Как Убрать Низ Живота Екатерина Кононова
Как Убрать Низ Живота Екатерина Кононова
Как похудеть за 4 минуты в день. Тренировка по системе ТАБАТ...
Полезности - о самом главном. Отдыхаем душой
Что приготовить из фарша? Готовлю каждую неделю, ОЧЕНЬ вкусн...
Скорее Сохраняйте Рецепт это просто Бомба 🔥
Оладьи в стиле ПИЦЦА Объедение! Необыкновенно вкусный, аром...
Всего 2 СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ этой смеси и вы РАСПЛАВИТЕ 1 СМ ЖИРА ...
Когда муж сказал, что быть беременной не тяжело!
Не устаю ИХ готовить! Съедаються до крошки на Завтрак или Пе...
Покоряет сразу, хоть каждый день готовь! Закусочный рулет!
В этом ролике мам рядом с детьми заменили дикими животными
Когда дети нашли машинку доя стрижки волос
Бабушка взяла кредит, чтобы купить дрова | ТОК
Делаем идеальный расслабляющий массаж: нужно знать всего пят...
Невероятно вкусный и простой рецепт со времён СССР! Забирайт...
❀ Рецепты Самых Вкусных блюд для Вас! ❀
Открылась фабрика стирки ковров «Авелим»
Думала не заплачу... Но слёзы сами покатились...
Нереально Вкусный крабовый Салат "Званый Ужин"
Мама поставила скрытую камеру ! И вот что увидела!
Чудесный Салатик, который никогда не надоест! Мега вкусно и ...
Как быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной Кононовой
Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/
Мой instagram ➟ https://www.instagram.com/kononova1986/
Группа Вконтакте ➟ https://vk.com/club88982117
Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Девчонки сегодня мы будем убирать низ животика, поработаем над нижним пресом. Я думаю вы все знаете, что нет разделений между верхним и нижним прессом, на самом деле это одна прямая мышцы живота, которая от получаемой нагрузки работает не равномерно. В большинстве упражнений задействована верхняя часть пресса, но это не значит, что мыне сможем убрать низ живота. Нам нужно выполнять целенаправленные упражнения, с максимальной нагрузкой на низнию часть пресса и мы не только уберем низ живота, но и добьемся заветных кубиков.
Комплекс у нас интервальный состоит из пяти упражнений, 30 секунд работы 10 секунд отдыха, три раунда.
Давайте ставить таймер и приступать!
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Добавляйтесь в друзья:
Vk https://vk.com/id91337792
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Ещё больше упражнений для пресса:
👍 Качаем нижний пресс http://goo.gl/bKEplb
👍 Качаем пресс по системе Табата http://goo.gl/uj6fOC
👍 Как убрать живот и бока в домашних условиях http://goo.gl/QGAKVH
👍 Как быстро убрать бока http://goo.gl/1dqxby
👍 Тонкая и изящная талия http://goo.gl/KqJm42
👍 КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ http://goo.gl/19z7ef
👍 Самые эффективные упражнения для талии http://goo.gl/HCvKbm
👍 Как убрать живот и бока. Кардио комплекс https://youtu.be/nKTW4aIDkJ8
👍ГЛАЙДИНГ. Упражнения для пресса https://www.youtube.com/watch?v=1UG9x6WUaYg
Как часто нужно делать такие упражнения???
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Как быстро убрать низ живота Ii я худею с Екатериной...
Как быстро убрать низ живота. Комплекс.. | Я худею...
Как быстро убрать низ живота с Екатериной Кононовой
Пресс стоя. Как убрать живот II Я худею с Екатериной Кононовой
Как быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной Кононовой
Как Убрать Живот Масками
Что Нужно Измерить Перед Похудением
Экстремальная Похудение Смотреть Онлайн
Диета При Атеросклерозе Мозга
Похудение С Помощью Силы Мысли