Как Преодолеть Отвращение К Сексу
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Как Преодолеть Отвращение К Сексу
Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
Как лечат обсессивно-компульсивное расстройство
Как отпустить человека, которого любишь: 4 шага
Статьи / Секс: 5 упражнений, чтобы растянуть удовольствие
Секс: 5 упражнений, чтобы растянуть удовольствие
Текст: Екатерина Новикова Источник фотографий: Getty Images
«Я просто не выспался»: как сон влияет на наш характер
Почему так тяжело смириться с потерей домашних животных: 5 фактов
Финансовая сепарация: что делать, если женщина материально зависит от мужа
«Я не знаю, как перестать качаться на этих эмоциональных качелях»: три истории мужского абьюза
«Не могу оправиться после гибели собаки: не помог даже переезд в другую страну»
Задача-максимум: как правильно ставить перед собой цели и достигать их
«Но учти, это в последний раз»: 4 причины дать второй шанс
Светлана Бондарчук: «Секс — одна из основ долгих отношений»
«Умом понимаю, что расставание с бывшим было верным решением, а сердцем — нет»
3 привычки, которые помогут партнерам стать ближе
«Мужчина обещал финансовую помощь: прошло полтора года, а ее все нет и нет»
4 фразы нового партнера, которые должны стать для вас «красными флажками»
Светлана Бондарчук: «Секс — одна из основ долгих отношений»
«Я не знаю, как перестать качаться на этих эмоциональных качелях»: три истории мужского абьюза
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер
Выделите двадцать минут в день для физических упражнений, и вы получите еще больше удовольствия в постели. Интенсивнее чувствовать сексуальное наслаждение помогают упражнения на гибкость тела. И не только потому, что позволяют использовать больше интересных поз.
Физические упражнения не только держат тело в форме и повышают уровень гормонов радости (эндорфинов) в крови, но и помогают в раскрытии сексуального потенциала.
Укрепляет ягодичные мышцы, мышцы спины, внутреннюю поверхность бедер и подколенные складки, помогает растянуть тазобедренные суставы. Таз разворачивается, что заставляет «проснуться» мышцы тазового дна, которые поддерживают женские половые органы. Что в результате может привести (со временем) к более сильным оргазмам.
Лягте на пол на спину и вытяните прямые руки вдоль тела. Поставьте ступни на ширину плеч, колени согните. Медленно поднимите ягодицы от пола. Желательно, чтобы верхняя поверхность бедра и корпус при этом оказались на одной прямой линии, таз не провис, а плечи остались на полу. Не позволяйте ногам выворачиваться наружу. Держитесь в этом положении от 30 секунд до минуты. Когда вы будете готовы вернуться в исходное положение, медленно, позвонок за позвонком опускайтесь вниз.
Укрепляет мышцы нижней части спины и живота. Кроме того, это упражнение помогает подготовиться к следующему — упражнению Кегеля.
Лягте на пол на спину, вытяните прямые руки вдоль тела. Поставьте ступни на ширину плеч, колени согните. Опираясь на пятки, поднимите таз и ягодицы, чтобы верхняя поверхность бедра и корпус оказались на одной прямой линии (как в упражнении «мостик»). Напрягите мышцы брюшного пресса. Продолжая упираться на пятки, сожмите ягодицы и внутреннюю поверхность бедер и слегка раскачивайте таз вверх и вниз (не более чем на 5 см). Сделайте упражнение 20-25 раз, медленно опустите позвоночник, позвонок за позвонком. Повторите 2-5 раз.
Помогает укрепить мышцы таза. Вы можете делать это упражнение в любое время дня и даже во время секса! Что позволит и вам, и вашему партнеру получить более интенсивные ощущения.
Сожмите мышцы тазового дна на 3-5 секунд, а затем расслабьтесь. Упражнение нужно делать в течение 5 минут, повторять в течение дня.
Прекрасное упражнение для растяжки нижней части спины, подколенных сухожилий и ягодиц, на которые приходится очень большая нагрузка во время секса в традиционных позах. Упражнение также раскрывает тазобедренные суставы, расслабляет напряженные мышцы нижней части тела.
Лежа на спине, подтяните колени к груди. Ступни при этом должны быть параллельно полу, а голени — перпендикулярно. Прямыми руками обхватите стопы и на выдохе тяните их к корпусу. Расслабьте шею. Выполняйте упражнение 3-5 минут.
Помогает контролировать баланс тела, укрепляет мышцы таза, нижней части спины и брюшного пресса, помогает следить за координацией тела. Как результат — вы получаете больше удовольствия от секса.
Сядьте прямо, колени согните, стопы поставьте на ширину плеч. Вытяните позвоночник, опустите плечи так, чтобы спина напоминала букву «С». В зависимости от растяжки возьмитесь за лодыжки или икроножные мышцы с внешней стороны ног. Поймайте баланс, опираясь только на копчик, и выпрямите обе ноги — буквой V. Мягко перекатитесь назад так, чтобы шея коснулась пола. Затем вернитесь в исходное положение.
Источник: «6 Exercises Every Woman Should Do to Improve Her Sex Life», Yahoo Health.
© 2006-2022 Сетевое издание "Psychologies.ru - официальный сайт журнала Psychologies (Психолоджис)", Shkulev Media Holding / OOO «Шкулёв Медиа Холдинг».
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-82353, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.11.2021 г.
Все права защищены. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. 16+
Вы уже несколько раз посещали проект b17.ru и мы хотели бы пригласить Вас стать полноценным его участником.
- отслеживайте публикации любимых авторов;
- оценивайте интересные статьи и комментарии;
Присоединяйтесь, с нами уже более 250 000 человек!
№0 | Kristi0712 писал(а): С мужем живем 4 года, двое детей ! Отношения сейчас хорошие но раньше были обманы с его стороны , но у меня появилось отвращение к сексу вообще, я каждый раз говорю что устала за целый день и таким образом обмазываюсь от секса а если все таки и получается то я либо не получаюторгазм либо мне нужно что то представлять
[ Сообщение изменено: 7.03.2019 - 18:37 ]
№0 | Kristi0712 писал(а): С мужем живем 4 года, двое детей ! Отношения сейчас хорошие но раньше были обманы с его стороны , но у меня появилось отвращение к сексу вообще, я каждый раз говорю что устала за целый день и таким образом обмазываюсь от секса а если все таки и получается то я либо не получаюторгазм либо мне нужно что то представлять
№0 | Kristi0712 писал(а): раньше были обманы с его стороны , но у меня появилось отвращение к сексу
№0 | Kristi0712 писал(а): но раньше были обманы с его стороны , но у меня появилось отвращение к сексу вооб
№0 | Kristi0712 писал(а): Отношения сейчас хорошие но раньше были обманы с его стороны , но у меня появилось отвращение к сексу вообще, я каждый раз говорю что устала за целый день и таким образом обмазываюсь от секса а если все таки и получается то я либо не получаюторгазм либо мне нужно что то представлять
№3 | Климова Анна Георгиевна писал(а):
№4 | Елена Константиновна Близнюк писал(а):
№6 | Цветаева Лара Александровна писал(а):
№9 | Kristi0712 писал(а): А как мне его найти? И есть ли смысл? Может просто уйти?
№8 | Kristi0712 писал(а): в отношениях идиллия
№8 | Kristi0712 писал(а): сейчас в отношениях идиллия только вот у меня появился негатив к близости
№0 | Kristi0712 писал(а): были обманы с его стороны
№0 | Kristi0712 писал(а): я каждый раз говорю что устала за целый день и таким образом обмазываюсь от секса а если все таки и получается то я либо не получаюторгазм либо мне нужно что то представлять
№9 | Kristi0712 писал(а): А как мне его найти? И есть ли смысл? Может просто уйти?
№3 | Климова Анна Георгиевна писал(а): И долго вы так еще мучиться собираетесь?
№8 | Kristi0712 писал(а): Обманы это были переписки с другими девушками, хождения на массаж во время моей беременности , да много можно перечислять, но одним словом было всегда присутствие третьего человека, а сейчас в отношениях идиллия только вот у меня появился негатив к близости
№9 | Kristi0712 писал(а): А как мне его найти? И есть ли смысл? Может просто уйти?
№0 | Kristi0712 писал(а): но у меня появилось отвращение к сексу вообще
№0 | Kristi0712 писал(а): раньше были обманы с его стороны
№0 | Kristi0712 писал(а): Отношения сейчас хорошие
№7 | Kristi0712 писал(а): Я только последнее время начала в этом разбираться
№0 | Kristi0712 писал(а): С мужем живем 4 года, двое детей ! Отношения сейчас хорошие но раньше были обманы с его стороны , но у меня появилось отвращение к сексу вообще, я каждый раз говорю что устала за целый день и таким образом обмазываюсь от секса а если все таки и получается то я либо не получаюторгазм либо мне нужно что то представлять
№0 | Kristi0712 писал(а): Отношения сейчас хорошие но раньше были обманы с его стороны , но у меня появилось отвращение к сексу вообще, я каждый раз говорю что устала за целый день и таким образом обмазываюсь от секса
№9 | Kristi0712 писал(а): А как мне его найти?
№9 | Kristi0712 писал(а): И есть ли смысл? Может просто уйти?
№18 | Тарасенко Владимир Анатольевич писал(а):
№3 | Климова Анна Георгиевна писал(а): И долго вы так еще мучиться собираетесь?
№0 | Kristi0712 писал(а): С мужем живем 4 года, двое детей ! Отношения сейчас хорошие но раньше были обманы с его стороны , но у меня появилось отвращение к сексу вообще, я каждый раз говорю что устала за целый день и таким образом обмазываюсь от секса а если все таки и получается то я либо не получаюторгазм либо мне нужно что то представлять
№27 | Girteka писал(а): А какой выход? У меня просто та же ситуация. Только, если автор и получала оргазм с мужем, то я никогда. И меня муж не обманывал и не предавал.
№0 | Kristi0712 писал(а): но у меня появилось отвращение к сексу вообще,
№0 | Kristi0712 писал(а): мне нужно что то представлять
№29 | Климова Анна Георгиевна писал(а): Выход - обращаться за помощью. К психологу, к сексологу. Терпеть и мучиться точно не вариант.
№32 | Girteka писал(а): Как психолог может помочь?
№32 | Girteka писал(а): Как психолог может помочь?
№33 | Климова Анна Георгиевна писал(а): До психолога надо исключить медицинские причины отсутствия оргазма. А потом с психологом определить, в чем причины сложностей в сексе. Чаще всего это лишь следствие того, что между партнерами нет доверия, нет надежной и безопасной связи между ними. И если оба хотят это доверие восстановить, то работать над этим с психологом.
№0 | Kristi0712 писал(а): но у меня появилось отвращение к сексу вообще
№6 | Цветаева Лара Александровна писал(а): эти вопросы имеет смысл обсуждать в личном консультировании со специалистом, имеющим сексологическую подготовку.
№35 | Girteka писал(а): Но разве психолог может изменить мои чувства к мужу, изменить телосложение, некоторую конструкцию, поведение в сексе??? Нет! Меня он вообще не возбуждает, как можно получить удовольствие?
№35 | Girteka писал(а): Не хочу обидеть психологов
№35 | Girteka писал(а): Но разве психолог может изменить мои чувства к мужу,
№35 | Girteka писал(а): изменить телосложение, некоторую конструкцию, поведение в сексе???
№35 | Girteka писал(а): Не хочу обидеть психологов. Но разве психолог может изменить мои чувства к мужу, изменить телосложение, некоторую конструкцию, поведение в сексе??? Нет! Меня он вообще не возбуждает, как можно получить удовольствие?
№35 | Girteka писал(а): Но разве психолог может изменить мои чувства к мужу, изменить телосложение, некоторую конструкцию, поведение в сексе??? Нет! Меня он вообще не возбуждает, как можно получить удовольствие?
№35 | Girteka писал(а): Не хочу обидеть психологов. Но разве психолог может изменить мои чувства к мужу, изменить телосложение, некоторую конструкцию, поведение в сексе??? Нет! Меня он вообще не возбуждает, как можно получить удовольствие?
№0 | Kristi0712 писал(а): мне нужно что то представлять
№8 | Kristi0712 писал(а): Обманы это были переписки с другими девушками, хождения на массаж во время моей беременности , да много можно перечислять, но одним словом было всегда присутствие третьего человека , а сейчас в отношениях идиллия только вот у меня появился негатив к близости
№35 | Girteka писал(а): Не хочу обидеть психологов. Но разве психолог может изменить мои чувства к мужу, изменить телосложение, некоторую конструкцию, поведение в сексе??? Нет! Меня он вообще не возбуждает, как можно получить удовольствие?
№38 | Серегина Ирина Николаевна писал(а): А чего вы за него замуж пошли, детей ему родили? Почему вопрос к психологам?
№46 | Климова Анна Георгиевна писал(а): Поведение в сексе люди сами могут менять, если договорятся об этом. Если один просит, а другой к просьбе прислушивается. А вот просить о таких деликатных вещах можно только если между людьми есть доверие и уверенность в том, что любимый человек откликнется. Конечно, если вы обнаружите, что не любите мужа, что к нему нет никакой привязанности, а одно раздражение, то и про секс говорить не приходится. И тогда возникнет другой вопрос: зачем заставлять себя и жить с тем, кого не любишь. А если любовь есть, и оба партнера готовы стараться, то секс всегда можно наладить.
№43 | Юрий Анатольевич Ионов писал(а): Так Вам справку? Дескать, действительно, невозможно... Что при такой конструкции, телосложении, вкупе с поведением, нечего и рассчитывать даже...
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
© 2009-2022 «Сайт психологов B17.ru»
Психолог, Гештальт терапевт супервизор
Психолог, Системный семейный терапевт
Психолог, Краткосрочная терапия консультация
Психолог, Консультирование Сексология Гипноз
Психолог, Семейный терапевт онлайн-консу-т
Психолог, Системный семейный терапевт
Психолог, Консультирование Сексология Гипноз
Психолог, Супервизор, Глубинная терапия Велисвет-метод
Психолог, Семейный детский психолог
Психолог, Системный семейный терапевт
Психолог, Системный семейный терапевт
Психолог, Клинический Семейный Кризисный
Психолог, Клинический Семейный Кризисный
Психолог, Клинический Семейный Кризисный
Психолог, Психопрактик супервизор Off-on-line
Психолог, Консультирование Сексология Гипноз
Психолог, Психопрактик супервизор Off-on-line
Психолог, Психопрактик супервизор Off-on-line
Психолог, Системный семейный терапевт
Специалисты Публикации Группы Форум
Сайт психологов - b17.ru Личное меню
С мужем живем 4 года, двое детей ! Отношения сейчас хорошие но раньше были обманы с его стороны , но у меня появилось отвращение к сексу вообще, я каждый раз говорю что устала за целый день и таким образом обмазываюсь от секса а если все таки и получается то я либо не получаюторгазм либо мне нужно что то представлять
никак. Прислушайтесь к себе, это очень чревато, если будете самонасилием заниматься.
Вход | Регистрация
Дом
Рецепты
Здоровье
Мода
Красота
Слухи
О тебе
Любовь
Семья
Консультации /
Психолог /
Рубрикатор /
Сексуальные отношения /
проблемы в сексе
Не хотите видеть рекламу? авторизуйтесь
Ваш ник:
Подписать комментарий другим ником
Для удобства комментирования авторизуйтесь на сайте и читайте КЛЕО без рекламы.
Ваш ник:
Подписать комментарий другим ником
Другие специалисты
SPA-консультант 39
Аллерголог 91
Антивозрастная медицина 30
Арт-психолог 888
Астролог 411
Выбор подарков 693
Гастроэнтеролог 15
Гинеколог 4181
Гламурная жизнь 232
Детский психолог 1333
Диетолог 445
Дизайн интерьера 33
Здоровая спина 671
Знакомства в сети 3
Инструктор по сноубордингу 8
Карьера 301
Косметолог-дерматолог 1563
Красивый силуэт 11
Личные финансы 223
Любовь и секс 1255
Мастер маникюра 22
Мастер фэн-шуй 10479
Остеопат 16
Офтальмолог 196
Парикмахер-стилист 157
Пластический хирург 807
Права туриста 491
Психология денег 162
Риэлтор 173
Свадебный консультант 5
Сексолог 329
Семейный психолог 3158
Семейный юрист 611
Стилист 1832
Стоматолог 33
Таролог 1731
Трихолог 358
Туризм 25
Уролог 192
Фитнес-тренер 608
Флеболог 7148
Фотограф 51
Хорошая жена 43
Школа стиля 13
Эксперт по гриппу 19
Эксперт по ипотеке 33
Жестко имеет жену в рот и засаживает ей член в попу порно видео
Эротическое Фото Дженифер Джейсон Ли
Порнуху Хентай С Щупальцами