Как Убрать Живот После Кс Отзывы
Как Убрать Живот После Кс Отзывы
Опубликовано 22 Август, 2016 - 19:19
Привет всем заглянувшим! История толстой девочки, которая стала стройной, а после КС улучшила фигуру)
С детства я была толстым ребёнком. Таким, над которой посмеиваются и говорят колкости "друзья" и одноклассники(даже если их за это бить😹) В моей семье очень любят покушать, да так чтобы первое,второе и чаек с печеньками, а в перерывах конфетки и домашняя выпечка, пирожки. Поэтому в моей полноте виноваты ни гормоны, ни генетика а только неправильное питание в изобилии.
Я мечтала похудеть, но будучи ребёнком ,ничего не предпринимала. На моё похудание меня сподвигла моя подруга-одноклассница, которая так же была толстой, но внезапно стала худеть и получать кучу комплиментов. Я сразу решила "хочу так же!" 10 лет назад зайти в интернет было не так легко, как сейчас, и информацию о питании и упражнениях мы находили в журналах типа "похудей" или других глянцевых журналах.
Я похудела с 60 кг до 47 за 4 месяца (к выпускному в школе) таким образом: отказалась от хлеба, сахара в чае и кофе, ела что то одно(первое или второе но не оба блюда сразу) маленькой порцией, если мне хотелось конфетку или сладость,съедала на завтрак и чуть чуть) , делала упражнения на пресс,суставную зарядку и тд(10-15 мин в день)
Конечно, новое стройное отражение в зеркале меняет в лучшую сторону самооценку и качество жизни в целом! Мне понравилось быть стройной, получать комплименты и восхищенные вопросы "как ты это сделала?как ты похудела?" и я не бросила похудение, а наоборот, стала продвигаться дальше. Покупала DVD диски с тренировками,какие находила у себя в городе.
На фото видно,что я не стала очень худой, у меня все равно оставалось немного лишнего, как говорит мой муж "аппетитная".Из-за маленького роста я всегда носила каблуки и очень любила платья, к тому же от природы у меня тонкая талия,поэтому я казалась стройнее)мой вес был 49-51 кг несколько лет(рост 155 см)
Такой я была с 17 до 22 лет,и меня все в себе устраивало, пока я не забеременела и не родила.
Набрала за беременность я почти норму (13-14 кг), через месяц я веслила 54 кг, но какой стала моя фигура...
Недавно узкая талия стала квадратной, торчащий большой живот и складка над швом, и без того не выдающаяся попа просто слилась со спиной и ляжками воедино, жирные ляшки и руки в предплечьях. Все проблемные зоны(ляшки,руки) стали жирнее, попа просто плоская доска, талия квадрат- исчезло моё главное достоинство в фигуре. Зато появилась грудь 3-го размера (только на время ГВ)
Это зрелище меня очень печалило, снижая настроение и самооценку. Все прежние вещи сидели "не так" и примеряя старые платья я только расстраивалась до слёз.
Так как было ГВ, диеты были противопоказаны, я просто старалась не есть вредного (сладкого, мучного- к тому же это и не нужно кормящей маме)
В первый месяц у меня болел шов и спина, я начала делать "суставную зарядку" чтобы быстрее прийти в норму и начать заниматься.
Скажете, где же она находила время для фигуры? Мой малыш был очень беспокойный,чтобы его укачать мне нужно было полчаса прыгать на фитболе(как разминка),потом аккуратно ложить в кроватку ,и в течении часа сидеть возле него - поправить соску, подкачать в кроватке,сказать "чи-чи-чи" в нужный момент😂 по другому - никак, если я сразу уходила от кроватки - жуткий ор и снова получасовое качание на фитболе обеспечено. В это время я и занималась возле кроватки в темноте (желание вернуть фигуру было столь сильным,что я готова была на все по мере возможности)
Так как была операция, и не советовали сразу сильно нагружаться, я начала с простых упражнений (зарядка+выпады,приседания,отжимания и т.д) в течении месяца-двух(через месяц после КС)
Затем я нашла замечательный сайт " твой тренер ", где в свободном доступе, бесплатно, на любую нужду (похудение/набор массы/рельеф) есть множество программ тренировок для дома и зала (то что за деньги предлагают многие инста-фитнесс-гёрл) На сайте так же есть описание каждого упражнения+ видео, есть возможность бесплатно задать вопрос тренеру. В общем замечательный сайт) [ссылка]
Один из вариантов тренировок на похудение-круговая тренировка
Я начала с тренировок "для новичков" и мааааленькими гантельками по 3 кг. С тех пор уже 2 года я меняю программы тренировок, сейчас у меня разборные гантели по 9 кг(постепенно наращивала вес)
К ребенкиным 6 месяцев я выглядела уже "ничего"
По окончании ГВ я решила : ХУДЕТЬ!!!
Я села на диету Кима Протасова на 3-4 недели( как раз было лето, овощи были свои-домашние,в жару есть не хотелось,диета далась легко) , занималась с сайта по программе "для похудения" и похудела так,что на мне немного висели до беременные вещи) Но что самое приятное, тело от тренировок с весами очень изменилось в лучшую сторону :
У меня появилась попа, пусть не идеальная, но лучше чем до беременности! Все тело стало суше и сочнее, как бы "оформилось", похорошели плечи и коленки. Не могу сказать, что я стала прям фитнесс-гёрл с сухим пресом и широкими плечами. Но сейчас мне фигура нравится больше, чем была до беременности и спорта.
И я далеко не профессионал в спорте, я скорей любитель,тем болен занимаюсь дома. Временами меня одолевает лень или усталость,и я забрасываю тренировки даже на пару месяцев,или занимаюсь бессистемно (когда вспомню,даже раз в неделю) могу уйти в зажор.
Я не могу сказать,что достигла каких - то высот, или у меня душещипательная история "как я похудела со 100 кг до 50"
Моя история о том, что все возможно, стоит только захотеть, и я двигаюсь дальше к своему идеалу, я вижу ещё большое поле для работы, хотя меня все устраивает в себе , но это же и тормозит к дальнейшим улучшениям(думаю иной раз" и так хорошо,съем-ка шоколадку на ночь и не по занимаюсь")
Кстати,мой живот не стал идеально плоским, у меня диастаз, который может чуть уменьшился от моих усилий (пп,упражнения, вакуум-упражнение для живота)
Было время ,когда я как сумасшедшая делала себе еду отдельно от мужа по пп-рецептам. Сейчас я уже так не заморачиваюсь, на вредную еду меня не тянет(типа жареной картошки,жареного мяса, всего жирного, что я готовлю для мужа и готовят в других семьях,и на сладкое и печеньки тоже тянет гораздо меньше) мне нравится моя полезная пища,я получаю удовольствие от неё. Но на это понадобилось время,и я думаю,сила привычки.
Перекус(может ни одного,может 2 перекуса) фрукты неограниченно(или что то другое)
Обед : белок (грудка или другое мясо/яйца/рыба) овощные салаты, по настроению сложные углеводы(крупы)
Перекус : может быть или не быть или 2 перкуса фрукты
Ужин : творог или мясо с салатом.творог могу с вареньем, но лучше всего стевия от фитпарад.
Вариант пп завтрака/обеда/перекуса(творожно-овсяные кексы) и подстаститель Фитпарад
Может это не 100% правильно, но мне так комфортно. Для изменения отношения к пище советую почитать книги "Гудбай диета" или "Ешь меньше. Прекрати переедать. "- Райли Джиллиан.
Сейчас, если я не "худею к лету" я могу есть сладости каждый день(пара конфет или печенек. До прочтения книг о которых говорила ранее могла съедать килограмм конфет за присест)
Другие "штучки" для стройной фигуры.
После операции,когда разрешили мочить шов, я ежедневно делала скраб (кофейный,солевой)- это помогло коже сократиться и быть упругой. Сейчас я делаю раз-два в неделю кофейный скраб(кофе+мёд+масло), недавно делала курс домашних обертываний-и была в восторге от бархатистости и упругости кожи)
очень интересная история
и я бы не сказала, что вы были толстым ребенком. пухляш скорее)
телосложение у вас шикарное, такое женственное
Такая умничка, захотела и сделала!!! Фигура просто супер стала , вообще как-будто и не рожала. Молодец, так держать. А пухленькая, тоже такая милаха .
Спасибо большое)когда я была пухленькой,мне хотелось быть "секси" но получалось только максимум "милахой"😂😂😂
Очень хороший отзыв, вы такая красивая!
Особенно понравились фото с моря!
Такие отзывы, как ваш, очень мотивируют взять себя в руки!
Спасибо,мне очень приятно) все в наших руках))))
Когда я увидела фотографии на море после КС, у меня глаза на лоб полезли !! Фантастика, Вы большая молодец !!) Апплодирую ))
Вы действительно проделали большую работу над собой Я как не бирусь,неделя, две и опять старый образ жизни.
После первых родов я сразу похудела и мне было вполне уютно,но после вторых...я просто не узнаю своё тело((
Я Вас очень понимаю,я тоже много раз срывалась,это проходят все женщины.и потом думаешь на себя"фуу тряпка"занимаешься самобичеванием, ещё и отражение в зеркале расстраивает.советую Вам почитать книгу о которой я писала в отзыве"Ешь меньше. Прекрати переедать. - Райли Джиллиан" хоть и автор американский (я недоюбливаю их стиль написания) но она мне очень помоглапомогла.Все в наших руках)
Спасибо огромное за сайт с тренировками
Вы молодец! Не дали рутине съесть себя и Ваши бочка
Красивая фигура получилась)
Девочки,всем спасибо,мне очень приятно)
Фигура изумительная!!! Ох, повезло же вам с генами
Бурундук-птичка, спасибо за комплимент)
какая вы молодец восхищаюсь вашей силой воли, с маленьким ребенком еще находили силы и мотивацию для занятий) ЗДОРОВО!
Помощник прокурора, большое спасибо)))скоро опять предстоит пройти этот путь, снова беременяшка))надеюсь с двумя детьми найду время))))
a_n_n_a__a_n_n_a, я вас поздравляю от души!))) у вас обязательно все получится)) держу за вас кулачки!
Помощник прокурора, большое спасибо, мне очень приятно)
просто красотка! умница, все правильно делаете
в жизни нужно находить гармонию между внешним и внутренним, поэтому ставить во главу угла бесконечные тренировки и подсчет калорий - нельзя.
у вас шикарная фигура.
shtempel , большое спасибо )) от такой красотки втройне приятно комплимент получить😊😉
Результат просто потрясает! Фигура супер! Вы большая молодец!
Анна, добрый день! я в восторге от Вас!!!! подскажите ,через какое время после кс вы шов скрабить начали? живот я скрабом мажу ,а сам шов трогать боюсь!!
Вы просто молодец!!!!...у меня тоже два кс. Диастаз и при худобе живот как на 7 месяце, хотя прошло уже 9 месяцев с момента операции...ни как не займусь собой(((( с двумя детьми устаю и уже не до тренировок и готовить отдельно не хочется....просто когда читаю такие отзывы, думаю, какие же девочки молодцы, какие сильные) супер мативашки)
Спасибо большое! К сожалению, я сейчас далека от той формы, что на фото(в моем последнем отзыве как раз есть фото) тоже двое детей и некогда (заниматься, готовить пп) и лень. Настраиваюсь на то, чтобы себя в руки взять, удивляюсь, как тогда у меня было столько мотивации к работе над собой
Читала этот отзыв с него и перешла на этот:) Хорошая у вас фигура и живот нормальный. Я тоже не высокая и худая, но живот это просто ужас....благо времени нет над этим грустить, втянула и пошла))... с двумя девчонками утро только началось, хоп...и уже вечер))) и не знаю как вы решились на маммопластику, я вот наверное никогда не решусь, страшно((((
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
23 месяца без сахара - НТВ «Квартирный вопрос» одобрил. Какими вкусняшками без сахара угощала съемочную группу
Регламентировано, дорого и эффективно. Опыт диеты во время беременности и в обычной жизни.
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
С чего я начинала свой путь похудения на 10 килограмм. Фото еды, меня, рецепты...
❤Можно сбросить 1,1 кг, а можно и все 5 кг, всё зависит от изначальных параметров. Но до 41 кг с "хвостиком" я сбросила.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Лучшая диета 2020 по мнению Американских диетологов → Средиземноморская диета для ПОХУДЕНИЯ как образ жизни, но выдержать её трудней, чем голодовку
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Как похудеть после родов, кесарево? Как убрать живот после...
Как убрать живот после КС? — 59 ответов на Babyblog
Восстановление живота после кесарева :-) - Красота... - BabyPlan
Кому удалось подтянуть живот после кесарева? Поделитесь!
Как убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях...
Похудение Без Тренажерного Зала
Марина Корпан Похудение Оксисайз Бодифлекс
Диета Как Убрать Живот За Неделю
Похудение С Помощью Теплой Воды
Похудение На 50 Кг