Как Похудеть Во Время Грудного Вскармливания Форум
Как Похудеть Во Время Грудного Вскармливания Форум
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
как сбросить вес при грудном вскармливании
Помогите советами пожалуйста!
Родила 5 недель назад,второй ребенок.Вес до беременности 58-59 кг при росте 168.Набрала где то 15 кг за беременность,домой пришла с весом 69,и за пять недель скинула только 2 кг,хотя никакой вредной едой не увлекаюсь,специально купила пароварку,мясо овощи на пару,могу только позволить чай с чем нибудь сладким и иногда хлеб с сыром.а вес с места двигаться не хочет,хотя знаю что при Гв худеют. Физ нагрузки,пока нет возможности делать,т.к двое маленьких детей,помощи нет поэтому не успеваю.Кто похудел при ГВ отзовитесь!Как вы питались?что делали?
[27320206] - 27 сентября 2014, 08:09
Последний — 14 сентября, 15:23 Перейти
[2994387398] - 27 сентября 2014, 10:42
При гв не все худеют.я поправляться начала через 2 мес после родов.худеть начала,когда бросила гв.но осталось сбросить последние 5 кг,тяжело уходят
[4274914407] - 27 сентября 2014, 10:43
У меня тоже самое! Только родила 2 месяца назад. Тоже вторые роды. 6 кг никак не уходят(( после первых родов пришла в форму за месяц.
[3804400675] - 27 сентября 2014, 10:57
Ну фиг знает, я из роддома вышла с 12 лишними кг, за год ушли сами, крутилась одна, ела налету. Как ребенка покормлю- так есть хочу, забирал видимо все. На диете не сидела, ребенку тоже нужно кушать витамины, откуда они возьмутся, если вы гречку только кушать будете. Мой совет- подождите немного, пусть организм привыкнет к вашему новомусостоянию
[3627003919] - 27 сентября 2014, 11:12
Я где-то до 6 месяцев ребёнка не взвешивалась, а потом оказалось 42. До беременности 49, набирала 8. Ребёнок - такая большая нагрузка физическая и моральная, что я и не знаю, как не отощать, если честно. Кормила по требованию, аппетита особого как не стало с момента задержки, так и нет, ем 5-7 раз по 100 грамм.
[528392740] - 27 сентября 2014, 11:50
Кстати, не все худеют на ГВ.
++++++++++ Как раз основная масса наоборот за это время вес набирает, и нехилый. Потому что банально молока мало при "здоровом питании" у большинства. Приходится, грубо говоря, жрать, чтобы хватало лактации. Это есть исключения, где просто генетически лактация очень высокая, и обмен веществ быстрый, конституция астеническая. Да, те худеют
[1680114796] - 27 сентября 2014, 12:10
нужно отказаться от посторонней помощи (бабки-дедки, муж). я когда родила старшую, весь день одна крутилась. муж на работе, от него помощи никакой. через 2 месяца я была тонкая и звонкая, как будто не рожала.
[3627003919] - 27 сентября 2014, 12:23
Кстати, не все худеют на ГВ.
++++++++++ Как раз основная масса наоборот за это время вес набирает, и нехилый. Потому что банально молока мало при "здоровом питании" у большинства. Приходится, грубо говоря, жрать, чтобы хватало лактации. Это есть исключения, где просто генетически лактация очень высокая, и обмен веществ быстрый, конституция астеническая. Да, те худеют
Я никогда прежде худой не была (157/49), значит, обменка обыкновенная. Когда кормила, были обострения болячек, бывало, вообще не ела по несколько дней, молоко всё равно было, главное - пить. На гречке с мясом и не располнеешь, и молока будет много, к слову о правильном питании.
[493592368] - 27 сентября 2014, 12:54
Не кидайте тапками за мой совет. Я только расскажу о личном опыте. После родов была 52. На ГВ за несколько месяцев разъелась до 59 (для меня это оч. много). Именно от того, что помощи не было вообще, родственники далеко, муж с утра до ночи на работе. Ребенок беспокойный был, ничего не давал делать. Стресс я заедала мощно. Но по-иному и быть не могло, т.к. было очень тяжело. Когда бросила ГВ в 11 мес., весила уже ок. 57. Потом помаленьку, по килограмму в месяц. Сейчас 49. Так вот, автор, если вам так же тяжело сейчас, то просто чистосердечно ЗАБЕЙТЕ на время. У вас сейчас куча стрессов, не добавляйте себе еще дополнительных. Похудеете обязательно, когда полегче станет.
[1394812312] - 27 сентября 2014, 13:11
да, не все при ГВ худеют. я худеть начала только когда перестала грудью кормить, а кормила до 2-х лет. у вас срок всего ничего, не мотайте себе нервы, спите и отдыхайте по возможности почаще.
[573737777] - 27 сентября 2014, 14:04
Я быстро похудела. Ребенок беспокойный, ни нянек, ни бабушек, помогать не кому. 5 этаж БЕЗ ЛИФТА))) таскала коляску и по 2 раза и по 3 на дню, и в магазин, и в поликлинику, и ЖК. Квартирку намыть, поесть приготовить...... Я сама то не успевала поесть, по этому, уже через полгода, весила меньше чем до беременности.
[3627003919] - 27 сентября 2014, 14:43
Не кидайте тапками за мой совет. Я только расскажу о личном опыте. После родов была 52. На ГВ за несколько месяцев разъелась до 59 (для меня это оч. много). Именно от того, что помощи не было вообще, родственники далеко, муж с утра до ночи на работе. Ребенок беспокойный был, ничего не давал делать. Стресс я заедала мощно. Но по-иному и быть не могло, т.к. было очень тяжело. Когда бросила ГВ в 11 мес., весила уже ок. 57. Потом помаленьку, по килограмму в месяц. Сейчас 49. Так вот, автор, если вам так же тяжело сейчас, то просто чистосердечно ЗАБЕЙТЕ на время. У вас сейчас куча стрессов, не добавляйте себе еще дополнительных. Похудеете обязательно, когда полегче станет.
Ох, а я от стресса, наоборот, теряю аппетит напрочь...:(
Набор веса после грудного вскармливания - неизбежность?
Грудное вскармливание: за или против.
Трудности грудного вскармливания....
[2962789059] - 27 сентября 2014, 16:53
Активные прогулки, таскание коляски - вот что спасло в свое время меня. Для диет сейчас совсем не время.
[1678545804] - 27 сентября 2014, 17:18
Ни в коем сулчае, Автор, не сбрасывайте вес специально! При ГВ это противопоказано. Если хотите обеспечить малышу здоровье на всю жизнь, а себе, соответственно, поменьше проблем с вечно болеющим ребеноком - терпите. Это всего-то год с небольшим! Категорически нельзя специально худеть при ГВ. Но просто питаться правильно и не злоупотреблять жирным и мучным - это можно. Никаких спортов и всяких гимнастик и вообще лишних физических нагрузок тоже не нужно, все выделяемые при этом "отбросы организма" попадают в молоко. Смотрите на животных, как они себя ведут в этот период. У них инстинкты выживания и сохранения потомства лучше развиты, чем у человека. Учитесь у них - в это время хотя бы. Потом закончится молоко - еще похудеете сто раз!:)
[2265300954] - 27 сентября 2014, 19:42
После вторых родов практически все плохо сбрасывают вес.
[3627003919] - 27 сентября 2014, 20:37
Ни в коем сулчае, Автор, не сбрасывайте вес специально! При ГВ это противопоказано. Если хотите обеспечить малышу здоровье на всю жизнь, а себе, соответственно, поменьше проблем с вечно болеющим ребеноком - терпите. Это всего-то год с небольшим! Категорически нельзя специально худеть при ГВ. Но просто питаться правильно и не злоупотреблять жирным и мучным - это можно. Никаких спортов и всяких гимнастик и вообще лишних физических нагрузок тоже не нужно, все выделяемые при этом "отбросы организма" попадают в молоко. Смотрите на животных, как они себя ведут в этот период. У них инстинкты выживания и сохранения потомства лучше развиты, чем у человека. Учитесь у них - в это время хотя бы. Потом закончится молоко - еще похудеете сто раз!:)
Спортом надо заниматься всегда. Это залог нормального самочувствия. Просто при ГВ это должен быть не сильно выматывающий спорт - пилатес, йога, аквааэробика, плавание.
[3048360832] - 27 сентября 2014, 23:31
Я на 30 кг за три месяца худела на грудном вскармливании. Утро- овсянка с молоком и маслом, большая порция . Много ребенку молока от нее придет. Но без соли!!! Можно мед добавить. Обед -кусок товарного мяса -300-400 гр , без соли и специй. Еще в день я себе позволяла 2 банан, 1 зеленое яблоко и кусочек черного хлеба. На таком питании вы быстро похудеете и ребенок все получать будет. И забудьте про бутерброды с сыром.
[3048360832] - 27 сентября 2014, 23:31
Я на 30 кг за три месяца худела на грудном вскармливании. Утро- овсянка с молоком и маслом, большая порция . Много ребенку молока от нее придет. Но без соли!!! Можно мед добавить. Обед -кусок товарного мяса -300-400 гр , без соли и специй. Еще в день я себе позволяла 2 банан, 1 зеленое яблоко и кусочек черного хлеба. На таком питании вы быстро похудеете и ребенок все получать будет. И забудьте про бутерброды с сыром.
[3048360832] - 27 сентября 2014, 23:31
Я на 30 кг за три месяца худела на грудном вскармливании. Утро- овсянка с молоком и маслом, большая порция . Много ребенку молока от нее придет. Но без соли!!! Можно мед добавить. Обед -кусок товарного мяса -300-400 гр , без соли и специй. Еще в день я себе позволяла 2 банан, 1 зеленое яблоко и кусочек черного хлеба. На таком питании вы быстро похудеете и ребенок все получать будет. И забудьте про бутерброды с сыром.
[3048360832] - 27 сентября 2014, 23:31
Я на 30 кг за три месяца худела на грудном вскармливании. Утро- овсянка с молоком и маслом, большая порция . Много ребенку молока от нее придет. Но без соли!!! Можно мед добавить. Обед -кусок товарного мяса -300-400 гр , без соли и специй. Еще в день я себе позволяла 2 банан, 1 зеленое яблоко и кусочек черного хлеба. На таком питании вы быстро похудеете и ребенок все получать будет. И забудьте про бутерброды с сыром.
[3048360832] - 27 сентября 2014, 23:31
Я на 30 кг за три месяца худела на грудном вскармливании. Утро- овсянка с молоком и маслом, большая порция . Много ребенку молока от нее придет. Но без соли!!! Можно мед добавить. Обед -кусок товарного мяса -300-400 гр , без соли и специй. Еще в день я себе позволяла 2 банан, 1 зеленое яблоко и кусочек черного хлеба. На таком питании вы быстро похудеете и ребенок все получать будет. И забудьте про бутерброды с сыром.
[3048360832] - 27 сентября 2014, 23:31
Я на 30 кг за три месяца худела на грудном вскармливании. Утро- овсянка с молоком и маслом, большая порция . Много ребенку молока от нее придет. Но без соли!!! Можно мед добавить. Обед -кусок товарного мяса -300-400 гр , без соли и специй. Еще в день я себе позволяла 2 банан, 1 зеленое яблоко и кусочек черного хлеба. На таком питании вы быстро похудеете и ребенок все получать будет. И забудьте про бутерброды с сыром.
[3048360832] - 27 сентября 2014, 23:31
Я на 30 кг за три месяца худела на грудном вскармливании. Утро- овсянка с молоком и маслом, большая порция . Много ребенку молока от нее придет. Но без соли!!! Можно мед добавить. Обед -кусок товарного мяса -300-400 гр , без соли и специй. Еще в день я себе позволяла 2 банан, 1 зеленое яблоко и кусочек черного хлеба. На таком питании вы быстро похудеете и ребенок все получать будет. И забудьте про бутерброды с сыром.
[3048360832] - 27 сентября 2014, 23:32
Еще витамины я принимала для беременных!
[2349113342] - 13 ноября 2014, 23:12
Ребенку 7 месяцев.как набрала 11 кг лишних и не могу похудеть погогите
[2501608166] - 01 февраля 2015, 00:36
нужно отказаться от посторонней помощи (бабки-дедки, муж). я когда родила старшую, весь день одна крутилась. муж на работе, от него помощи никакой. через 2 месяца я была тонкая и звонкая, как будто не рожала.
Я тоже одна все сама делаю ни кто не помогает как была с лишными кг не малыми так и есть (((((
[2159213461] - 10 апреля 2015, 08:30
Не кидайте тапками за мой совет. Я только расскажу о личном опыте. После родов была 52. На ГВ за несколько месяцев разъелась до 59 (для меня это оч. много). Именно от того, что помощи не было вообще, родственники далеко, муж с утра до ночи на работе. Ребенок беспокойный был, ничего не давал делать. Стресс я заедала мощно. Но по-иному и быть не могло, т.к. было очень тяжело. Когда бросила ГВ в 11 мес., весила уже ок. 57. Потом помаленьку, по килограмму в месяц. Сейчас 49. Так вот, автор, если вам так же тяжело сейчас, то просто чистосердечно ЗАБЕЙТЕ на время. У вас сейчас куча стрессов, не добавляйте себе еще дополнительных. Похудеете обязательно, когда полегче станет.
[2159213461] - 10 апреля 2015, 08:33
Ох,как приятно читать Ваш комментарий.Очень похожая ситуация: и фитнесом начала заниматься,и стараюсь ограничивать себя в еде.Тщетно.Лишние 6-7 кг.Ребёнку почти 11 месяцев.Подождем))но все равно спасибо.Надежда есть!!
Поправилась за время кормления на 12 кг (сейчас ребенку 11 месяцев). Плюс за время беременности - 10 кг. Итого на 22 кг 😖😖😖 Теперь очень тяжело. Переставала есть - молоко уходило (((( рост 172 см вес сейчас 87 кг , а был 65 кг
Родила два месяца назад, за беременность прибавила лишних 20кг, 10 ушли а остальные 10 ни как, при росте 1,65 вешу 73 кг. Не знаю как быть.
[1867274715] - 26 сентября 2015, 18:16
Девочки до родов 172, вес 57, за время беременности поправилась на 23 кг. Родила, 10 кг минус и все. Сейчас ребёнку год, полностью на гв. Если не ем целый день, то вечером молока практически нет. А при весе в 70, очень тяжело физически да и морально тоже, что делать не знаю(((
[158137301] - 04 ноября 2015, 00:51
Во время первой беременности и после ничего не набрала-была тростинкой. Во время второй беременности тоже ничего не набрала,но зато на ГВ просто разбухла-при этом никто мне с детками не помогает( Мечтаю похудеть,но пока не закончу ГВ-не буду,так как худеть я умею только радикально)
[777421070] - 08 ноября 2015, 18:21
Набрала за время второй беременности 21 кг,за 1 месяц после родов скинула 15 кг. Остальное не уходит, буду придерживаться правильного питания.
[4198770115] - 20 ноября 2015, 04:44
Хотела рассказать свою историю. При росте 1.64 до замужества весила 52-55 кг. Вышла замуж - сращу беременность и тут начелось. Ела как бегемот итог в роддоме на схватках на весах 84 800. Надо же...родила быстро без разрывов и не мучаясь долго.. Благополучно забыла родовую боль, с 3160 Гр на руках в конверте и 76 кг во мне пришла домой. Через 5 дней 75 кг. Через 7 дней 73. И на 73 весы встали и так прошло месяца 2 и тут я поняла так не пойдет. Пересмотрела свое питание убрала килограмм печенье с 2 литра чая со сливками. Да да вы правильно читаете именно так килограмм печенье и чай с молоком которые мы привыкли заедать и распивать круглосуточно. Итог за неделю -5 кг. На весах 68. Они держались еще 2 месяца. А потом я взяла убрала макароны все гадости кроме правильного питание, уменьшила порции стала кушать чаще, записываю свой рацион. Стала делать Джиллиан Майклс [похцлей за 30 дней]. Гулять с сыном минимум по часу. И ходить по деснице на 5 этаж и обратно по 5 раз и все это ежедневно. Да я тоже человек и даю себе поблажек. Бывает это длится 1-3 дня. Но потом опять вперед. И тадааааам. За месяц. Стала 60 кг. Но последние 5 никак не уходят. Вес пока стоит на месте. Теперь думаю двбавить разгрузочный день. Кстати девочки с молоком все вы порядке. Сын только на ГВ. Нам 5 месяцев. Он даже воду не пьет. Вес у нас 8 кг и рост 69 см для 5 месячного ох как хорошо(тьфу тьфу) но еще. Пью воду 2-4 литра. И пью черный чай, иногда съедаю много хлеба, но а эти дни я просто не худею. Еще мне с 68 до 63 кг помог скинуть диеты борментала. Я смотрю их передачи питалась как они. Но меня хватила на 3-4 дня. Итог - несколько кг. Да хорошо худеется на нем но я чуть не умерла. Поэтому решила медленно но верно.
[3312222475] - 23 ноября 2015, 16:09
До родов я весила 52 кг рост 1.60, как забеременела стала больше кушать и поправилась на 11кг,как родила, за 2 недели сбросила 13кг, после двух месяцев начала кушать все и вешу 54-55кг, хочу похудеть но , пока не закончу гв ни каких диет...)
До беременности весила 54-56 кг(,рост 162),в конце беременности была 80..После родов не вставала на весы три недели(лежала с ребенком в больнице)взвешалась 65,через месяца 1,5 60кг
Ни в чем не ртказывала себе,ела тоннами фундук и грецкий орех,чаи и проч проч
Просто когда помогать некому,не знаешь как присесть покушать,бывало,что ела 1 раз в день,но очень смачно наедалась.+гв
Мне кажется дело в гормонах,у кого то при гв худеется,у кого то наоборот.если были стройной до родов и на гв+ физ.нагрузки,вес сам уйдет.кормите спокойно ребеночка,сейчас это самое главное!
[2054852359] - 04 февраля 2016, 08:58
Ой девченки 😑у мя таже проблема((за бер набрала 17 кг 😬при росте 172 весила 65 кг до бер после родов сбросила лишь 8 😶сейчас 74 кг вешу а себе кажусь то худой без живота 😇но влезь в старые джинсы не удалось .Ем каши ,супы и ужинаю не позже 6-7 .Ребенок капризный и с ним ем на лету но из за проблемы с лактацией приходится пить чай со сгущенкой 😐раза 15 в день ..хочется вернуть былые формы без ущерба для малыша 😓
[3259526759] - 24 февраля 2016, 22:41
До родов я весила 52 кг рост 1.60, как забеременела стала больше кушать и поправилась на 11кг,как родила, за 2 недели сбросила 13кг, после двух месяцев начала кушать все и вешу 54-55кг, хочу похудеть но , пока не закончу гв ни каких диет...)
нужно отказаться от посторонней помощи (бабки-дедки, муж). я когда родила старшую, весь день одна крутилась. муж на работе, от него помощи никакой. через 2 месяца я была тонкая и звонкая, как будто не рожала.
Я родила 2,5 месяца назад.Никакой помощи тоже нет,муж постоянно на работе плюс еще есть старшая дочка,но похудением пока и не пахнет.
[752897055] - 20 апреля 2016, 07:16
Я вовремя беременности поправилась на 25кг до беременности была 61кг при росте 160 сеичас я 65кг скинула 20кг хочу еше скинуть на 5 кг я кормлю грудью ем все но по чуть чуть после 6 не ем вес уходит очень медленно за месяц 1 кг скидываю как можно быстро скинуть? Подскажите кто нибудь на какои диете можно сесть вовремя гв хочу за 2 недели сбросить на 5 кг
[4264049288] - 28 апреля 2016, 09:14
Я до беременности весила 56 при росте 173, набрала 16 кг. Сейчас малышу 8 месяцев,вешу 54. Через месяц после родов пошла в спортзал,достаточно быстро пришла в форму. Причем в моем случае тренировки никак не повлияли на ГВ. Плюс первые месяцы у сыночка были постоянно колики и сыпь всякая,приходилось практически одной гречкой и кабачками питаться... и в качестве вкусняшек творог с бананом и печеные яблоки☺ сейчас ем все, придерживаясь правил здорового питания. И сладкое тоже ем,желательно конечно домашнего приготовления и в первой половине дня) ну и тренировки 3-4 раза в неделю.
учтите, что при похудении высвобождаются токсины. Они там в жире блокируются, чтобы не вредить организму. Поэтому обычно когда худеют то еще и организм чистят. И поэтому худеть при грудном вскармливании нельзя. Все эти токсины чудесненько перейдут в молоко и с ним к вашему ребенку.
Потерпите годик и ведите пока здоровый образ жизни. Потом все спокойно сбросите. Лучше год подождать чем потом всю жизнь с больным ребенком мучится.
Еще витамины я принимала для беременных!
Я родмла 2 месяца назад, набрала за беременность 25, уже сбросила 18, стараюсь есть часто малыми порциями, в основном овощи и белковая пища, но иногда и мучное себе позволяю, всякие вредности на гв нельзя, но спортом занимаюсь без него мне никогда не похудеть, вобщем осталось мне сбросить 7 кг думаю за месяц-полтора управлюсь
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
До беременности была 63 кг при росте 170. За беременность набрала всего 6 кг. Дочка родилась 3800. Сейчас ем больше, чаще, калорийнее, чем во время Б.: каши на молоке, куриный суп, молочку без ограничения, сыр, отрубной хлеб, овсяное печенье... Хочу кормить хотя бы до года. Пью много зелёного чая с молоком. Сейчас вашу 65 кг. Худеть буду - НО только когда выкормлю ребетёнка!!!
Добрый день! Худеть на ГВ конечно не просто, главное в этом деле не навредить малышу.Обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Мне очень помогла индивидуально подобранная диета: за месяц ушло 8 кг, потом еще 5 и я пришла в дородовую норму. посмотрите конструктор диет на этом сайте:http://vsediet.ru/
Удачи!
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
как сбросить вес при грудном вскармливании
Кто-нибудь худел ли сильно на ГВ? - BabyPlan
Как я пыталась похудеть на ГВ (есть фото) — 38 ответов на...
S.O.S. Как похудеть при ГВ ??? - Кормим... - Форум Дети Mail.ru
Похудеть при ГВ - реально? - Форум многодетных родителей
Как Правильно Похудеть После Родов
Сколько Нужно Набрать Калорий Чтобы Похудеть
Кашпировский Официальный Сайт Похудение
Как Быстро Похудеть Форум
Помогает Ли Компрессионное Белье Похудеть