Как экономить на продуктах меню на неделю
Как экономить на продуктах меню на неделюСкачать файл - Как экономить на продуктах меню на неделю
Не является секретом, что в наше сложное время многие семьи пытаются выйти из сложившегося тяжелого материального положения любыми способами. Ведь по статистике больше половины зарабатываемых средств тратится на еду! Но чтобы наши с вами организмы функционировали нормально, нужно каждый день корректировать питание человека. И откуда-то все же брать положенное количество белков, жиров, углеводов. О том, как экономить на еде с пользой, попробуем рассказать в нашей статье. Надеемся, что наши советы помогут вам правильно распределить семейный бюджет. Итак, поставленная перед нами задача — сократить расходы на питание человека в отдельности и всей семьи в целом. Как это сделать правильно, не нанося ущерб собственному здоровью? В идеале будет отлично, если на расходы на еду будет уходить процентов 20 из бюджета семьи. Этого вполне можно достичь при помощи довольно простых правил, соблюдение которых значительно облегчает существование для хозяйки. Зачем оно вообще необходимо и надо ли его составлять? Планирование — одна из самых замечательных привычек человека. И в вопросе, как экономить на еде, также нельзя допускать хаотический подход. Потому что, если не разрабатывается достаточно тщательное меню на всю неделю, то приготовление пищи превращается в своеобразную лотерею: Сразу возникнет огромное количество вопросов, которые требуют от вас своего скорейшего решения. А драгоценное время уходит. К тому же и денежных средств тратится намного больше, а продукты могут оказаться не такими свежими, как хотелось бы. Потому что купленная по пути с работы второпях курица — это совсем не то, что вам необходимо для успешного разрешения вопроса о том, как экономить на еде. Итак, начинаем с составления примерного меню на всю неделю, к примеру, для семьи из трех человек. Кстати, сделать это нужно в выходной день, скажем, в субботу, но не с самого утра. Хорошенько отдохнув, выспавшись и позавтракав, можно приступать. Конечно же, надо советоваться в этих важных вопросах и с остальными членами семьи, учитывая их пожелания ну, безусловно, не сверхмерные — по средствам. Ясно, что некоторые могут отнестись к вашим начинаниям без должного пиетета, шутливо подтрунивая. Но все же попробуйте постараться их убедить в целесообразности и нужности данного проекта. Да, и почему это лучше делать в субботу. А ясное дело, чтобы не ставить себе вопрос: Разделите листок на семь колонок, согласно дням следующей недели. В каждой колонке должен присутствовать как минимум завтрак, обед и ужин. Остановимся пока, в целях экономии средств, на трехразовом питании. Конечно, можно включить в список и кефир перед сном в качестве полезного для желудка продукта. Но основная пища должна потребляться все-таки днем. Немаловажным будет учитывать характер работы и учебы членов вашей семьи. То есть, к примеру: Вы остаетесь дома работаете удаленно за компьютером. Сын приходит в Муж возвращается с работы после Выходные для всей семьи — суббота и воскресенье. Что следует из описанных данных? Скорее всего, основная еда для всей семьи эдакий поздний обед будет после Возможен совместный завтрак — по обстоятельства, сытный, но достаточно легкий, чтобы после него желудок не давил на глаза. Обед для сына по приходе из учебного заведения и для мужа, если забежит на перекус но опять же не слишком перегруженный калориями. В субботу возможно какое-либо праздничное блюдо. Как и в воскресенье только старайтесь, чтобы оно не свело на нет все ваши старания по экономии и было вкусным, но не слишком дорогим. Следует помнить, что дешево — не означает плохо, особенно если это касается продуктов питания. В самом деле, известен ли вам процесс ценообразования, к примеру, на свинину или курятину? Как формируются цены на продукты питания? И что закладывается в эту цену государством, а что - супермаркетом? Какие прибыли получает производитель, а какие - торговец? Обо всем этом мы знаем довольно расплывчато. Но есть несколько советов, которые помогут вам сэкономить и купить полезные и свежие продукты дешевле. В настоящее время они весьма популярны в различных супермаркетах. Соответственно, закупая данные продукты в воскресенье, вы можете сэкономить немало средств, выделенных на питание. Если есть время и желание, попробуйте покупать запланированное на ближайшем оптовом рынке. Цены на продукты на рынке некоторые могут оказаться значительно ниже, чем тем, по которым вы привыкли затариваться обычно. Но для начала попытайтесь хотя бы их сравнить и проанализировать. Быть может, здесь выгоднее покупать мясо, а там — овощи и крупу. В идеале у вас должно быть не одно, а несколько мест, где вы производите постоянную закупку продуктов. Завтрак является важным началом каждого дня. Особенно он важен для детей, которых перед школой просто необходимо накормить! Конечно, есть взрослые, которые вообще предпочитают не есть с утра, но таких единицы кстати, если ваш муж, к примеру, относится к их числу, попытайтесь его переубедить: Вот несколько экономных и довольно популярных в народе блюд для того, чтобы решить вопрос, как экономить на еде. Рецепты их довольно несложны в исполнении. Но для всех, скорее, наиболее важным будет понять основные принципы экономии. А там, глядишь, и самим можно додумать, что и когда приготовить и сколько на это потратить времени и средств. Отличным вариантом для полноценного, быстрого и недорогого завтрака является король-омлет и всевозможные его вариации. Колбаски можно положить совсем чуть-чуть — для вкуса. И шикарный питательный завтрак для всей семьи готов! Чтобы приготовить данное блюдо, не требуется быть гениальным кулинаром. Однако старайтесь не допустить частых и ежедневных повторений в вариациях. Можно в следующий раз приготовить, например, с творогом. А сегодня — с кусочками помидоров. Вообще, омлет является универсальной едой, потому что его почти каждый раз можно готовить с какими-либо добавками, придавая блюду оригинальности. Ингредиенты на трех человек: Безусловно, есть и другие варианты вкусного и сытного и недорогого завтрака. Для деток особенно подойдет молочная каша — рисовая, гречневая или овсяная. Не говорите бутербродам нет! Их, в конце концов, можно дать в школу ребенку в качестве второго завтрака обязательно еще и яблоко в придачу или мужу на работу в качестве перекуса. Многие считают бутерброды вредной пищей. Но все дело в том, из чего они сделаны. В качестве основы, например, можно использовать бездрожжевые галеты, а в качестве наполнителя — сырную пасту и кусочки овощей, рыбное филе. И тогда от бутерброда скорее будет польза. А стоит его приготовление относительно недорого. И ни в коем случае не используйте для школьных завтраков колбасу, особенно вареную! Разумеется, он является при таком образе жизни основным приемом пищи и похож скорее на обед. Старайтесь, чтобы он не был слишком поздним. Если муж, к примеру, приходит с работы в Старайтесь не кушать после На первое можно предложить борщ. На второе — подать курицу с овощами и салатом. На третье — компот или чай. В качестве десерта — домашний яблочный пирог. И никаких магазинных сладостей! Почему вы часто покупаете ненужные вещи? Поклонники обеспокоены падением Софии Ротару на концерте. Поклонники обеспокоены здоровьем Виктории Дайнеко. Андрей Макаревич высказался о 'Евровидении '. Странные признаки, на которые следует обратить внимание. Фотограф показал, насколько красивы женщины во всем мире. Об этих 25 звездных парах сегодня никто уже не помнит. Пресняков и Алена Краснова ждут пополнение? Автор Курлат Вадим Иосифович June 30, Сократить расходы Итак, поставленная перед нами задача — сократить расходы на питание человека в отдельности и всей семьи в целом. Как экономить на еде. Меню на неделю Зачем оно вообще необходимо и надо ли его составлять? Похожие статьи Как составить список продуктов на неделю? Как прожить на рублей в месяц? Учимся экономить на всём Каковы источники экономии в домашнем хозяйстве? Секреты домашней экономии Список продуктов на месяц. Продукты питания скоропортящиеся и длительного хранения Интересные факты о еде и напитках: Способы экономии семейного бюджета.
Экономное меню на неделю за 2400 р. Список продуктов правильного питания для семьи
Сколько цифр в украинском номере
Випросал инструкция по применению свечи
Дешево и сердито. Как сэкономить на продуктах и вкусно питаться
Карты расселения древних племен
Экономное меню на неделю для семьи из 4-х человек за 2450 р или 40$
Театральный центр на тишинке схема проезда