Как Убрать Живот Нижний Пресс
Как Убрать Живот Нижний Пресс
Нижняя часть пресса - это наиболее проблемная и "труднодоступная" зона на животе. Для того, чтобы сжечь жир внизу живота, первое, что нужно сделать, это отрегулировать свое питание, а второе - правильно тренировать пресс. Обычные скручивания по 100 повторений в этом случае малоэффективны.Сегодня я покажу вам одни из моих самых любимых упражнений на пресс, которые заставят вас прочувствовать свой пресс как никогда;)
http://fitnessomaniya.ru/pages/pitani... - индивидуальная программа питания
http://fitnessomaniya.ru/pages/trenir... - индивидуальная программа тренировок
http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYb...
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1...
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_sk... — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
НИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу живота - YouTube
Правила, которые помогут убрать жир внизу живота
7 лучших упражнений, чтобы избавится от жира в нижней части...
Как нужно работать с нижним прессом: упражнения для мужчин
Как быстро и эффективно убрать низ живота: 14 лучших...
Как Похудеть После 60
Можно Ли Похудеть На 15 Кг
Похудение Сода Лимон Вода
Самое Быстрое Похудение В Домашних Условиях
Похудение Мужчин Фото