Как Сбросить Вес На 15 Кг За Месяц
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Эта диета получила признание как одна из самых безопасных, полезных для сердца и сосудов, а также служащая профилактике диабета . В США ее называют «Диета для лузеров», подразумевая, что она помогает даже тем, кто перепробовал сто сорок диет и так и не сбросил вес .
Твое новое тело ждет тебя через шесть недель!
Анна Степанова 25 Марта 2019, 16:30
А еще мне очень нравятся плоды гаммигата, ускорение метаболизма обеспечено! Весной пропиваю курсом его экстракт и к пляжному сезону всегда готова! Очень классно сжигает жир и молодит . Не везде о нем пишут, видимо в России он пока в новинку)
Из серии диета перфетта беру шипучку Энергия которая, освежает с утра, приятный вкус, придает сил и как раз хватает на вечернее занятие спортом .
Ольга Фирсова 05 Января 2019, 18:24
Вообще не плохой вариант - Диета Перфетта контроль аппетита, так как с ним просто не тянет к еде так и что не мало важно - к сладкому .
Ольга Батюкова 13 Ноября 2017, 07:26
Мне по этой диете надо есть не более 900 килокалорий, да это бред! Как такое вообще могли посчитать безопасной диетой?! Прямой путь к истощению же .
Елена Силантьева 21 Ноября 2015, 19:06
Да, тоже не поняла, чем провинились яблоки? Уж логичнее было исключить бананы
не все сорта . Я без яблок, например, жить не могу . И не могу представить, как в себя можно еще что-то впихнуть после яблока . . .
Оксана Петрова 04 Декабря 2015, 17:12
Наталья Григорьева 21 Ноября 2015, 17:39
Согласна . Некоторые запреты весьма странные для меня . Например, чеснок и уксус . В овощной салат я добавляю именно уксус, чуть чеснока и иногда лимонный сок . Тогда и масла и соли не надо .
С каких пор на диете нельзя яблоки?
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
На самом деле название диеты пошло от телевизионного шоу The Biggest Loser, в котором герои наперегонки худели . Но очень скоро смысл исказили, поскольку диета на самом деле помогала избавиться от лишних килограммов тем, кто предпринял массу попыток, но всякий раз терпел поражение .
В 2015 году эта диета была включена американским обществом диетологов в список самых безопасных и полезных .
У всех последователей этой системы питания существенно снижался холестерин, стабилизировалось артериальное давление и нормализовалась выработка инсулина .
Требуемая исходная цифра калорийности продуктов определяется весом человека, то есть твой вес необходимо умножить на 15,5 . Например, начальный вес тела — 70 килограммов, следовательно, рекомендуемое употребление калорий на каждый день будет составлять приблизительно 1100 ккал . Как только человек начинает терять вес, следует сделать пересчет калорий . Перерасчет надо производить каждую неделю .
При этом до 50% калорий в день поступают из углеводов, 20% — из жиров и 30% — белковые углеводы .
Обязательна физическая активность: 30 минут в бассейне, или 30 минут быстрым шагом в день, или 3 часовые тренировки в спортзале в неделю .
Продукты необходимо сочетать в определенных пропорциях . Так, например, за сутки ты должна съесть четыре порции овощей и фруктов, три порции белковой пищи, две порции цельнозерновых продуктов, и одну порцию диетологи оставили под названием «все остальное» .
ВАЖНО: калории ты можешь распределять как угодно! Более калорийные фрукты, но менее калорийные овощи - или более жирное мясо, но низкокалорийные фрукты .
СТРОГО ЗАПРЕЩЕНЫ: макароны, яблоки, хлеб, крахмал, уксус и чеснок .
Завтрак: овсяная или любая каша на молоке, чай или кофе с ложечкой меда, тост из цельнозернового хлеба с сыром .
Второй завтрак: банан, апельсин, хурма или груша, орехи .
Обед: суп-пюре из курицы и овощей или рыбный суп с брокколи; салат из овощей, заправленный оливковым маслом; томатный сок .
Полдник: чай или сок, бутерброды с соевым сыром тофу .
Ужин: овощи на гриле, филе белой или красной рыбы на пару или на гриле, чай или компот из сухофруктов, орехи с медом на десерт .
29 тыс . просмотров публикации Уникальные посетители страницы
20 тыс . прочитали до конца Это 71% от открывших публикацию
чтобы не пропустить новые публикации
За сколько можно похудеть на 15 кг без вреда для здоровья — спрашивают многие женщины . Оптимальный темп — терять 1,5-2 килограмма в неделю . Существует закономерность — чем медленнее сбрасывать вес, тем легче сохранить результат . Но если хочется поскорее распрощаться с подкожным жиром и стать стройной, то готовьтесь продуктивно потрудиться .
Первое условие — дефицит калорий . Рассчитайте свою дневную норму, учитывая массу тела, возраст и двигательную активность, и от этого значения отнимите 20 % . Это будет калораж, который позволит быстро сбросить 15 кг за месяц, при этом на диету садиться не нужно, но меню придется подкорректировать . Дело в том, что строгие ограничения в еде могут навредить:
Как правило, эти 2 обстоятельства всегда рядом . А это значит, что моно-диета приведет не к хорошему результату, а к плохому — моментальное возвращение потерянного .
Вот как срочно похудеть на 15 килограмм за месяц .
Если хочется сладкого, замените привычные промышленные кондитерские изделия на фрукты и сухофрукты, иногда можно съедать ложечку меда или кусочек темного шоколада .
Если хотите снизить массу тела быстро, без спорта не обойтись . Причем потребуются серьезные нагрузки . Просто бегать трусцой недостаточно, если вы поставили такую трудную задачу . Лучшими вариантами станут:
Регулярность занятий — не реже 3 раз в неделю . Не пытайтесь в первый же день выполнить ударный комплекс упражнений, входите в режим плавно . В противном случае гарантирована крепатура — синдром отсроченной боли — это явление очень снизит вашу продуктивность и ухудшит самочувствие .
Если вы не ставите вопрос, как быстро похудеть на 15 кг за 1 месяц, можно заниматься более расслабленно — йогой, растяжкой, танцами или просто ходить пешком . Именно с таких нагрузок рекомендуется начинать занятия спортом .
Избавиться от лишнего веса возможно в экстремально короткие сроки, но для этого потребуется серьезно изменить образ жизни и пищевые привычки . Настраивайтесь, что эти изменения останутся с вами навсегда, иначе потерянный с большим трудом жир мгновенно вернется .
Медленный темп лучше ускоренного, так как сохраняется хорошее настроение, не обвисает кожа, а кроме того, результат более устойчив . Но если вас интересует самый быстрый вариант, за сколько можно сбросить 15 кг — за месяц некоторым удается .
Подумайте, ведь худеть без спешки гораздо комфортнее . Будьте красивы и здоровы! Подписывайтесь .
Репортажи
Интервью
События и анонсы
Как правильно выбрать?
Кино и спорт
А вы знаете . . .
Биографии спортсменов
Известные люди и спорт
Знаменитые клубы
Спорт и право
Как научиться
Спортивная медицина
Правильное питание
Spa (Спа)
Клиническая медицина
Народная медицина
Первая помощь
ЛФК
Йога
Футбол
Фитнес
Бокс
Тяжелая атлетика/ Пауэрлифтинг
Товары для бокса
Единоборства
Турники
Футбол
Букмекеры / Ставки на спорт
Памятные даты / история спорта
Психология
Полезные советы
Спортивные правила
Спортивная терминология
Главная
Правильное питание
Лучшие и эффективные диеты
Диеты для снижения веса
Эффективная диета, которая помогает похудеть на 15 кг за месяц
Перед похудением лучше произвести чистку кишечника обычной клизмой или слабительными препаратами . В первые дни вас могут одолевать боли в голове и общая слабость . При резком очищении организма не исключено появление запаха из полости рта, кожных высыпаний и образование налета на языке .
При возникновении любых отклонений или симптомов истощения срочно прекратите диеты и проконсультируйтесь с врачом . Не менее важно и удержать вес после диеты - подробнее об этом вы можете прочесть в отдельном материале на нашем сайте .
Эксперт рубрики - Диеты для снижения веса
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
Всем хочется иметь стройное тело и привлекательно выглядеть, но при наличии лишнего веса добиться этого невозможно . Когда требуется скинуть несколько килограммов, особых сложностей не возникает, но для избавления от 15 кг нужно хорошенько поработать . Есть ли выход, как быстро похудеть на 15 килограмм? Диетологи уверенно отвечают - да! Существует одна эффективная диета для похудения на 15 кг за месяц, о которой хотим вам сегодня рассказать .
Перед тем, как садиться на диету для похудения на месяц на 15 кг рекомендуется посетить диетолога, который даст вам основные рекомендации . Не у всех на это есть время, поэтому мы для вас подготовили ключевые правила, которых нужно придерживаться для быстрого и безопасного похудения . Любые диеты, которые реально помогают похудеть за месяц на 15 килограмм и более, базируются на следующих принципах:
Садясь на эффективную диету для похудения на 15 кг за месяц, меню на каждый день нужно составить по определенной схеме .
В понедельник нужно поголодать . В течение дня разрешается выпить 1 л молока, а на ужин съесть 100 г ржаного хлеба .
Во второй и пятый дни налегаем на белковую пищу . С утра выпиваем кофе с молоком, съедаем пару кусочков черного хлеба с маслом, ложечку меда . Пообедать следует вареной грудкой, нежирным бульоном с ломтиком отрубного хлеба и твердым нежирным сыром . Ужин ограничивается двумя яйцами, сваренными вкрутую .
Третий и шестой дни должны быть овощными: начинаем день с двух зеленых яблок или апельсинов, обедаем овощным супом, а ужинаем легким овощным салатом (помидоры, огурцы, сладкий перец) . Разрешается чай с ложечкой меда .
На четвертый и седьмой дни нужно на завтрак выпить кофе с молоком и несколько ломтиков твердого нежирного сыра . Обедаем куриной грудкой или рыбой в вареном виде, двумя яйцами и кусочком отрубного хлеба . Вместо ужина выпиваем 200 мл нежирного кефира .
По подобной схеме нужно есть три недели, а финальная неделя эффективной диеты для похудения на 15 кг особенная . Каждый ее день – своеобразная монодиета:
Как вы только что убедились, меню диеты для похудения на 15 кг за месяц довольно жесткое . Однако если вам удастся выдержать все 30 дней и не сорваться с диеты, результат будет ошеломляющим - об этом свидетельствуют отзывы похудевших на 15 кг и более (см . фото) .
При помощи эффективной диеты для похудения на 15 кг свое тело удалось преобразить многим женщинам, но иногда она вредит здоровью . Чтобы похудеть по данной системе и обеспечить безопасность диеты минус 15 килограмм за месяц, контролируйте реакцию организма на изменения режима и рациона питания:
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера pohudejkina .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера otzovik .com истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Последний —
07 января, 22:19
Перейти
Похудеть на 8 кг за месяц известными способами
Мама абьюзер просит прощения спустя столько лет
Свекровь накрутила мужа не лететь со мной в Россию
В 34 я трижды вдова, все думают, что "чёрная"
Несчастливое детство не восполнить деньгами
Похудение . После родов сильно расжирела
Овсяное молоко . Можно ли от него потолстеть?
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
девчонки,помогите пожалуйста советами о том,как можно сбросить 15 кг за месяц?нужно очень . .о том,что вредно и невозможно сбросить такой вес-прошу не писать . знаю таких,кто сбрасывал . но делиться не хотят))просто очень нужно . прошу учитывать,что кроме курицы другого мяса не употребляю .ни рыбу,ни мяско . поэтому очень тяжело подобрать диету . помогите пожалуйста . .рост 164,вес 80 кг
А как выглядели те, кто сбрасывал? Вам понравилось?
"Месяц маловато конечно . Только если совсем ничего не есть практически . Попробуйте вечером вообще не есть - только вода . Но за месяц не сбросить все равно . Я как то за неделю сбросила 10 кг, но там была стрессовая ситуация . Никому не пожелаю . "
"сильно кожа отвиснет и вообще общий вид будет не айс , если даже получится сбросить 15 кг . Почитайте про лечебное голодание , может это ваш случай "
"Можно просто не есть . Но надо бы массаж делать а то ужас будет . "
"[quote="Да уж . . ."]сильно кожа отвиснет и вообще общий вид будет не айс , если даже получится сбросить 15 кг . Почитайте про лечебное голодание , может это ваш случай[\/quote]\n \n Я вас умоляю! Она не выдержит и 3 дней . "
Только голодовка, дорогуша, какая такая диета?!
Голодать по мне очень сложно!!!!!!!!!Было две недели в 14 лет .чай или кофе с сахаро заменителем . Ужас!!! Потом с головой не лады были и со здоровьем,на экзамене плохо стало . . Худейте по 5 кг в месяц, на первых порах вес быстро уйдет Все без почти без соли, порции на блюдечке,
Голодать по мне очень сложно!!!!!!!!!Было две недели в 14 лет .чай или кофе с сахаро заменителем . Ужас!!! Потом с головой не лады были и со здоровьем,на экзамене плохо стало . . Худейте по 5 кг в месяц, на первых порах вес быстро уйдет Все без почти без соли, порции на блюдечке,
забыла, за две недели 5 кг, но это это надо очень терпеть
Ешьте утром 3 ложки овсянки на воде, 2 сырых белка . На обед и ужин 150 грамм куриной грудки на пару с зеленым листовым салатом . Зеленые овощи: сырые мука ни, сельдерей, огурцы можно без ограничения . Все без сахара и соли, максимум 1 чайная ложка масла в день . Каждый день бегаете по 2 часа (на это время вы реально выйдете недели через полторы, начинайте с 40 минут) . Так можно сбросить за месяц 10 килограмм гарантировано . Первую неделю вы будете исторически хотеть есть постоянно . Это нормально и пройдет дней через 6 . Удачи! Если вы действительно хотите добиться того о чем пишете, у вас все получится!
Ага, щаз, нажираем годами, а сбросить хотим за месяц . Ежедневно не можете себя контролировать, а сейчас вдруг резко сможете не жрать? А вы не подумали, что те, кто "не хочет" делиться секретами похудения, на самом деле просто врали?
Ага, щаз, нажираем годами, а сбросить хотим за месяц . Ежедневно не можете себя контролировать, а сейчас вдруг резко сможете не жрать? А вы не подумали, что те, кто "не хочет" делиться секретами похудения, на самом деле просто врали?
Если очень хочет, то проголодает и месяц, в этом деле главное - мотивация . Только не факт, что здоровье не пострадает . . .
почему же не хотим делиться . . . .я с радостью,НО вам мой способ 99 .9% не подойдет т .к моя "диета" заключалась в том,что 8 часов в день я не сидела на месте + ела все в маленьких кол-ах,чтобы желудок уменьшался .За месяц -5 кг и они не возвращаются . т .е 8 часов в день я или убиралась в доме, ходила за покупками,гуляла, ходила быстрым шагом . постоянно была в движении .
Если Вы за месяц похудеете на 15 кг, то очень быстро наберете 20 ! Причём даже от воды и овощей ! Поверьте мне, я всё это проходила ! При правильном диетическом питании да ещё и деленное пополам очень полный человек (больше 100 кг) может похудеть на 10 кг, а при Вашем весе меньше 10 . Обязательно беговая дорожка и физкультура, но только потеть, ни в коем случае не силовые упражнения, т .к . мышечная масса тяжелее жира . Потеть, пить воду и снова потеть + отдельно белки от углеводов (утром углеводы, после обеда белки), порция примерно 150-200 грамм . Перекусы через каждые 2-2,5 часа (фрукт, кефир), воды 2 л в день и можно почистить кишечник, только не увлекайтесь .
А может у автора свадьба через месяц и как изволите полгода ждать?)Автор в вашем случае только дробное питание,почитайте в инете если не знаете что это за диета .
Не есть после 18 . в течении дня 5-6 порций по 100 грамм . БЕз соли ,белок (курица, яйцо, обезжиренный творог) и овощи зеленые .и спорт
Не есть после 18 . в течении дня 5-6 порций по 100 грамм . БЕз соли ,белок (курица, яйцо, обезжиренный творог) и овощи зеленые .и спорт
а вот вопрос про свежие помидоры) их можно*
а вот вопрос про свежие помидоры) их можно*
Нельзя, в них глюкозы полно и гликемический индекс высокий . Есть только сырые овощи зеленого цвета лучше всего, если результат надо быстро
Я вас умоляю! Она не выдержит и 3 дней .
Ага, щаз, нажираем годами, а сбросить хотим за месяц . Ежедневно не можете себя контролировать, а сейчас вдруг резко сможете не жрать? А вы не подумали, что те, кто "не хочет" делиться секретами похудения, на самом деле просто врали?
вы не знаете обстоятельств,с какого перепугу вы взялись меня судить? а те,кто похудел-это люди,реально знакомые мне . те,кого я знаю по настоящему . так что
всем тем,кто дал адекватные советы-огромное спасибо)))
С того, что вы жрать очень любите, иначе на наели бы 15 лишних кг ( а может и больше)
А может у автора свадьба через месяц и как изволите полгода ждать?)Автор в вашем случае только дробное питание,почитайте в инете если не знаете что это за диета .
А что, на свадьбе человек должен выглядеть как тяжелобольной?)))
девчонки,помогите пожалуйста советами о том,как можно сбросить 15 кг за месяц?нужно очень . .о том,что вредно и невозможно сбросить такой вес-прошу не писать . знаю таких,кто сбрасывал . но делиться не хотят))просто очень нужно . прошу учитывать,что кроме курицы другого мяса не употребляю .ни рыбу,ни мяско . поэтому очень тяжело подобрать диету . помогите пожалуйста . .рост 164,вес 80 кг
целый день кофе и сигареты .Вечером салат с рыбой .Похудеете на 15 кг .Гарантирован Так,кстати, и живут многие голливудские звезды
целый день кофе и сигареты .Вечером салат с рыбой .Похудеете на 15 кг .Гарантирован Так,кстати, и живут многие голливудские звезды
Вы, видимо, одна из них))) Гарантировать при таком образе жизни можно только госпитализацию, в лучшем случае - в клинику неврозов . Это если выжить)))
девчонки,помогите пожалуйста советами о том,как можно сбросить 15 кг за месяц?нужно очень . .о том,что вредно и невозможно сбросить такой вес-прошу не писать . знаю таких,кто сбрасывал . но делиться не хотят))
Они не хотят делиться, потому что после того как они это прошли, то поняли, что это сильно бьет по здоровью . Вы не обижайтесь, но надо было раньше про это думать, а не за месяц . Я могу посоветовать купить Редуксин . Если начнете его пить, то за месяц сбросите от 5-8 килограмм . Тут уж как повезет . Но вы их сбросите . На диете таких результатов точно не будет . Я на Редуксине за два месяца похудела на 12 килограмм .
С того, что вы жрать очень любите, иначе на наели бы 15 лишних кг ( а может и больше)
вы ситуация мою не знаете, не знаете почему я набрала лишние кг . так что попрошу закрыть свой рот и не вякать если ничего не можете написать полезного . знали бы вы мою ситуацию-сидели бы молча . но тут рассказывать всем я не собираюсь . поэтому подумайте,что у каждого есть свои причины и факторы набора весе и прекращайте тут . .
целый день кофе и сигареты .Вечером салат с рыбой .Похудеете на 15 кг .Гарантирован Так,кстати, и живут многие голливудские звезды
а сигареты исключить или заменить можно?))) я не курю,а начинать как то не больно хотелось . . хотя очень заманчиво . нельзя ничем заменить?
Наш продукт уже ищут миллионы людей . Дайте им информацию . Это не только поможет людям сбросить лишний вес, сохранить молодость кожи, но и обеспечит Вам мощный источник дохода . Если это не нужно Вам, то, возможно, это нужно Вашим близким, друзьям или знакомым . Nat111 .SBCRussia .com презентация Nat111 .SBCru .com регистрация
Редуксин вам в помощь . На 15 иклограмм вы не похудеете на месяц, но за 2,5-3 месяца точно похудеете . Проверенно на себе . Я еще калории считала . Видимо это тоже помогло .
Я сейчас худею на Редуксине . Со своего опыта могу сказать, что я за месяц похудела на 6 кг . Для меня это достижение . Перед этим сидела на Дюкана . Так за месяц ушло всего два кило . :-((((( это меня расстроило,так как от этой диеты ожидала большего . Может что-то не так делала, но факт остается фактом .
Опасно так много сбрасывать за такой короткий срок . Вы о своем здоровье подумайте!!! Я по методике доктора Гаврилова за 3 месяца скинула 15 килограмм . При том, что была под контролем у специалистов центра . Они и направляли, и поддерживали, и советовали .
Я сейчас худею на Редуксине . Со своего опыта могу сказать, что я за месяц похудела на 6 кг . Для меня это достижение . Перед этим сидела на Дюкана . Так за месяц ушло всего два кило . :-((((( это меня расстроило,так как от этой диеты ожидала большего . Может что-то не так делала, но факт остается фактом .
Я тоже так хочу . Себе что ли купить Редуксин? Отзывы про него не плохие . Только вот сомнения берут, поможет он мне, если я пью ОК?
Я тоже так хочу . Себе что ли купить Редуксин? Отзывы про него не плохие . Только вот сомнения берут, поможет он мне, если я пью ОК?
А почему вы думаете, что Редуксин может не помочь, если вы противозачаточные пьете? Читала, что сибутрамин не влияет на действие пероральных контрацептивов . Возьмите одну упаковку и попробуйте . Не понравится- не будете больше пить .Хотя сомневаюсь, что вы не захотите его пить . Он ведь реально помогает похудеть! :-))))
а кстати, этот самый Редуксин . . он по рецепту продается или как?
Если у вас лишний вес из-за гипотиреоза , то будет очень сложно похудеть - при этой болезни толстеешь даже от воды . Но думаю что за месяц не реально похудеть на 15 кг . На 10 кг . - я худела - голодала 10 дней . Пила только воду кипяченую . Затем соки, овощи, фрукты, и в конечном итоге после этого голодания вот уже 4 года не ем мяса! Вес стабильный! И хочу еще сказать что когда похудеете - потом не надо есть все подряд от радости, чтобы не потолстеть снова ! И еще при большой потери веса - кожа может обвиснуть как у шарпея, так что при похудении надо немного спортом заниматься, кожу смазывать маслами , витаминки ну и т . д . Удачи!!!
девчонки,помогите пожалуйста советами о том,как можно сбросить 15 кг за месяц?нужно очень . .о том,что вредно и невозможно сбросить такой вес-прошу не писать . знаю таких,кто сбрасывал . но делиться не хотят))просто очень нужно . прошу учитывать,что кроме курицы другого мяса не употребляю .ни рыбу,ни мяско . поэтому очень тяжело подобрать диету . помогите пожалуйста . .рост 164,вес 80 кг
Мне помог этот метод, а самое главное! Ни в чем себе не отказывала! Минус 6 кг . за неделю, смотри: koffeegreen24 .ru/
Не слушайте про зеленый кофе, не ведитесь - он не работает и совсем не помогает похудеть! Плюс побочек очень много + расслабит вас сильно :))) Оно вам надо? Выбирайте лучше натуральные и проверенные препараты, такие как камбоджийская гарциния . Сам Агапкин в "О самом главном" о ней (гарцинии) говорил . А ему я доверяю - врач все-таки :))) А вы сами думайте .
а кстати, этот самый Редуксин . . он по рецепту продается или как?
Он продается по рецепту, но если походить по аптекам и поспрашивать, то можно найти аптеку, где продадут Редуксин или через интернет заказать, но только не просто у какого-то продаца, а чтобы это была интернет-аптека .
Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе . В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов . Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ . нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую . Заказывала через интернет здесь - www .coffee800 .ru/index .php?wid=515
15 килограмм за месяц- мне кажется это не реально . Муж у меня похудел на 8 килограмм . Но он при этом ел одни овощи и фрукты . А у меня такой силы воли нет . Я не могу без мяса, без картошки, супиков .Мне вообще о
Как Сбросить Вес На 15 Кг За Месяц
Диета При Перитоните Кишечника Меню
Продукты Правильного Питания Список Для Здоровья
Эффективная Диета Для Снижения Веса