Как Сбросить Вес После Гормонов
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная / Новости / 2020 / Как похудеть при гипотиреозе советы эндокринолога
Как похудеть при гипотиреозе советы эндокринолога
Приоритетная цель терапии при гипотиреозе – нормализовать собственную выработку гормонов, добиться восстановления естественного их объёма в организме. Это нормализует синтез, обмен и усваиваемость веществ, возвращает организму возможность самостоятельно осуществлять процессы переработки поступающих веществ в энергию и полезные соединения. Коррекция веса при компенсированном гипотиреозе займёт меньше времени, а приложенные усилия при этом будут адекватно результативными.
Обратная связь
Контакты Отзывы о компании
Обратная связь
Контакты Отзывы о компании
© 2019 Общество с ограниченной ответственностью
(ООО) «Ригла-Московская область»
141707, МО, г. Долгопрудный, Пацаева пр-кт, дом № 7, корпус 2
ОГРН 1045001853093; ИНН 5008036897
Юр. лицо, которому принадлежит домен:
Фармацевтическое предприятие "ПАНАЦЕЯ"
e-mail:
info@budzdorov.ru
Проектирование и разработка:
TagesJump
Цены в аптеках могут отличаться от цен, указанных на сайте. Обращаем
ваше внимание на то, что сайт www.budzdorov.ru носит исключительно
информационный характер и ни при каких условиях не является публичной
офертой, определяемой положениями п. 2 ст. 437 ГК РФ. Для получения
подробной информации о действующих ценах на товар и наличии товара в
конкретной аптеке, пожалуйста, обращайтесь по телефону 8-800-777-0303
Ваша корзина покупок пуста.
Нажмите
сюда , чтобы продолжить
выбор товаров.
Первым и приоритетно важным советом эндокринологов относительно методов похудения при таком заболевании как гипотиреоз, является утверждение о том, что ни одна диета не является мерой временного характера. Диета поможет похудеть и сохранить результат только в том случае, если воспринимать её как постоянный режим питания, привычку, дисциплину для себя и пользу для организма. Конечно, соблюдать режим здорового питания не всегда просто и вне гипотиреоза, а с таким диагнозом восстановить баланс обменных процессов ощутимо сложнее.
При гипотиреозе нарушается обмен практически всех веществ в организме: жировой (липидный), белковый, углеводный, минеральный, водно-солевой и т.д. Медленная, неполноценная усваиваемость и переработка субстратов в энергию, строительные материалы для организма и является одним из главных факторов, мешающих похудению и провоцирующих аномальный прирост лишнего веса.
Коррекция веса при щитовидной железе в стадии гипофункции проводится исключительно в рамках медицинских параметров соотношения роста и веса. Такой показатель называется ИМТ (индекс массы тела), и рассчитывается на основе многих показателей. Стандартный расчёт довольно прост и нужен для выявления риска ожирения, но не учитывает множество важных индивидуальных показателей. Более подробные формулы построены на информации о возрасте, поле пациента, объеме мышечной массы и других показателях.
При гипотиреозе врачи нередко рекомендуют похудеть, но исключительно в рамках нормы отношения массы тела к росту и возрасту. Если результат формулы расчёта соответствует индексу нормы, добиваться неких условно существующих идеалов пропорций тела не стоит, поскольку и недостаток веса, и его излишек, одинаково ухудшают качество метаболизма, сказываются на состоянии здоровья. В обоих случаях затрагивается работа эндокринной системы, возможно развитие обратного гипотиреозу состояния – гиперфункции щитовидной железы.
В состоянии такой дисфункции, независимо от причины её появления, щитовидная железа перестаёт вырабатывать необходимый объём гормонов, влияющих на процессы метаболизма, а в более тяжелых формах заболевание затрагивается функциональность гипофиза, производящего гормон ТТГ (тиреотропный). Именно он управляет щитовидной железой, регулируя выработку и синтез тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3) – тиреоидных гормонов. В свою очередь именно эти гормоны щитовидной железы и выполняют огромное количество важнейших для организма функций:
Именно нехватка тиреоидных гормонов при гипотиреозе, дисбаланс всех перечисленных обменных функций в общем итоге и мешают сохранять здоровые пропорции веса и роста. Восстановить качество метаболизма помогают синтетические аналоги гормонов щитовидной железы, приём таких препаратов необходимого объема тироксина и трийодтиронина в организме. А достаточная их концентрация на фоне возвращения к основам здорового питания и режима в свою очередь прямо влияет на похудение при гипотиреозе.
Обращаем ваше внимание, что при любой форме гипотиреоза необходим визит к врачу-эндокринологу, точная диагностика и сдача лабораторных анализов. Только после этого специалист сможет определить стадию патологии и подобрать лечение, адекватное имеющимся симптомам. Несмотря на безрецептурный отпуск многих препаратов для поддержки здоровья щитовидной железы, принимать их без необходимости, в качестве профилактики или как способ улучшить метаболизм запрещается. Не зная точных показателей концентрации гормонов можно только ухудшить состояние здоровья. Излишки тиреоидных веществ способны вызвать крайне нежелательные и опасные состояния: аритмия и тахикардия, скачки давления, тремор и др.
Если диагноз подтвержден и требуется коррекция веса, приступать к похудению можно только после достижения стадии компенсации гипотиреоза или хотя бы максимального приближения к здоровым показателям концентрации гормонов. Если щитовидная железа удалена (полностью или частично), избавляться от лишнего веса необходимо также после заместительной терапии и первых удовлетворительных результатов усваиваемости синтетических аналогов.
При гипотиреозе в любой его форме не стоит быстро сбрасывать лишний вес – в состоянии болезни организму не нужна лишняя нагрузка, связанная с перестройкой метаболических процессов. Также нужно помнить и об эстетических аспектах: свойства кожи допускают похудение с сохранением эластичности в пределах только 4-5 кг ежемесячно. В более быстром темпе качество кожного покрова заметно ухудшается, а желание похудеть быстро всегда оборачивается появлением растяжек, обвисаний и прочих нежелательных проблем.
Похудеть при гипотиреозе помогают гормоны и витаминно-минеральные составы, полный пересмотр режима питания, которого впоследствии стоит придерживаться постоянно, а не только в качестве временной меры.
Выбор препарата зависит от формы течения заболевания, его стадии. Основой лечения гипотиреозов, включая клинические и осложненные формы, является гормон тироксин – синтетический аналог собственной продукции щитовидной железы. Действующим веществом таких медикаментов является левотироксин натрия, препарат выпускается под различными торговыми наименованиями, в разных дозировках. Оказываемый эффект для всех названий идентичен: восполнение уровня собственного гормона Т4, вырабатываемого щитовидной железой в недостаточном объёме.
Препараты с содержанием только левотироксина натрия продаются в аптеке под следующими названиями: Левотироксин , L-Тироксин , Тиро-4, Эутирокс (иногда встречается название Ютирокс), Л-Тирок и Баготирокс.
Основной участник метаболизма белков, углеводов и жиров, формирования клеточного иммунитета, положительно влияет на мышечный тонус, включая гладкую мускулатуру (стенки внутренних органов, включая щитовидную железу). Один из регуляторов процессов центральной нервной системы, сердечнососудистой деятельности.
Назначается при дефиците выработки тироксина с рождения, приём в ходе беременности и лактации одобрен, при условии соблюдения дозировки, рассчитанной лечащим врачом. Наибольшее удобство при выборе потребляемого объема предоставляет препарат Эутирокс, выпускается в 9 разных вариантах дозировок от 25 до 150 мкг.
Кроме монопрепаратов, при существенных и/или необратимых нарушениях работы щитовидной железы могут быть назначены комбинации двух форм гормонов: тироксина и трийодтиронина. Применять такие составы без необходимости не рекомендуется, эти средства эффективны при серьёзных дисфункциях – когда щитовидная железа или одна из её долей была удалена, после агрессивного лечения радиоактивным йодом, препаратами химиотерапии (в ходе лечения рака).
Комбинированные составы левотироксина (Т4), лиотиронина (Т3) и/или йодида калия в аптеке представлены препаратами Тиреотом и Новотирал, отдельно лиотиронин существует под наименованием Трийодтиронин (50 и 100 мкг дозировки). Составы, усиленные йодом – Тиреокомб, Йодокомб, Йодтирокс.
Существует популярное, но неоправданное и клинически не доказанное мнение о том, что процессы похудения вне любых патологий щитовидной железы можно ускорить, если принимать средства тироксина и/или трийодтиронина. Такое убеждение распространено среди всех, кто занимается спортом: профессионально или в тренажёрных залах для поддержания физической формы. Увы, но устойчивого результата приём дополнительных гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, не даёт.
1) Гиперстимуляция метаболических процессов синтетическими гормонами щитовидной железы на фоне достаточного объёма собственной продукции органа оказывает только временный эффект – на время приёма препаратов;
2) Заметных результатов коррекции веса при отсутствующем гипотиреозе и достаточной собственной продукции эндокринной железы, можно добиться только приёмом высоких доз. В небольших концентрациях ни тироксин, ни трийодтиронин существенно не влияют на скорость обменных процессов и не оказывают анаболического или катаболического эффекта;
3) Превышение дозировок всегда влечёт за собой крайне негативные последствия, в первую очередь для щитовидной железы и гипофиза, поскольку лиотиронин угнетает выработку тиреотропного гормона (ТТГ). Это главный регулятор, посылающий команды щитовидной железе – повысить выработку тиреоидных гормонов или уменьшить их продукцию;
4) Резкая отмена гормонов – большой стресс для организма.
Вероятные последствия – аллергия, повышенная отёчность, нарушение липидного (жирового обмена), расстройства желудочно-кишечного тракта, увеличенная щитовидная железа, эутиреоидный зоб, гипертиреоз, новообразования, включая злокачественные формы опухолей (рак). Самолечение крайне нежелательно, обследовать щитовидную железу и её функциональность должен только специалист.
В то же время приём гормонов без наличия диагностированного гипотиреоза только в единичных случаях поможет сбросить вес, но не больше 5-7 кг в месяц, которые гарантированно вернутся после отмены препаратов. Если же говорить о желании и/или потребности похудеть при гипотиреозе, среди пациентов распространено не менее популярное заблуждение о том, что увеличенные дозы гормонов помогут быстрее избавиться от лишнего веса. Это не соответствует клиническим результатам профессионального лечения, увеличение объёма принимаемых гормонов приводит только к гиперпродукции гормонов, вырабатываемых эндокринной железой.
Недостаточно только стимулировать щитовидную железу к выработке тироксина и трийодтиронина, необходимо также добиться высокой усваиваемости этих гормонов и доставки продукции клеткам. Это главная причина рекомендаций витаминов и микроэлементов, как поддержки основного плана лечения гипотиреоза и сопутствующей коррекции веса. Не стоит пренебрегать такими советами врача и обязательно добавить витаминно-минеральные комплексы в ежедневный план терапии. Особенно это важно при заместительных методах лечения, когда в силу проведенных хирургических операций или после агрессивного лечения требуется постоянный приём гормонов.
Витаминно-минеральные комплексы нужно принимать в соответствии с определенным расписанием, делая перерывы между курсами, периодическая смена составов также приветствуется. Выбирать витамины при гипотиреозе к тому же довольно удобно, поскольку по стандартам лечения требуется систематическая сдача крови на исследование уровня различных веществ.
Приоритетно важны только некоторые микроэлементы, витамины и аминокислоты, при выборе комплекса стоит обратить внимание именно на них.
Железо – способствует получению и усваиваемости органического йода, поступающего с пищей.
Цинк – ускоряет переработку тироксина в трийодтиронина в активные формы, необходим для профилактики гипотиреоза.
Йод – стимулирует выработку Т3 и Т4, назначается только на фоне йододефицитных форм заболевания.
Медь – контролирует выработку тироксина, «сигнализирует» щитовидной железе о его нехватке при первых симптомах, побуждает орган вырабатывать гормон.
Тирозин – основная аминокислота в процессах саморегуляции организма, именно из неё формируется основа для будущих гормонов Т3 и Т4, профилактика гипотиреоза.
Омега-3 – комплекс полезнейших жирных кислот, проводник трийодтиронина (Т3) к клеткам организма, снижает уровень липопротеинов низкой плотности («плохой» холестерин), антиоксидант.
Группа В – своеобразные курьеры для йода, обеспечивают его доставку тканям щитовидной железы.
А и D – способствуют преобразованию тироксина в трийодтиронин, доставке его клеткам организма.
Е – улучшает состояние тканей органа, снижает риск рецидивов при компенсированном гипотиреозе.
С – основной участник полной транспортной системы организма, обеспечивает отсутствие потерь при доставке клеткам любых соединений, включая гормоны.
Примеры витаминных комплексов при гипотиреозе
Перед приёмом комплексов с содержанием йода необходимо проконсультироваться со специалистом, наблюдающим ваш гипотиреоз – в ряде случаев дополнительное поступление йода может только ухудшить качество лечения.
Нельзя утверждать, что при недостаточной выработке гормонов требуется особенная диета – коррекция плана питания в любом случае, без диагностированного заболевания или в рамках лечения гипотиреоза ориентирована на снижение или исключение некоторых продуктов питания. При желании похудеть и при этом не навредить организму, стоит отказаться от следующих продуктов или существенно уменьшить их потребление.
Так называемые «быстрые», те, что легко расщепляются и практически мгновенно усваиваются в организме, при этом не дают достаточно питательных веществ и снижают чувство голода только на короткое время.
Рафинированный сахар и масло, крахмалосодержащие и любые продукты быстрого приготовления всегда можно заменить, например, на батат (сладкий картофель), растительную клетчатку, бурый рис, цельнозерновой хлеб. Кроме корректности усвоения организмом такие продукты хорошо влияют на перистальтику кишечника, нормализуют стул, что в свою очередь косвенно, но всё же влияет на уменьшение веса.
Что включить в диетическое меню при гипотиреозе
Белки – фавориты для пациентов с недостаточностью выработки гормонов. Продукты, богатые протеином, отлично стимулируют обменные процессы, являются одним из источников материалов для производства гормонов. При этом белковая пища практически не содержит углеводов, что существенно облегчает коррекцию веса. Это лучший строительный материал для мышечной и соединительной ткани, белковые продукты оказывают положительное влияние на систему пищеварения. Практическая польза – быстро и легко готовятся, хорошо сочетаются с жирами, богаты полезными микроэлементами.
Полноценные белки (содержат все аминокислоты) – пища животного происхождения
Яйца, мясо курицы, индейки, нежирная (постная) свинина, говядина, молоко и кисломолочная продукция, рыба нежирная (например, горбуша или палтус), некоторые сорта сыра, также с низким процентом жирности. Вдобавок такая пища содержит много тирозина и селена, приоритетно необходимых при гипотиреозе.
При этом необходимо исключить переработанные мясные белковые продукты со специями: консервы, колбасы, копчёные, вяленые, солёные виды пищи.
Неполноценные белки (присутствует только часть аминокислот) – растительные продукты питания, как правило, содержат высокий процент углеводов с медленной переработкой (полезных для организма).
Фасоль, кукуруза, бурый рис, овёс, арахис, пшеница, гречневая крупа, горох, ржаные продукты.
Овощи – капуста кольраби, брокколи, спаржа, артишок, зеленый горошек, шпинат, огурцы и т.д.
Фрукты, орех и грибы рекомендуется добавлять в рацион осторожно, из-за высокого содержания жиров или сахара. Также не стоит злоупотреблять йодсодержащими продуктами, если гипотиреоз не носит форму йододефицитного.
При гипотиреозе более эффективным станет дробное питание – до 6-7 приёмов пищи в день, небольшими порциями. При этом еда с присутствием углеводов будет полезной только с утра. В обед и вечером стоит уделить внимание клетчатке и белкам. Резкое снижение общей калорийности нежелательно, недостаток питательных веществ организм будет воспринимать, как стресс и сигнал к перестройке процессов метаболизма. При заболеваниях щитовидной железы этого стоит избегать, цель лечения – компенсация патологии.
Высокие физические нагрузки не рекомендуются, особенно в привычное для большинства утреннее время, когда организм вынужден тратить собственные запасы гликогена – благодаря этому вне рамок заболевания добиваются снижения веса. С наличием патологии эндокринной системы растрачивание гликогена нежелательно, поскольку соединение является основой для выработки гормонов. Упражнения и их интенсивность стоит обсудить с лечащим врачом, особенно при осложненном гипотиреозе: пациентам с сердечно-сосудистыми патологиями, на фоне сильной отёчности.
Отмена синтетических гормонов в период вынашивания не нужна, у препаратов отсутствует токсический эффект, составы не проникают через плаценту, не вредят малышу. И напротив, дефицит тироксина и трийодтиронина может нанести непоправимый вред плоду: недостаточно и необратимо развивается респираторная, центральная нервная система, возникают угрозы спонтанных выкидышей, возможна внутриутробная гибель плода.
Необходимость избавления от лишнего веса процесса не всегда имеет ценность для организма будущей мамы и ребенка. В период беременности прибавление до 12-15 кг в зависимости от срока является абсолютной нормой и не требует какой-либо коррекции. Вдобавок на излишки веса влияет множество факторов, не относящихся к увеличению жировой прослойки:
Если после исключения этих факторов расчет пропорций веса и роста неудовлетворителен и выходит за пределы нормы, можно обсудить с врачом возможности коррекции, особенно если явные превышения показателей негативно сказываются на работе сердечнососудистой системы (высокий холестерин, атеросклеротические бляшки и т.д.) Но снижать вес нужно крайне осторожно, бережно, и только при компенсированном или хорошо контролируемом гипотиреозе. В иных ситуациях стоит дождаться рождения малыша, в некоторых случаях прекращения грудного вскармливания и только после того, как организм закончит гормональную перестройку, приступать к похудению. При беременности стоит сконцентрироваться на том, как остановить прирост веса, выходящий за рамки медицинских рекомендаций.
В процессе вынашивания ребёнка можно и настоятельно рекомендуется пересмотреть привычки питания. В определенной мере неадекватную прибавку веса поможет остановить исключение продуктов, не имеющих приоритетной ценности для организма, как например, «быстрые» углеводы. В любой ситуации стоит обсудить все аспекты коррекции веса со специалистом, наблюдающим беременность.
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи
Центры
История
Специалисты
Методика
Похудеть в центре
Похудеть онлайн
База Знаний
Отзывы
Центры
История
Специалисты
Карта сайта
Многие женщины в возрасте от 40 лет начинают стремительно поправляться. Часто проблемным местом оказ
Как похудеть после приема гормонов
Как похудеть при гипотиреозе, советы эндокринолога, меню | bz-nuxt
Как убрать гормональный живот | Доктор Борменталь
Не могу похудеть – у меня гормоны /роды/возраст!
Гормональные нарушения и проблемы с набором веса и потерей веса у женщин
Ален Карр Легкий Способ Сбросить Вес
Гречневая Диета За Неделю 10
Лучшая Программа Снижения Веса
Как Сбросить Вес После Гормонов
