Как Похудеть Со 115 Кг
Как Похудеть Со 115 Кг
Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!
Требуется определение уровня глюкозы с помощью глюкометра в периоды резких его колебаний, так как уровень глюкозы в интерстициальной жидкости может не точно отражать уровень глюкозы в крови, а также в случаях гипогликемии или её угрозы, и в случаях, когда симптомы не соответствуют показаниям системы
Работаю над собой. Моя проблема — компульсивное или эмоциональное переедание. В его основе лежит высокий уровень стресса. Поэтому я работаю над своими эмоциями. А результат — не только стройность, но и внутренняя гармония. Почитать об этом подробнее можно в статье Истинные причины переедания и в статье Как победить переедание навсегда.
На завтрак съела густой суп из белой фасоли и киноа. Очень сытный!
Рецепт супа я выкладывала в этой статье и в этом видео:
Сырники из кукурузной муки с натуральным йогуртом и вареньем из смородины и яблок.
Я добавила в сырники не рисовую, а кукурузную муку, а еще немного цедры апельсина и столовую ложку апельсинового сока. Получился вкусный цитрусовый аромат. А варенье приготовила накануне. Рецепт простой, калорийность низкая. Просто сварила 300 гр смородины (у меня замороженная) и 200 гр яблок (почистила и порезала кубиками). Добавила ванилин и сахарозаменитель. Всего 20 минут и ароматное, вкусное, кисло-сладкое варенье готово. В 100 гр всего 52 ккал. К чаю, сырничкам, творогу — отличная добавка. Хранить такое варенье нужно в холодильнике. Видео-рецепт варенья есть в видео-рационе внизу статьи.
На обед сделала своеобразный бутерброд из пшеничной питы с овощным салатом и запеченной форелью. Форель накануне запекли в духовке.
Требуется определение уровня глюкозы с помощью глюкометра в периоды резких его колебаний, так как уровень глюкозы в интерстициальной жидкости может не точно отражать уровень глюкозы в крови, а также в случаях гипогликемии или её угрозы, и в случаях, когда симптомы не соответствуют показаниям системы
На полдник у меня была груша зеленая 180 гр 76 ккал + орехи 20 гр 96 ккал
На ужин сделала чахохбили по-испански с овощным салатом и отварной гречкой.
Обжарить на тефлоновой сковороде без масла куриные голяшки до образования румяной корочки. Добавить 2 зубчика чеснока. Через минуту выложить на сковороду консервированные томаты в собственном соку. Перемешать. Добавить маслины, мелко рубленную петрушку. Посолить, посыпать сахаром, перемешать. Тушить на самом маленьком огне под крышкой в течение 20 минут. При необходимости добавить воды.
Требуется определение уровня глюкозы с помощью глюкометра в периоды резких его колебаний, так как уровень глюкозы в интерстициальной жидкости может не точно отражать уровень глюкозы в крови, а также в случаях гипогликемии или её угрозы, и в случаях, когда симптомы не соответствуют показаниям системы
Популярный в России сервис для людей интересующихся повседневными вопросами о здоровье, моде, маникюре и прическах.
MyHealth © 2017-2020. Все права защищены
Похудела со 115 до 61 кг. Рацион, на котором тает жир + Рецепты
Похудела со 115 до 63 кг. Мои 5 приемов пищи с весом... - YouTube
Похудеть со 100 кг и больше: первые шаги
Мое похудение со 130 до 93 кг за сто дней (длиннопост) | Пикабу
Как похудеть с большим весом. История похудения: от 114 до 68...
Магия Форум Похудение
Уроки Татьяны Малаховой Похудение
Похудеть На 40 Кг За 2
Похудение После 50 Лет Видео
Глютен Диета Продукты