Как Стать Более Социальным?

1. Начните Небольшие Разговоры В Течение Всего Дня, Чтобы Создать Социальный Импульс

Посмотрите на Усейна Болта. ​Неужели вы думаете, что он просто выпрыгивает из постели, зашнуровывает свои шипы и устанавливает мировые рекорды спринта? Нет, конечно! Он разогревается. Каждый спортсмен так делает.Вы должны смотреть на то, чтобы быть социальным точно так же. Когда вы согреетесь, вы обнаружите, что с течением дня вам становится все легче и легче начинать и вести эти разговоры.

Обычный день может выглядеть примерно так:

• Просыпаетесь, собираетесь на работу/учебу.
• Вызываете такси
• Заводите короткий разговор с таксистом
• Немного поболтайте с баристой в кафе, где обычно пьете кофе.
• Поговорите немного с тем, кто находится в комнате отдыха на работе
• Работаете
• Сходите на обед, поговорите обстоятельно с коллегой.
• Работаете.
• Сходите на какое-нибудь светское мероприятие после работы. Начните несколько небольших бесед. Может быть, у вас будет глубокая беседа за выпивкой.

Когда у нас есть эти крошечные разговоры в течение всего дня, мы можем согреться в обществе, так что, когда нам нужно быть "включенными" в обществе, мы можем это сделать.

2. Как Быть Лучше В Быстром Общении? Превратите это в игру.

Хорошо, значит, вы настроены заводить короткие разговоры в течение всего дня. Потрясающе! Давайте поднимем это желание на несколько ступеней: сделав общение игрой.Пока вы ведете эти короткие разговоры, я хочу, чтобы вы сосредоточились на одной вещи: будьте любопытны к людям.

Это может быть что-то обыденное: "этот человек любит зеленый чай."Или это может быть так же интересно, как "этот человек делает банджо из старых банок из-под кофе. Они называются каньос!"

Для этого вам нужно будет надеть свою "шляпу любопытства". Что нового вы можете узнать о каждом человеке, с которым разговариваете?

Ваша миссия, Если вы решите принять ее: в конце каждого дня запишите одну новую вещь, которую вы узнали о трех людях.

К тому времени, когда вы запишите 3-ю новую вещь дня, вы уже будете социально разогреты!

3. Как Быть Более Симпатичным: Будьте (Внешне) Позитивны!

Когда вы видите кого-то, кто действительно социально квалифицирован, вы заметите несколько действительно тонких вещей:

• Они немного более энергичны, чем окружающие их люди. Я рекомендую быть на 10% более энергичным, чем человек или группа, с которыми вы разговариваете.
• Они склонны сосредотачиваться на положительных эмоциях и темах и ограничивать негативные эмоции и темы.

Кроме того, когда вы склонны сосредотачиваться на положительных эмоциях и темах, вы обнаружите, что это простой способ поддерживать разговор легким и энергичным. Бонус: это часто обезоруживает негативных людей.

Никаких разговоров о пропавшем щенке, которого вы видели сегодня утром, или о той ужасной истории, которую вы видели в интернете.

Сохраняйте разговор веселым, легким, и люди будут наслаждаться им, и вы уйдете, оставив прекрасное первое впечатление.

4. Как Понравиться Самому Себе: Будьте (Внутренне) Позитивны!

Поднимите руку, если вы когда-нибудь оглядывались назад на разговор и били себя за то, что вы сказали или сделали достойную презрения вещь?

Больше не говорите себе ничего плохого. Больше никаких "Какого черта я это сказал? Я такая глупая!" Остановитесь. Большинство из нас не позволит кому-то другому говорить с нами так, как мы говорим сами с собой.

Замена этого негативного разговора с самим собой позитивным действительно важна. К примеру, если вы ожидаете, что эта вечеринка будет отстойной, вы уже настроились на то, чтобы не иметь хорошего времени.

С другой стороны, если вы ожидаете, что ваш новый знакомый будет иметь хотя бы одну интересную черту в себе, хорошо...вы начинаете искать эту единственную черту.

Ищите позитив. Перестаньте искать негатив. Это буквально (а не фигурально) меняет то, как вы видите свой мир.

Шаг действия: каждый день записывайте две вещи:

1. Одна вещь (большая или маленькая), которую вы цените в себе

2. Одна вещь (большая или маленькая), которую вы нашли интересной в другом человеке.

5. Превратите Знакомых В Друзей С Помощью "Мягкого Приглашения"

Если вы разговариваете с кем-то, кого вы только что встретили, и вам посчастливилось найти общий интерес, используйте "мягкое приглашение", чтобы оценить, насколько они восприимчивы к встрече.

Примерная тема: пеший туризм

Друг 1 : "мы обязательно должны как-нибудь сходить в поход!"

Друг 2: взволнованно "абсолютно! Я знаю эту тропу за городом, мы могли бы попробовать."

Друг 1: "Отлично! Давайте назначим время!"

Если они в восторге от любой деятельности, которую вы обсуждаете, составьте планы!

6. Используйте "Стратегическое Да", Чтобы Быть Более Социальным

Действительно, легко сказать " нет ".На самом деле, похоже, что прямо сейчас идет эпидемия "нет-по-умолчанию". Все вокруг говорят:"Защитите себя и просто по умолчанию "нет"!"

Опасность такого образа мыслей заключается в том, что вы упустите массу замечательных впечатлений. (Не поймите меня неправильно. Сказать " нет " очень важно во многих различных областях жизни.)

Но, может быть, это нормально иметь рамки, чтобы сказать " да " большему количеству вещей, чтобы вы могли иметь большой опыт.

Можно прийти к здоровому компромиссу...

Что делать, если вы перевернули свой дефолт с "НЕТ" На "да" в течение одной недели?

​​​​​​​

В течение одной недели примите этот образ мышления. Проверьте "по умолчанию да", когда...

1) Друг просит вас выпить в 9 вечера, хотя на следующий день у вас есть работа.

2) Вы видите сетевое событие, от которого обычно отговариваете себя.

3) Вас просят пойти в боулинг всего на 15 минут.

ДА. ДА. ДА.

Эта стратегическая установка " да "заключается в том, что вы говорите" Да "самому себе и" да " возможностям, которые вы можете отвергнуть рефлекторно.

7. Познакомьтесь С Вашим Городом

Удивительно, что люди не знают, что делать в своем городе.

Независимо от того, были ли вы местным жителем в течение многих лет или переехали в город, изучение некоторых интересных вещей, которые можно сделать в вашем городе, является обязательным.

Например: найдите локальные курсы, которые кажутся вам интересными. Скорее всего, вы познакомитесь с другими студентами, и у вас будет много вещей, чтобы предложить новым потенциальным друзьям, когда вы используете "мягкое приглашение".

Несколько слов о том, как выйти одному: да.

Еще несколько слов о выходе в одиночку: это совершенно нормально, чтобы исследовать свой город в одиночку.

Шаг действия: найдите одну забавную вещь в вашем городе в этом месяце и сделайте это!

В лучшем случае вы заведете новых друзей, используя то, что узнали из этой статьи.

В худшем случае у тебя будет что рассказать людям позже.

Как Быть Более Социальным? Краткое Резюме:

• Начните короткие разговоры в течение всего дня. Превращайте это в игру, изучая одну новую вещь о трех людях в день. 
• Будьте позитивны (как внешне, так и внутренне).
• Используйте мягкое приглашение, чтобы зажечь новые дружеские отношения.
• Используйте стратегическое "да", чтобы быть более социальным.
• Исследуйте свой город. Находите крутые события и вперед!