Как Правильно Питаться Чтобы Похудеть Отзывы
Как Правильно Питаться Чтобы Похудеть Отзывы
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Всем привет! Есть 10 лишних кило, за последний год набрала...(( Какие продукты есть, чтобы похудеть и вред организму не нанести??Кто нашел для себя правильное сбалансированное питание для похудения, поделитесь,плиз))
[3780013440] - 13 января 2011, 21:04
Последний — 27 ноября, 16:29 Перейти
[1389475106] - 13 января 2011, 21:41
Исключите ВСЕ мучное.
Все сладкое.
Не есть после 19.00
Есть 5-6 раз в день, маленькими порциями.
И больше движения.
[3073579198] - 13 января 2011, 21:51
прочитайте книгу маргариты королевой "легкий путь к стройной фигуре". отличная вещь. что как и почему, почему диеты вредны и как нужно питаться, чтобы быть в хорошей форме.
[3073579198] - 13 января 2011, 21:51
1, по сути все правильно. но вы прочитайте, автор, всю книгу.
[2485751099] - 13 января 2011, 21:54
изучите аюрведу, как вариант.
Жирное, а также сладкое и мучное(!), есть в первой половине дня, до 14=00. Мучное и каши нужно с 11=00 до 14=00.
Пить водичку, зеленый чай.
На ночь не обжираться, т.к. ферменты пищеварения пошли спать.
Я была стройная в школе, когда ела строго по графику через 4 часа.
После первого курса была вообще худая - ну там я не ела с 8 до двух обычно, пока не приспособилась к расписанию.
Я ограничивала калории и жрала всё подряд в умеренных кол-вах. И жареное, и сладкое (но очень редко, не люблю), и мучное. Короче, всё. Не ела после 18ти примерно. Но иногда и тут расслаблялась. Разгрузки на голоде. на таком питании с 80 похудела до 41.
Самое действенное лично для меня.
[3583074311] - 13 января 2011, 22:07
a ja ponjala odno- na ovoshah i fruktah daleko ne uedesh, sili propadajut. Nado vse, no po chut-chut, no! muchnoje- ni za chto! Hleb serij, inogda. Shokolad inogda. Po chut-chut.
[2485751099] - 13 января 2011, 22:18
У нас стали отвратительного качества мучные изделия и хлеб с термофильными дрожжами. Вот поэтому диетологи их отрицают. А если хлеб деревенский грубого помола на закваске - то очень даже можно. Бутер со сливочным деревенским маслом (!) Только будете ли вы искать это правильное масло - вот в чем вопрос.
оч.простой рецепт, а именно не есть после 18 ч. ...т.е. вообще ничего....у меня результат виден уже после двух голодных вечеров,днем же ем всё!
оч.простой рецепт, а именно не есть после 18 ч. ...т.е. вообще ничего....у меня результат виден уже после двух голодных вечеров,днем же ем всё!
Это точно не вредно? В животе не урчит?
[1001766143] - 13 января 2011, 22:45
про мучное не согласна и после 19 не есть мука, я вот печеньки ем и ничего, худенькая. надо меньше есть, пару печений, а не пачку, 8 пельмешков вместо 12 и т.п.
Как питаться правильно при 12 часовом рабочем дне, что бы похудеть?
Как пить активированный уголь чтобы похудеть
[1001766143] - 13 января 2011, 22:46
Это точно не вредно? В животе не урчит?
вредно. врачи уже обсудили это. организм начинает жир накапливать, худеешь только первое время. я считаю надо часто есть, но по чуть чуть.
[1870997945] - 13 января 2011, 22:52
после 18.00 не есть с 75 кг похудела до 45кг за 4 месяца!!!пила зеленый чай после 18.00 иногда пиво-не больше банки и без закуски
найди продукты по таблице калл.
и определи для себя каллории. ешь овощи и фрукты
мучное и сладкое можно но думаю в маленьких и не всегда.не думаю что надо совсем их исключать, если до этого употребляли их
вредно. врачи уже обсудили это. организм начинает жир накапливать, худеешь только первое время. я считаю надо часто есть, но по чуть чуть.
я тож так думаю... автор!неможешь определить , то дели тарелку еды на две части и половину убирай.я примером ем в маленькой пиале. перед едой запивай воду теплую чтобы не хотелось переедать.да и полезно
[3838596384] - 14 января 2011, 00:03
Покопайтесьна Щомене,там как раз статья была,точно для вас.
[3838596384] - 14 января 2011, 00:03
[1028553650] - 14 января 2011, 01:26
Всем привет! Есть 10 лишних кило, за последний год набрала...(( Какие продукты есть, чтобы похудеть и вред организму не нанести??Кто нашел для себя правильное сбалансированное питание для похудения, поделитесь,плиз))
Оставайтесь такой же, мужчины любят полненьких
[937506994] - 14 января 2011, 01:43
Хочешь похудеть - перестань столько жрать! + 4-5 часов в неделю в спортзал с тренером, чтоб гонял вот тогда результат будет
[1253651016] - 14 января 2011, 12:46
Я заметила. что раньше человек наедался, но в наше время в еду добавляют много добавок, которые вызывают чувство голода и хочется есть ещё. Таким образом пищевая промышленность старается заполучить как можно больше денег от обывателей. Вы тут написали о настоящем хлебе, так действительно настоящий хлеб с маслом и чувствуешь, что ничего больше не нужно.
Мой рецепт похудения: покупайте продукты к которым у Вас не особо лежит душа, тем самым много не съедите.
Старайтесь покупать экологически чистые продукты с наименьшим числом добавок. Здесь не в пользу заграничных конечно, а в пользу отечественных.
[1253651016] - 14 января 2011, 12:48
То есть хочу сказать, что не всегда мы повинны, если много жрём, а именно эти добавки. Человек ест и не понимает, почему хочется ещё.
[3780013440] - 14 января 2011, 19:04
[3985115385] - 17 января 2011, 20:00
Блин, у меня тоже проблема ╧1, никогда не была толсухой, высокая и стройная, а вот за последний год что-то творится со мной, поправилась до 73кг!!! Это ужасно, депрессия прям накрыла, вот. Ем не много, сладкое не люблю, питаюсь в основном овощами, курицей, рыбой и индюшатиной, правда пью вино часто, люблю сухое вино. Мож из-за него такая фигня?Хочу похудеть к весне., буду стараться.
[1342835123] - 17 марта 2011, 07:28
занимайтесь спортом 3 раза в неделю, неважно бассйн бег спортзал и тд. и тогда кушайте что хотите. но конечно если нужно сбросить лишний вес пока нужно взять себя в руки и не есть все то, что не нужно.
[2908036203] - 04 апреля 2011, 01:02
Я в прошлом году тоже потолстела на 7 кг. Стала придерживаться диетического стола ╧5 (про это можно в инете найти). До фанатизма не доходила и иногда ела и то, что не очень можно, но в умеренных количествах. За 3 месяца стала весить опять 51 кг и до сих пор стройная. Диета щадящая и для желудка полезная. Ем и в 10 вечера и в 11, но обязательно не позже чем за 3 часа до сна, не есть после 18 - это бред - это можно выдержать только если в 9 спать ложится! Я ложусь в 3 ночи! Из спорта 2 раза в неделю в бассейн и иногда на степпере дома похаживаю. Очень результативно, похудели все, кому рекомендовала, только многие забивали и опять начинали жрать. Права Майя Плесецкая- хочешь похудеть- перестать жрать.
И еще прикол: моя подруга ноет, что толстая. ест мало, а не худеет. Когда я была у нее дома и мы стали есть, она полила себе столько, что мне страшно стало. Для каждого понятие "мало" свое. Для нее, оказывается "мало"- это полкурицы с рисом))))
[400334825] - 28 ноября 2018, 22:57
я лично считаю что у всех все индивидуально, мы все разные и если мне подходят фрукты то вам лучше есть их поменьше и т.д
[400334825] - 28 ноября 2018, 22:59
я сидела на программе и мне индивидуально составляли меню, программа salonah наывалась
Я стараюсь много пить, кушать клетчатки много и белок. Еще у меня есть еще фибраксин, который помогает бороться с моим аппетитом, притупляя его. Есть спорт, хула-хуп который кручу если не иду в зал и еще много чего. При правильном подходе вес уходит хорошо и главное без вреда для здоровья.
На самом деле правильно питаться можно очень вкусно. Конечно не один день разбиралась в основах. Как распределить КБЖУ, и что в какое время есть. Потратила время и сама себе составила рацион на 30 дней. Вот здесь можно посмотреть katyagritsukmenu.ru
Я лично пару лет назад начала заказывать полезную еду у нас в Москве, с доставкой на дом. Готовые рационы от General food general-food.ru для меня в данный момент самый лучший вариант и выход. Во-первых, не надо париться с готовкой и мыслями чего бы сегодня такое съесть, чтобы полезно и вкусно. А еще плюс реальная экономия времени, в наше время это очень актуально.
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Как питаться , чтобы похудеть
Отзывы о Правильное питание
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для похудения! - BabyPlan
Как начать правильно питаться ? - Худеем вместе | Форум
Научите питаться правильно , чтобы похудеть Форум Страница 1
Занятие Как Похудеть Видео
Заговор На Нитку На Похудение
Как Похудеть На Соде
Можно Ли Гипнозом Похудеть
Дневник Похудение Принцессы