Как Похудеть С Помощью Нлп
Как Похудеть С Помощью Нлп
Нейролингвистическое программирование — вид психологической техники, способной изменять поведение человека. НЛП объединяет ряд методик, применяемых для развития личности, эффективных в любой деятельности, где задействованы разум и речь. Для похудения используют поведенческие стратегии, позволяющие снижать лишний вес без эмоционального дискомфорта.
Восприятие окружающей действительности человека влияет на его поведение. Поэтому изменяя мироощущение, мышление и эмоциональные установки, можно изменить поведение личности. Этот способ развивает правильный психологический настрой, который обязательно улучшит пищевое поведение.
Похудеть с помощью НЛП значительно проще, чем применяя диеты, ведь этот способ снижает эмоциональный дискомфорт во время отказа от калорийной пищи. Правда, программирование не исключает уменьшения рациона и увеличения двигательной активности.
Важно знать, НЛП хорошо помогает повысить самооценку, освободиться от комплексов, а также избавиться от зависимостей, и не только от переедания. Преимуществом метода является простота и безопасность: его эффективно применяют в домашних условиях.
Приемы, с помощью которых добиваются похудения, стоит подбирать индивидуально, в зависимости от темперамента, здоровья, свободного времени. Необходимо сделать так, чтобы установки для самовнушения являлись полезными, адекватными реальным нуждам и возможностям человека.
Нейролингвистическое программирование позволяет буквально запрограммировать себя на похудение, ослабив либо уничтожив вредоносные программы сознания и подсознания. Для успешной корректировки веса нужна значимая и достижимая для конкретной личности цель. То есть, неправильно ставить перед собой деструктивные задачи, например:
Важно также, чтобы поставленная цель вызывала положительные эмоции. Для одного человека это красивое отражение в зеркале, для другого — вновь обретенная легкость движений, для третьего — улучшение здоровья.
Применение методики начинают с выявления причин переедания. К основным факторам, влияющим на пищевое поведение, относят следующее:
Мишустин жестко решил судьбу тех, кому за 60: сенсационный указ с 21 декабря
Путин заявил об индексации пенсий на 6,3% в 2021 году
Конечно, есть и другие факторы, вызывающие пищевую зависимость и чтобы их определить нужна помощь хорошего психолога. Он всегда подходит личностно, поэтому определит, основную проблему и будет действовать согласно инструкциям, которые максимально действенны в конкретном случае. Техники НЛП для похудения влияют на причину переедания, поэтому значительно эффективнее других методов снижения веса. Рассмотрим способы, позволяющие похудеть.
Зрение — один из основных источников информации, а также прекрасный канал воздействия для НЛП. Чтобы похудеть, делают следующее:
Ароматы ванили, банана, яблока, мяты снижают аппетит. Эти запахи вызывают радость, беззаботное настроение, уменьшают тревожность.
Вот два хороших способа повлиять на пищевое поведение:
Чтобы мужчина перестал по ночам часто бегать "по маленькому" нужно взять 2-3 штуки...
Звуковые техники полезны для аудиалов. На других людей эти методики тоже действуют, но в меньшей степени. Чтобы снизить тягу к сладкому, а также заменить положительные эмоции на позитивные впечатления, нужно слушать музыку в «сладком» стиле. Снижают аппетит: джаз, соул, блюз.
Прослушивание такой музыки вызывает повышение выработки гормона счастья, что уменьшает потребность в калориях и способствует похудению. Другие лирические композиции тоже нередко обладают таким эффектом. Поэтому желающим похудеть стоит составить особый плей-лист, повышающие настроение.
Основой нейролингвистического программирования для похудения является гипноз и самогипноз. Воздействие методики направлено на уменьшение объема съедаемой пищи и отказ от сладостей без негативных эмоций. Такой способ удобен для самостоятельного изучения, улучшает качество жизни, и успешно опробован на многих людях.
Действуя на первопричину лишнего веса, нейролингвистическое программирование позволяет перестроить мышление и добиться повышения самооценки.
Автор статьи:
Николай Костюк. Эксперт в области эзотерики и мировой культуры, кандидат философских наук.
E-mail для связи с автором: nkostyuk@taynoeznanie.com
Что Ефремов сделал в тюрьме: потрясены даже сидевшие
Удав напал на ягуарунди. То, что произошло дальше, поразило всех
Взрыв на Крымском мосту: жертв не счесть
К перееданию относятся не только недостаток положительных эмоций и неверная установка, но и растянутый желудок. Ведь чем больше мы едим, тем больше хочется в дальнейшем кушать. Я пробовала не раз ограничивать себя в еде, но надолго меня не хватало. Техника для похудения НЛП мне понравилась. Теперь буду следовать только ей.
Техники НЛП для похудения - описание и применение методики
Снижение веса с помощью НЛП
Психология похудения: 8 советов, как заставить свое... - Летидор
7 психологических шагов для похудения. Запрограммируй себя на...
Метод НЛП при похудении: действенные методики для...
Можно Похудеть Без Спорта Отзывы
Упражнения Чтобы Убрать Живот Показать
Похудение Для Детей 12
Похудеть Вкусно И Быстро
Как Убрать Жир Внизу Живота Девушке Быстро