Как Похудеть За 50 Дней
Как Похудеть За 50 Дней
Пишет Виктор Борисов (victorborisov)
2016-03-11 14:36:00
Комментарий недоступен, так как журнал его автора заморожен
Комментарий недоступен, так как журнал его автора заморожен
С лишним весом проблем не имею. Если есть возможность и время - стараюсь пешком ходить, на работу туда-обратно 10 км выходит
О, это вот круто. А я пока дом строил еще более менее двигался, а прошлый год практически весь провел сидя за компьютером. Сейчас наглядно вижу эффект от хождения пешком, поэтому если вижу, что дневную норму не добрал - иду в магазин не в соседний дом, а за 2 км в одну сторону :)
Использую программу для подсчёта калорий, уже два года взвешиваю еду перед тем как съесть, похудел почти за два года на 20 кг, мои родители и сестра добились таких же успехов. Теперь не представляю жизни без весов на кухне и приложения myfitnesspal, ксати помоему она поддерживает какие то гаджеты для похудения, но хватает и без этого
Браслет - это вещь!
А весы с блутусом, имхо, легко заменяются любыми. В качестве блутуса берешь телефон в руки и набиваешь вес вручную.
В качестве агрегатора данных на смартфоне удобно использовать Google Fit. В него скидывают свои данные и Xiaomi Mi Tools (о шагах, замеренных браслетом), и MyFitnessPal - о весе и потребленных калориях, и Runkeeper - о пробежках.
Я активность меряю браслетом, еду и вес заношу в MyFitnessPal. Всё это автоматом соединяется в Google Fit.
Кстати, MyFitnessPal имеет обратную связь: тащит из Google Fit активность, замерянную Mi Band'ом! Поэтому сразу видно, сколько калорий ты нажрал, и сколько еще можно съесть с учетом текущей активности.
Да, весы можно заменить обычными и самостоятельно вбивать данные. Я вообще сначала купил на Али самые дешевые весы с блютус - Vita Nova V1 за смешные 1250 рублей с бесплатной доставкой (до сих пор не понял, что это было))). Но у них недостаток, что никуда за пределы родного приложения данные не экспортируются.
Я тут вроде обозначил цель в 50 раз подтянуться через 2 месяца, но мне сказали что это невозможно. С другой стороны отлично мотивирует.
Самая проблема с подтягиваниями была на начальном этапе, когда я весил 94 кг, я даже для облегчения купил эластичные ремни, которые компенсировали вес. Но сейчас пользуюсь ими только при подтягиваниях на широком хвате.
Похудел почти на 30 кг, 3ий год живу в "нормальном весе" 83-87 кг при росте 182. Правда с подтягиваниями никак. Отжимания 50 - легко, а подтянуться 10 раз - предел. Так что жду рассказа про силовые и турник. :)
Подтягивания увеличивать нужно просто подтягиванием.
10 предел потому, что мало подтягиваетесь.
На работе есть турник, дрыщ коллега 1 не мог подтянуться, а теперь 12 без проблем. 2 месяца прошло.
Да, miband крут, про парковку верно написано) кстати носить его лучше на шее, иначе за одну длинную поездку на авто можно много "находить"
За весы спасибо, купим
Круто. У меня муж хочет похудеть, куплю ему такой браслет, ему такие современнные игрушки-манипуляшки нравятся
Этот браслет вообще идеален в качестве подарка, даже в том случае, когда не знаешь что подарить. Я их накупил на подарки именно для таких случаев, когда барахло дарить не хочется, а что-то серьезное стоит дорого. А у браслета цена вообще смешная.
все правильно.
вопрос только как себя заставить заниматься упражнениями регулярно.. ждем следующего поста.
Тоже юзаю такой браслет уже 4 недели. Удобная штука. Стимулирует к движению. В среднем получается в день около 20 тыс. шагов. Рекорд пока 25500 шагов.
Ого, я себе поставил как цель 10000 шагов в день, и то не всегда её достигаю :(
11 марта 2016, 13:12:24 UTC Комментарий изменен: 11 марта 2016, 13:13:09 UTC
MiBand на iPhone 4S работает весьма коряво. То что приложение кастрированное по сравнению с Android версией это и так понятно, в добавок к этому браслет реагирует на входящие вызовы через раз или вообще не реагирует.
Ну и шагомер там очень неточный, сравнивалось с напоясным шагомером.
То, что приложение для Андроида более функциональное, это факт. У меня на 4S в январе/феврале нормально работало и на звонки всегда реагировало.
А Mi Band тоже на пояс вешали, чтобы сравнивать точность? Хотя это опять же с ios сделать нельзя насколько я понимаю, т.к. в ней выбор расположения либо левая, либо правая рука.
Встроенный шагомер на 5S данные дает аналогичные Mi Band.
11 марта 2016, 13:15:38 UTC Комментарий изменен: 11 марта 2016, 13:16:23 UTC
А зачем тебе дальше-то сбрасывать именно вес, заменяй просто жир мышцами. У тебя какой рост?
182 см.
Я сбросить до 79 кг хочу. Как раз сейчас работаю над мышцами. Как писал - когда весил 94 кг это было бесполезно.
Я бы, фотографируя свои ноги для публикации в блоге, предварительно подстриг ногти. А вообще да, джинса - они и в Африке джинса, тут первый комментатор прав.
Позвольте полюбопытствость, о какой же джинсе идет речь-то? Откройте всем глаза на это возмутительное событие, а то ведь никто не догадывается.
-30 килограмм за 6 месяцев. Без всяких девайсов. Дюкан.
Комментарий недоступен, так как журнал его автора заморожен
«Журова реально такая или прикидывается?»
Как похудеть на 12 килограмм за 50 дней: victorborisov — ЖЖ
Диета ABC: как эффективно похудеть за 50 дней
Диета АВС - «за 50 дней минус 15 киллограмм!!!»
Диета для женщин после 50 лет – 7 правил, меню, отзывы...
Худеем за 50 дней: делаем из тушки фигурку. Обсуждение на...
Провисает Живот Как Убрать
Смотреть Фильм Секс Диета
Хилари Бактерии Признаки Диета
Можно Ли Похудеть После Родов
Как Убрать Живот Делать