Как Рассчитать Сколько Лишнего Веса У Человека
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Перед похудением грамотный человек должен убедиться, что ему это на самом деле необходимо и проблема не надумана. А для этого нужно знать, как рассчитать лишний вес. Это поможет определить сколько именно килограммов надо сбросить, чтобы достичь идеальных параметров для своего пола, роста и возраста. Проблема лишь в том, что формул расчёта огромное количество, и какая из них самая точная, никто не может сказать наверняка. Учёные утверждают, что ни одна не претендует на звание лучшей: у каждой есть недостатки.
Общепризнанным во всём мире способом расчёта лишнего веса человека является формула Кетле. Она утверждена и рекомендована такой авторитетной организацией, как ВОЗ. Именно поэтому большинство людей пользуется ею. Позволяет найти ИМТ — индекс массы тела (на Западе это аббревиатура BMI — Body Mass Index).
Формула для расчёта: I=M/H 2 , где:
Примечание. Здесь и далее во всём тексте все примеры расчётов будут даны, исходя из этих данных: наш условный человечек весит 74 кг при росте в 1 м 60 см. Остальные его параметры (возраст, пол, телосложение, объём запястья) будут варьироваться. Так удобнее в конце сравнить полученные результаты и сделать вывод о «точности» предлагаемых формул и способов.
Согласно официальной таблице ВОЗ, норма ИМТ колеблется в пределах 18,5-24,9 (включительно). Лишним весом считается коридор в 25-29,9, куда и попала полученная в нашем примере расчёта цифра (28,91). Показатели, начинающиеся с 30, относятся уже к ожирению.
Подробнее о расчётах ИМТ, нормах и отклонениях, читайте в отдельной статье .
Несмотря на то, что формула ИМТ признана самой ВОЗ, она часто подвергается критике, так как не является точной. Во-первых, Кетле (бельгийский статистик и социолог) разработал её аж в 1869 году. Она попросту устарела. Во-вторых, она не учитывает возраст и конституцию строения тела человека, а значит, не может быть признана за идеальный расчёт.
ВОЗ признаёт несовершенство данного подхода, но пока не спешит отказываться от него. Они откорректировали показатель нормального ИМТ в зависимости от возраста и пола:
Если ИМТ получился выше приведённых в таблице показателей, это свидетельствует о наличии избыточной массы тела.
Те, кто не дружит с математикой и не любят расчёты, могут определить лишний вес другими способами. Во-первых, для этого достаточно найти онлайн-калькуляторы, ввести свои данные в специальные окошечки, нажать кнопку «рассчитать» и получить готовый ответ. Во-вторых, можно найти таблицы соответствия массы тела и таких параметров, как пол, рост или возраст.
Пример. Наш условный человечек с ростом в 160 см и с массой тела 74 кг попадает в разряд тех, кому надо избавляться от лишних килограммов. Если это женщина, ей придётся похудеть минимум на 18 кг (её оптимальные параметры — 50-56 кг). Если мужчина, то на 14 кг (для него идеальный коридор указан как 55-60 кг).
Пример. Если нашему условному человечку мужского пола будет 20 лет, то ему надо худеть на 11 кг; а если 60 — то всего на 6.
По своему телосложению люди делятся на 3 типа, и от этого также могут зависеть параметры идеального и лишнего веса. Определить, кем являетесь вы, поможет объём запястья:
После этого определить, есть ли лишний вес, можно по таблицам:
Если вы со своим типом телосложения не вписались в коридор идеальной массы тела, значит, проблема лишнего веса всё-таки имеется. Насколько это важно, можно посмотреть на примере нашего условного человечка. Если это женщина-гиперстеник, ей придётся худеть минимум на 13 кг, если она нормостеник, то на 18, а если астеник, то на все 23. Согласитесь: разница существенная.
Подобные таблицы удобны тем, что не требуют сложных математических вычислений, в которых легко допустить ошибки.
Поль Брок (французский хирург, анатом, этнограф, антрополог) в XIX веке предложил особую формулу, по которой можно произвести расчёт лишнего веса. На сегодняшний день по своей популярности она лишь немного уступает методу Кетле. В её основе — тип телосложения, о котором уже говорилось выше.
Итак, сначала рекомендуется измерить объём запястья и определить, кто вы — астеник, нормостеник или гиперстеник. Далее нужно посчитать индекс Брока:
После этого, чтобы вычислить лишний вес, задействуем свой тип телосложения:
Пример расчёта. Если наш условный человечек:
Метод Брока не работает для спортсменов, беременных и детей.
Многие учёные пытались разработать методику, по которой можно было бы рассчитать идеальный вес и определить количество лишних килограммов. Приведём в пример лишь самые известные.
Формула из прошлого века от датского физика Хендрика Антона Лоренца. Чтобы посчитать избыточный вес, нужно сначала определить идеальный.
Расширенная формула Лоренца: H (рост в сантиметрах)–100–(H (в сантиметрах)–150):2.
Теперь для нашего условного человечка можно рассчитать, сколько лишнего веса в нём: 74–55=19 кг.
Как рассчитать: H (в сантиметрах) х V (объём груди в сантиметрах):240.
Вывод: обнаружилось 20 лишних килограммов.
Как рассчитать: H 2 (в сантиметрах) х 0,00225.
Вывод: надо сбросить 16,4 лишних килограммов.
Методика Моххамеда была разработана в 2010 году. Многие учёные считают её не только самой инновационной, но и одной из лучших.
Как рассчитать: H (в сантиметрах) х 0,7–50.
Как рассчитать: (H (в сантиметрах)–100+(4 х V запястья)):2.
Как рассчитать: (H (в сантиметрах)–100+(возраст:10)) х 0,9 х коэффициент.
Как рассчитать: M (в граммах):H 2 (в сантиметрах).
Вывод: параметры приближены к критической отметке.
Формула идеального веса для мужчин: H (в сантиметрах)–100–H (в сантиметрах):200.
Вывод: придётся сбрасывать 14,8 кг.
Формула для женщин: H (в сантиметрах)–100–H (в сантиметрах):100.
Вывод: женщинам придётся избавляться от 15,6 кг.
В 1974 году доктор Девин разработал формулу, которая предназначалась для того, чтобы правильно вычислять необходимую дозировку лекарств для пациента. Но со временем она получила широкую популярность и стала использоваться для определения идеальной массы тела. Кстати, большинство онлайн-калькуляторов работают именно на её основе.
Формула для мужчин: 50+2,3 х (H (в дюймах)–60).
Формула для женщин: 45,5+2,3 х (H (в дюймах)–60).
Это усовершенствованная формула Девина, которая, по мнению многих, позволяет получить более точный результат.
Формула для мужчин: 52+1,9 х (H (в дюймах)–60).
Пример расчёта: 52+1,9 х (62,99–60)=58.
Вывод: убираем 16 лишних килограммов.
Формула для женщин: 49+1,7 х (H (в дюймах)–60).
Пример расчёта: 49+1,7 х (62,99–60)=54.
Вывод: набирается 20 лишних килограммов.
Формула: H (в сантиметрах)–(100+(H (в сантиметрах)–100):20).
Пример расчёта: 160–(100+(160–100):20)=57.
Для справки: Ян Татонь — польский исследователь, который на протяжении всей жизни занимался проблемой ожирения и избыточной массы тела. Разработал собственную диету.
Как рассчитать: H (в сантиметрах) х 420:1000.
Пример расчёта: 160 х 420:1000=67,2.
Формула для мужчин: 0,713 х H (в сантиметрах)–58.
Формула для женщин: 0,624 х H (в сантиметрах)–48,9.
Пример расчёта: 0,624 х 160–48,9=51.
Как рассчитать: (H (в сантиметрах)–150) х 4:5+55.
Пример расчёта: (160–150) х 4:5+55=63.
Вывод: рекомендовано похудение на 11 кг.
Формула для мужчин: индекс Брока–(индекс Брока–52) х 1:5.
Пример расчёта: 60–(60–52) х 1:5=58.
Для женщин: индекс Брока–(индекс Брока–52) х 2:5.
Пример расчёта: 60–(60–52) х 2:5=57.
Если вам необходимо произвести расчёт избыточного веса по Дюкану, для диеты которого (ознакомиться с ней можно по ссылке ) он крайне важен, достаточно найти онлайн-калькулятор на многочисленных сайтах, посвящённых данному методу похудения. Там учитываются:
Если проанализировать данные, полученные в ходе вычислений по разным формулам, разброс получается достаточно большой. Это ещё раз доказывает, что до сих пор идеальная методика ещё не разработана.
Джон Деннис Маккаллум — известный американский спортивный обозреватель и писатель середины ХХ века. В своём бестселлере «Ключ к успеху» он предлагает отдельную формулу, по которой молодым мужчинам (в возрасте от 18 до 35 лет) можно не столько рассчитать свой лишний вес, сколько откорректировать пропорции тела. Его методика основывается на окружности запястья:
Методику Маккаллума называют также формулой бодибилдера. Мужчины, для которых важно не только похудеть и нарастить мышечную массу, но ещё и правильно распределить её по телу, чтобы оно было рельефным и красивым, данные вычисления — настоящая находка.
Сейчас все эти формулы используются лишь в домашних условиях и рекомендованы тем, у кого избыточная масса не превышает 10 кг. В остальных случаях специалисты рекомендуют обращаться с данной проблемой к ним. С 2000 года апробируется и применяется в клиниках новый метод измерения как альтернативный ИМТ. Его назвали индексом объёма тела (BVI — Body Volume Index). Он более точный, так как является результатом трёхмерного сканирования.
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
© 2016-2020 Hudeyko.ru О проекте | Рекламодателям | Карта сайта | Обратная связь
Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением.
При копировании материалов гиперссылка обязательна!
calcsoft.ru
Калькуляторы на все случаи жизни!
Главная » Калькуляторы здоровья » Калькулятор веса
Согласно современным медицинским данным Ваш вес должен быть в диапазоне:
Пожалуйста, оцените насколько полезен наш сервис для вас:
187 вес 60 весил 95 и это не сравнимые ощущение лучше жить при лёгком весе
При росте 173 см. я вешу 84 кг. Всё бы ничего, так чувствую себя вполне нормально и могла бы так жить, но 10 лет назад у меня появились проблемы с суставами. Вот думаю стоит сбрасывать вес или просто заняться лечением суставов?!...
Рост 161, 12 лет,вешу 52-средний 60
Я чуть чуть толстая вес 46 рост 154 идеальный вес 38
Я толстая мой вес 69 кг а рост 163 см что мне делать?!?!
Был такой же вес совсем недавно. Убрала из рациона сахар и все сахаросодержащее, а также белый хлеб и выпечку. Постепенно вес снизился до 63.
Ничего тупее не встречал. Ипанистические расчеты калькулятора массы тела. при росте 180 надо весить 70 кг. в среднем, вы идиоты???
ИМТ- это средний расчет и для мужчин и для женщин, поэтому это просто примерная цифра чтобы следить за своим состоянием и предотвратить ожирение. Например у спортсменов может быть развита мускулатура и тогда из-за большого веса ИМТ покажет ожирение. Поэтому расчеты весьма и весьма условны
10 лет вес43 нужно весить 47 .Я тогда жирной буду.
PS рост 148
я полностью уверена, что на данные показатели должны обращать внимание только взрослые люди (за 10 летними детьми должны приглядывать их родители, чтобы потом эти "суждения" про излишнюю жирность не легли в основу анорексии). ДЕТИ ИДИТЕ ЧИТАЙТЕ КНИЖКИ!!!))
А моя мама мне говорит что я жирная и обзывает матом ,хотя я в свои 16 лет вешу 58 кг при росте 188 см (это я ещё поправилась на 2 кг , по просьбе математички (хотя она хотела чтобы я поправилась как минимум на 10 кг).
Это калькулятор для взрослых, у детей другие соотношения должны быть.
Мой рос 187, вес 100. Но при этом я стройный. По расчетам идеальный вес 80. получается лишних аж 20 кг. Что не так?
У меня рост тоже 187. У меня по жизни был вес и 80 и 120. Не так то, что на высоких лишний вес не так виден.
Из наблюдений за собой, что мой идеальный вес 80кг, как и показывает формула. Все так. Нам надо жрать меньше.
братан у меня рост 189 и вес 66,и чувствую себя прекрасно
Мне 14 лет.Вес-40кг. Рост-157см. :((
Да ти худинькая вабще мне 9 и я вешу 44
Последние исследования военных врачей определили идеальный вес для функционирования организма.
Формула "Рост(см -112/108)"
Теряла мышечную массу по болезни. Сейчас 44 кг при росте 161 см. Мой идеальный вес 56, как пишут. Поправиться проблематично.
Мне 13, рост 169, вешу 52.2. Все говорят что я худышка. Но ещё чуть чуть и наберу норму. Скажите стоит ли сбросить килограммчика так 5?
Стоит безусловно, иначе потом будет очень плачевная ситуация, если не возьметесь за себя. В Вашем возрасте мой вес при росте 173 см был 47 кг, для ребенка это нормально, всегда надо помнить что в период полового созревания вы еще наберете немало
мне 18,вешу 60.рост-161 см. от 48 до 65 норм. идеальный-56. худеть или не худеть...
Мне 33,рост 162,вес 61 .Идеальный вес-56.Норма от 49-65.Вроде норма ,но чувствую надо худеть)Все дело в вашем же выборе и как хорошо вы чувствуете себя в своем весе.
Рост 186, вес 89 возраст 28 лет. Как я могу весить 74 если я и так выгляжу как худая?
Ну это же все очень еще от строения тела зависит. Я 178, спортивная фигура и у меня диапазон веса от 59 до 79. Я себя хорошо чувствую в 69-71кг. Как-то после поподания в больницу весила 62 и никогда еще в жизни не чувствовала себя более дистрофично. Ребра были видны. А 59 кг даже представить страшно.
Вообще человек себя просто должен чувствовать в своем весе комфортно. Это и есть тогда идеальный вес.
Здравствуйте. Мне 26 лет, и при росте 169,9 я вешу 120 кг. Это очень много, помогите сбросить!
Но я магу сказать менше куашай 1раз вдень кефир или йогурт через 3 месеца проверь я вот пробувала
мне 36, три месяца назад весил 97, похудел на 17 кг,
Ну как же вы похудел ?????? Скажите пожалуйста как???????
Как думаешь, в концлагере ты бы похудел? Вот тебе и ответ, что надо делать - много двигаться, мало есть.
Можно даже не двигаться ))
А так, да, говорят, в Освенциме в 1943 году небыло ни одного страдающего лишним весом, даже среди диабетиков.
Мне 24 года мой рост 170, мой вес на данный момент 73 кг, 8 месяцев назад я весила 84кг. Сбросила вес за счет бега, 2-3 км 3 дня в неделю с поясом для похудения и специальными жиросжигающими кремами. НО самое главное ВЕРА в себя. Попробуй, не пожалеешь! Результат увидишь где-то через месяц, классно мотивирует;) УДАЧИ!!!
При таком весе как у девушки нельзя бегать, будет сильная нагрузка на суставы и колени, лучше начать с пеших прогулок или плавания, начать питаться сбалансировано, нормализовать часы отдыха и бодрствования и в первую очередь обратиться к врачу гинекологу и эндокринологу. При ожирении обычно возникают проблемы с гормонами и весь организм страдает в целом
Надо воды пить много и питаться правильно,не менее 5 раз в день...иначе никак
Мне 11 лет, я 150 ростом и самый мелкий в классе. Но я вешу 88 кг, и меня ит пугает.
Артем тебе11 и ты ростом 150 я в шоке мне 9 рост 153 и ВЕС НЕ 88 а меньше нормы 45
У меня тётя весом 60 кг рост у неё где-то 163
Мне 9,2, рост 160 и вес 56. Нормально както. Но я жир.
Всем привет. Меня с женой настораживает рост ребёнка. Ему 7 лет. Первый класс. Рост 156. Вес 50. Перерос учительницу. Размер обуви 39! Есть брат, которому 10. Он и то 150, 38. У младшего очень быстрый рост. Одежда очень скоро становиться мала. Живот гигантский, жир на ногах и руках. Занимается баскетболом. Выше ВСЕХ кроме тренера. Одноклассники прикалываются: дают ему свою одежду. Один раз пуговица оторвалась. Самая маленькая девочка в классе дала кофточку. Я 170 - 70, мама 160 - 49.
Мне нравится этот калькулятор.мой рост 175 ,вес 76 ,это в пределах нормы)))
У меня сходится результаты расчеты, идеальный вес соответствует моему нынешнему состоянию, до этого весил меньше, после начала занятий со штангой набрал килограммы. Хотя теперь прибавить даже пол кило не удается, преодолеть природу тяжелый труд.
мой рост-163,мне 14.калькулятор рассчитал,что мой идеальный вес 56 кг!!!!это какой же я коровой буду,если наберу ещё 7 кг?!мой учител по балету и так говорит,что я очень жирная,хоть и вешу 49!
Фигня! Не слушай никого.
Мне 13, и я вешу 48 кг. при росте 166. Идеальный вес - 59. Нет, я конечно никогда и не выглядила полной, но с этим весом стану жирной коровой.
По-моему калькулятор сильно пересчитывает.
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.
Калькулятор веса поможет рассчитать идеальную массу тела и допустимый диапазон веса, который соответствует здоровым людям.
Идеальный вес - это усредненный эталон, который вычисляется на основе данных о большом количестве людей. Но ведь все люди разные. Образ жизни, культура питания, национальность и тип телосложения - все это влияет идеальный вес. Например, нормальный вес людей с крепким телосложением будет на 2-3% выше, чем у людей со средним. А норма для худощавых на 3-5% меньше. Поэтому не обязательно стремиться именно к идеальному весу, который показывает калькулятор веса . Вполне достаточно, если ваш вес укладывается в расcчитанный диапазон.
Помимо веса калькулятор считает ИМТ - индекс массы тела (идеальный вес), который широко используется для определения степени соответствия массы тела и роста.
Рассчитать индекс массы тела можно по следующей формуле:
Пример расчета индекса массы тела: М (вес) – 78 кг, Р (рост) – 1,68 м
По таблице ниже можно увидеть, что ИМТ=27,6 соответствует избыточной массе тела.
В случае сильного отклонения от нормы впору серьезно подумать над коррекцией своего веса. При пониженной массе развивается дистрофия. В современном цивилизованном мире ее причиной обычно является намеренное недоедание. Желание иметь неестественно стройную фигуру может обернуться нарушением как психики, так и физического здоровья - уменьшается трудоспособность, сохнет кожа, выпадают волосы. Все это происходит от недостатка необходимых организму веществ.
Однако их чрезмерный избыток также не приводит ни к чему хорошему. Ожирением страдает огромное количество людей. Лишний вес многократно повышает риск появления камней в почках и желчном пузыре, деформации суставов, импотенции, инфаркта миокарда и многих других болезней. Весь организм работает с перегрузкой, перемещая в пространстве массы жира, не предусмотренные конструкцией человеческого тела. Не удивительно, что продложительность жизни людей, страдающих ожирением в среднем на 6-8 лет меньше, чем у остальных.
Чудище жирное. , 20.02.2015 - 19:09
Избыточная масса тела (предожирение)
Ожирение 3 степени (морбидное или очень резкое ожирение)
Калькулятор веса по росту и возрасту - расчет веса онлайн
Как рассчитать лишний вес : формулы, таблицы с ростом и возрастом, методики
Калькулятор веса : расчет идеального веса онлайн, расчет ИМТ
Как правильно рассчитать вес тела по росту и возрасту | Калькуляторы...
Как рассчитать свой идеальный вес ? | Методы определения лишнего веса
Порча На Лишний Вес
Доплата За Лишний Вес Багажа В Самолете
Как Убрать Лишний Вес Подростку
Как Рассчитать Сколько Лишнего Веса У Человека
