Как Сбросить Вес С Доктором Назардоном

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Как сжечь все лишние килограммы за 2‑6 месяцев и обрести стройную фигуру
* — рекомендованно передачей «Пусть говорят»
Диета доктора Назардана для похудения приобретает все большую популярность . Доктор Назрадан Суточная калорийность рациона рассчитана на 1200 ккал, пища употребляется в жидком виде .
Доктор Назрадан — американский хирург, специализирующийся на оперативном лечении ожирения, основатель и ведущий нескольких популярных телепередач о похудении: «Что было дальше?», «Я вешу 300 кг», «Лишняя кожа» .
Его диета основана на следующих принципах:
Чувство голода не успевает возникнуть, т . к . каждые 60 минут в организм поступает жидкость .
Рекомендации специалистов для более эффективного снижения веса на диете:
При достаточном количестве энергии можно посещать физические тренировки, заниматься бегом и т . п . Активный образ жизни способствует усиленному сокращению лишнего веса . Если возникло непреодолимое желание съесть что-то сладкое, можно — горсть ягод, какой-либо фрукт или 1 ч . л . меда . Любые кондитерские изделия на это время попадают в список запрещенных продуктов .
Основа данной программы — восстановление водного баланса . Кроме этого жидкая пища усваивается более эффективно, чем твердая .
Все блюда желательно готовить самостоятельно . Например, покупая йогурт, следует убедиться, что он не содержит сахара и калорийных добавок . Любая пища должна быть доведена до жидкого или пюреобразного состояния .
Несколько вариантов приготовления блюд для диеты доктора Назрадана:
Диета подразумевает употребление еды только в жидком виде . Рекомендуется исключить из рациона все твердые продукты . Пища не должна быть слишком горячей или, наоборот, холодной .
При употреблении жидкостей нужно придерживаться специальной схемы:
Перед употреблением еды ее следует измельчить блендером или размять другим способом .
Основу рациона составляют белковые продукты растительного и животного происхождения . При выборе молочных продуктов отдается предпочтение жирности в 1–2% . Для заправки салатов нельзя использовать растительное масло . Вместо него применяют лимонный сок, соевый соус или йогурт без добавок .
Минимум 1 раз в сутки необходимо употреблять нежирную рыбу или постное мясо . При появлении чувства голода рекомендуется выпить 1 стакан бульона или кефира .
Некоторые продукты перед употреблением следует разводить водой, бульоном или другой жидкостью до нужной консистенции .
Под запретом находятся следующие продукты:
Не рекомендуется солить пищу или добавлять специи . Соль препятствует выходу из организма излишков жидкости, а приправы усиливают аппетит .
Рекомендуется употреблять в горячем виде . Можно взять свежие ягоды или замороженные . Этот напиток способствует быстрому расщеплению жира . Желательно готовить его не чаще 2 раз в неделю из-за большого содержания специй .
09:00 — овощной бульон (1 стакан);
13:00 — кипяченая вода (1 стакан);
14:00 — фруктовый отвар без добавления сахара;
15:00 — бульон (рыбный или мясной);
Продукты разрешается менять местами, уменьшать объем чистой воды категорически не рекомендуется .
Количество свежевыжатых соков в день не должно превышать 1,5 л . В соках, которые продаются в магазине, необходимо проверить состав на наличие сахара и других добавок .
Допускается употребление растительного чая . Отвары из мяты, шалфея и календулы снимают нервное напряжение . Рекомендуется заваривать малиновые и смородиновые листья .
Продолжительность диеты составляет от 7 до 14 дней . Для первого применения данной методики достаточно 1 недели . Следовать такому режиму питания более 14 дней не рекомендуется, т . к . есть риск ухудшения самочувствия .
Придерживаясь такого рациона, можно сбросить от 4 до 10 кг лишнего веса за 14 дней . Эффективность зависит от точности соблюдения всех правил и от особенностей организма . Срывы и употребление запрещенных продуктов не дают достигнуть максимального эффекта . Употребление калорийной пищи приводит к похудению за счет уменьшения вместимости желудка, но количество жировой ткани в проблемных местах снизится незначительно .
Программа нормализует обмен веществ, потерянный вес не возвращается из-за устранения основной причины его набора — переедания . Во время диеты уменьшается вместимость желудка и человеку требуется меньше пищи . Такой эффект достигается благодаря тому, что жидкую пищу не нужно измельчать .
Положительные результаты от соблюдения диеты достигаются следующим образом:
Данная диета является специфической, поэтому организм необходимо к ней заранее подготовить . Переходный этап состоит из 3 дней, в течение которых необходимо питаться через каждые 1,5–2 часа .
Необходимо полностью исключить мучное и переходить на протертую пищу .
Приемы разбиваются на 6 этапов . Выход из диеты происходит в обратном порядке — с меню третьего дня, затем второго и первого .
Каждое утро должно начинаться со стакана теплой чистой воды . Выпивать его нужно маленькими глотками . Делать это следует как до начала курса, так и в процессе похудения . С каждым днем нужно увеличивать количество потребляемой жидкости .
Перед каждым приемом пищи рекомендуется выпивать по 1 стакану воды . Во время похудения следует пить не менее 2 л в сутки . Последний прием пищи должен происходить не позднее чем за 1 час до сна .
Недостатком этой системы является ограниченная длительность . Не рекомендуется придерживаться такой схемы питания более 2 недель, т . к . начнутся проблемы с кишечником . Органы выделительной системы работают на протяжении всего курса в усиленном режиме .
Неудобство системы в частых приемах пищи . Диета больше подходит для отпуска, потому что в рабочее время нет возможности питаться каждый час .
Данная система питания подходит для людей с большим избыточным весом . Она позволяет сбросить за короткое время до 10 и более лишних килограммов . Людям, страдающим ожирением, противопоказаны физические нагрузки . Оптимальный способ нормализовать обмен веществ — это придерживаться принципов этой диеты .
Одна из причин лишнего веса — переедание . Растянутый желудок повышает аппетит, справиться с этой проблемой самостоятельно не каждому по силам . Первоначально данная система питания разрабатывалась для пациентов, которым предстоит операция по уменьшению объема желудка . Практика доказала эффективность этой диеты даже без хирургического вмешательства .
Диета доктора Назардана для похудения имеет некоторые противопоказания:
Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с лечащим врачом . Высокобелковая диета считается несбалансированной, поэтому ее продолжительность необходимо ограничить 10–14 днями . Жидкая пища полезна только для желудка .
Печень, почки и кишечник начинают работать в усиленном режиме . В некоторых случаях приходится принимать слабительные или мочегонные препараты . Перед тем как начать питаться по этой системе, желательно проконсультироваться с терапевтом .
Выход из диеты осуществляется так же постепенно, как и вход . Основу рациона первые 3 дня по-прежнему составляют жидкие продукты, но происходит добавление в меню привычных продуктов в небольшом количестве (например, салатов и отварных овощей) .
На протяжении первых 2 недель порции остаются маленькими . Жирные продукты, а также пища с вредными добавками на это время исключается .

Знакомьтесь, это самый известный человек в Хьюстоне, доктор Назардан . Он известен нам из программ канала TLC: "Я вешу 300 кг", "Что было дальше?" и "Лишняя кожа" . Джонатан Назардан - редкий специалист, который берется за пациентов с тяжелыми формами ожирения . Те, кто смотрел программы с его участием, знают, что лечение начинается с назначения специальной диеты .
В случае, если пациент не будет соблюдать это строгое требование, ему откажут в операции .
Куриная грудка(отварная или на гриле)
Куриная грудка на гриле с зеленым салатом
Для каждого случая врачом составляется индивидуальная диета . Обычно пациент выбирает для каждого приема пищи один или два продукта из списка, но в общей сложности не должен превышать 1200 калорий в день .
Цельнозерновые продукты являются богатым источником клетчатки и основой правильного питания, но вы должны есть в небольших количествах . К ним относятся: коричневый рис, гречка и макароны .
Хороший источник кальция . Отдавайте предпочтения маложирным и нежирным молочным продуктам .
Нужно употреблять правильные жиры, которые необходимы для усвоения организмом витаминов A, D, E, K, а также содержат важные для здоровья жирные кислоты . Источники полезных жиров: семена, орехи, оливковое масло, льняное масло, арахисовое масло, а также жирные сорта рыб .
Овощи и фрукты являются природными антиоксидантами, богаты витаминами, минералами и клетчаткой . Ваши лучшие друзья на пути к похудению .
Продукт, который нужно исключить . А причин тому великое множество . Калорийный продукт, но при этом он не содержит практически никаких витаминов, клетчатки и минеральных веществ . Способствует отложению жира и старению . Чем больше сахара у нас в крови, тем слабее иммунитет . 
Нехватка клетчатки в рационе провоцирует многочисленные нарушения обмена веществ (прежде всего, повышение уровня глюкозы в крови и связанное с этим ожирение) . Клетчатка содержится в отрубях, крупах, во всех видах бобовых, во всех овощах и фруктах .
Одна из пациенток Доктора Назардана . Впечатляет, не правда ли?
Эта статья создана пользователем Онедио . Со стороны редакции изменений не было . Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте .
Худеть вместе не так трудно, как в одиночку ;) Эти 20 пар достигли вместе потрясающих результатов . Вот это я понимаю, худеть!
Эта статья создана пользователем Онедио . Со стороны редакции изменений не было . Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера simpleslim .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

26 тыс . просмотров публикации Уникальные посетители страницы
20 тыс . прочитали до конца Это 76% от открывших публикацию
доктор Назардан (источник фото сайт madelife .ru)
чтобы не пропустить новые публикации
Доктор Назардан берется даже за самые сложные случаи, когда вес пациента исчисляется не десятками, а несколькими сотнями килограммов . Недисциплинированным отказывает: система требует соблюдать диету неукоснительно .
Зато результаты «отличников» поражают, люди худеют быстро и буквально на глазах обретают новые формы . Знакомьтесь, знаменитый доктор Назардан и его диета!
Бывают запущенные случаи, когда вес пациента составляет 100-200 кг . Тогда доктор переводит клиентов на строгую диету накануне операции по резекции желудка .
Поэтому все начинается с диеты . Для каждого пациента она индивидуальна, но общие черты все-таки можно выделить .
Во-первых, это снижение суточной калорийности до 1000-1200 кКал . Во-вторых, дробный режим, включающий 4-5 приемов пищи, три базовых и 1-2 перекуса . В-третьих, маленькие порции . Наконец, натуральные продукты в минимальной обработке .
✅ низкокалорийное питание позволяет быстро сбросить избыток веса;
✅ дробность дисциплинирует не только на ментальном, но и на физиологическом уровне (организм приучается есть по часам);
✅ маленькие порции настраивают на то, как человек должен питаться после операции .
Со стороны кажется, что Назардан не предлагает ничего революционного . Его диета напоминает и средиземноморскую, и кетогенную (низкоуглеводную), в ней есть элементы палео .
Но если она спасает жизни людям, которым вес мешает ходить и даже вставать с постели, то наверняка сработает для всех, кто ищет эффективный и быстрый способ потерять в пределах 10 кг .
❗ Важная ремарка: вы можете следовать этому плану питания в течение двух недель, но не более . Для запущенных случаев потребуется консультация врача-диетолога или нутрициолога .
✔ сладости, включая шоколад, джемы, конфеты, пастилу, зефир, любые десерты;
✔ выпечка и печенье, крекеры и галеты;
✔ картофель и его производные (пюре, чипсы, блюда с крахмалом);
✔ злаки, включая «полезные» виды неочищенного риса, зеленой гречки, мюсли;
✔ блюда из кукурузы и на ее основе (в том числе, попкорн);
✔ большинство орехов, особенно арахис;
✔ натуральные подсластители (мед, сиропы);
Чтобы следовать диете Назардана, распишите личный план питания на 2 недели вперед и закупите необходимые продукты . Постарайтесь, чтобы вас не окружали никакие искушения в виде «случайного» мороженого в морозилке или пакета чипсов под кроватью .
Сверьтесь с таблицей калорийности – вы легко найдете ее в интернете – и не выходите за 1200 кКал в сутки .
Одновременно ведите дневник: отмечайте время трапез, их объем и свои ощущения . Это тоже помогает достичь нужную отметку на весах . Уберите из поля зрения все изображения еды или жующих людей – постеры, картины, заставки на телефоне . И обязательно распланируйте, чем будете заниматься в перерывах между приемами пищи: работать, читать, рисовать, учить язык, бегать, рукодельничать . Деятельность не даст отвлекаться на лакомства .
Типовые приемы пищи (1 вариант из списка или сочетание 2 продуктов, объем порций – не более, чем размер вашего кулака):
✅ Завтрак – отварное яйцо (белок), индейка, бобовые, греческий йогурт без добавок, заваренная с ночи овсянка, зерненый творог .
✅ Обед и ужин – некрахмалистые отварные или печеные овощи, салат без заправки, порция мяса (индейка, нежирная говядина) или рыбы (тунец) в запеченном, тушеном или вареном виде .
✅ Перекусы: несладкий обезжиренный йогурт, индейка, ветчина, морковь, сельдерей, ломтики ананаса, огурцы, нежирный сыр .
Назардан не стесняется использовать в беседах с пациентами слово «смерть»: ему действительно нужно, чтобы люди осознали всю важность проблемы избыточного веса и захотели выжить . Но это крайние случаи .
Всем, кто хочет просто обновить свой рацион и перейти на облегченную диету, идеи доктора будут хорошим подспорьем для старта . Со временем вы переучите организм питаться оптимально, учитывая свои вкусы и потребности, не отказываясь от пищи, которая действительно приносит пользу и распрощавшись с той, что разрушает .
👉 Полезные статьи о диетах на нашем сайте: madelife .ru

Диета Назардана самая безопасная . И даже полезная для здоровья, особенно - желудочно-кишечного тракта . Не веришь, что такое может быть? Этот вовсе не безумие: жидкая диета основана на употреблении 1200 калорий в день . И с помощью такого рациона худели даж
Доктор Назардан по призванию хирург . Он уже много лет успешно практикует в Америке . Его знают все жители Хьюстона . Пожилой врач — признанный специалист, вылечивший многих людей от самых тяжелых случаев ожирения . Доктор Назардан дает дельные рекомендации относительно рациона питания . Он удачно проводит операции по удалению обвисшей лишней кожи у тех, кто были толстяками .
Более того, ведущий хирург Хьюстона даже стал продюсером . Он ведет многосерийное реалити-шоу «Я вешу 300 килограмм» . Высокооплачиваемый врач с доходом в четыре миллиона долларов практикует в американском штате Хьюстон . И берется даже за самых безнадежных, чей вес достиг ужасающих размеров — 200-300 килограмм .
Доктор Назардан успешно вылечил от ожирения 24-летнюю Эмбер Рахди из штата Орегон . Всю жизнь она страдала от лишнего веса . А потом ситуация и вовсе усугубилась, став катастрофичной . Желающие похудеть едут к Назардану со всей Америке, где, как известно, страдающих ожирением очень много .
Врач избавляет от ужасающего веса . Толстякам приходится нелегко: они снимают жилье или вовсе переезжают жить в современный красивый мегаполис Хьюстон, столицу Техаса . И все это делают ради того, чтобы стать стройными . Они продают свои дома, терпят дорогу – очень полным перенести ее нелегко .
В ток-шоу демонстрируется новое жилье худеющего, его новый быт и новый образ жизни . А также то, какие изменения во внешности произошли с толстяком или толстушкой . Некоторые до такой степени были большими и толстыми, что им пришлось ради того, чтобы попасть к доктору, нанимать за сотни километров недешевый реанимобиль .
Узнай прямо сейчас, как доктору Назардану удалось спасти 24-летнюю американку, вес которой достиг 300 килограмм . Тебе может быть интересно, как Эмбер Рахди с помощью диеты становилась все лучше и лучше .
Эмбер Рахди признавалась на передаче: «Я вешу 300 килограмм и не могу заботиться о себе самостоятельно» . Ее родителям пришлось даже забрать дочь к себе, чтобы обхаживать . Попасть в магазин девушка могла только, передвигаясь на электрическом инвалидном кресле .
Лишний вес начал раздражать американку . Ведь дошло до того, что она даже не могла заниматься сексом со своим парнем . Девушка решила: хватит мыть длинной щеткой толстые складки молодой, но такой толстой кожи! Молодой человек поддержал ее . Для передачи «Я вешу 300 кг» Эмбер взяла наконец-то свой вес под контроль . Доктор Назардан успешно справился с поставленной задачей . Его диета превратила Рахди в абсолютно другого человека .
До диеты Назардана, Эмбер еле по четыре огромных порций еды в день . В ее меню входили конфеты в большом количестве . Чувствуя себя толстой и несчастная, от отчаянья, она ела еще больше . Врач сказал, что без операции в случае Рахди не обойтись . Необходимо было желудочное шунтирование . Из-за слишком большого веса существовали большие риски для ее здоровья во время операции . Доктор Назардин помог пациентке похудеть на несколько килограмм, чтобы прооперировать .
Девушка была настроена категорически . Она переехала в Техас и перешла на здоровый рацион . Вскоре американка стала на 8 кг меньше, и доктор решился на операцию . Через 7 месяцев Эмбер похудела на 40 кг меньше . Такой внушительный результат стал стимулом для начала новой жизнь . Она с еще большим упорством продолжила борьбу с лишним весом . Через год сбросила 65 кг и теперь никто из знакомых, давно не видевших ее, не смог узнать Рахди .
Доктор Назардан очень гордился достижениями подопечной . После удаления слишком обвисшей после похудения кожи, Эмбер стала весить еще меньше . Она и дальше вела здоровый образ жизни, успешно справившись с проблемой лишнего веса . Многолетняя депрессия осталась далеко позади . Теперь счастливая Эмбер продолжает борьбу . Хочет достичь еще большего успеха . И стать настоящей стройняшкой .
Что же представляет собой диета доктора Назардана? Как питаться, чтобы похудеть? Узнай примерное меню . Ведь если Эмбер Рахди успешно сбросила 180 кг, то каких-то 10, 20 или 40 по сравнению с этой цифрой – сущие пустяки .
Основное требование диетического питания по Назардану — употребление жидкой еды, кроме алкоголя . Под запретом еще сахар . Мясо, рыба, картофель и другая белковая/углеводная еда разрешается . Только кушать их можно в перетертом до пюре виде . Разбавлять с бульоном или водой и употреблять исключительно в жидком виде .
Высокобелковая диета для похудения будет эффективна в том случае, если суточная норма будет составлять 1200 ккал . Еще не веришь, что можно похудеть на мясе и картофеле? Тогда попробуй сам и убедись! Только есть одно условие: употреблять жидкость нужно через каждый час . Но для того, чтобы начать диету, узнай, какой может быть эта жидкость . Вот примерное меню на день:
Низкоуглеводная диета направлена на то, чтобы человек научился употреблять еду небольшими порциями . По окончанию диеты проблемы кушать много за один раз не будет – она отпадет сама собой . Пюрированные овощи, рыба и мяса разрешаются любые . Можно делать также грибной суп-пюре на мясном бульоне, разрешается добавлять ломтик хлеба, но все должно быть перетертое . Для перекуса можно употреблять перетертые творог, печеное яблоко, «детские» каши, морсы, обезжиренное молоко . Для слишком полных людей или тех, кому 200 мл кажется слишком маленькой порцией, рацион может быть увеличен до 250 мл .
Когда худеющей достигнет при таком питании желаемого веса, он сам не сможет больше кушать большими порциями . Его желудок будет требовать определенного объема пищи, поэтому выход из диеты Назардана предполагает добавление калорий . Увеличивая постепенно норму 1200 калорий, вес будет оставаться в норме . Теперь просто человек не будет худеть, а останется в той весовой категории, которой удастся достичь .
Разумное питание и калорийность – вот в чем успех диеты . Чтобы впоследствии не поправиться, доведи свой дневной рацион питания до суточной нормы калорий . Допустим, твой вес 65 кг, умножь его на 24 часа в сутки и получи суточную норму калорий:
Учти! Такого количества калорий хватит лишь для поддержания организма в рабочем состоянии . Количество необходимых калорий в день зависит еще от образа жизни и возраста . Ведь умственная работа также забирает определенное количество калорий, физическая, активная или спортивная жизнедеятельность и т .д .
Так, у детей возрастом от 55 до 6 лет суточная норма – 1990 ккал, 7-10 – 2380 ккал, у парней 14-17 лет – 3160, девушек – 2760, женщин-спортсменок – 3500-4000, мужчин-спортсменов – 4500-5000, людей, занятых тяжелым физическим трудом – более 4000 ккал в день .
Делай расчет, исходя из своего образа жизни . Можешь даже записывать съедаемые калории, чтоб тебе было проще . Потеряв лишние килограммы веса с помощью диеты Назардана и доведя свой здоровый рацион питания до суточной нормы по калориям, ты сможешь поддерживать себя в форме . Желаю успеха! Теряй успешно килограммы и больше никогда не поправляйся!

Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
TLC развлекает посредством смелого и неожиданного, яркого и привлекающего внимание, а порой даже слегка шокирующего контента . Он вовлекает в просмотр – так, что невозможно оторваться . TLC открывает двери и новые горизонты, показывая настоящие сцены из реальной жизни, которые действительно захватывают и заряжают положительными эмоциями благодаря своеобразным героям и их провокационным историям .

Детская травма | Я вешу 300 кг | TLC
Беспомощность | Я вешу 300 кг | TLC
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Премьеры марта 2017 Автор: TLC Россия 2 видео
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Пример тыквенного супа-пюре . НО для жидкого питания никаких твердостей! На фото соломка-декор!

С интересом прочитала . .результат конечно весомый

Очень интересный отзыв, правда🤗 Даже несмотря на то, что мое мнение радикально отличается от вашего - не считаю, что если пить 2 недели сладкие йогурты с тонной химии и пакетированные соки - это прям очень полезно . (Это я ни в коем случае не с претензией, это я просто выражаю своё отношение к такому «очищению» .) А ещё есть фильм, кажется называется «Толстый, больной, почти мертвый», там мужик всех учил очищаться и худеть похожим способом, но там люди пили только воду и свежевыжатый сок из фруктов и овощей (никаких супов, никакой молочки или смузи - только свежевыжатые соки) - вот это мне кажется уже более здоровой и логичной вещью😇

Спасибо за Ваше мнение . Видимо вы не очень внимательно читали . Про полезность сладкой жидкости я и не намекала . Мое меню было достаточно разнообразным . Тем более одними только соками и йогуртами я более чем убеждена не получится очиститься . В общем, все самое сладко и вредное только до 12:00 . Я думаю не стоит объяснять что питание должно быть разнообразным и НЕ вредным . Насчет свежего сока - интересный метод, но я не смогу - просто не выдержу физически, мне будет слишком голодно

Часто раньше смотрела передачи с доктором Нозарданом, а сейчас этот канал у нас убрали . Но не знала, что он и вот дак вот диетами занимается . Ну в смысле, в свободном доступе) . Вы молодец, хорошо выглядите!
ГОД на Диете Дюкана! Сбежала жирная Ира . В оставшейся Ире МИНУС 40 килограмм жира! Расчудесная диета: можно есть и то, и это! Фото меня за последних 20 лет и более 20 диетических блюд
Диета доктора Сайкова . Сказать, что я была поражена - это ничего не сказать .
Очень хорошая диета, минус 5 кг за 7 дней! +Фото . Отзыв ДОПОЛНЕН!
Безопасное похудение всего за 17 дней, или за 51 день минус 10 килограмм (на самом деле - 6 за месяц)
Диета для подтяжки кожи лица и не только лица)) + как я скинула 10 кг!
Скорее даже не диета, а полноценная система здорового питания .
Наверное, так должны действовать молодильные яблоки
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Арбузная диета неожиданно выявила проблемы о которых я не знала
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Нюансы, о которых мне следовало знать при этой диете! Мой рацион при беременности и результаты))
FMD: диета, имитирующая голодание — для здоровья и похудения — всего пять дней один раз в месяц .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Не могу себя к таковой отнести, но бывают, конечно, и у меня разгоны в параметрах тела как в одну, так и в другую сторону .
Ветка создана после одобрения администрации!
Я небольшого роста - 160 см и миниатюрного телосложения в принципе .
Люблю покушать . Про таких как я обычно говорят:
«вам только в детском отделе одеваться»,
Ем много, раза в 1,5-2 больше, чем любая из подруг . В садике всегда мне давали добавку (не помню, мама рассказывала), да и в школе могла двойную порцию заточить, но толстушкой не была .
Не сказала бы что была и сильно худой .
Обычный мой вес, в котором я себя ощущаю более – менее комфортно составляет 44-47 кг .
Например я была 45,1 в том месяце, а в этом месяце уже 47,7 и мне начинают говорить: "ой, как личико округлилось, как ручки попушнели, ляшечки появились!"
Вроде бы разница небольшая, а так заметно .
В общем, в одни прекрасные времена то ли я разожралась так на Новый Год, то ли противозачаточные повлияли, увидела на фотках пренеприятнейший образ себя .
В весе не так много и страшно, мне страшнее от сантиметров .
Также вместе с сантиметрами пришли и лишние кг, вес составил тогда: 51 кг (это мой максимум)!!!
Не смейтесь и не примеряйте мои кг на себя! Повторюсь! Я - миниатюрная не только по росту, но и по телосложению (по кости) . Например есть подруга, тоже 160 см, ее обычный вес 52-53 кг (когда мой 45-46кг), но смотримся мы абсолютно одинаково .
Во времена моего "разбомбления" я смотрелась толще чем она, независимо от того что была на пару кг меньше .
Мы с подружками около года назад перед моим "разбомблением" себя замерили и я сравнила показатели .
Вот это был шок, особенно талия меня поразила .
На тот момент времени многие мои подруги уже имели постоянный опыт сидения на разнообразных диетах . Каждая советовала свою любимую: гречневую, рисовую, кефирную, 6 лепестков, Магги, Дюкана, Кремлевскую .
От гречки, кефира и риса меня тошнило, прям не могла это употреблять более 1 суток . Я правда не понимаю как люди могут неделями сидеть на одном продукте .
6 лепестков, магги, дюкан, кремлевская - мне было мало еды, испытывала постоянное не затихающее чувство голода, была близка к срыву .
Да и результаты моих подруг если честно не впечатляли, разве что только одной, которая любит "лепестки" и "магги", но сколько ее знаю, столько она и сидит на диетах . С ее волей и выдержкой можно на любой диете сидеть и даже голодать, но я так не могу, не хочу, не буду !
Однажды в соц сети увидела фотки знакомой, которая год назад родила и была приличных объемов, а теперь стала такая стройняшка . Мы с ней похожи внешне и телосложением, поэтому я обратилась к ней за советом .
Каково же было мое удивление, когда я узнала о водной диете . Она вообще не ела месяц (по ее словам), а пила только воду . Я была в шоке и решила, что либо она откровенно мне врет, либо сумасшедшая, потому что так не бывает .
С большим недоумением поделилась этой историей с коллегой по работе . Она, как опытная развеяла мои сомнения, убедила в реальности и действенности такой диеты . НО! Зная, что мне тяжело голодать или НЕдоедать, порекомендовала мне Жидкую диету (Жидкое питание) доктора Назарадана .
Доктор Юнан Назардан — ирано-американский хирург, специализирующийся на оперативном лечении ожирения .
Основатель и ведущий нескольких популярных телепередач о похудении:
«Что было дальше?», «Я вешу 300 кг», «Лишняя кожа» .
Его диета основана на следующих принципах:
Питьевой режим — каждый час необходимо пить, это может быть вода, травяной чай, свежевыжатый сок, фруктовый коктейль .
Разрешенные способы обработки продуктов — варка и приготовление на пару . Приготовленная пища измельчается до пюреобразного состояния .
Рекомендуется обязательно включать в рацион молочные продукты, бульоны, жидкие каши и пюре .
Минимальная суточная норма жидкости — 2 л . Количество выпиваемой чистой воды в течение суток должно быть не менее 50% от общего объема потребляемой жидкости .
Чередование жидкой пищи и напитков .
Ограничить либо полностью исключить соль и сахар .
Суть такого питания заключается в том, что чувство голода не успевает возникнуть, потому что каждый час в организм поступает жидкость .
Несмотря на то, что некоторые могут сидеть на таком питании в течение месяца, не рекомендуется придерживаться данной схемы более 2 недель, потому что могут начаться проблемы с кишечником .
Органы выделительной системы будут работать на протяже
Как Сбросить Вес С Доктором Назардоном
Диета На 1200 Калорий В День
Диета Магги На Каждый День
Готовое Питание Для Снижения Веса