Как Убрать Живот И Ушки
Как Убрать Живот И Ушки
Здравствуйте, дорогие читатели! Наверное, каждая девушка мечтает о красивой тонкой талии, создающей женственный силуэт «песочные часы». Но, несмотря на ограничения в еде и титанический труд в спортзале, так называемые «ушки» никуда не собираются уходить с наших боков. Откуда такая несправедливость?
Так уж сложилось, что ими наградила нас природа, чтобы накапливать и сохранять в теле стратегический запас жировых отложений. Именно поэтому они уходят в последнюю очередь. Чтобы узнать, как избавиться от ушек на талии, необходимо разобраться, откуда они появляются и чем могут быть спровоцированы.
Как мы уже знаем, это жировые отложения, необходимые для здорового функционирования женского организма. И если во время беременности они уместны и даже необходимы, то молодой и стройной девушке они ни к чему и делают даже самую красивую фигуру непропорциональной. Причин скопления жира на талии может быть множество:
Казалось бы, достаточно просто приступить к диете и дольше двигаться. Лишний вес уйдет, и проблема будет решена. Но все не так просто. Жировые отложения аккумулируются в самых «надежных» местах, куда добраться очень сложно. Но нет ничего невозможного! Если нанести по ушкам мощный комплексный удар, они исчезнут на глазах. Программа должна состоять из трех пунктов: спорт, косметические процедуры и диета.
Лишние сантиметры в области живота – это первое свидетельство того, что вы любите побаловать себя чем-то вкусненьким на ночь. Вы можете сколько угодно заниматься спортом и делать специальные упражнения, но если продолжите питаться как раньше, на вашей фигуре это никак не отобразится.
Более того, вы нарастите мышечную массу, которая добавит вам объема, а злополучные валики так никуда и не уйдут. Как итог – вы будете выглядеть еще крупнее, чем раньше. Именно поэтому без пищевых ограничений никуда.
Диету можно подобрать исходя из особенностей организма и собственных предпочтений, но эффективнее будет придерживаться таких правил:
Если вы будете придерживаться этих прописных истин, лишние килограммы непременно начнут таять. Теперь ваша задача – направить процесс похудения в нужное русло.
Многие девушки, желающие прорисовать красивую талию, тут же бросаются маниакально качать пресс стандартным скручиванием, совершая тем самым ужасную ошибку. Это упражнение – верный путь к квадратному силуэту, что нам категорически не подходит, ведь мы хотим быть изящными и женственными. Для начала вам стоит убрать лишние килограммы. Для этого подойдет легкая атлетика: аэробика, велосипед, бег или пешие прогулки.
Проверенно и рекомендовано нашими читателями
30 минут в день — и ваша фигура идеальна!
+ Эффективная проработка всех групп мышц
+ Видимые результаты уже через две недели
+ Помощь и поддержка от опытного тренера
Можно прибегнуть и к специальным тренировкам, причем для этого и тренажерный зал не нужен. Вы удивитесь, но подтянуть бока способна нагрузка на ноги:
Весь комплекс необходимо выполнять каждый день — минимум по 2 подхода по 30 повторений. Не ленитесь! Получить хороший результат можно только после систематических нагрузок. Для наглядного примера и точного выполнение используйте видео, которые можно найти в интернете.
Пожалуй, это самый эффективный способ как убрать ушки быстро, и на это есть несколько причин:
Возьмите в меру тяжелый хула-хуп (обычный обруч не подойдет), и приступайте к тренировкам:
Многие недооценивают роль косметических процедур в похудении, и очень зря! Массажи, обертывания и скрабы способны активизировать обменные процессы в клетках, помогая тем самым убирать сантиметры.
Для этого не обязательно быть профессиональным массажистом. Вполне достаточно, если вы просто помассируете проблемные места мочалкой или жесткими перчатками из люфы. Только не переусердствуйте – кожа должна быть розового оттенка, а не багрово-красной.
Эффективность увеличится в разы, если эту процедуру вы дополните скрабом. Приготовить его можно в домашних условиях, смешав кофейную гущу, масло, соль и красный перец. А если в завершение вы постоите несколько минут под контрастным душем, то вскоре от злополучных ушек не останется и следа.
Проводите курс из 10 процедур 5-6 раз в год. Подойдет глина, масла, шоколад или водоросли – на ваш выбор. Рекомендуется во время обертывания лежать неподвижно, но мы предлагаем вам немного подвигаться. Выполняйте махи ногами, наклоняйтесь в стороны или поднимайте корпус – в общем, делайте все, чтобы эффект парной усиливался.
Не пересидите со смесью слишком долго – вполне достаточно 30-40 минут. По окончанию сеанса примите прохладный душ и нанесите увлажняющий крем.
Наша публикация подошла к концу. Моделирование и коррекция фигуры занимают немало времени, но ваши усилия окупятся сполна. Работайте над своим телом ежедневно, и результат не заставит себя ждать!
Тогда оформи подписку на обновление сейчас
Обруч лучший помощник в нелегком деле борьбы с лишним жиром на боках, его воздействие можно приравнять к сеансу массажа. Ну а если использовать утяжеленные модели, то борьба с лишними сантиметрами пойдет еще быстрее. Только в этом случае необходимо предварительно проконсультироваться с терапевтом, а особо чувствительным персонам надеть широкий пояс или укутаться в плотный шарф, дабы предохранить нежную талию от появления синяков и ссадин.
Да, нужно чуток талию подправить, советы пригодятся. Все вроде просто- физические упражнения и не есть сладкого. Советы простые. но их выполнение требует некоторых усилий.
Ваш адрес email не будет опубликован.
Большие ушки на талии: откуда появляются и как их убрать не...
Как убрать «ушки» на бёдрах в домашних условиях
10 надежных способов убрать «ушки» на бедрах, которые портят...
Как убрать «ушки » на бедрах, бока и низ живота: правила...
Как убрать «ушки» на бёдрах - Лайфхакер
Диета Сахарный Диабет 2 Типа На Неделю
Лишний Вес И Давление Взаимосвязь
Упражнения Чтобы Убрать Жир С Живота
Убрать Бока Живот Упражнения Картинках
Растяжки Животе Беременности Убрать