоркость в домашних условиях: упражнения, диета, массаж и другие методы для лечения дальнозоркости.
Дорогие мои дальнозоркие друзья, готовьтесь вытащить свои бабушкины очки и приступать к чтению этой статьи! Если вы уже не видите даже своих соседей через свои очки, то пора что-то делать. Но не волнуйтесь, мы не предлагаем вам путь к магическому эликсиру, который вылечит все ваши проблемы с дальнозоркостью. Нет, вместо этого мы предлагаем вам несколько простых и действенных способов, как исправить дальнозоркость в домашних условиях. Садитесь поудобнее и готовьтесь к нашим полезным советам.
Как исправить дальнозоркость в домашних условиях
Дальнозоркость – распространенное заболевание глаз, которое в основном проявляется после 40 лет и связано с возрастными изменениями глаза. Она проявляется в том, что человек начинает плохо видеть предметы, расположенные ближе к глазам, в то время как дальние объекты видятся хорошо. Однако, дальнозоркость можно исправить не только при помощи очков, но и в домашних условиях.
Упражнения для глаз
Перед началом упражнений нужно подготовиться к занятиям: сесть в удобное положение, расслабить плечи и шею, убедиться, что голова удобно упирается в спинку стула.
1. Работа с пальцами. Сначала нужно согнуть указательный палец правой руки и приложить его к носу, затем медленно убирать его на расстояние вытянутой руки, не отрывая от него взгляда. Затем аналогичным образом повторить упражнение с левой рукой.
2. Окружность. Нарисуйте на стене светлую окружность диаметром 20-30 см. Сядьте на стул, так чтобы окружность была на расстоянии вытянутой руки. Начинайте медленно перемещать глаза вокруг окружности, стараясь не поворачивать голову.
3. Работа с точками. Нарисуйте на белом листе несколько черных точек. Сначала нужно смотреть на одну точку, затем переключить взгляд на другую точку и так далее, до тех пор, пока не будет охвачено все пространство листа.
4. Работа с буквами. Нарисуйте на стене заглавные буквы или цифры. Сядьте на стул на расстоянии 2-3 метра от стены и попытайтесь прочитать их, не приближаясь к стене.
Правильное питание
Питание играет важную роль в сохранении здоровья глаз. Особенно полезны продукты, содержащие витамины А, С и Е, а также минералы цинка и селена.
1. Морковь. Морковь содержит большое количество бета-каротина, который помогает сохранить здоровье глаз.
2. Лук. Лук содержит много флавоноидов и антиоксидантов, которые снижают риск развития глазных заболеваний.
3. Яблоки. Яблоки содержат пектин, который полезен для здоровья глаз.
4. Курица. Куриное мясо богато белком, цинком и витамином А, благоприятно влияющим на здоровье глаз.
Массаж глаз
Массаж глаз помогает расслабить мышцы глаза, улучшить кровообращение и избавиться от напряжения.
1. Начните массаж с закрытыми глазами. Положите чистые пальцы на закрытые веки на 5-10 секунд.
2. Затем начните массаж верхнего века. Делайте мягкие круговые движения в течение 5-10 секунд.
3. Повторите массаж нижнего века.
4. Закончите массаж путем прикладывания ладони к глазам на 5-10 секунд.
Использование трав
Некоторые травы содержат компоненты, которые полезны для глаз.
1. Корень одуванчика. Корень одуванчика содержит большое количество витаминов А и С, которые помогают сохранить здоровье глаз.
2. Листья молочая. Листья молочая содержат каротиноиды, которые полезны для зрения.
3. Листья гинкго билоба. Листья гинкго билоба содержат флавоноиды, которые улучшают кровоснабжение глаз и способствуют сохранению здоровья глаз.
Вывод
Дальнозоркость – это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Однако, исправить ее можно не только при помощи очков, но и в домашних условиях. Необходимо выполнять упражнения для глаз, правильно питаться, делать массаж глаз и использовать травы, содержащие компоненты, которые полезны для зрения. Не забудьте, что здоровье глаз зависит не только от генетических факторов, но и от образа жизни.
Похожие статьи по теме Как исправить дальнозоркость в домашних условиях: