Как бороться с ЛЕНЬЮ? Ловите секрет от мудрых японцев! 

Как бороться с ЛЕНЬЮ? Ловите секрет от мудрых японцев! 


Уверен, что ты сталкивался с такой ситуацией, когда цель поставлена, но не достигнута! 


Появляются различные причины, чтобы не делать это СЕЙЧАС! Грубо говоря, отмазки...Остаётся вопрос: почему большинство людей так легко отступает от стремления к своим целям? 


Ответ прост - ты пытаешься получить всё и сразу, то есть быстро и легко, однако путь к любой цели - это неизбежно смена мышления, привычек и моральных установок, а их, как известно, менять крайне трудно. 


Как результат - полное отсутствие желания работать и прокрастинация. 


Так как перестать лениться? 


Есть одно очень классное упражнение, которое позволяет добиваться чего угодно. Длится оно, по-началу, не более 1 минуты, однако, результаты потрясают. Техника называется "кайдзен" или принцип одной минуты. 


Придумана она была, как я сказал ранее, в Японии. Рассказывать об эффективности и мудрости японцев не приходится, поэтому просто смело бери методику на вооружение! Кстати, она актуальна вообще для любой сферы жизни, будь то бизнес, спорт или самообразование. 


Само слово содержит два корня "кай" - изменение и "дзен" - мудрость. Это означает что ты должен менять свою жизнь не спонтанно, а медленно и мудро. Новые привычки должны быть результатом твоих размышлений и жизненного опыта, а не сиюминутных желаний. 


Как работает этот метод? 


Очень просто. Всё что тебе нужно - это делать то, что необходимо ровно 1 минуту каждый день. Ни больше, ни меньше. Это максимально просто и даже самый законченный лентяй сможет это сделать. Легко отмазываться от дел, которые отнимают час, два, день. А про недели - вообще молчу. Но только не тогда, когда они занимают (по-началу) МИНУТУ! 


Если ты являешься поклонником пословицы "Терпение и труд - всё перетрут", то не спеши сомневаться в этом методе. Сейчас объясню почему! 


Сложные и время-затратные программы саморазвития могут в конечном итоге измотать тебя и не дать ощутимых результатов. А с техникой "кайдзен" любое занятие - отжимание или изучение иностранного языка не будет казаться чем то неприятным, вместо этого оно принесёт тебе удовлетворение от проделанной работы. Делай ОДИН маленький шаг за раз и очень скоро ты перейдёшь на путь самосовершенствования. 


И вот здесь кроется маленький секрет. Не многие знают, что самое сложное - начать. А вот когда дело уже кипит, гораздо легче доделать его до конца или выполнить определённый объём работы. Суть в том, что если ты убедишь себя заняться необходимым делом ровно на минуту, то буквально через пару раз подобной методики ты будешь уделять делу уже не минуту, а 10, 30 минут или даже несколько часов. Чисто машинально и при этом с интересом и гордостью за самого себя! Просто потому что так устроена наша психология! 


Выходит, всего-лишь нужно понять чего ты хочешь достичь и делать это всего МИНУТУ каждый день до тех пор, пока не начнёшь уделять делу более весомое количество времени! 


Ребята, есть среди вас те, кто уже пробовали эту методику? Как вам результат? Поделитесь своим опытом в коmmентариях, это поможет другим улучшить свою жизнь и наконец-то перестать откладывать! 


Всем продуктивной недели и выполненных целей!