Как Убрать Живот Без Нагрузки На Позвоночник
Как Убрать Живот Без Нагрузки На Позвоночник
Когда функция включена, воспроизведение следующего ролика начинается автоматически.
Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как самостоятельно устранить боли в пояснице без врачей и лекарств?» ► https://1pir.org/6638
Как вы знаете, для здоровья поясницы нужно укреплять мышечный корсет. Одна из мышц, которая относится к этой группе, - это наш брюшной пресс. И очень важно мышцы живота. Однако надо уметь ПРАВИЛЬНО выполнять каждое упражнение на пресс. А также надо знать, какое упражнение эффективно, а какое упражнение не принесет пользы или даже может навредить вашей пояснице. В этом видео вы узнаете про 3 простых упражнения на пресс, которые будут безопасны для поясничного отдела позвоночника. Вы узнаете, как качать пресс правильно, без вреда для поясничного отдела позвоночника.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
http://www.youtube.com/c/alexandrabonina
Подписывайтесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. ►"5 принципов лечения остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freeoh/?chan...
2. ►"Секреты лечения шейного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freeneck/?ch...
3. ►"7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/breastlesson...
4. ►" Секреты лечения поясничного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freewaist-co...
Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI...
►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eG...
►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKL...
Добавляйтесь в группы в соц.сетях:
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina
Google + : http://plus.google.com/u/0/collection...
ВК: http://vk.com/club90406422
Источник ►https://www.youtube.com/watch?v=crckY...
ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА
3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда...
Как легко убрать живот в домашних условиях | как эффективно...
30 способов, как похудеть естественным способом без диеты...
Как убрать жир с поясницы и боков — 7 лучших упражнений для...
7 простых способов убрать живот без диет и спортзала
Колоноскопия Под Наркозом Диета
Похудеть После Родов На 30 Кг
Заговор На Похудение Тела
Как Убрать Живот Без Физических Нагрузок
Похудеть На 30 Кг Реальная