Как Убрать Живот За Несколько Дней

Как Убрать Живот За Несколько Дней



>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<






























Как Убрать Живот За Несколько Дней
МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ ДЛЯ БОЛЬШОГО ЗДОРОВЬЯ
ЧТО ТАКОЕ DIGITAL-ОДЕЖДА И В ЧЕМ ЕЕ ФЕНОМЕН?...
BEAUTY-ЭВОЛЮЦИЯ БРИТНИ СПИРС В 40 ФОТОГРАФИЯХ...
ІНШІ ЛЮДИ: 7 ЗІРОК, ЯКІ ЗНАЧНО ЗМІНИЛИСЯ ЗА...
ВПЕРШЕ В ІСТОРІЇ: ПЕРЕМОЖЦЯМИ «ТАНЦІВ З...
Фото: Getty Images/Global Images Ukraine,
Если у вас осталось всего несколько дней до важного мероприятия с красной дорожкой или свадьбы лучшей подруги, а купленное по этому поводу вечернее платье демонстрирует выпуклый живот, не стоит объявлять голодовку. Достаточно знать несколько работающих лайфхаков, которые помогут убрать объем живота всего за два дня. При этом вам не понадобится садиться на строгие диеты.
В первую очередь исключите из рациона продукты, которые вызывают вздутие живота, а значит увеличение объема талии: нут, горох, чечевица, белокочанная, брюссельская и цветная капуста, морковь, абрикосы, яблоки, груши, чернослив, молоко, цельнозерновые продукты, соль, лук, чеснок, газированные напитки и алкоголь.
При этом не лишним будет включить в рацион те продукты, которые расщепляют пищу, устраняют спазмы, избавляют от вздутия и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Именитые диетологи уверяют, что тем, кто заботится о состоянии жизнедеятельности пищеварительной системы, меньше других страдает от лишних сантиметров на талии. Несколько дней перед важным событием налегайте на спаржу, кисломолочные продукты (натуральный греческий йогурт, кефир, ряженку), семена фенхеля, огурцы, папайю, имбирь, мятный и ромашковый чай.
Кроме того, есть специальное упражнение для того, чтобы убрать живот без диет всего за два дня, которое очень любят японцы. Для выполнения лягте на спину, положите ноги на какую-нибудь возвышенность (плотную подушку или валик дивана), а под поясницу положите скрученное в рулон полотенце — желательно большое, чтобы возвышенность хорошо ощущалась телом. Все, что нужно: просто лежать в положении (5-10 минут), чтобы живот становится впалым и плоским, а ребра – наоборот, выпирали.
Смотрите детальную видеоинструкцию от Аниты Луценко:
Таким образом вы получаете двойной бонус: во-первых, после регулярных повторений начнет задействоваться мышечная память, которая будет фиксировать живот в плоском состоянии. Кроме того, это упражнение прекрасно влияет на осанку – ровное положение тела и расправленные плечи автоматически делают живот более подтянутым, а фигуру – стройной.
МОДНІ СВЕТРИ ТА КАРДИГАНИ ВІД УКРАЇНСЬКИХ БРЕНДІВ ДЛЯ ЗАТИШНОЇ...
УСЕ НА ДВОХ: 5 ЗІРОК, ЯКІ ЛЮБЛЯТЬ НОСИТИ ОДЯГ СВОГО БОЙФРЕНДА...
ЧТО ТАКОЕ DIGITAL-ОДЕЖДА И В ЧЕМ ЕЕ ФЕНОМЕН?
МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ ДЛЯ БОЛЬШОГО ЗДОРОВЬЯ
ВСЕ О ВАКУУМЕ ЖИВОТА: КАК ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ
MUST READ: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О МЕНОПАУЗЕ КАЖДОЙ ДЕВУШКЕ
3 МАКИЯЖА ДЛЯ НОВОГОДНЕЙ ВЕЧЕРИНКИ: BEAUTY-УРОК ОТ УКРАИНСКИХ БЛОГЕРОВ
© Copyrignt Elle Ukraine, 2016. Все права защищены.

Как убрать живот за 2 дня без диет
Как легко убрать живот в домашних условиях | как эффективно...
Как похудеть за 2 дня и убрать живот
Как убрать живот за 3 дня ? Плоский живот всего за 3 дня!
Как убрать живот женщине за неделю в домашних условиях без...
Поджелудочная Железа Симптомы И Лечение Диета
Убрать Жир С Живота Банками
Диета 16 Меню
Отеки Лишний Вес Причины
Диабет 2 Диета 9

Report Page