Как Убрать Живот Одеждой
Как Убрать Живот Одеждой
Ничего героического. Просто скорректируйте гардероб, откажитесь от нескольких продуктов и уделяйте тренировкам 10 минут в день.
В Telegram-канале «Йод» Лайфхакер рассказывает о здоровье, опираясь на исследования учёных. Всё для того, чтобы вы не пропустили опасные симптомы, покупали работающие препараты и заботились о себе правильно. Подпишитесь!
С умом подобранное бельё моментально сделает живот более плоским. Причём не обязательно надевать утягивающие боди или средневековые корсеты (хотя они тоже работают). Покупайте колготки и нижнее бельё из плотной ткани с высокой талией. Однако помните, что носить всё это нельзя дольше 4–5 часов в день, чтобы не нарушить кровообращение.
Даже самая стройная девушка будет выглядеть полной в тесной одежде. Да, осознавать, что в S вы влезаете с трудом, неприятно. Но смиритесь с действительностью. В одежде своего размера вы будете выглядеть лучше. Почувствуйте разницу:
Если хочется скрыть выступающий животик, лучше отказаться от облегающих моделей. Хорошо будет смотреться модная в 60-х трапеция. Помимо живота, свободные платья уберут и проблемные бока.
Топы и платья с талией под грудью не только сделают бюст более пышным и привлекательным, но и скроют выступающий живот.
Воздушные и мягко струящиеся ткани не будут натягиваться на животе. Только не заправляйте топ в штаны. Так вы создадите чёткую границу ниже талии и сделаете лишний акцент на проблемной части тела.
Яркий узор, контраст цветов, оборки или кружева привлекут все взгляды только к бюсту.
Если вас беспокоит рыхлый животик, избегайте моделей, держащихся на бёдрах. Они будут впиваться в тело и создавать лишние выпуклости. Выбирайте брюки и юбки до талии: они работают по принципу корсета, а также визуально делают ноги длиннее.
Не стоит носить вещи из тонких тянущихся тканей: они будут подчёркивать проблемные зоны. Отдавайте предпочтение плотным материалам, например льну и хлопку. Они хорошо сохраняют форму, помогая удержать и подтянуть животик.
Изъяны фигуры скроют тёмные холодные оттенки. Тёплые цвета зрительно расширяют силуэт так же, как и некоторые узоры. Горизонтальные полоски, крупный горох или клетка, большое количество блёсток — всё это под запретом.
Особой диеты «от живота» не существует. Организм теряет и набирает жировую ткань равномерно по всему телу. Если вы хотите уменьшить талию, просто начните правильно питаться.
Но существуют продукты, которые могут спровоцировать избыточное газообразование. Чтобы не ходить с раздутым животом, откажитесь от:
Кстати, проверьте свою реакцию на молочные продукты: проследите, появляются ли у вас неприятные ощущения после стакана молока, или просто сдайте анализы. Многие люди, даже не подозревая об этом, страдают от непереносимости лактозы. Она плохо переваривается и мешает работе кишечника.
Живот может казаться рыхлым и неопрятным при слабых мышцах пресса. Прокачать их помогут пять простых упражнений, которые будут отнимать у вас не больше 10 минут в день.
Лягте на спину, вытяните руки вдоль тела, согните ноги в коленях и поднимите таз так, чтобы правое бедро было как можно выше. Задержитесь в этом положении на 2–3 секунды. Выровняйте бёдра, а после поднимите левое и зафиксируйте позу на 2–3 секунды.
Сделайте по 15 повторений на каждую сторону.
Лягте на спину и приподнимите бёдра. Положите ладони на живот: большие пальцы на рёбрах, средние — на подвздошных костях.
Опустите таз, не касаясь земли и выгнув позвоночник. Расстояние между пальцами должно увеличиться. Задержитесь в таком положении на пару секунд, а после вернитесь в исходное.
Теперь поднимите таз, округлив позвоночник и сократив расстояние между пальцами. Зафиксируйте позу на пару секунд и вернитесь в исходное положение.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите корпус, вытянув руки вперёд.
Округлите спину и медленно и постепенно опускайтесь на пол. Сначала постарайтесь коснуться земли поясницей, затем лопатками, а после плечами. Теперь плавно поднимитесь.
Лягте на спину, поднимите ноги, согнутые в коленях, на 90 градусов. Приподняв плечи, вытяните руки параллельно полу.
Задержитесь в этом положении и в течение 10 секунд тянитесь руками вперёд, слегка пружиня. Медленно опустите плечи на пол, передохните 3–4 секунды и повторите упражнение.
Встаньте на четвереньки, опираясь на колени и выпрямленные руки, расположенные точно под плечами.
Выдохните, опустите голову и округлите спину, напрягая при этом мышцы пресса. Задержитесь в таком положении на 2–3 секунды. На вдохе выгните спину в противоположном направлении, поднимите голову и таз. Зафиксируйте позу на 2–3 секунды.
Уверенным в себе рекомендуем тренировку большей эффективности на те же 10 минут:
А тем, кто решился бороться с выпирающим животом всеми силами, советуем несколько полезных статей:
Видео: Медведица не могла спасти медвежат из ледяной воды, но ей помогли люди
21 факт, который может спасти вам жизнь
Видео: У коровы стало пропадать молоко, и фермер решил за ней проследить в лесу
Огород без огорода. И ведь растет! Такого способа сажать тыквы я еще не видел
Новые правила пользования маломерными судами в 2021 году
"Дайверские костюмники": 3 пары стильных наручных часов с классическим дизайном и отличным рейтингом защиты от воды
Справитесь ли вы с анатомическим тестом, который студенты первого курса медицинского университета решают за 60 секунд?
Поражает то, как грамотно в России возродили авиастроение
30-ваттный УМЗЧ класса а «Pass Labs Aleph 3» edited clone
Началась кампания бойкота чемпионата мира по хоккею 2021 года в Беларуси
Деревня зажигает! 10 фото из глубинки
Great Wall запустил продажи рамного внедорожника WEY Tank
Эффективная отопительная буржуйка из газового баллона
Какой смартфон выбрать сейчас? 4 Лучших смартфона Премиум-класса
Тест: вам будет не сложно ответить на эти десять вопросов, если вы достаточно умны
Алимбекова – о сообщении Фуркада, технике Домрачевой и образцовой гонке
Почему США и Япония пользовались совершенно другими кассетами.
Galaxy Tab S6 Lite - самый доступный планшет на рынке. В отличие от Huawei, у него полноценная Android система
MOBILER YOUTUBE | СМАРТФОНЫ И ГАДЖЕТЫ, ОБЗОРЫ, СКИДКИ, АКЦИИ, РАСПРОДАЖИ
Богудония: как выглядят трущобы в России 21 века, в которых живут люди
У нас в роду дети берут фамилию матери, поэтому женщины фамилию мужа не берут, а вот мужья да.
Как появилась традиция менять фамилию в браке и почему вы не обязаны это делать
Фаршированные яйца со шпротами и красной икрой
хах, это была цитата из "человек паук враг в отражении")))
Как познакомиться с парнем: 10 проверенных советов для самых разных девушек
Президент России объявил о выплате по 5 000 рублей семьям с детьми до 7 лет
Какое жильё снимают на праздники и как на этом заработать
Эксперты The Guardian выбрали лучшие и худшие TWS-наушники 2020 года
Лучшее Android-приложение 2020 года по версии Лайфхакера
Как отличить настоящий алкоголь от подделки
Как сделать горку из снега своими руками
«С точки зрения»: когда нужны запятые, а когда — нет
HBO поделился подробностями о «Доме драконов» — приквеле «Игры престолов» о Таргариенах
Подкаст Лайфхакера: как принять своё тело со всеми его недостатками
12 салатов с корейской морковью, которые первыми исчезают со стола
10 заблуждений о стрельбе и огнестрельном оружии, навязанных фильмами и сериалами
AliExpress и не только: самые интересные находки дня
В Сети появились первые кадры из «Поездки в Америку 2»: Эдди Мёрфи и Арсенио Холл вернулись к своим ролям
Как купить всё необходимое к Новому году и не заразиться коронавирусом
Тренировка дня: домашний комплекс с гантелями для прокачки ног и кора
6 простых правил, которые помогут зимой сохранить кожу здоровой
Как бы выглядели Симпсоны, если бы их рисовали советские мультипликаторы
30 новогодних обещаний, которые сделают жизнь лучше в новом году
Фаршированные яйца — ещё одна простая закуска на Новый год. Собрали лучшие рецепты
«Яндекс» назвал самые популярные слова в поиске в 2020-м и предыдущих годах
23 функциональные мелочи для дома с AliExpress
Подпишись на официальный канал Лайфхакера
Наш большой канал о покупках на AliExpress
Мужские штуки, которые мы нашли на AliExpress
Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки
товаров, представленных в публикациях.
Как убрать живот с помощью одежды, диеты и упражнений
Как спрятать живот под одеждой: 5 хитростей, о которых вы не...
Как скрыть живот : фасоны, модели одежды, фото, советы | Joy-Pup
Одежда , скрывающая живот: как скрыть лишний вес с помощью...
15 стильных трюков, как скрыть большой живот...
Как Убрать Дискомфорт В Животе
Полезное Похудение Отзывы
Запеканка Из Кабачков Диета 5
Как Убрать Жир С Мышц Живота
Как Быстро Похудеть В 14 Лет