Как бросить курить при беременности советы врачей
Проверено на личном опыте
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Информация и советы врачей о том, как бросить курить во время беременности. Заботьтесь о здоровье будущего ребенка и себя!
Курение и беременность – два слова, которые не должны встречаться в одном предложении. Но как избавиться от этой вредной привычки, когда твой организм кричит "Дай мне сигарету!" на каждом повороте? Друзья, не отчаивайтесь – вам в помощь пришли врачи! В этой статье мы собрали лучшие советы специалистов по тому, как бросить курить во время беременности. Готовы ли вы отказаться от никотина ради здоровья своего малыша? Тогда давайте начнем!
Как бросить курить при беременности советы врачей
Курение во время беременности может нанести существенный вред не только матери, но и ребенку. К счастью, бросить курить возможно в любом возрасте и любом состоянии, в том числе при беременности. В этой статье мы расскажем, какие советы дают врачи, чтобы помочь беременным женщинам бросить курить.
Почему курение вредно для беременной женщины и ее ребенка
Курение во время беременности увеличивает риск различных осложнений, таких как:
- Преждевременный роды
- Низкий вес новорожденного
- Врожденные пороки сердца
- Увеличенный риск внезапной смерти младенца
Кроме того, курение во время беременности может повлиять на развитие мозга и легких ребенка.
Какие советы дают врачи, чтобы бросить курить
1. Найдите мотивацию
Первый шаг к бросанию курения - это поиск внутренней мотивации. Подумайте, почему вы хотите бросить курить. Возможно, вы хотите защитить своего ребенка, сохранить свое здоровье или просто экономить деньги. Найдите свою мотивацию и напоминайте себе о ней каждый день.
2. Сообщите об этом своему врачу
Сообщите своему врачу, что вы хотите бросить курить. Ваш врач может помочь вам выбрать метод бросания курения и предложить ресурсы для поддержки.
3. Изучите методы бросания курения
Существует множество методов бросания курения, от никотиновых пластырей до гипноза. Разные методы подходят разным людям, поэтому изучите все возможности и выберите тот, который подходит именно вам.
4. Попросите поддержки у друзей и семьи
Попросите своих близких помочь вам бросить курить. Они могут помочь вам справиться со стрессом и отвлечься от соблазнов курения.
5. Избегайте ситуаций, которые ассоциируются с курением
Избегайте ситуаций, которые ассоциируются с курением, таких как вечеринки или перерыв на работе. Измените свой режим дня, чтобы снизить количество времени, проводимого в таких ситуациях.
Вывод
Бросить курить при беременности может быть трудно, но это возможно с поддержкой врачей, близких и использованием различных методов бросания курения. Помните, что каждый шаг к бросанию курения приносит пользу для здоровья вас и вашего ребенка.
Похожие статьи по теме Как бросить курить при беременности советы врачей:
Как отучить курить жену навсегда
Как бросить курить онлайн книга