Как Сбросить Лишний Вес Мотивация
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Если вы хотите похудеть, доверьте эту работу своему головному мозгу . Правда, с ним сначала надо договориться . Как это сделать? В этой статье вы найдете советы от эксперта, которые подойдут абсолютно всем – как мамам, набравшим лишний вес за беременность, так и папам, которые годами не могут похудеть .
Предыдущая Совет 2: правильно мечтайте о достижении цели
Совет 2: правильно мечтайте о достижении цели
Все права защищены .
Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих
целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта .
В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть
привлечены к ответственности в соответствии с действующим
законодательством Российской Федерации .
Сергей Анатольевич Горин , психиатр, психотерапевт, автор монографий по манипуляции сознанием, рекламе, гипнозу и НЛП, создатель русскоязычной модели эриксоновского гипноза, а также постоянный эксперт «Летидора», рассказал нам о том, почему многие люди не могут похудеть .
Этот материал основан в том числе на личном опыте специалиста .
Сейчас Сергею Анатольевичу 60 лет . В свои 35 он увлекался психотерапией зависимостей . Частным случаем была зависимость пищевая, привычное переедание .
Лечение методами НЛП оказалось популярным среди пациентов, а разработанную тогда систему работы с пищевой зависимостью Горин первым делом опробовал на себе . Система здесь раскрыта не будет, но психология похудения , по мнению автора, одинакова при любой диете .
И если вы решили худеть, но питаться тем же, чем раньше, только в меньшем объеме, статья будет полезна и вам .
Тогда, в 35-летнем возрасте, Сергей Анатольевич похудел на 27 кг за полтора месяца просто из любопытства .
Ему хотелось узнать на себе, как работает методика . Образ жизни он не менял, в фитнес-клуб не ходил – обычный врач на сидячей работе и на жесткой диете .
Горин периодически повторял курс похудения, поэтому два комплекта одежды (худой – толстый) пришлось держать еще лет десять .
Именно тогда психиатр понял: чтобы сесть на любую диету, нужна мотивация, поэтому психология похудения должна стоять на первом месте .
Вы решили похудеть . Теперь ответьте на вопрос: зачем ?
Если, например, ваш ответ: «Хочу быть красивой и стройной, как до родов !» – то он неправильный . И цели вы не достигнете, потому что это не цель .
«У человека есть два мотива поведения: один настоящий и другой, который красиво звучит» (Генри Форд) .
Так вот, ваш мозг никогда не станет работать над задачей-обманкой, он будет работать только с настоящими мотивами и задачами .
Как мозг отличает настоящую задачу от псевдозадачи? Примерно так: «Она хочет быть красивой, но она и так красивая . Это ей постоянно говорят дети и муж . Да и другие мужчины на нее засматриваются . Пусть нарисует себе ресницы и брови, а эту задачу я серьезной не считаю и в работу не возьму» .
Снова: зачем вам это надо на самом деле ? Ладно, вас считают красивой сто человек, а будет считать тысяча – и что вы собираетесь делать с этой тысячей? Ответа нет – и мозг считает задачу ложной .
Какую же цель считать правильной? Люди обычно думают, что похудение – это стремление к красоте тела, но это не более чем просто красиво звучащий мотив .
Правильная цель похудения ставится не в образах, а в ощущениях .
Правильная цель – хорошее самочувствие , и только оно . Раньше вы взлетали по лестнице на пятый этаж без одышки, сейчас задыхаетесь на третьем этаже . Правильная цель для вас – детально вспомнить ощущения, как было без одышки .
Раньше вы обожали кататься на велосипеде, да еще и ребенка могли везти, а сейчас даже одному сложно удержаться… Правильная цель для вас – детально вспомнить ощущения, как оно было, когда ноги сходились .
Когда правильная цель поставлена, вы сбросите ровно столько, сколько нужно для достижения цели .
Категорически нельзя пугать себя болезнями вследствие переедания!
Ваша мотивация – вспоминать те приятные ощущения , которые в разных контекстах сопровождали меньший вес вашего тела (каждое слово – ключевое) .
Мотивация будет многократно укрепляться , как только реальность начнет совпадать с воспоминаниями .
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Телефон редакции: +7 (495) 785-17-00
Центры
История
Специалисты
Методика
Похудеть в центре
Похудеть онлайн
База Знаний
Отзывы
Центры
История
Специалисты
Карта сайта
Борьба с лишним весом – это переход к совершено иному образу жизни . Осуществить данный процесс достаточно сложно, почти невозможно, если нет внутреннего мощного заряда – мотивации .
Чтобы похудеть, нужно, во-первых, изменить пищевые привычки, во-вторых, заняться тренировками . Борьба с лишним весом – это переход к совершено иному образу жизни . Необходимо приложить немало усилий, и перестроить режим питания, отказаться от любимых, но вредных вкусностей, выделить время на регулярные занятия спортом, и каждый раз находить в себе силы для похода в спортзал или выполнения упражнений дома . Осуществить это достаточно сложно, почти невозможно, если нет внутреннего мощного заряда – мотивации .
Первым делом необходимо выявить истинные, глубинные причины желания сбросить вес . Взятая за основу поверхностная выступит лишь краткосрочным мотиватором . Она не станет подспорьем для достижения действительно значимых результатов . Так, если девушка ставит целью похудеть к какому-либо мероприятию или летнему сезону, большими успехами это не увенчается .
«Докопаться» до истинной причины поможет серьезный анализ жизненной ситуации, планов, перспектив, страхов, комплексов . Возможно, понадобится помощь психолога . Стоит отметить - сказанное актуально и для анорексичек – девушек с критически низким весом . Причины, способные стать настоящими долгосрочными мотиваторами худеющим людям могут быть следующими .
Частые стрессы, нервные срывы, депрессивные состояния – следствия неудовлетворенности своей жизнью . Если проанализировав сложившуюся ситуацию, человек обнаружил, что недовольство стало перманентным, значит, настало время вносить в действительность правильные коррективы . Чувство неудовлетворенности следует использовать как толчок, мотивирующую энергию .
Изменения, как известно, надо начинать с себя . Становясь на путь похудения, мы принимаем решение изменить и внешность, и характер - процесс снижения веса делает человека стройнее, а еще сильнее, активнее, целеустремленнее . Необходимо прийти к аксиоме: моя прежняя жизнь меня не устраивает – я принимаю решение ее кардинально изменить – меняюсь к лучшему – безвозвратно меняется к лучшему моя жизнь .
Лишние килограммы провоцируют всевозможные заболевания, существенно ухудшают самочувствие, снижают уровень жизни, ограничивают физическую активность . Если появилось желание укрепить здоровье, иметь тело, не ограниченное болезнями и излишками жира, необходимо ухватиться за эту мысль, развивать ее, постоянно поддерживать, использовать как мощный мотиватор, главную цель . Благо, поддерживать данную идею несложно, подтверждение тому, что худым живется лучше, можно находить постоянно .
Не стоит ругать себя за слишком округлые формы, неповоротливость, все то, чему причиной служит лишний вес . Мотивация требует позитивного заряда . Нужно уже при нынешнем весе найти сильные стороны своей внешности – красивые глаза, очаровательная улыбка, грациозная пластика тела (нередко бывает у полных девушек) . Надо обязательно себя полюбить, и сделать все возможное для себя любимой . В первую очередь – похудеть, ведь любые достоинства при наличии лишнего веса остаются для большинства людей незамеченными . Чтобы показать собственное тело во всей красе следует лишь сбросить энное количество килограмм .
Борьба с лишним весом – дело сложное, это известный факт . Многие останавливаются уже на этапе планирования процесса . Их пугают предстоящие сложности . Они ставят перед собой цель похудеть . Но путь к цели видится непреодолимым . Чтобы стать решительнее, надо увидеть ситуацию шире – я не просто человек, мечтающий сбросить вес, а сильная целеустремленная личность, способная справится с любыми трудностями . Тяжело будет до первых реальных результатов, потом именно они станут главным мотиватором .
Чтобы заставить себя заняться спортом, перейти на новый рацион питания, многие женщины воображают, как они быстро станут стройными, и уже через месяц всех поразят изящной фигурой . Но такие моцивации плохо работают . Вернее работают кратковременно, быстро приводят человека в состояние отчаяния, разочарования . В результате работа над собой заканчивается и не скоро возобновляется . Лучше ставить реальные задачи – минус килограмм за неделю, например . Если же весы покажут меньший результат, не стоит расстраиваться, главное - процесс идет, значит, тело по любому становится здоровее, спортивнее, а вес обязательно нормализуется, просто немного позже .
Многим людям определенного склада характера блог помогает добиться идеальной фигуры . Если ты ведешь блог или страничку в контакте, и уже появились подписчики, вдохновленные твоим примером, то, как ты сможешь все бросить, остаться толстушкой? Плюс живое ежедневное общение про похудение с людьми, которые «в теме» - это очень серьезная поддержка .
Данный вариант подходит тем, кто имел нормальный вес относительно недавно . Удачные фото со стройной и красивой фигурой станут хорошим мотиватором, послужат доказательством того, что лишний вес действительно лишний . Функцию эффективного мотиватора выполняю и любимые вещи, которые стали малы .
В том, что друзья с родственниками узнают о вашем желании похудеть, имеется сразу несколько плюсов . Во-первых, вы получаете внешний контроль своего ежедневного поведения . Во-вторых, близкие люди, найдут нужные слова, если у вас пропадет желание худеть . Они смогут уговорить вас продолжить начатое дело . В-третьих, они будут интересоваться вашими успехами . Еще, может кто-то из ближайшего окружения поддержит вас не только словом, но и делом, начнет худеть вместе с вами .
Только позитивный настрой обеспечит желаемые результаты . Важно верить в свои силы . Если уверенность по каким-либо причинам улетучивается, стоит уделить внимание внутреннему состоянию, разобраться в себе, понять, что мешает мыслить позитивно . Следует учитывать - периоды спада энтузиазма нормальны, ведь худеть достаточно тяжело, особенно при запущенном ожирении . Помните - все обязательно получится, просто, возможно, не так быстро как хотелось . Помогают вернуть позитивный настрой медитации, приводящие эмоциональное состояние в равновесие и мотивирующие цитаты .
Худеть, значит, ежедневно соблюдать правильный режим питания, а так же регулярно заниматься спортом . Стоит пропустить одну тренировку или забыть о правильном питании на время праздников, и вернуться к системе будет совсем непросто . Важно постоянно поддерживать мотивацию . В этом помогут некоторые психологические приемы .
Важно правильно выбрать вариант физнагрузок, систему перехода на правильное питание . Необходимо выдержать баланс . Переоценка физических возможностей ведет к проблемам со здоровьем . Сразу приступив к интенсивными тренировками, жестко ограничив рацион питания не безопасно . Следствие проблем со здоровьем – вынужденный перерыв на восстановление . Однако слишком слабый темп не обеспечит заметных результатов, а это ведет к спаду психологического заряда . Лучше предварительно проконсультироваться со специалистом и начинать худеть по индивидуально разработанной программе .
Заниматься физическими упражнениями можно в домашних условиях, в спортзале или на свежем воздухе . Выберете наиболее удобный и приятный вариант . Упражнения тренировок очень разнообразны по интенсивности, сложности выполнения, стилю . Важно подобрать оптимальный комплекс упражнений . Одним нравится заниматься в зале под музыку, выполняя ритмичные упражнения . Другим больше подходят индивидуальные тренировки на тренажерах, позволяющие заниматься в индивидуальном ритме . Есть люди, предпочитающие пробежки в парке с несложной разминкой .
Хороший инвентарь и спортивная форма для тренировок
Индустрия спорта предлагает огромный выбор одежды, обуви, всевозможного инвентаря . Элементы одежды и специальные приспособления довольно привлекательно выглядят, доставляет удовольствие при использовании . Факт того, что вас ждет стильный костюм, удобный термос, современный кардио браслет, другие «фишки» для занятий спортом, поднимает настроение . Хочется быстрее начать тренировку .
Начиная худеть, необходимо изменить подход к выбору и приготовлению еды . Вместо кондитерских изделий покупать сухофрукты, фрукты, орехи . Жареные блюда заменить запеченными . Вместо газированных сладких напитков пить домашний квас, компоты, вкусные травяные чаи с полезными добавками . Иногда можно позволить себе и немного вредной, но любимой еды . Главное установить границы потребления недиетических продуктов, иначе вернутся старые пищевые привычки . Ограничения должны быть разумными - одно пирожное за неделю, или один поход в фаст-фуд в месяц . Заведите список допустимых продуктов . Если переход на правильно питание организовать грамотно, то со временем тяга к неполезной еде пропадет сама .
Переход на новую систему питания представляет собой замену вредных продуктов полезными . Нельзя постоянно думать про то, чего вам теперь есть нельзя . Лучше научитесь готовить вкусные полезные блюда, используя специальные сайты с рецептами и картинками, где уже подсчитаны калории, предлагаются варианты готовых меню на день, неделю, месяц .
С момента появления явных результатов, именно их нужно использовать в качестве основного мотиватора . Существуют разные способы превратить имеющиеся успехи в энергию для новых достижений .
Фото желательно делать во весь рост, в облегающей одежде . Выкладывать можно в личном блоге о похудении или просто на страничках соцсетей . Во втором случае не обязательно объявлять о своих успехах, пусть ваши друзья сами увидят изменения и прокомментируют их . Комплимент или просто одобрительной фразы в комментариях – это хороший заряд энергии .
Здоровый образ жизни состоит из правильных привычек . Нужно постепенно прививать их . Следует начать много пить жидкости, есть по утрам каши, на ужин выбирать некалорийные блюда, ужинать задолго до сна .
К достижениям относятся сброшенные килограммы и новые успехи, в повышении уровня физнагрузок, переходе на правильное питание, избавление от старых вредных привычек . Данные вносятся в виде графиков, таблиц, сравнений по датам, чтобы была видна динамика . Заглянув в журнал, вы увидите – что казалось большим достижением сначала, теперь - обычное дело .
Новая жизнь – новый гардероб . Но пару вещей желательно оставить . Они пригодятся для сравнения с новыми вещами меньшего размера .
В компании заниматься общим делом веселее . Худеть вместе, значит поддерживать друг друга, дисциплинировать, делиться успехами . Имеет значение и соревновательный момент .
Ставьте маленькие промежуточные цели, празднуйте их достижение . Например, сбросили минус 5 килограммов - устроили шопинг . Празднуйте вместе с друзьями или семьей – устраивайте небольшие застолья с полезными некалорийными вкусностями .
Психологи советуют научиться различать физический голод от эмоционального . Мы переедаем, так как путаем эти понятия, и едим от скуки, избавляясь от стрессового состояния, за компанию . С целью перестать есть больше положенного, надо научиться питаться осознанно – прописывать меню, подсчитывать калории, питаться по режиму . Постепенно привычка принимать пищу по разным поводам, не связанным с физиологическими потребностями исчезнет .
Специалисты советуют избегать жестких диет . Диеты заставляют испытывать сильное чувство голода, как следствие – постоянно думать про еду . После подобных испытаний срывы практически неизбежны . Причем срываясь с жесткой диеты, люди обычно надолго отказываются от идеи похудения .
Не рекомендуется критиковать себя . На каждом этапе, в любом весе важно сохранять высокую самооценку . Однако не стоит забывать - достигнув идеального веса, вы будете выглядеть и чувствовать себя еще лучше .
Консультации — с 9:00 до 21:00, время — московское
© Клиника снижения веса «Доктор Борменталь» . 2002—2021
Интернет-журнал о здоровом образе жизни
Опубликовано: 19 .05 .2020 Время на чтение: 7 минут 4293
Узнайте, как питаться сбалансированно и контролировать свой вес Узнать больше
( 10 голосов, в среднем: 4 .5 из 5)
Приложить файл:
Выбрать на компьютере
я завтракаю и ужинаю с коктейлями из программы снижение веса, очень помогает не переедать, . . .
Занижение калорий или голод не работает на стабильное снижение веса, только как разгрузка . . .
Лишний вес меня преследует с детства и я уже почти смерилась . Только после знакомства с ко . . .
В клубе активного образа жизни Гербалайф консультант помогает и колораж рассчитать и меню . . .
Мы с мужем вместе хотим постройнеть и перейти к активному образу жизни . Коктейли из програ . . .
Сбалансированное питание - меню на неделю
Чтобы организм человека хорошо себя чувствовал и бесперебойно работал . . .
Как вывести лишнюю воду из организма
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса . . .
Сушка тела – это комплекс мер, направленный на избавление от подкожной жировой . . .
Низкокалорийные продукты для похудения
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Кожа – самый большой орган нашего организма . Она нуждается в регулярном . . .
Оливковое масло получают из мякоти оливы, плода, богатого полезными веществами . . .
С приходом весны мы оживляемся, радуясь солнцу . И не напрасно - ведь . . .
Herbalife Nutrition: целеустремленная компания
Сегодня мой первый день на посту Главного исполнительного директора . И я хочу . . .
Как питаться, чтобы поддержать работоспособность
Многие люди жалуются на утомляемость и невозможность сосредоточиться на работе . . .
Политика конфиденциальности
Политика в отношении обработки персональных данных
© 2021 «Будь в форме»
Подсказка не относится к подчеркнутому слову
Сообщение отправлено . Спасибо за помощь .
Почти каждый человек с избыточной массой тела хотя бы раз в жизни пробовал прибегнуть к диетам, которые обещали мгновенное похудение без всяких усилий . Однако действенные способы, помогающие избавиться от лишнего веса, требуют времени . Именно поэтому таким актуальным остается вопрос «Как мотивировать себя на похудение?» . В этой статье мы собрали советы психологов, которые могут помочь женщинам быстрее избавиться от лишнего веса .
Зачастую секрет лежит на поверхности: у людей, которые хотят сбросить вес, просто отсутствует мотивация для похудения . Или она существует в области фантастики: сбросить 30 килограмм, выиграть все конкурсы красоты, встретить красавца-миллионера и навсегда забыть о том, какой мучительной ценой доставалось похудение . Именно поэтому нужна реальная мотивация, благодаря которой удастся не только избавиться от лишнего веса, но и поправить собственное здоровье . Кстати, это и стоит ставить на первое место . Ожирение может спровоцировать развитие диабета второго типа, атеросклероз, болезни сердца, суставов и мозга . Как найти мотивацию для похудения? Не думайте о том, что нужно снова влезть в платье со своего выпускного . Достаточно помнить о здоровье . И о том, как замечательно гулять пешком, не ощущая усталости через 300 метров от двери подъезда .
Очень часто причиной ожирения являются серьезные нарушения работы внутренних органов . Худеть, не устранив первопричины, нет никакого смысла: вес быстро вернется, а без должного лечения заболевание может обостриться . Поэтому перед тем, как приступать к похудению, нужно обязательно посетить специалиста, который поможет найти корень проблемы . Например, при диабете нужно будет соблюдать подходящую диету, при болезнях сердечно-сосудистой системы – укреплять сосуды . А параллельно с этим можно приступать к похудению . И снова главной и самой сильной мотивацией станет здоровье . Нет никакого смысла худеть для окружающих, думайте в первую очередь о собственном самочувствии и состоянии . Если вам комфортно в размере XL и при этом вы не чувствуете дискомфорта, а вашему здоровью можно только позавидовать, подумайте: нужно ли вообще худеть?
Если вам важно избавиться от нескольких килограммов или объемов в районе талии и бедер, не пытайтесь морить себя голодом, выбирая максимально низкокалорийные диеты .
Это интересно: во время диеты организм начинает активно расходовать мышечную ткань, так как жир считается «запасом на случай чрезвычайной ситуации» . Это значит, что в первую очередь вы потеряете мышцы, а вместе с ними и выносливость** .
В случае если вы страдаете расстройствами пищевого поведения, предварительно нужно обратиться за помощью к специалисту . Психологическая мотивация и поддержка способны творить настоящие чудеса . Каких принципов нужно придерживаться, чтобы быстрее избавиться от лишнего веса и не навредить собственному организму? Давайте рассмотрим подробнее .
Именно он лежит в основе любой программы для похудения . Если вы настроены на успех, мотивированны и прибегаете к комплексному подходу в борьбе с лишним весом, результат, скорее всего, не заставит себя ждать . Что подразумевает такой метод похудения? Все должно быть гармонично и взаимосвязано . Нельзя менять рацион, но отказываться от физической активности (или наоборот) . При этом необходимо помнить о здоровом сне, регулярном употреблении воды и использовании биологически активных добавок, которые поддержат ваш организм во время похудения . Не выкидывайте переменные из уравнения, ведь это скажется на конечном результате вашей работы . Хотите быстрых результатов? Используйте комплексный подход .
Довольно часто корень проблемы кроется там, где его никто не видит . Недосып – худший враг здоровья и красивой фигуры . Спите меньше восьми часов в сутки, страдаете нарушениями сна? Лишний вес не заставит себя ждать . Что нужно сделать, чтобы нормализовать сон:
То, что придется изменить в первую очередь . Из рациона должен исчезнуть весь фастфуд, покупные сладости, сдоба, газированные напитки с подсластителями . Включите в меню больше белка, клетчатки, растительных жиров и медленных углеводов . Есть еще несколько рекомендаций, которые помогут справиться с чувством голода:
Что должно войти в меню на постоянной основе?
Часто организм, которому не хватает питательных веществ, начинает откладывать их про запас . Избежать отложения жиров поможет регулярное употребление витаминно-минеральных комплексов . Перед тем как выбрать средство, необходимо получить консультацию специалиста, который поможет подобрать оптимальный вид добавки . Для похудения в рационе должно быть больше витаминов D, C и А .
Избавиться от лишнего веса помогает не только отличная мотивация, но и ее регулярное поддержание . Нельзя себя ругать – это провоцирует депрессивные состояния, приводящие к перееданию . Лучше скажите себе о том, что у вас все получится . И не забывайте регулярно об этом вспоминать . Еще можно:
Это очень важный элемент мотивации . В некоторых семьях к похудению близкого человека относятся несерьезно и порой даже специально начинают «соблазнять» заказанной пиццей, вкусным тортом или другими вредными продуктами . Найдите поддержку у своих родных: объясните, почему вам важно похудеть и как сильно вы нуждаетесь в их помощи . Когда рядом есть человек, готовый поддержать, похудение становится более простым и легким процессом . Но при этом не забывайте, что тем, кто вас окружает, вовсе не обязательно худеть вместе с вами . Выбирайте правильную стратегию поведения, чтобы не испортить отношения с близкими людьми .
Найти свою мотивацию для похудения не так-то просто . Для кого-то работает визуальный пример: красивые фотографии моделей из Instagram заставляют действовать и стремительно избавляться от лишних объемов . А кого-то нереалистичные приукрашенные картины чужой идеальной фигуры и жизни ввергают в депрессию . Поэтому при выборе мотивации ориентируйтесь исключительно на собственные ощущения .
Подумайте о том, а хотите ли вы худеть? Или это всего лишь попытка следовать моде, которая требует от женщины нереалистичной фигуры?
Вы можете найти свою мотивацию и быстрее избавиться от объемов в области талии и бедер, если будете следовать комплексному подходу . Включите в рацион больше здоровой, богатой белком и клетчаткой пищи . Избегайте стрессов, спите в хорошо проветриваемых помещениях и не менее восьми часов в день . Помните о собственном здоровье: ожирение плохо влияет на сердце и сосуды, но и чрезмерная худоба может привести к серьезным нарушениям работы внутренних органов . Во всем должна быть гармония!
*БАД . НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ .
** Хэйли Помрой . Диета для ускорения метаболизма // mydocx .ru/8-39286 .html
Наш консультант перезвонит вам в течение часа и ответит на все вопросы
Павел Фатыхов рассказывает о степ-аэробике . В ней вы узнаете о всех . . .
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
5 способов мотивировать себя на снижение веса и удержание результата
Чтобы заняться своей фигурой, нужно не просто захотеть похудеть, а найти мотивацию . Для кого-то ею станет покупка вещей меньшего размера, для кого-то – улучшение самооценки . Предлагаем разные способы мотивации .
Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Йохимбин для похудения – как принимать?
Секреты правильной мотивации ребенка
Как ускорить метаболизм для похудения?
Способы самомотивации для достижения лучшей физической формы
Рекомендуем почитать по теме психология
Боремся с депрессией после расставания
Как правильно подобрать успокоительное при стрессе?
Как мотивировать себя на занятия спортом?
Как регулярное посещение социальных сетей повышает уровень стресса?
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет
Как Сбросить Лишний Вес Мотивация
Диета При Панкреатите Поджелудочной Железы У Взрослых
Что Будет Если Нарушить Диету После Аппендицита
Санаторная Диета Детский Санаторий Крыма