Как бороться с ленью.

Привет ,как-то я обещал собрать список аниме для поднятия мотивации ,но я решил что ограничиваться одним списком будет довольно скучно.

Я решил подготовить несколько советов ,которые реально понадобятся вам в повседневной жизни.

Это #мысли_вслух поехали!

Прежде чем читать мою маленью статейку расслабьтесь ,высуните голову в окно - не стоит думать на напряженную голову.

• Ну что же давайте начнем ,приведу свои реальные примеры из жизни.

На моем канале уже почти месяц застой ,нет годного контента ,в основном слепые обещания и нытье.

• Никогда не откладывайте дела!

Возможно это маленькие поручения - протереть пыль ,помыть посуду ,но откладывая каждый день свиду мелкую работу - позже это всё может обратиться в целый день усердной работы.

• Никогда не сдавайтесь!

Даже если у вас что-то не получилось ,это не значит что вы этого не сможете. Как говорится без труда ,и рыбку не выловишь из пруда.
Даже если считаете эту цель недостигаемой . Разделите её на подцели.

К примеру я хочу купить компьютер ,но у меня не хватает средств.
Сперва тогда я возьму кейс ,позже материнску плату , блок питания , процессор и т.д

• Попросите совета у близких.

Если у вас что-то не получается ,попробуйте попросить совета у близких или маленькую помощь.
Если у вас нет людей которым вы бы доверились ,то я могу вас выслушать . (t.me/ULB_Bot)

• Только у меня так плохо.

Никогда не думайте ,что всё плохо только у вас. Иметь трудности это нормально ,главное уметь их пройти.
У кого-то бывает ситуация и по хуже.
Никогда не завидуйте и стремитесь к своей цели.

• Не переусердствуйте!

Если заметили что устали ,то лучше передохните.
допустим работайте 1.5 часа ,потом выпейте сладенький чай и продолжайте работать.

• Не внушайте себе плохие мысли.

Не думайте о плохом и не думайте что это невозможно ,будьте на позитиве и у вас обязательно всё получится.

• Заведите блокнотик

Заведите личный дневник ,и ставьте себе задачи - какие вы успели сделать за сегодня и что вам нужно сделать завтра.

А теперь инфа которую я нарыл в инете ,но она тоже может быть вам полезной.

Врожденная черта характера.
Вы просто родились лентяем и никогда не считали, что это порок, предпочитая лениться, пока другие работают.

Неорганизованность.
О ней я уже говорила.

Страх перед неудачами.
Вы не ленитесь на самом деле.
Вы просто боитесь, что не справитесь с работой, поэтому не желаете ее начинать.

Нежелание брать на себя ответственность.
Допустим, вы знаете, что, написав отлично этот материал, вы станете заместителем главного редактора.
Но вы, представив, какая это ответственность и как много на вас навалится работы, начинаете оттягивать написание статьи, пока не становится слишком поздно.

Хандра, скука, депрессия.
Все, что вы делаете, вам не интересно, а чтобы заставить себя изо дня в день делать нелюбимую работу, нужно быть очень сильным человеком (ну, или глупым, потому что я не вижу причин, которые мешают вам найти себе занятие по душе).

Низкая самооценка.
Вы не верите, что можете сделать эту работу хорошо, поэтому и ленитесь.

Самовредительство.
Вы мазохист, который подсознательно пытается провалить задание, чтобы насладиться гневом начальства.

Мнимые сложности.
Вы сами раздули проблему из обычного задания и убедили себя, что с ним справиться лишь профессор и в итоге страх перед объемом работы заставляет вас лениться.

Родительские установки: «Не сунься впереди паровоза», «Инициатива наказуема», «От работы кони дохнут» и т.д.

5 составляющих успешной борьбы с ленью


Если вы сумели выяснить причину лени, то следует начинать действовать.
Я хочу вам предложить алгоритм действий из 5 пунктов, которые помогут вас справиться с ленью:

Убираем все ограничения.
Избавляемся от страха, неуверенности, перестаем делать из мухи слона, забываем нелепые родительские установки, залечиваем депрессиюи т.д.
То есть, на начальном этапе вам нужно избавиться от фактора, вызывающего лень.

Ставим перед собой цель.
Например, сегодня я должна написать две статьи для своего сайта или сегодня я сделаю генеральную уборку в квартире.

Настраиваемся на работу.
Убираете все, что может вам мешать: закрываете социальные сети, отключаете телефоны, говорите коллегам, чтобы не подходили к вам следующие 2 часа и т.д.

Приступаем к работе.
Даже через «не хочу»! Медленно, но уверенно начинаем действовать.
95 из 100, что вы постепенно втянитесь и дело пойдет веселее.

Мотивируем себя.
Если чувствуете, что вам хочется все бросить на полпути, подумайте о том, что вы получите, выполнив эту работу.


Источник: https://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-spravitsja-s-lenju.html

• Я надеюсь моя статья была для вас полезной.