Как Убрать Косые Мышцы Живота
Как Убрать Косые Мышцы Живота
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Автор темы: ekonomist , янв 15 2006 07:48
Привет всем! Очень надеюсь на увалифицированные ответы. Итак, ко мне в зале подошел человек и задал вопрос: Как ему убрать косые мышцы пресса, которые образовались от наклонов в сторону с гантелей. Он когда поднял футболку у него действительно как будто по бокам складка жира, но на самом деле просто перекаченная мышца. Подскажите как ее убрать???? Спасибо всем.
ekonomist
Как как НАХ!!!
Все остальное накачать, а лучше операцию сделать...
Никак ты МЫШЦИ не уберешь блин
ekonomist
он себе льстит.
жир это, жир
Сообщение изменено: Makanaki (16 января 2006 - 04:24)
Итог: нехрен делать идиотские упражнения.
Итог: нехрен делать идиотские упражнения. [QUOTE]
Это хорошо когда разбираешся в упражнениях, а человек увидел где то и давай без думно повторять.
Добавлено
Спасибо всем! Я сохранил ваши ответы, теперь отдам этому горю качку, пусть читает и делает выводы!
ekonomist
Хоть один дельный совет процитируй
Говорю операцию
Пусть полностью прекратит делать это упражнение,начнет делать боковые скручивания и расширит плечи,с широкими плечами визуально его талия будет казаться меньше
hobbit
А что дадут боковые скручивания? Ещё сильнее накачают косые?
Если делать без отягощения и довести примерно 5 потходов раз по 100 я думаю они наоборот уменьшатся
боковые скручивания (хотя смотря что понимать под ними - можно кручение вокруг оси, можно - вдоль)... так вот первые - уже много писали об этом - ненужно растягивают мышцы
Просто парню надо переосмыслить ценности.
Косые - ето круто!!
Если делать без отягощения и довести примерно 5 потходов раз по 100 я думаю они наоборот уменьшатся
Shirley
Да ладно,сел на римский стул и погнал 50 раз в одну сторону,50 в другую и если после 5 подходов,после каждой тренировки они еще и вырастут то я тогда не знаю,главное не брать отягощение,ведь пресс такая же мышца как и все другие в организме,и от большего количества повторений идет сушка,я понимаю ты можешь возразить что а как голень тоже советуют делать раз по 15-25 и каждый день и она растет,но там ты делаешь на тренажере с отягощением
Сие всеж есть ерунда: как, откуда мышца узнает, есть ли отягощение или нет? Важен режим выполнения. Конкретней, создается ли в мышце дефицит АТФ во время ее работы, при котором происходит распад и т.д, и т.д.... Икры - "красные" мышцы, им не нужно много веса (в процентах от максимума на 1 раз) для активизации волокон. Красные мышцы умело ресинтезируют АТФ. Поетому для создания дефицита их стоит долбать долго...
Мышцы талии в меньшей степени красные. Если их регулярно помногу нагружать, то - наверное!, не точно! - можно добиться их структурной перестройки, когда они покраснеют сильней (кол-во красных волокон, или, точней, волокон, подобным образом приспособившихся к работе на выносливость может меняться в известных пределах). Возможно также, что невостребованные белые волокна "рассосутся", атрофируются за ненадобностью. Но ето дело долгое...
dr. stalingrad
[/QUOTE]Возможно также, что невостребованные белые волокна "рассосутся", атрофируются за ненадобностью. Но ето дело долгое...
Но все таки возможное,попробовать ведь можно
Как вы представляете себе происходит рассасывание волокон? Это как?
Меньше ядер в клетке станет? Меньше белковых структур?
К хорошо развитым белым волокнам добавятся хорошо развитые красные.
Makanaki
Знаешь если честно я себе это ни как не представляю,но я сомневаюсь что у него от 500 повторений будет круто рости мышца,она скорее по логике уменьшится так как это работа на рельеф уже ,а не на массу
Я имею ввиду следующее: часть белых покраснеет (адаптация к работе на выносливость), с уменьшением ферментной активности, толщины и т.п. - т.е. станет структурно подобными красным волокнам. У нерботающих высокопороговых белых волокон уменьшится активность расщепления АТФ и запасы АТФ - все ето были приспособительные механизмы и работе на силу. Уже само уменьшение запаса енергоносителей снизит толщину волокон. Но кроме того возможна потеря сократительных белков (молекулярных структур), т.к. динамическое равновесие по азоту имеет место при определенном фоне АТФ. Меньше АТФ -> азот уходит (експериментальный факт), логично, что белок теряется...
чуваки, а тренировацца то когда 500 повторений на пресс, 800 на уши, 900 на хвост, а качацца в другой день?
Так это ,это ж радикальные ну того меры,у чувака я так понял полный пипец мышцы уже с боков свисают,тута не о каче надо думать а как убрать,вот мы и ищем способ решения сей проблемы.Это уже можно сказать научный диспут,так что хвост это знаетили
Сообщение изменено: DIKIY (17 января 2006 - 05:47)
DIKIY
Ой ну согласен ладно
А что бы ты сам предложил,ведь широкие плечи визуально уменьшают объем талии,но это ладно ,а какие бы ты посоветовал меры
hobbit
расслабиться и получать от жизни удовольствие
или просушить себя до состояния вен на пузе...хотя это и радикальный способ, но, пожалуй, единственный способ узнать что у тебя мышцы, а что жир.
Я вообще к тому влез в базар то, что неужели челу нечем больше заняться? грудь там прибавить, спину, на руки специализацию сделать?
Если все путем, а талия ой, то обратитесь к Мишке Клестову, у него, если мне память не изменяет, есть прекрасный пластический хирург - все будет ровно, уж поверьте
Хм пластическая хирургия это конечно тоже по своему решение проблемы ,интересно как он посмотрит на такой вариант
Я не ожидал, что проблема вызовит такое бурное обсуждение! Это радует. Всем спасибо. Берегите себя в эти жуткие морозы!
Как ему убрать косые мышцы пресса, которые образовались от наклонов в сторону с гантелей. Он когда поднял футболку у него действительно как будто по бокам складка жира, но на самом деле просто перекаченная мышца. Подскажите как ее убрать???? Спасибо всем.
hobbit
а ты вот проведи эксперимент - замерь талию,
а потом месяц потренируйся по той проге, что ты написал.
просто интересно, на сколько см разопрет...
Он когда поднял футболку у него действительно как будто по бокам складка жира, но на самом деле просто перекаченная мышца.
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Возрастной ценз: 18+ © Мастерская Романа Джабелова, 1999-2020
Как убрать мышцы - УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК
Как Убрать Бока? Упражнения на Косые Мышцы Живота.
Как убрать косые мышцы живота
Как убрать бока - практические способы и рекомендации, причины...
Упражнения для косых мышц живота: жир, прочь!
Как Убрать Живот Мужчине Упражнения Видео
Онлайн Похудение Отзывы
Похудение С Больной Спиной
Зумба Похудение Отзывы Фото
Как Быстро Убрать Живот За Месяц