Как бросить пить и курить книга аллен карр
Проверено на личном опыте
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Хотите избавиться от вредных привычек? Книга Аллена Карра поможет бросить курение и алкоголь без лишних страданий. Откройте для себя новый способ жизни уже сегодня!
За окном весна, а внутри меня - головокружение и кашель от никотина и алкоголя? Нет, спасибо, я не хочу продолжать эту игру. Именно поэтому я решила попробовать метод Аллена Карра и бросить пить и курить навсегда. Захотели знать, как мне это удалось? Тогда держите внимание и читайте до конца!
Как бросить пить и курить книга Аллена Карра
Курение и алкоголизм - две вредные привычки, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Бросить курить и пить может быть сложно, но это возможно. Одним из самых эффективных способов борьбы с этими привычками является метод, описанный в книге Аллена Карра.
Кто такой Аллен Карр
Аллен Карр - британский писатель, автор книг о бросании курения, питья и других вредных привычках. Карр сам курил и пил, но сумел избавиться от этих привычек, используя свой собственный метод. Он написал несколько книг, включая "Легкий способ бросить курить", "Легкий способ бросить пить" и "Легкий способ бросить курить для женщин".
Как работает метод Аллена Карра
Метод Аллена Карра основан на понимании того, что курение и питье - это не просто физическая зависимость, но и психологическая. Карр утверждает, что курение и питье не являются удовлетворением потребностей в никотине или алкоголе, но являются способом уменьшения тревожности и некоторых других эмоциональных состояний.
Метод Аллена Карра помогает людям изменить свое отношение к курению и питью. Он помогает прекратить рассматривать курение и питье как способ решения проблем и начать видеть их как причину проблем. Он помогает людям понять, что от этих привычек нет реальной пользы и что они могут жить без них.
Как читать книгу
Книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" (и другие книги по бросанию питья) написана в простой и доступной форме. Карр использует много примеров из своей жизни и жизни других людей для демонстрации своей методики. Он также объясняет, как работает наш мозг и почему мы чувствуем зависимость от курения и питья.
Книгу нужно читать внимательно, чтобы полностью понять метод Аллена Карра. Лучше всего начать читать книгу, когда вы находитесь в спокойном состоянии и можете прочитать несколько глав подряд. Не пропускайте разделы, которые кажутся вам неинтересными или неуместными. В конце каждой главы есть вопросы для самопроверки, которые помогут вам лучше понять материал.
Результаты
Многие люди получают значительную помощь от метода Аллена Карра. Они утверждают, что после прочтения книги им стало проще бросить курить и пить. Они также отмечают, что им стало легче контролировать свои эмоциональные состояния и что их здоровье улучшилось.
Заключение
Метод Аллена Карра - это эффективный способ борьбы с курением и питьем. Книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" является одной из самых популярных книг на эту тему. Она помогает людям изменить свое отношение к курению и питью и избавиться от этих привычек. Если вы хотите бросить курить или пить, то книга Аллена Карра может быть полезной для вас.
Похожие статьи по теме Как бросить пить и курить книга аллен карр:
Поможет ли психотерапевт при алкоголизме