Как делать массаж при артрозе плечевого сустава
Проверено на личном опыте
ДАЛЕЕ...
Узнайте, как правильно делать массаж при артрозе плечевого сустава для снятия боли и улучшения подвижности. Эффективные техники массажа и рекомендации от профессионалов.
Всем привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми секретами массажа при артрозе плечевого сустава. Каждый день мы сталкиваемся с проблемами, которые связаны с нашим здоровьем. Но никто не готов к тому, что артроз плечевого сустава может быть причиной боли и дискомфорта. Поэтому, чтобы избежать этой неприятной ситуации и победить артроз, я решил написать эту статью. Если вы хотите узнать, как сделать массаж при артрозе плечевого сустава, то вы попали по адресу. Я уверен, что эта информация будет полезна для всех, кто хочет сохранить свое здоровье и жить полной жизнью. Так что, давайте начнем!
Как делать массаж при артрозе плечевого сустава
Артроз плечевого сустава – это заболевание, которое возникает вследствие ухудшения качества синовиальной жидкости, которая заполняет суставную полость. Из-за этого нарушается питание хрящевой ткани, что приводит к ее разрушению и болевым ощущениям. Одним из методов лечения артроза плечевого сустава является массаж. В данной статье мы рассмотрим, как делать массаж при артрозе плечевого сустава.
Противопоказания к массажу при артрозе плечевого сустава
Перед началом массажа необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. К массажу при артрозе плечевого сустава следует относиться с осторожностью в случаях:
- обострения заболевания;
- возникновения отека на месте поражения;
- выраженной боли, распространяющейся на соседние области тела;
- наличия гематом;
- повышения температуры в месте поражения.
Подготовка к массажу
Перед началом массажа необходимо провести предварительную подготовку. Для этого пациент должен принять удобное положение на кресле или на кушетке. Рекомендуется использовать массажный крем или масло, чтобы облегчить скольжение рук по коже.
Техника массажа при артрозе плечевого сустава
1. Размягчение мышц и улучшение кровообращения. Для этого нужно провести легкий разминательный массаж плечевой области, кистей и предплечий. Продолжительность этого этапа – 5-7 минут.
2. Разминание мышц. Необходимо провести разминание мышц плечевой области. Разминание проводят в направлении от плеча к предплечью и от верхней части лопатки к плечу, используя различные техники массажа: круговые движения, штрихование, вибрацию. Продолжительность этого этапа – 10-12 минут.
3. Манипуляции с суставом. Для того чтобы улучшить гибкость сустава, проводятся различные манипуляции:
- Растяжение. Этот метод заключается в том, что плечо пациента аккуратно вытягивают вверх, со стороны лопатки, и удерживают в таком положении на несколько секунд. Затем это действие повторяется на другой стороне. Данную процедуру проводят 5-6 раз.
- Ротация. Плечевой сустав массируется при помощи круговых движений, проводимых пальцами массажиста. Данный этап занимает 5-7 минут.
4. Завершение массажа. После окончания всех манипуляций проводят легкое гладящее движение по плечевой области. Данное действие позволяет успокоить кожу и мышцы. Продолжительность данного этапа – 3-5 минут.
Частота проведения массажа
Массаж при артрозе плечевого сустава проводят 1-2 раза в неделю в течение 2-3 месяцев. Данная частота позволит добиться максимального эффекта.
Вывод
Массаж при артрозе плечевого сустава является эффективным методом лечения. Однако перед началом массажа необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. В ходе массажа необходимо использовать различные техники, которые помогут улучшить кровообращение, размягчить мышцы, улучшить гибкость сустава и устранить болевые ощущения. Проводить массаж необходимо 1-2 раза в неделю в течение 2-3 месяцев.
Похожие статьи по теме Как делать массаж при артрозе плечевого сустава:
Дипроспан уколы в сустав побочные действия
Лечение артроза 3 степени коленного сустава без операции
Упражнения для коленных суставов по бубновскому в домашних
Дистория левого голеностопного сустава
Дешевая мазь при воспалении сустава