Как Правильно Посадить Ребенка На Диету
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Нажимая кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь с правилами сайта
Нажимая кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь с правилами сайта
Вконтакте
Facebook
Instagram
Одноклассники
Youtube
Pinterest
Яндекс .Дзен
Еженедельная рассылка с лучшими статьями
Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим
Cпециальный подарок от «Лизы» каждому подписчику
Подтверждаю согласие на обработку персональных данных
Первая мысль, которая приходит в голову, — срочно ограничить дочь или сына в еде . Разберемся, как это сделать наименее безболезненно для всех .
По данным ВОЗ, более 380 миллионов детей в мире страдают от избыточного веса и ожирения . При этом специалисты бьют тревогу: у многих школьников возникают проблемы, связанные с диетами, — срывы и, как следствие, еще больший набор веса .
К тому же родители порой слишком строго оценивают внешность своих детей, особенно это касается девочек . Диапазон нормального здорового веса достаточно велик, и если твой ребенок кажется тебе недостаточно стройным, это еще не значит, что у него есть лишний вес .
Что делать, если проблема реальная и врачи говорят: «Ребенку необходимо похудеть»? Для начала запомни, чего делать точно не надо .
■ Стыдить ребенка за полноту, попрекать тем, что он слишком много ест, называть толстым . Все это никак не поможет ему похудеть, зато ухудшит ваши отношения и вызовет у него неприязнь к самому себе .
■ Осуждать других людей за их вес, в том числе саму себя . Важно не поддерживать в голове ребенка связь понятий «полный» — значит «плохой, недостойный, слабовольный»; «худой» — «хороший, красивый, достойный подражания» .
■ Вводить резкие пищевые ограничения . Вряд ли ты сможешь постоянно контролировать, что ест ребенок, а запретный плод кажется особенно сладким . Даже у взрослых суровые диеты часто приводят к тому, что человек срывается с диеты, особенно в гостях или на отдыхе, и переедает . Поговори с диетологом о том, как подобрать подходящую диету .
Важно подобрать слова, чтобы объяснить ребенку необходимость похудеть . И упор здесь нужно делать не на то, что так он будет больше нравиться окружающим, а на здоровье . Если ребенок надеется вместе со стройностью обрести популярность, его ждет разочарование .
Поддерживать всей семьей . Если врач подобрал для ребенка диету, то домочадцы не должны искушать его, употребляя запрещенные продукты . Если дочке или сыну рекомендован активный образ жизни, важно, чтобы и родные разделяли его . Вместе проводите время в парке или на катке!
Сформировать правильные привычки . Ребенок не должен есть, если не голоден . Важно научить его прислушиваться к себе и понимать, действительно ли он проголодался, или пытается таким образом отвлечься от неприятных занятий или грустных мыслей .
Обратиться к детскому психологу . Часто лишний вес — следствие переедания, а переедание — это попытка утешить себя и «заесть» проблемы .
Настраивай себя и ребенка на то, что получить результат быстро не получится . Если бы похудеть было так просто, не было бы вокруг стольких людей с лишним весом .
Наталья Фадеева, автор книги «У ребенка лишний вес?»:
« Если проблема лишнего веса семейная, решать ее нужно совместно . Если в семье все стройные и только ребенок полный, стоит обратиться к врачу . При наличии лишнего веса иногда достаточно добавить регулярную двигательную активность . Ведь гиподинамия — основная причина детского ожирения . Необязательно заниматься спортом . Это могут быть прогулки, катание на коньках, активные игры на воздухе, выгул собаки . Также важно, чтобы ребенок ел минимум 4 раза в день . Постепенно убирай из рациона все сладкие воды и баночные напитки, уменьшай количество сладких и чрезмерно жирных продуктов . Ни в коем случае не придумывай диет для ребенка, тем более не заставляй его голодать! В рационе ребенка обязательно должны присутствовать:
Lisa .ru — женский интернет-журнал, в котором ты найдешь самые последние новости из мира моды, бьюти-секреты звезд, самые эффективные диеты, советы по воспитанию детей, рецепты, удивительные истории и трогательные рассказы о любви . Все краски жизни для тебя!
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Нажимая кнопку «Подписаться»,
вы соглашаетесь с правилами сайта
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Мы пишем редко и по делу . Обещаем, вам понравится!
Наш сайт использует файлы cookies , чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта . Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом . Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь c использованием нами файлов cookies
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Как помочь ребенку похудеть правильно и без вреда для здоровья?
Ребенок растет, развивается, поэтому нельзя сажать его на жесткие диеты и использовать голодания . Рассказываем, как помочь ребенку похудеть правильно и без вреда для здоровья .
Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Какие витамины омега-3 для детей лучше?
Как похудеть подростку в зимний период?
Чем полезен для детей витамин Д, и как его выбрать?
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
У взрослых и детей часто встречается лишний вес . Ребенок растет, развивается , поэтому нельзя сажать его на жесткие диеты и использовать голодания . Снижая вес, важно не остановить развитие, не нанести вред растущему, неокрепшему организму .
Для начала следует найти причину проблемы . Существует несколько факторов, которые влияют на появление избыточного веса у детей:
При наличии лишнего веса ребенку грозят следующие проблемы:
Представляем вкусное лакомство, которое станет дополнительным источником витаминов для Вашего ребёнка - Фруктовые жевательные таблетки с витаминами A, C и D Ditops . Три главных витамина на каждый день в удобной форме станут хорошими помощниками для укрепления иммунитета и роста ребёнка .
Для детей разного возраста разработаны разные методы похудения . Родителям важно соблюдать рекомендации, чтобы не запустить проблему .
Необходимо советоваться с педиатром . Чаще причина кроется в эндокринном нарушении или переедании . Достаточно сбалансировать питание, проверить работу эндокринной системы .
Здесь сложно проконтролировать питание, поскольку ребенок чаще питается вне дома . Дома все чаще «самостоятельный» малыш начинает тянуть в рот еду с родительского стола . Придется или всей семье пересаживаться на здоровое питание или контролировать чадо .
Некоторые сами видят проблему, пытаются сесть на диету . Иногда впадают в крайности, вплоть до голодовки . Это отрицательно влияет на здоровье .
Чтобы ребенок похудел, важно соблюдать несколько правил:
Для нормализации работы пищеварительной системы рекомендуем использовать Фиточай из диких трав № 5 (Комфортное пищеварение) - Baikal Tea Collection с ромашкой, курильским чаем, подорожником и володушкой . Этот травяной напиток помогает обрести комфорт и лёгкость в желудке .
В качестве замены фастфуду можно использовать Натуральный жевательный мармелад (апельсин) - Yoo Gо без сахара . В каждой мармеладке - максимум пользы куркумы и апельсина . Куркумин помогает обрести стройность, нормализовать аппетит и обсепечить антиоксидантную защиту . Изомальт и апельсиновый сое дарят натуральнусю сладость, а изомальт еще и является пребиотиком и помогает питанию микрофлоры кишечника .
Иногда лучше самому стать примером своему чаду . Но важно, чтобы он не пропускал приемов пищи, не устраивал голодовок . Помните, в погоне за стройностью можно растерять здоровье . Нужны только разумные и грамотные действия .
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
© 1996 - 2021 ООО Международная компания «Сибирское здоровье» . Все права защищены .
Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www .siberianhealth .com .
Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан
Информация на сайте предназначена для лиц, достигших возраста шестнадцати лет (16+)
Добро пожаловать! Войдите в свой аккаунт
Добро пожаловать! Регистрация не займет много времени
Добро пожаловать! Войдите в свою учётную запись
Займет 1 минуту, будет полезно годы
Пароль будет выслан Вам по электронной почте .
Пароль будет выслан Вам по электронной почте .
Ребенок явно набрал лишних килограммов, и вас это крайне беспокоит . Допустима ли диета в таком случае или нет?
На вопрос «Можно ли сажать ребенка на диету для похудения?» отвечает Наталья Ивановна Фадеева, к .м .н ., врач диетолог-эндокринолог Центра семейной диетологии МЕДЭП .
Если у ребенка выявлено ожирение, то он, безусловно, нуждается в помощи со стороны родителей . Но важно понимать, что ребенка может быть как избыточный вес, так и ожирение .
При избыточном весе хороший эффект может дать простое увеличение физической активности (прогулки на велосипеде, плавание, спортивные секции и др .) и небольшое ограничение в сладостях, сдобе и жирных продуктах . Начните питаться правильно и вести активный образ жизни всей семьей, и у ребенка никогда не возникнет проблемы лишнего веса .
А вот при ожирении необходимо кардинально пересмотреть систему питания ребенка и уровень его двигательной активности . Детское ожирение гораздо опаснее ожирения, возникающего во взрослом возрасте, поскольку у детей не просто увеличивается количество жира в жировых клетках, а еще и размножаются сами жировые клетки, то есть их становится больше .
Детское ожирение ведет к более ранним осложнениям и в детском и во взрослом возрасте: более раннему появлению сахарного диабета, гипертонической болезни, заболеваниям суставов, онкологическим рискам, бесплодию . Кстати, на сегодняшний день на первое место по причинам развития детского ожирения выходят: в первую очередь – низкая двигательная активность детей, а во вторую – отсутствие режима питания (одно или двухразовое питание) и только на третьем месте – качество питания .
Ответственность за развитие ожирения у ребенка, безусловно, лежит на его родителях и всей семье в целом . Не нужно пытаться самостоятельно определять, есть ли у ребенка ожирение, поскольку у детей другой способ определения заболевания, чем у взрослых, и определяется его наличие не по индексу массы тела, а по специальным центильным таблицам .
Я бы не советовала родителям самостоятельно сажать ребенка на диету для похудения . Поскольку ожирение – это хроническое заболевание, то и придерживаться принципов правильного питания надо в течение всей жизни человека . Поскольку привычки питания закладываются в семье, то начинать правильно питаться нужно всей семьей . А вот представления о правильности питания могут быть у родителей абсолютно неправильными, чаще всего сформированными из самостоятельных попыток снижения веса с помощью всевозможных ограничительных диет, голодания, очищения и др ., которые способны нанести растущему детскому организму больше вреда, чем пользы . Лучше всего обратиться к детскому врачу диетологу и по его рекомендациям научиться принципам правильного питания и родителям, и ребенку .
© ООО "Медмедиа Холдинг" (1997-2021)
Facebook
Youtube
Twitter
Instagram
Достоверность данных подтверждаю, даю согласие на получение и обработку моих персональных данных согласно ч .2 ст .32 Конституции Украины и ч .5 ст .2, п .1 ч .2 ст .7, п .1 ч .1 ст .11 Закона Украины "О защите персональных данных" от 01 .06 .2010 №2297-VI
Календарь прививок
Календарь беременности
Таблица прикорма
Лишний вес у детей: как посадить ребенка на диету
Редактор
Анна Урусова
Все самое интересное и актуальное о детях в нашем Instagram:
Календарь беременности
Календарь прививок
Конкурсы
Таблица прикорма
Міцний зв'язок із дитиною - найкраща стратегія виховання!
Подробнее
ТОП - 6 корисних гаджетів для подарунку школяру та студенту
Подробнее
Когда и как перевести малыша в свою кроватку?
Беременность осенью: 7 способов весело провести время!
Дети такие дети: трогательные фото малышей из мира животных
Новости
Твій Малюк тепер українською
Беременность
Здоровье и питание
Психология
Роды
Первый год
Здоровье и уход
Питание и прикорм
Раннее развитие
Дети
Здоровье
Питание
Развитие
Психология
Безопасность
Обучение
Территория малыша
Мультфильмы
Игры
Творчество и поделки
Книги
Познавательное
Территория мамы
Секреты красоты
Кухня
Развлечения
Отношения
На заметку
Фитнес и диеты
Здоровье
Сервисы
Календарь беременности
Конкурсы
Календарь прививок
Таблица прикорма
Калькулятор беременности
Рассчитать дату родов
Развитие ребенка по месяцам
Данные Всемирной Организации Здравоохранения неутешительно говорят о том, что почти 400 000 000 детей во всем мире имеют проблему ожирения и лишнего веса
Причем в средней школе, во время полового созревания, полный ребенок сталкивается еще и с психологической стороной полноты, часто пробует радикальные диеты, но в подавляющем большинстве случаев только набирает еще больше килограмм . Как разорвать этот замкнутый круг еще в самом начале?
Если твоя первая мысль было о том, чтобы немедленно ограничить ребенка в еде, то эта мысль неправильная . Если вторая мысль — о том, чтобы донесли мысль до ребенка, что быть толстым стыдно — это еще более неправильный подход . Ты увидела проблему лишнего веса или о ней сказал врач? Глубоко вдохни, успокойся и действуй бережно и внимательно к собственному малышу .
Что нельзя делать, если ребенку нужно похудеть:
Решение о похудении ребенка поддерживайте всей семьей . Если малыш будет худеть, а его папа хрустеть чипсами, то это никак не поспособствует здоровой атмосфере .
Очень важно построить доверительные отношения с ребенком по поводу его веса, питания, восприятия собственного тела . Всегда делай упор на здоровье, а не физической привлекательности . Иначе, если ты буквально вдолбишь в голову малыша, что постройнев он тут же обретет друзей, его ждет серьезное разочарование .
Чтобы ребенку было проще справиться с перееданием, часто ему нужна помощь не столько диетолога, сколько психолога . В твоем городе есть такой специалист? Отлично! В противном случае, можно организовать сессию по скайпу .
Еда должна перестать быть поощрением, заеданием проблем или страхов . Смести акцент с еды на игрушки, игры, совместный досуг, книги . Пусть вашим ритуалом будет не мороженое после детского сада, а поход в кино (без попкорна!) или совместный сбор Лего .
Не корми ребенка, если он не голоден . Пожалуй, это самое сложное для большинства мам, а тем более, бабушек . Запомни: ест только голодный ребенок . И ест здоровые продукты .
Ведите активный образ жизни: гуляйте в любую погоду, катайтесь на велосипеде, собирайте природные материалы, кормите птиц и белок в парке .
Настрой ребенку и саму себя на то, что быстрого результата не будет . Но чем прочнее в вашей жизни укрепятся полезные привычки, тем лучше и дольше будет результат .
Без специалиста в области детского питания не сажай ребенка ни на какую диету! Просто позаботься о том, чтобы в рационе ребенка присутствовали овощи, фрукты, злаки, молочные продукты, белковая пища (мясо, рыба, бобовые) . Полностью исключи сладкую газированную воду, магазинные соки, кремовые торты и пирожные, леденцы . Уменьшай потребление ребенком хлеба, шоколада, печенья . Замени сладости на полезные : сухофрукты, зефир, пастилу .
Индивидуальный график прививок для малыша
Все что ты хотела знать о беременности
Узнай как правильно вводить прикорм
© ООО "Эдипресс Украина", Edipresse Ukraine, 2008 - 2021
Все права на материалы, размещенные на сайте tvoymalysh .com .ua, охраняются в соответствии с законодательством Украины .
Использование материалов Сайта tvoymalysh .com .ua в оригинальном размере (в полном объеме) без письменного разрешения редакции запрещается .
Разрешается републикация и цитирование статей в объеме не более 250 знаков для одного информационного материала, с обязательным указанием ссылки на источник, а для Интернет-ресурсов – прямой для поисковых систем гиперссылки, не закрытой от индексации поисковыми системами . Гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала .
Перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование материалов, которые содержат ссылку на rexfeatures .com, gettyimages .com, depositphotos .com или shutterstock .com, строго запрещены .
Материалы с пометками ! и P размещены на правах рекламы . Редакция не несет ответственности за достоверность данной информации .
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Адыгея
Архангельск
Астрахань
Барнаул
Беларусь
Белгород
Брянск
Бурятия
Владивосток
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Дагестан
Иваново
Иркутск
Казань
Казахстан
Калининград
Калуга
Камчатка
Карелия
Киров
Кострома
Коми
Краснодар
Красноярск
Крым
Кузбасс
Кыргызстан
Мурманск
Нижний Новгород
Новосибирск
Как Правильно Посадить Ребенка На Диету
Простая И Недорогая Диета Для Женщин
Диета 5 Рецепты Фото
Диета Сбросить 2 3 Кг