Как Сделать Чувство Секса
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
₽ Яндекс.Директ Как прийти в форму за неделю? Скрыть объявление Скидка 50% на лазерную шлифовку! ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ Скрыть объявление Препарат Циклодинон ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ Скрыть объявление Женщина, творящая мужчину. Вебинар! 18+ Скрыть объявление
«Ощущения в сексе станут ярче». О простых упражнениях, которые улучшат интим и женское здоровье, рассказала сексолог
31.12.2020, 19:00 / remove_red_eye 2111 / chat_bubble 2
новые последующие комментарии
новые ответы на мои комментарии
Я разрешаю использовать свой адрес электронной почты и отправлять уведомления о новых комментариях и ответах (вы можете отказаться от подписки в любое время).
новее
старее
О редакции
Контакты
Реклама
Калейдоскоп
Как интимная гимнастика влияет на женское здоровье и сексуальную жизнь, почему важно заниматься с тренером, какие упражнения можно делать самостоятельно, а также как минимизировать последствия поднятий женщинами тяжестей, Intex-press рассказала сексолог Александра Мельник.
Интимной гимнастикой рекомендуется заниматься всем женщинам в возрасте от 30 лет. Но и до 30 это будет также полезным. Во-первых, это важно для здоровья. Если мышцы не активны, то со временем они начинают атрофироваться и терять свою функциональность. Ослабленные мышцы тазового дна приводят к опущению внутренних органов и, следовательно, их дисфункции. Интимная гимнастика помогает справиться с этой проблемой на начальной стадии или вовсе ее предотвратить.
Во-вторых, интимная гимнастика помогает получать большее сексуальное удовольствие. Когда женщина занимается, мышцы начинают работать лучше, развиваются эрогенные зоны, усиливается кровообращение, увеличивается чувствительность и ощущения в сексе становятся более яркими и приятными. Кроме того, если женщина не испытывает оргазм во время секса – это значимый сигнал о том, что ей стоит заняться интимной гимнастикой.
Несмотря на то, что интимная гимнастика – это полезный для женского здоровья комплекс, в некоторых случаях от этой затеи женщинам лучше воздержаться. Например, если есть воспалительный процесс или какие-либо инфекционные заболевания, беременность, послеродовой или послеоперационный период до определенного срока. Поэтому прежде, чем начинать занятия, женщине стоит посетить гинеколога.
Кроме того, если упражнения Кегеля женщина может выполнять самостоятельно, то следующим шагом интимной гимнастики важно заниматься с профессиональным инструктором, так как часто бывает, что женщина, имея неподготовленные мышцы, может взять слишком большой вес, а это иногда приводит к опущению внутренних органов. Также если есть воспалительные заболевания, усиление кровообращения может обострить процесс.
Особенно рекомендуется заниматься интимной гимнастикой женщинам, у которых есть проблема недержания мочи или геморрой. Ведь с помощью интимной гимнастики прокачивается та мышца, которой мы управляем во время мочеиспускания.
Что касается геморроя, выполнение упражнений зависит от того, в какой фазе заболевание. В период обострения интимной гимнастикой заниматься нельзя, чтобы не сделать хуже, а в активной фазе она нормализует кровоток и укрепляет мышцы ануса.
На первоначальной ступени для занятий интимной гимнастикой достаточно одного желания женщины. К примеру, упражнения Кегеля элементарны, незаметны для окружающих и не требуют никакой «спецтехники», их можно выполнять, когда идешь по улице или сидишь на работе.
А на следующем шаге нужен инструктор. При всей кажущейся простоте этого занятия есть определенные правила и динамики, которые нужно отслеживать, и процессы, которые нельзя нарушать. Тренер подберет подходящий тренажер и подскажет, когда можно увеличивать груз в зависимости от целей, которые преследует женщина, и от ее состояния здоровья и физической подготовки.
Если женщина чувствует, что мышцы ослаблены, то подойдут следующие простые упражнения: пытаться управлять струей мочи, сжимать по отдельности вагинальные, анальные мышцы и мышцы пресса.
Интимная гимнастика – это больше, чем просто тренировка мышц тазового дна. В ней очень много различных направлений и инструментов по работе с мышцами. Самым главным и базовым упражнением, которому стоит научиться всем женщинам, является дыхание полным животом.
Так или иначе женщины сталкиваются с ситуациями, когда им приходится нести что-либо тяжелое, хотя это категорически противопоказано. Когда женщина поднимает тяжесть, для стабилизации опорно-двигательного аппарата создается внутрибрюшное давление, которое помогает равномерно распределить нагрузку между всеми мышцами, убрав ее с позвоночника. Но при этом внутрибрюшное давление и выталкивает внутренние половые органы вниз, что, в свою очередь, приводит к растяжению связок, на которых крепятся органы, и к опущению внутренних органов. Это первая и основная причина, по которой у женщин появляются проблемы с половыми органами.
Для того, чтобы этого избежать, необходимо выполнять упражнение «Полное дыхание животом» и при поднятии каких-либо тяжестей контролировать процесс дыхания, чтобы вдох не останавливался в области диафрагмы (то есть выше пупка), а чтобы воздух шел до нижнего отдела живота. Необходимо дышать не просто полной грудью, а полной грудью и полным животом. Тогда вся нагрузка распределяется между мышцами правильно, и это позволяет минимизировать негативное влияние на внутренние органы.
01.03.2021 Покупательницу шокировала цена на растительное масло в магазине в Барановичах. Фотофакт
03.03.2021 Пытался смыть взятку в туалете. Задержали директора крупного барановичского предприятия. Видео
03.03.2021 Песня о Барановичах рвет TikTok. Ее «спели» уже многие мировые звезды
01.03.2021 Землю накрыла мощнейшая магнитная буря. Читайте, в какие дни марта ждать ее еще
Ого)) новый вид спорта..качать мышцы матки))))
© 2021 ИП Янукевич Владимир Александрович УНП200712499 18+
ООО "ПРОФИЛЬ" ОГРН 1037804035851 ИНН/КПП 7802182380 780401001 г.Санкт-Петербург, Чугунная улица 4
ООО "Охотничье снаряжение" ОГРН 1025204422352 ИНН/КПП 5263033206 526301001 603040, г Нижний Новгор., Союзный пр, 13
Врач ответит на ваши вопросы онлайн
Причины, проявления, лечение и профилактика
Препараты и их аналоги на vseapteki.ru — для вашего здоровья
Я давно уже хотела с кем-нибудь поговорить на эту тему. Слабо чувствую приятные ощущения от секса с мч. Чувствую только после того как закончу от ручек, а потом продолжить секс. Закончить могу от своих и от его рук ( от язычка минут за 40 +- ) ( только если ласкать клитор заканчиваю ) Во время фрикций - обычного секса ничего особо не чувствую и это грустно, раньше даже плакала. И так со всеми половыми партнерами было. Сейчас в постоянных отношениях уже больше 2х лет с одним партнером, люблю его, если нет желания сексом не занимаемся. Мышцы тазового дна гинеколог проверяла, я думала слабые, она сказала хорошие. Мой мч часто хочет секс, а я больше мастурбацию. Но не каждый же раз мне мастурбировать, а потом секс ? Но лучше уж так, чем никак. Член хороший плотненький не короткий 16,5 по-моему. Мастурбирую с 11 лет сначала маленькими предметами потом по-больше. Всем подряд разным. Плеву порвала сама в 11 случайно во время месячных, вроде пальцем там мыла все и почувствовала, что места больше стало. Вроде было так. Потом и начала. Боли не было. Секс последующий с 14 лет ничего не чувствовала чаще всего потом только чуть-чуть начала. Сейчас лучше себя понимаю. Мч сажала так же как фалос, но с фалосом да, а с мч не заканчиваю. Подскажите что делать? Какие позы пробовать ? Может игрушки какие-то чисто для клиторка брать ? Огромное спасибо, если кто-то из специалистов ответит. Мне это очень важно. Думаю меня женщина больше поймет, чем мужчина. Кончина один раз точно помню случайно. Он спал, но член стоял, я ввела его в себя и он крепко пульсировал во мне на мою нижнюю стенку и вверх так много раз, что я кончила и это были самые лучшие ощущения в моей жизни. Как бы я очень сильно хотела научиться с ним кончать. Это было бы супер :з Если надо будет списаться я не против, только помогите, что с этим делать. Есть вибратор мч дарил, но не то что бы им хочется пользоваться. Сексологов у нас в городе нет.
немедицинский психотерапевт, сексолог
Здравствуйте. Пробуйте во время секса совмещать мастурбацию и проникновение. Половой член будет стимулировать внутреннее тело клитора (посмотрите схемы строения клитора, он не только из головки состоит)), а руками можете стимулировать внешнюю часть как раз. Во влагалище нет такого количества нервных окончаний, как на клиторе и по строению клитор состоит из тех же клеток эректильной ткани, что и мужской половой член, то есть он наполняется кровью, эрегирует и именно с помощью него мы, женщины, и достигаем оргазма.
Да мы так и делаем, просто думала может можно повысить чувствительность внутри как-то. Странно просто, что не чувствую ничего особенного. :( А от клитора, да. И еще во время секса стесняюсь своего тела и раскрываться как-то перед партнером. Красиво двигаться и тд. Голая быть при нем могу стеснения не чувствую, а вот в сексе все равно чувствую свою скованность. :с Не подскажете что делать ? Как себя принимать ? Даже когда у меня было тело немного лучше, чем сейчас. Я все равно стеснялась. Я еще делаю упражнения для укрепления мышц тазового дна, это пойдет же на пользу как считаете ? Заранее спасибо за ответ :)
Здравствуйте. А ваш партнёр как то поддерживает вас тоже в том, когда вы голая? Попросите комплиментов и какой-то поддержки. В то же время попробуйте встать сами голой перед зеркалом, посмотрите на свое тело, найдите в нем то, что нравится, сделайте себе комплименты)
Упражнения могут помочь да) особенно в момент проникновения пробуйте их сжимать-ощущения усилятся
Консультация врача сексолога на тему «Как повысить чувствительность в сексе» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Замеряет кислород в крови и пульс за 5 секунд. Заказывайте сегодня со скидкой 50%!
ООО "Инструмент"
107076, город Москва, Колодезный переулок, 14, офис 608
ИНН 7718774317 ОГРН 1097746503502
Легендарный мультитул Leatherman из США. Скидка 50% и армейские часы AMST в подарок!
ООО "Империя Сумок" ИНН 7839343900 ОГРН 5067847465725, город Санкт-Петербург, наб. Обводного Канала, 134 корп. 40
Мужская сумка Jeep из натуральной кожи. От производителя. Скидка 50%. Оплата при получении
Здравствуйте! У нас с мужем проблемы с сексом. Мне 31, ему 35, 4 года вместе. Проблема в том, что у меня отсуствует желание. Появляется оно редко, а муж, естественно хочет...
Здравствуйте! Мне 30, 10 лет замужем. Недавно родила двух детей подряд(погодки). Всегда были проблемы в достижении оргазма. Но до первого ребенка начала испытывать сильные ощущения при ласках языком клитора, лет...
Здравствуйте, мне 18 лет, половой жизнью живу один год. Весь год был один партнер, я не получаю удовольствия от секса, я дико возбуждаюсь, смазки море, но я кроме толчков в...
Здравствуйте!Мне 19 лет,сексом занимаюсь с 16 лет.В первый раз ощущения были довольно болезненные поскольку и я, и парень были не опытными,но крови было мало.Спустя 3 года,партнер не поменялся. Проблема в...
Юрий петрович здравствуйте. Проблема такая:до 23 лет девушки не было,сейчас есть партнерша, начали вести половую жизнь . Уже месяц,раз в неделю занимаемся сексом,по 2-3 раза за ночь.Трудность состоит в том,что...
Здравствуйте, доктор! Мне 19, половую жизнь веду уже 1,5 года, с одним партнером. Оргазма ни разу не получала, как и удовольствия. Читала, что есть упражнения в виде сокращения половых губ,...
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, есть ли какие-нибудь препараты, может добавки, чтобы лучше возбуждаться. Я девушка, мне 22. Живу с гражданским мужем. Я сильно возбуждаюсь только после долгой разлуки. На 1-2 раза....
ООО "Деливери Клаб" ОГРН:1097746360568; 125167, г. Москва, Ленинградский проспект, д.39, стр. 80, этаж 7
Проверь свои тактические навыки и победи в схватке!
Девушка сына Королевой сама сделала ему предложение
19-летний Архип собрался жениться
Муцениеце и Колокольников представили сериал со своим участием
Актеры посетили премьеру нового шоу «Крюк» в Москве
Кастомизируй персонажа. Выбери оружие и броню. Вступай в гильдию и получи нереальный лут!
Невероятный сплав RPG и MMO. Присоединяйтесь и получите подарки!
Играет сама, нужно только заходить и собирать награду!
Добейся процветания королевства в новой RPG
Подпишитесь, чтобы узнавать самое важное о здоровье!
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Выберите лучшего специалиста в вашем городе и запишитесь на прием в клинику.
Секреты наслаждения. Как женщине получить максимум удовольствия от секса ?
« Ощущения в сексе станут ярче». О простых упражнениях, которые улучшат...
Как повысить чувствительность в сексе - Сексология - Здоровье Mail.ru
Я плохо чувствую девушку во время секса , что это такое и как с этим быть?
"Женщины, научитесь балдеть от себя". Психолог советует, как стать...
Натуральный Секс Со Стонами
Секс В Мамину Попку
Секс Прямой Эфир Парада
Как Сделать Чувство Секса
