Как Сбросить Вес Со 100 Кг
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Подождите немного. Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство.
Не удалось перейти в полноэкранный режим. Подробнее...
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях. Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере.
Как заставить желчный и кишечник работать на все 100%. Моя безотказная методика
Мучилась и голодала, потом стала есть и похудела на 52 кг! Меню + Рецепты для эффективного похудения
Мне 42 года. Делюсь опытом избавления от более чем 50 кг. Тестирую различные советы и методики. Выучилась на нутрициолога. Также пишу о косметологии и поиске гармонии внутри себя. "Мы не можем изменить свое прошлое, но мы можем изменить свое будущее" - девиз блога. Присоединяйтесь!
Моя книга "Похудей, как я!", выпущенная издательством ЭКСМО-АСТ: https://book24.ru/product/pokhudey-kak-ya-minus-50-kg-khorosheem-posle-40-5930032/
Больше никаких диет! На моем меню худеть просто и сытно. Сбросила уже 52 кг Автор: Мария Тафье 5 569 просмотров
Покупаю только то, что помогает худеть. Моя закупка на неделю на 3500 руб. Автор: Мария Тафье 7 471 просмотр
Похудела со 115 до 63 кг без голода. Вылечила гипертонию и преддиабет и помолодела на 10 лет Автор: Мария Тафье 26 245 просмотров
Перестали узнавать. Сбросила уже 52 кг. Моё вкусное меню с весом и калориями Автор: Мария Тафье 24 298 просмотров
Психология похудения Автор: Мария Тафье 121 видео
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Здоровьесберегающий сайт
18+
Пошаговые рекомендации по похудению для взрослых с высокой степенью лишнего веса
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!
Специальность: Практикующий психолог, член совета комиссии по биоэтике
Метаболический синдром. Причины, симптомы и признаки, диагностика и лечение патологии.
Сахарный диабет - причины развития, признаки и осложнения заболевания. Строение и функции инсулина. Компенсация сахарного диабета
Архивы:
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Болезни
Симптомы
Диагностика
Лечение
Анализы
Онлайн-расшифровка
Лекарства
Найти врача
Здоровье женщины
Красота
Беременность и роды
Стоматология
Здоровье детей
Новости медицины
Медицинские термины
Венерические болезни
Здоровье мужчин
Диеты при болезнях
Первая помощь
Контакты
© 2011-2021 Polismed.com Все права защищены. Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено.
Ваше замечание отправлено на рассмотрение
Ваши персональные данные обрабатываются на сайте polismed.com в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим фактом - вам следует немедленно покинуть этот сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это значит, что вы согласились на обработку Ваших персональных данных.
Согласен на обработку персональных данных
Комментарий для автора (необязательно):
Внимание полным родителям : очень часто дети в вашей семье окружены полуфабрикатами и другими нездоровыми продуктами, они постоянно видят рекламу сладостей и другой калорийной пищи, а вы, в силу занятости и собственных привычек, возможно, не тратите время на приготовление полезной домашней еды. Учитывая наследственность, ваши дети находятся в зоне повышенного риска. Возможно, переедание уже стало их привычкой. Особенность человеческого организма в том, что клетки жировой ткани размножаются только в 2 периода роста: в раннем детстве (до 3 лет) и в подростковом возрасте. Если ребенок переедает в эти периоды, это значительно увеличивает количество самих жировых клеток у него. Позже, уже после подросткового периода, клетки жировой ткани будут только увеличиваться в размере, но их не станет больше. Вот, почему переедание с ранних лет вызывает стойкое ожирение и почти не поддается лечению. У таких детей слишком много жировых клеток, и им всю жизнь будет требоваться жесткая диета и режим серьезных тренировок.
Важно: данная программа разработана для взрослых людей в возрасте от 19 до 64 лет. Если помимо ожирения у вас диагностированы острые или хронические заболевания, выполняйте эту 12-недельную программу только под контролем лечащего врача и / или вашего профильного специалиста (нефролога, гастроэнтеролога, кардиолога). При избыточном весе высокой степени мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться также у эндокринолога. Не следует применять программу молодым людям до 19 лет, кормящим или беременным женщинам.
Боремся с дефицитом клетчатки. Определяем индивидуальную норму калорий. Нормализуем размер порций. Устанавливаем режим дня, стимулирующий похудение.
Сохраняем тонус мышц при помощи ежедневного десятиминутного упражнения. Правильно выбираем продукты питания, когда едим не дома.
Повышаем уровень физической активности. Применяем программу бега «От дивана к 5 км» для новичков.
Включаем в свое меню больше овощей. Вводим «Правило 5 порций» овощей, фруктов, салатной зелени и других.
Укрепляем и растягиваем основные сухожилия и мышцы тела. Боремся с бессонницей и трудным засыпанием. Повышаем мотивацию.
Преодолеваем барьеры, мешающие нам заниматься любимым спортом для похудения. Заменяем привычные лакомства на здоровую пищу. Боремся с тягой к сладкому.
Боремся с тягой к еде. Учимся правильно питаться на работе. Растягиваем основные мышцы и сухожилия.
Боремся с едой «для настроения», а не для восполнения сил. Поддерживаем свою мотивацию, преодолеваем сомнения в собственных силах. Укрепляем спину, ягодицы, ноги.
Выбираем полезные для здоровья и низкокалорийные напитки. Вводим ежедневные кардиоупражнения.
Преодолеваем возможное прекращение процесса похудения. Знакомимся с возможностями заниматься каждый день спортом бесплатно.
Ошибки, которые мы допускаем в процессе похудения. Поддержка и участие друзей и близких.
Продолжаем худеть или остаемся в желаемом весе надолго. Используем новые возможности своего похудевшего тела.
Худею со 100 кг
Как начать худеть с веса более 100 кг . Противоаппетитное меню... - YouTube
Пошаговые рекомендации по похудению для взрослых... :: Polismed.com
Как похудеть при ожирении? Правильная диета для похудения
Какая скорость похудения - нормальная? - fitLabs / Ирина Брехт
Психосоматика Лишнего Веса У Женщин Луиза Хей
Проблемы С Печенью И Лишний Вес
Лишний Вес И Жкт
Как Сбросить Вес Со 100 Кг
