Как Полюбить Себя С Лишним Весом
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Как принять себя полной и сделать свою жизнь счастливее?
Вес 120? А будет 57! Похудение для ленивых! Пейте 1 таблетку на ночь! Найдете в аптеке, называется
Ведьма из Сибири шокировала Россию предсказанием. Срочно смотрите...
Он должен быть у каждого автолюбителя! Распродажа 1 день
Жми на знак и предсказание на сегодня тебя шокирует
Мучительные боли пропали за неделю, а ревматоидный артрит ушел навсегда! Каждый день клеила...
Это средство "уничтожает" любой артрит и артроз за две недели! Секрет в простом...
При использовании материалов с сайта
активная ссылка на Sympaty.net обязательна! Перед применением любого совета с сайта обязательно проконсультируйтесь с врачом-специалистом!
Cookie Этот сайт использует cookies для улучшения взаимодействия с читателем. ОК
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the ...
Эту статью женский сайт sympaty.net решил посвятить тем женщинам, кто долгое время безуспешно ведет войну со своим лишним весом и совершенно несчастен из-за этого.
Несмотря на явное, с вашей точки зрения, несовершенство, вполне реально жить интересной и насыщенной жизнью. Как сделать так, чтобы и вы сами, и мир вокруг обнаружили в вас источник красоты, сексуальности и истинного женского шарма, как принять себя полной – в сегодняшней статье на «Красивой и Успешной».
Ответ на этот вопрос кроется в устройстве современного общества, где априори положено быть подтянутыми, изящными и красивыми.
И если вы, не дай Бог, выбиваетесь из общей массы, вы моментально становитесь в глазах окружающих изгоем и ленивой толстухой, не заслуживающей никакого уважения.
Прибавьте к этому подшучивания над «любимым колобком» друзей и родственников, которые сами того не ведая, вбивают вашу самооценку в пол, и вы поймете, почему же вы так сильно ненавидите себя и никак не можете принять себя полной.
Помимо этих причин, принять и полюбить себя полной, со всеми своими недостатками мешают маленькие досадные мелочи, способные испортить настроение на весь день. Это неудачно сделанная фотография, непропорциональные зеркала, неправильный свет и даже просто случайный взгляд на зеркальную витрину, которая в силу своих особенностей делает ваше лицо серым и уставшим.
“Ну и что”, — скажет читательница. “Я уже смирилась со своим лишним весом и косыми взглядами вслед, зачем мне любить себя – мне и так неплохо живется, работа есть, семья есть, ну а большего мне и не надо”. И тут ей очень хочется возразить.
А как же легкость и оптимизм, хорошее настроение и энергия, сопутствующие человеку, который любит себя? А как же легкий флирт или даже роман, или вы уже забыли, что это такое?
Понять, как принять и полюбить себя полной, обязательно нужно тем, кто постоянно сравнивает себя с другими, кто впадает в депрессию, когда смотрит на себя в зеркало и вообще уже давно махнул на себя рукой.
Принять себя полной – это значит посмотреть свежим взглядом на собственное тело, обратить свои недостатки в достоинства и почувствовать себя настоящей женщиной – мягкой, чувственной и желанной.
Давайте попробуем разобраться, какие плюсы нам дает позитивное отношение к себе и принятие себя со всеми своими недостатками.
Это основные причины того, почему необходимо принять наконец себя полной и полюбить свое собственное тело, такое неповторимое и прекрасное.
Вот лишь некоторые приемы для того, чтобы принять наконец себя полной, раскрыться и почувствовать красоту собственного роскошного тела. Ведь любящая себя женщина – словно солнышко, озаряет светом себя и других.
Женский сайт «Красивая и Успешная» желает вам успехов на пути к совершенству и искренней любви к себе и своему телу.
——
Автор – Юлия Свиридова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Если аккаунта не существует система автоматически зарегистрирует вас +
Укажите ваш e-mail и мы пришлем инструкцию по восстановлению пароля +
Через аккаунт в соц. сети
ВКонтакте
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов: +
Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
Используйте вашу учетную запись на Twitter.com для входа на сайт.
Светлана Сафонова
Аромапсихолог, лайф-коуч
Динара, благодарю за вопрос! Не смогу дать однозначный ответ, потому как время, за которое организм возвращается к здоровому дифрагмальному типу дыхания, зависит от целого ряда факторов. Если вы занимаетесь йогой или другими телесными практиками из разряда "умное тело", то брюшное дыхание сформируется достаточно скоро и без специальных на то усилий. Первые изменения в дыхании вы сможете почувствовать уже через 2-3 месяца занятий, а стойкие результаты примерно через полгода. Если практикуете исключительно только дыхательные упражнения, то всё зависит от того, в каком исходном состоянии здоровья вы начали и с какой регулярностью тренируетесь дышать. При интенсивном подходе: пять минут каждый час в течение 2-3 дней, повтор через 10 дней - заметите изменения в дыхании уже к концу первого месяца. Если делаете как дыхательную гимнастику по утрам или вечерам, регулярно не пропуская ни дня - ждите изменений также через пару-тройку месяцев. В возрасте после 40 скорость перестройки дыхательного процесса может отличаться. Будьте здоровы и счастливы! ещё...
Здравствуйте, дышать животом, это диафрагмальное дыхание, через сколько времени оно будет автоматически, чтобы дышать животом каждый день
Самый ценный отзыв От Натальи из Германии Прилетевший спустя почти 5 лет после йога-тура Скопировано из электронной почты Публикую от своего имени Предыстория на главной странице Смотрите рубрику "под впечатлением" Апельсиновый ретрит. Октябрь 2016 года. Желание совместить отпуск с занятиями йогой возникло давно. Регулярно искала в Интернете что-то на эту тему. Увидев сайт Антистресс очень обрадовалась, написала Елене, после того, как она прислала подробную информацию о своём туре, все понравилось ещё больше :) В Португалии я до этого не была... Все складывалось более чем удачно... Итак, решено... Билеты куплены, отель забронирован, и приветливая Елена встречает меня в аэропорту Фаро... Надо сказать, что к тому моменту я как-то чрезмерно заработала, поэтому Антистресс требовался в больших дозах :) И все, что предложила, организовала и сделала Елена было просто великолепным. Она с семьёй уже достаточно долго живёт на побережье, знает местные особенности, уклад жизни, кухню, "нужные места и нужных людей" :) Я нередко путешествую одна и вполне могу занять себя самостоятельно. Но когда тобой занимаются индивидуально, это так приятно и душевно, как оказалось :) С удовольствием вспоминаю наши прогулки к океану, поездку в эвкалиптовую рощу, а также обеды и чаепития в милых португальских столовках, где все потрясающе вкусно и недорого. Теперь о йоге... Йогу я люблю, принимаю как очень стройную систему, полностью согласна с тем, что она приносит исключительно пользу и гармонию. Но при этом занимаюсь более чем не регулярно, больше не умею, чем умею, но пользуясь случаем хочу! :) И даже коврик имеется :) Елена настолько внимательный, чуткий и заботливый тренер, что моя собственная неуклюжесть и прочие недовольства собой не имели на занятиях никакого значения. Поэтому, если Вы не занимались йогой вообще, то почему бы не сделать это именно в португальском апельсиновым ретрите.. Пожалеть об этом не придётся! :) С уважением, Наталия. ещё...
16.03.2021 20:35 16.03.2021 20:35:03
Йога – совсем не о позах Не о том, как выровнять плечи или бедра. Дело не в форме. Йога – это не набор определенных команд, которые нужно выполнять. Йога - это приглашение к самоисследованию @Данна Фолдс Йога-неделя-№11 как и прошедшая десятая ПОСВЯЩАЕТСЯ исследованию своей гибкости Наиважнейшее качество человеческое в деле достижения внутреннего равновесия и спокойствия - гибкость! ГИБКОЕ НЕ ЛОМАЕТСЯ - говорят. И в этом есть глубокий смысл! БЫТЬ ГИБКИМ - это не только про тело. Быть мягким и гибким как вода. В мире нет ничего мягче воды. Она переливается с коврика для йоги и безгранично течёт по жизни, не ведая преград. «Ударь её и не сможешь причинить ей вреда, пронзи её и не обнаружишь раны, разруби её и не найдёшь пореза, подожги её и не увидишь дыма» Она точит камни. Она достаточно сильна, чтобы затопить весь мир. Она легко меняет форму, становясь дождём или туманом, не переставая быть водой. Она содержит в себе жизнь. Она и есть сама жизнь! И жизнь невозможна без гибкости и трансформации (и делает она это, не теряя в своей сути, заметьте) Доступная йога онлайн Живые трансляции вт-чт-сб 8.30 времяGMT Индивидуальные уроки онлайн по индивидуальному расписанию (есть одно место в дневное время) До встречи на ковриках! +
16.03.2021 20:35 16.03.2021 20:35:03
03.03.2021 13:32 03.03.2021 13:32:42
Йога-неделя-№9 Логически следует из уже проделанной нами на прошлой неделе работы: мы "встряхнулись", систему перезапустили - само собой актуально теперь сделать всё возможное, чтобы сбалансировать себя и уравновесить. Человек, как известно, развивается через действие «Ты становишься тем, что ты делаешь» Баланс в позе, тренируемый во время занятий йогой, по жизни дает устойчивость и спокойствие! Дыхание, направленное в тело повышает концентрацию внимания и чувствительность к ощущениям тела, позволяет держать в поле внимания все тело целиком и воспринимать его целостно как сумму сигналов физического и эмоционального плана. Внимание, направленное в тело, учит базовым навыкам управления процессами напряжения и расслабления в теле, в мышцах. Устойчивость душевного состояния и чувствительность к переменам – вот что дают по жизни упражнения йоги! Занятия йогой позволяют поддерживать общий мышечный тонус тела. Более того, йога дает упругость не только мышцам, но и укрепляет все внутрениие органы, а также стабилизирует работу внутренних систем (в том числе и нервной). А это весьма неплохо, как мы понимаем, иметь ровное настроение без качающих перепадов эмоций, в наше-то неспокойное стрессовое время. Да и здоровье явно от этого только выигрывает! Йога для равновесия: три раза в неделю по 90 минут Живые трансляции в zoom вторник, четверг и суббота 8.30 время GMT 11.30 МСК Доступная йога онлайн: АнтиСтресс для тела и души Индивидуальные уроки с персональным антистрессом тоже веду Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева +
03.03.2021 13:32 03.03.2021 13:32:42
17.02.2021 20:46 17.02.2021 20:46:12
Йога-неделя-№7 Настойчивость и терпение нам понадобятся! А впрочем как всегда... Поработаем над общей гибкостью позвоночника, а спецы по здоровью утверждают, что мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник! И чтобы эта работа принесла пользу и не нанесла вреда, очень важно найти баланс в практике между настойчивостью и терпением!!! Когда человек настойчив в работе с телом, но недостаточно терпелив - будет травма. Какой она будет - незначительной или серьезной - зависит от степени нетерпения. Обратный вариант тоже плох. Если человек очень терпелив, но ненастойчив, не будет развития в практике и в конце концов из занятий может исчезнуть элемент работы над собой. Недаром одно из значений слова "йога" - прилагать усилия. "Если сначала не получается, не бросайте, пробуйте снова и снова независимо от того, сколько времени на это уйдет. Всегда с любовью и терпением. Это очень важно!" - известный преподаватель Аштанга-йоги Кино МакГрегор. "Цель йоги не в асанах, а в собственном опыте, для которого асаны являются только проводником. Нам нужно испытать собственные ограничения" Сначала мы учимся терпению и настойчивости на коврике, а потом эти качества переносятся в жизнь. Благо, что на коврики далеко ходить не надо) все занятия идут в формате "онлайн". Расписание на неделю: Трансляции " Доступная йога онлайн " вторник/четверг/суббота 8.30 время GMT Индивидуальные уроки по индивидуальному расписанию тоже онлайн Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева +
17.02.2021 20:46 17.02.2021 20:46:12
Ваши формы пока еще далеки от желаемых параметров? Поверьте, это не повод откладывать жизнь на потом и постоянно винить себя во всех смертных грехах! Это не повод не любить себя! Пока вы занимаетесь самоедством и утешаетесь очередной «вкусняшкой», жизнь, единственная и неповторимая, проходит. Проходит мимо. Не позволим этому случиться. Для вас «Кодекс толстушки» или 5 правил, которые позволят вам полюбить себя и повысить самооценку. Задумайтесь об этих несложных правилах, и жить станет гораздо приятнее, а жизнь с удовольствием — это первый шаг к достижению желаемого.
Чем чаще вы себя критикуете и выискиваете недостатки, тем больше поводов для недовольства у вас появляется.
+
Фокус внимания — очень важная штука! Попробуйте дать себе задание в течение дня обращать внимание на красные машины или на женщин в зеленых сапогах. Через несколько часов вам покажется, что буквально весь город ездит на красных машинах или ходит в зеленых сапогах! То, на что мы постоянно обращаем внимание, начинает буквально притягиваться к вам.
+
Что в вашей внешности вам больше всего нравится? Что в себе вы любите больше всего?
+
Красивая грудь или волосы, хорошая осанка, стройные щиколотки или запястья? Найдите возможность подчеркнуть все это одеждой или аксессуарами и спокойно, планомерно работайте над тем, что не устраивает.
+
Как полюбить себя и повысить самооценку уже сегодня, не дожидаясь снижения веса?
+
Небрежность (если она не намеренная!) и неаккуратность еще никого не красили, но полным женщинам они вдвойне противопоказаны. Ни для кого не секрет, что многие, благодаря массовой пропаганде, довольно негативно относятся к полным людям и любые огрехи во внешнем виде тут же дают окружающим повод обвинить вас в лености и неряшливости. Даже если вам не очень важно мнение других людей, знание того, что у вас в полном порядке волосы, ногти, макияж и аксессуары, даст вам необходимый шарм и чувство внутреннего комфорта. Будьте ухоженной!
+
Полюбите себя радовать: повод для радости есть всегда
Даже в «наше нелегкое время», даже когда нет денег и любимого мужчины! Найдите время составить полный список того, что вас радует. Если в нем не более двух — трех пунктов, одним из которых является «вкусная еда», а на два других «нет времени и возможностей», пришла пора что-то менять!
+
Делайте всё что угодно, только не оставляйте себя в таком «безрадостном» состоянии надолго.
+
Чтобы любовь к себе не угасала, время от времени что-то меняйте . Пусть даже по мелочам — цвет волос, места для прогулок, духи, способы проводить свободное время и т. д.
Рутина погружает нас в эмоциональную спячку, а вместе с эмоциями «засыпает» наш организм, его обменные процессы и гормональный фон, а это, естественно, способствует прибавке в весе. Мы худеем, когда нам интересно, это факт, но вряд ли стоит ждать, когда начнет нас «развлекать», начните это делать самостоятельно!
+
Ешьте медленно и обязательно с удовольствием!
Хотя принято считать, что полные люди очень любят поесть, гораздо чаще можно заметить обратное — они начинают считать еду чуть ли не врагом и обвиняют себя буквально из-за каждого съеденного кусочка. К сожалению, такая стратегия не поможет прийти к желаемому весу, скорее наоборот. Вспомните, как вы себя чувствуете, когда вас кто-то стыдит, обвиняет в чем-то или даже обзывает неприятными словами? Наверняка, вам хочется сжаться и убежать куда-нибудь подальше, а то и броситься с кулаками на обидчика. Примерно то же самое чувствует ваш организм. Вот только убежать от себя все равно не получится, а получить хронический спазм и нарушение пищеварения вполне возможно. Только это вряд ли поможет стать более стройной… Чем бесконечно ругать себя, лучше подумайте ДО того, как положить в рот очередной вкусный кусочек, не будете ли вы потом испытывать чувство вины по этому поводу. А если уж решили что-то съесть, постарайтесь получить от этого максимальное удовольствие!
+
Полюбить себя — это значит прекратить оправдываться и отчитываться за свой вес
Несмотря на повсюду пропагандируемый «культ стройности и молодости», состояние вашего тела — это только ваше личное дело и никто другой не имеет права указывать вам на его состояние без вашего на то согласия! Это не касается абсолютно никого — ни ваших родных и друзей, ни тем более, ваших сослуживцев и просто случайных знакомых.
+
Поэтому просто прекращайте оправдываться. И неприятные вам разговоры на эту тему также просто прекращайте или переводите на что-нибудь другое. «Мое тело — это мое дело» и только так! В крайнем случае, поинтересуйтесь конкретными предложениями, а вдруг вам и правда, предложат что-то полезное.
+
Конечно, все вышеперечисленное — не панацея, но кто вам мешает добавить свои пункты к этому «кодексу» и начать их выполнять не для «немедленного похудения», а просто для удовольствия, просто для себя, любимых…
+
Еще больше информации о психологии лишнего веса в статье "Диета... для мыслей"
+
Теги: йога для похудения, похудеть без стресса, здоровое стройное тело +
Теги: похудеть без стресса, психология полноты, избавление от лишнего веса +
Теги: как полюбить себя, как справиться с обидой, как отпустить прошлое, как справиться с чувствами, как принять себя +
Теги: здоровое стройное тело, избавление от лишнего веса, психология полноты, похудеть без стресса +
Теги: принятие себя, все способы похудеть, избавление от лишнего веса, йога для похудения, похудеть без стресса +
Теги: все способы похудеть, избавление от лишнего веса, йога для похудения, похудеть без стресса +
Теги: все способы похудеть, избавление от лишнего веса, йога для похудения, похудеть без стресса +
Создание сайта — студия «Три Цвета»
Доработка, ускорение сайта — «Баланс-Сервис» +
Дело не в цифрах: как полюбить себя с любым весом | Greenoteka
Как принять себя полной и сделать свою жизнь счастливее?
Кодекс счастливой толстушки или как полюбить себя
«Я толстая», или Как полюбить себя - Психолог - медиаплатформа МирТесен
«Перестала прятаться и бояться!»: как похудеть на 36 кг и наконец...
Как Не Набрать Лишний Вес При Беременности
Порча На Лишний Вес Как Снять
Набрать Лишний Вес Мужчине
Как Полюбить Себя С Лишним Весом
