Как бросить курить по книге аллена
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Избавьтесь от никотиновой зависимости навсегда с помощью книги Аллена Карра. Узнайте, как бросить курить легко и без стресса. Отзывы и рекомендации.
Дорогие друзья, если вы тоже решили бросить курить, но не представляете, как это сделать без бросания жизни в пучину отчаяния, то эта статья для вас! Сегодня мы поговорим о книге, которая помогла миллионам людей избавиться от вредной привычки – "Как бросить курить по книге Аллена". А если вы думаете, что это скучное чтиво, то вы глубоко ошибаетесь! Ведь в этой книге есть не только полезные советы, но и юмористические моменты, которые заставят вас улыбнуться и продолжать читать. Так что, друзья, давайте вместе разберемся, как бросить курить и начать жить полной жизнью!
Как бросить курить по книге Аллена
Курение – это привычка, которая причиняет вред здоровью, но, к сожалению, очень трудно от нее избавиться. Однако, есть способ, который помогает многим людям бросить курить – это книга Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”. В этой статье мы расскажем о том, как использовать эту книгу для того, чтобы навсегда отказаться от курения.
Кто такой Аллен Карр
Аллен Карр – британский писатель и бизнесмен, автор бестселлера “Легкий способ бросить курить”. Сам он был курильщиком более 30 лет и несколько раз безуспешно пытался бросить курить. Однако, после того, как он придумал свой подход к бросанию курения, он смог навсегда отказаться от курения и помог многим другим людям сделать то же самое.
Принципы метода Аллена Карра
Метод Аллена Карра основан на идее того, что курение – это не пристрастие или зависимость, а навык, который мы приобрели сами. И чтобы избавиться от этого навыка, нам нужно понять, как он работает и как мы его поддерживаем. Для этого Аллен Карр предлагает в книге “Легкий способ бросить курить” провести своего рода “разборку” с курением, понять, как мы действуем и почему мы курим.
Как использовать книгу Аллена Карра
1. Читайте книгу. Начните с первой главы и читайте по порядку. Не пропускайте ни одной главы, потому что каждая глава содержит ключевую информацию, которая поможет вам бросить курить.
2. Полностью отдайтесь процессу. Когда вы читаете книгу, будьте полностью сосредоточены на ней. Не отвлекайтесь на другие дела, не читайте книгу “на скорую руку”. Дайте себе время и возможность понять и принять информацию.
3. Поймите, что курение – это обман. Аллен Карр показывает, как мы обманываем самих себя, когда курим. Мы думаем, что курение помогает нам расслабиться, снять стресс, но на самом деле оно только усиливает нашу нервозность и создает новые проблемы.
4. Повторите прочитанное. Когда вы закончите читать книгу, не забывайте повторять прочитанное. Перечитывайте главы, которые вам показались особенно важными, или которые вызвали у вас эмоциональный отклик.
5. Будьте оптимистичны. Метод Аллена Карра не является магическим решением всех проблем, но он действительно работает. Будьте оптимистичны и верьте в себя. Вы можете бросить курить, и книга Аллена Карра поможет вам в этом.
Вывод
Бросить курить – это трудно, но возможно. Книга Аллена Карра “Легкий способ бросить курить” – это полезный инструмент, который помогает многим людям бросить курить. Если вы хотите избавиться от курения, попробуйте использовать этот метод и дайте себе возможность стать здоровым и свободным от курения.
Похожие статьи по теме Как бросить курить по книге аллена:
Отзывы бросивших курить девушек
Скачать аудиокнигу легко бросить курить аллен карр