Как бороться с перегаром?

Начнем.

Ты устал от всего, тебе плевать на всех и всё вокруг – сплошной пиздец.

Это почти постоянное истощение, отсутствие мотивации во всём, фрустрация, цинизм и ещё куча разных симптомов.
Одним словом - перегар

Такое случается, когда ты справляешься с большим количеством стресса и работы длительное время, что, к сожалению, не в новинку к примеру для меня.

• Но вот в чём штука: чтобы перегореть, нужно много времени.

Такое не случается за ночь.

Это хорошо, потому что можно выявить признаки этого дела и предотвратить настоящую катастрофу до того, как она случится.

Первый совет

И пожалуй я не буду сразу переходить к делу.

В 2006 ребята из университета в южном Мэйне опросили 354 студента, чтобы понять, в чём же причина перегара (истощения на более понятном языке)

Среди вариантов ответа были: духовные или физические проблемы, проблемы с профессорами, недостаток личной мотивации.

Почти четверть студентов указала, что слишком мешали сторонние проблемы (семейные или финансовые, плохая организация времени)

Почти половина из тех, кто перегорел, сказали, что причиной тому являлся перегруженный и очень сложный учебный план.

Теперь, когда ты знаешь основные причины перегара, можно начать предотвращать его или выбираться оттуда, если дело зашло далеко.

В первую очередь, учись у той половины.

Не кусай больше, чем можешь съесть, когда учишься или работаешь.

Второй совет

Убедись, что твоя система: мозг и тело, находятся в рабочем состоянии.

Недостаток сна, еды или даже физ.упражнений может больно по тебе ударить. А бьет все это дело преимущественно сразу же в ебало, а падешь ты в нокаут.

Третий совет

Организуй себя. Везде.

Я лично для себя понял, что, когда я не организован, когда в моих планах на день слишком много дел, которые уже ждут когда я их выполню - это вгоняет меня в стресс и риск перегореть.

Другой совет, очень, кстати, важный - обязательно делай перерывы.

Регулярно отвлекайся от учебы или работы и давай себе время на отдых.

Во время этих перерывов нужно хорошенько повеселиться.

Не сиди на Ютубчике или же играя в Дотку по десять минут, чтобы потом дальше пахать, запланируй время, чтобы полностью отдалиться от работы и делай то, что нравится.

И конечный совет - раздели обязанности, найди единомышленника, с которым ты будешь работать над общим проектом или же вместе выполнять цели.

На практике могу сказать, что это даёт нереальную силу двигаться дальше, а также предотвращает сливы.

Что-ж, не будешь применять как минимум эти советы - будешь дальше пинать хуи из-за самого себя, даже не оправдывайся только потом, окей?
Всех обнял, фокс.