Как быстро вылечить защемление нерва в пояснице
Как быстро вылечить защемление нерва в поясницеСкачать файл - Как быстро вылечить защемление нерва в пояснице
Боль в пояснице знакома, вероятно, практически всем. Так или иначе, с ней сталкивается практически каждый человек. Давайте разберемся, как лечить защемление нерва в пояснице, которое, в большинстве случаев, и является причиной появления боли. Чрезмерные нагрузки на спину являются наиболее распространенной причиной боли. Наиболее распространенной причиной появления болей такого рода часто являются чрезмерные физические нагрузки. Излишняя нагрузка на позвоночник в поясничном отделе практически всегда отзывается болью, которая отдает в ногу. Впрочем, это самая простая и безобидная причина появления такого болевого синдрома, при нем сама боль уходит достаточно быстро. Намного хуже, если причиной появления боли стало переохлаждение или травма. В этом случае боль держится намного дольше, а последствия могут появиться самые неприятные. Грыжа межпозвонкового диска и стеноз позвоночного канала также являются достаточно распространенными, и при этом весьма серьезными причинами появления подобной боли. В этом случае обращение к врачу просто необходимо , поскольку пациенту в этом случае предстоит продолжительное лечение. Еще одна известная причина — возрастные изменения. Что, в принципе, опять приводит к необходимости серьезного и продолжительного лечения. Конечно, многое в выборе лечения зависит от причин, вызвавших такое защемление. Если речь заходит о появлении боли в результате физических нагрузок, то никакого лечения и не нужно. Достаточно просто дать спине отдых, после чего боль пройдет сама. Правда, просто лечь на кровать будет недостаточно — даже когда вы легли на кровать или диван позвоночник в поясничном отделе все равно испытывает серьезную нагрузку. В этом случае можно под колени просто положить валик, в этом случае нагрузка на позвоночник несколько уменьшится. Достаточно хороший эффект дают и различные согревающие мази и гели от боли в спине , которые можно найти в любой аптеке. Можно также обеспечить пояснице сухое тепло например, укутав больное место теплым шарфом. Такие достаточно простые методы вполне способны снять боль, вызванную излишней физической нагрузкой. В случае незначительных травм или переохлаждения лечение будет практически аналогично предыдущему варианту, то есть есть вполне реальный шанс обойтись без обращения к врачу. Впрочем, если за дня от боли избавиться не удалось, то стоит все же обратиться за помощью к врачу , поскольку в этом случае травма может оказаться вовсе не такой незначительной. В принципе, возрастные изменения обычно и включают в себя эти два заболевания. Первым этапом всегда является блокирование болевого синдрома, для чего используют нестероидные противовоспалительные препараты и при необходимости анальгетики. Но при этом пациент должен понимать, что отсутствие боли не является полным выздоровлением. После того, как боль удалось устранить, начинается настоящее лечение. Обычно на этом этапе применяются различные физиотерапевтические процедуры. Ну и никто не может обойтись без главных компонентов консервативного метода лечения — массажа и лечебной гимнастики. Кстати, если вы хотите получить пошаговый план по лечению защемления седалищного нерва, то перейдите прямо сейчас на эту страницу. Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе - бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины - Александра Бонина. Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более клиентам с различными проблемами со спиной и шеей! Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке. Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina. Главная Видеокурсы Рассказать свою историю Задать вопрос врачу. Причины боли Лечение защемление нерва Лечение боли при грыже диска и остеохондрозе. Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе - бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины - Александра Бонина Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Введите свой e-mail, чтобы получить бесплатную книгу '7 простых шагов к здоровому позвоночнику'. Пройдите тест и узнайте здоров ли ваш позвоночник.
Лечение при защемлении нерва в пояснице – что нужно знать?
Немедленная помощь при защемлении нерва Лечение защемления нерва в долгосрочной перспективе Лечение защемления нерва у врача. Защемленный нерв в шее, спине, руках и других местах может доставлять сильную боль и существенно нарушать повседневную деятельность. Нервы окружены различными тканями, в частности костями, хрящами, мышцами, которые представляют собой ловушку и могут сдавливать нерв. Прочитайте эту статью, чтобы знать, как помочь себе дома и когда при защемлении нерва обратиться к врачу. Сообщество Наугад Про нас Категории Свежие правки. Написать статью Категоризировать статьи Другие идеи Немедленная помощь при защемлении нерва Лечение защемления нерва в долгосрочной перспективе Лечение защемления нерва у врача Защемленный нерв в шее, спине, руках и других местах может доставлять сильную боль и существенно нарушать повседневную деятельность. Что представляет собой защемление нерва. Защемление нерва происходит при некотором повреждении и сжатии нерва, когда по нервному волокну не проходит сигнал. Такое происходит при наличии грыжи межпозвонкового диска, артрите, костной шпоре, а также во время активных занятий, приводящих к травме, из-за сколиоза, повторяющихся движений, спорта, хобби и ожирения. Любой нерв может быть защемлен, но чаще всего это межпозвонковые, шейные, запястные и локтевые нервы. Защемление нерва приводит к его воспалению, которое еще сильнее сужает ход и еще сильнее сдавливает нерв. Ухудшить симптомы защемленного нерва могут плохое питание и плохое состояние здоровья. В зависимости от тяжести случая защемление может быть обратимым и необратимым. По существу, защемление нерва — это физическое нарушение в системе проводов. К симптомам защемленного нерва относятся онемение, незначительный отек, резкая боль, покалывание, мышечные спазмы и мышечная слабость. Защемление нерва обычно сопровождается стреляющими болями в пораженной области. Такие симптомы обусловлены тем, что защемленный нерв не может эффективно проводить сигнал. После обнаружения защемленного нерва, необходимо щадить себя. Не напрягайте и не двигайте пораженной областью лишний раз. Напряжение мышц, суставов и связок приведет к дальнейшему сдавлению нерва, вследствие отека. Самым простым способом немедленно облегчить боль при защемлении нерва - дать себе отдых и не напрягать пораженную область до тех пор, пока отек и защемление не пройдут. Избегайте сгибательных и иных движений в пораженной области. Некоторые движения могут привести к ухудшению симптомов, поэтому необходимо стараться максимально обездвижить пораженный участок. Если определенные движения или позы вызывают усиление симптомов и боль, изолируйте пораженную область и не двигайте ею. В случае поражения карпального тоннеля защемление нерва запястья , для облегчения боли старайтесь не сгибать запястье даже во время сна. Увеличение продолжительности сна на несколько часов способствует восстановлению организма. Увеличивайте длительность сна каждую ночь, пока не почувствуете облегчение или улучшение. Несколько часов дополнительного сна обеспечит отдых тела и пораженной области, что значительно облегчит симптомы. Сон способствует длительному обездвиживанию пораженной области. Чем дольше сон, тем меньше движений. Однако, сон полезен не только обездвиживанием, но и отдыхом и восстановлением всего организма. Используйте шину или бандажи. В случаях, когда у вас нет возможности отдохнуть, и нужно идти работать, в школу или по другим причинам, для иммобилизации пораженного участка воспользуйтесь шиной или бандажом. Иммобилизация пораженной области позволит заниматься обычной деятельностью. Например, при защемлении шейного нерва воспользуйтесь воротником Шанца для снижения нагрузки на мышцы шеи в течение дня. Если произошло защемление нерва запястья, вследствие карпального сидрома, воспользуйтесь бандажом шиной для запястья или локтя для обеспечения обездвиживания. Обратитесь к врачу, если у вас появились вопросы или опасения по применению шины или бандажа. Приложите холод и тепло. Защемление нерва сопровождается отеком, который усиливает сдавление. Для уменьшения отека и улучшения кровоснабжения чередуйте воздействие холода и тепла на пораженную область - этот метод называется гидротерапией. В течение 15 минут раза в день накладывайте на пораженную область холод для уменьшения воспаления. После холода наложите на 1 час тепло - делайте это ночей в неделю для облегчения симптомов. Плотно приложите к пораженной области пакет со льдом. Такой пакет можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Это охладит пораженную область. Между пакетом со льдом и кожей должна быть мягкая ткань. Не накладывайте холод более чем на 15 минут, поскольку это приведет к уменьшению кровотока и замедлит выздоровление. После холода используйте бутылку с горячей водой или грелку для стимуляции кровообращения - это ускорит восстановление. Не накладывайте тепло более чем на 1 час, поскольку это усилит воспаление. Можно принять горячую ванну для расслабления мышц пораженной области и увеличения кровотока. Массаж пораженной области снимает напряжение с мышц и уменьшает боль. Массаж всего тела обеспечит расслабление мышц в целом, а в особенности мышц пораженного участка. Аккуратный прицельный массаж пораженной области может быть использован для ограниченного расслабления и стимуляции восстановления нерва. Для некоторого облегчения симптомов массаж пораженной области можно провести самостоятельно. Аккуратно пальцами руки массируйте пораженную область для стимуляции кровотока и расслабления мышц, которые являются причиной защемления нерва. Избегайте сильного, глубокого массажа, потому что он будет увеличивать давление и может только усилить защемление. Большинство безрецептурных обезболивающих средств прекрасно справятся с болью при защемлении нерва. Примите нестероидные противовоспалительные препараты например, аспирин и ибупрофен для уменьшения отека и боли. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Проконсультируйтесь с врачом, если затрудняетесь с выбором препарата, подбором дозы или побочными эффектами. Если симптомы и боль утихают, но через несколько недель или месяцев возобновляются, обратитесь к врачу. Если вышеописанные методы облегчения боли стали неэффективны, обратитесь к врачу для назначения другого лечения. Обратитесь к врачу, если постоянно чувствуете онемение или боль в пораженной области, несмотря на минимальное движение, или если в мышцах пораженной области нарастает слабость. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если симптомы очень сильные или пораженная область холодная или выглядит бледной или синей. Необходимо сочетать расслабление защемленного нерва и стимуляцию кровотока. Для восстановления нерву необходим хороший кровоток и кислород. Ежедневная активность должна быть умеренной и выполняться только при хорошем самочувствии. Например, плавание и прогулки, дают умеренную нагрузку на мышцы и минимальную нагрузку на суставы и сухожилия. Обездвиженность приведет к потере мышечной силы и замедлит процесс восстановления нерва. Правильная осанка снижает напряжение с пораженного участка. Поддерживайте здоровый вес, чтобы предотвратить защемление нерва. Одной из причин защемления нерва является недостаток кальция. Необходимо употреблять больше продуктов, богатых кальцием - к таким продуктам относятся молоко, сыр, йогурт и зелень например, шпинат и капуста. Прием кальция будет способствовать восстановлению нерва и укреплению здоровья. Попробуйте пищевые добавки с кальцием. Их можно приобрести в магазинах здорового питания, супермаркетах и аптеках. Внимательно прочтите инструкцию или проконсультируйтесь с врачом для определения дозы. Никогда не принимайте больше рекомендованной дозы. Обращайте внимание на этикетки. Некоторые бренды предлагают продукты, обогащенные кальцием. Употребляйте продукты, богатые калием. Калий — это ключевой элемент клеточного метаболизма. Недостаток калия способствует уменьшению связи между нервами, а дефицит калия может вызывать симптомы защемления нерва. Диета, богатая калием, способствует восстановлению функций нервов и облегчает симптомы защемления нерва. Богаты калием такие продукты, как абрикосы, бананы, авокадо и орехи. Улучшить усвоение калия могут такие напитки, как обезжиренное молоко и апельсиновый сок. Пищевые добавки с калием должны приниматься регулярно в дополнение к здоровой диете. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом добавок калия, особенно при наличии других заболеваний в частности болезней почек или приеме других препаратов. Врач может назначить анализ крови на калий прежде, чем рекомендовать добавки калия. Дефицит калия должен диагностировать врач. Для коррекции дефицита калия применяется диета, богатая калием. Необходимо посетить физиотерапевта, если заболевание прогрессирует и вышеописанные методы не эффективны. Физиотерапевт предложит специальные методы растяжки и упражнения для облегчения боли. Некоторые упражнения облегчают боль, благодаря снятию давления с пораженного нерва. Очень важно, чтобы весь процесс проводил квалифицированный профессионал. Со временем физиотерапевт может порекомендовать дополнительные упражнения, которые можно выполнять самостоятельно. Не следует выполнять какие-либо другие упражнения, помимо тех, которые рекомендовал врач. Эпидуральная инъекция гормональных препаратов. Такая процедура, как правило, используется для облегчения боли при лечении защемления седалищного нерва. Во время процедуры врач делает инъекцию стероидов в позвоночный столб. Врач может рекомендовать тот или иной метод лечения только после тщательного осмотра и определения типа и степени защемления нерва. Проводимая квалифицированными медицинскими работниками эта процедура исключает побочные эффекты и риски. В редких случаях побочными эффектами могут быть тошнота, рвота, понос, боль в спине, кровотечение в месте инъекции. При выраженных болях или симптомах, которые невозможно снять лекарственными препаратами, используются хирургические операции. Операция помогает снять давление на нерв путем частичного удаления окружающих тканей. После восстановления после операции, как правило, боль проходит. Рецидив защемления происходит редко. При защемлении нерва запястья для снижения давления может производиться разрез определенных мышцы предплечья. Защемление нерва, вызванное межпозвонковой грыжей, исправляется благодаря полному или частичному удалению межпозвонкового диска с последующей стабилизацией позвоночника. Стремитесь к продолжительному результату. После снятия симптомов важно продолжать выполнять упражнения, поддерживать достаточный мышечный тонус и правильную осанку, избегать факторов риска. Восстановление после защемления нерва зависит от ряда факторов, включающих степень повреждения нерва, режим лечения и сопутствующие заболевания. Полное выздоровление после защемления межпозвонкового нерва наступает в большинстве случаев. В большинстве случаев защемления, нервы полностью восстанавливаются, и чаще всего благодаря лечению симптомы проходят. Для предотвращения повторного защемления избегайте движений, которые способствовали прошлому защемлению. Очень важно слушать свое тело. Если какое-либо движение вызывает дискомфорт или симптомы защемления, остановитесь и дайте пораженной зоне возможность восстановиться. Обсудите с врачом план и режим правильного лечения, режим отдыха и работы пораженного нерва. Используйте бандажи для предотвращения защемления нерва. Советы Если симптомы появились внезапно или после травмы, немедленно вызовите врача. Для полного восстановления после защемленного нерва может понадобиться много времени. Посетите остеопата или массажиста, если у вас есть боли в спине. Профессионал облегчит давление на нерв, и боли прекратятся. Стандарт пятиминутной клинической консультации е изд. Пошаговая медицина 3-е изд. Информация о статье Категории: Здоровье На других языках: Была ли эта статья полезной? Куки помогают сделать WikiHow лучше. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с нашими куки правилами. Главная страница Про wikiHow Terms of Use RSS Карта сайта Войти. Весь текст размещен под лицензией Creative Commons. Сделано с помощью Mediawiki.
Что делать, если защемило нерв в спине?
Движение под знак движение запрещено
Защемление нерва в пояснице — причины, симптомы и лечение
Сколько делают визу в оаэ через турагентство