Как Похудеть С Помощью Кокосового Масла
Как Похудеть С Помощью Кокосового Масла
Здравствуйте, друзья. Помогает ли кокосовое масло для похудения, ведь его калорийность может достигать катастрофических цифр – вплоть до 862 ккал.
Как правильно принимать это средство и в чем секрет его популярности? Моя сегодняшняя статья как раз об этом, присоединяйтесь к чтению!
О пользе кокоса для фигуры, а также о некоторых популярных рецептах похудения на нем, я уже рассказывал в статье «Можно ли похудеть при помощи кокоса».
Там же, кстати, вы можете почитать и о том, как выбрать кокос и как его открыть (задачка непростая для начинающих, между прочим).
Кокос – орех жирный и, казалось бы, вредный для фигуры.
Однако, жир у него весьма полезный, в связи с чем продукт также приветствуется приверженцами диеты. А вернее, системы питания LCHF (переводится «мало углеводов – много жира»).
Жиры в тропическом госте именуются среднецепочечными триглицеридами. Хорошо всасываются, не откладываясь про запас. Приносят чувство сытости и служат источником энергии.
Кокосовое масло в этой связи в особом почете у худеющих. При этом используется как в диетических целях, так и в косметических, скажем так — для красоты тела изнутри и снаружи.
Считается, что польза для фигуры и здоровья состоит в следующем:
Вопрос не праздный, потому что от качества зависит успех всего дела.
Настоящее плавится при температуре выше 25 градусов, а если она ниже – застывает. Самый простой способ проверить подлинность продукта – взять его в руку. Если стало таять, то, значит, качественное.
Еще один способ – маркировка. Exstra virgin (как и в случае с оливковым), первого отжима – лучший выбор в данном случае. Также приветствуются пометки «Био», «Органик», «Virgin», а вот красители, добавки и консерванты в составе не нужны.
Ну что ж, после такого небольшого вступления – в путь, за стройностью!
Заранее предупреждаю – все рецепты взяты с просторов Интернета. Будьте осторожны, решив примерить их на себя.
Для приема внутрь существует масса вариантов.
Как принимать? Самый простой способ – каждое утро вместо завтрака 1 ст.л.
Например, его можно добавлять в салаты (не загустевшее), супы, вторые блюда. Использовать его вместо других жиров для запекания, жарки, тушения продуктов.
Так же его можно просто намазывать на хлеб вместо сливочного – и вкусно, и полезно. Но, на вкус и цвет, товарища нет.
Калорийность пищи в каждую из недель – не выше 1200 ккал.
Каждый день нужно съедать 3 столовых ложки продукта.
На все время диеты убираются жирные, жареные блюда, пища из полуфабрикатов, газированные, кондитерские изделия, спиртное.
Кофе с кокосовым маслом надолго заряжает энергией. Дает чувство сытости и позволяет 5-6 часов спокойно обходиться без еды.
И тем самым избежать перекусов чем-нибудь вредным. Особенно это будет полезно занятым на работе людям.
Есть несколько способов того, как употреблять его для обретения стройности.
Смешать с горячей водой (250 мл) – сначала залить порядка 70 мл, дать кофе настояться, следом остальную воду. Разогревать все это пару минут.
Затем в блендере смешать кофе и кокосовое масло (2-3 чайных ложки), можно добавить стевию для придания сладости.
1 ч.л. корицы, ½ стакана меда и ¾ чашки кокосового масла хорошо перемешайте.
Добавляйте по 1-2 ч.л. смеси в свой утренний кофе – считается, что такая добавка хорошо разгоняет метаболизм, заряжает энергией и помогает сжигать жир.
Ну, а как из одного кокоса сделать все сразу – молоко, масло, стружку. А также, как открыть кокос, в видео ниже:
Такое обертывание способствует выводу токсинов, оттоку лишней жидкости из организма, устранению целлюлита, делает кожу мягкой и бархатистой.
2 ст.л. масла+2 ст.л. косметической глины, 5-10 капель любимого вами эфирного масла. По желанию можно добавить водоросли, мед. Все это растопить на водяной бане, перемешать.
Предварительно принять душ, чтобы распарить кожу.
Не давая смеси остыть, втереть ее в кожу, в проблемные места (зона живота, бедра, ноги). Обернуть пищевой пленкой и завернуться в плед. Оставить на 1-2 часа (есть варианты, что можно и на всю ночь. А как делаете вы?).
Разбивает жировые отложения в слое подкожного жира.
Помогает улучшить кровообращение, особенно в проблемных зонах.
Улучшает перистальтику кишечника, приводит в порядок мышцы
Масло используется для нанесения на тело при проведении такого массажа. А о техниках его проведения я рассказывал, в частности, в статье о коррекционном массаже для похудения. Рекомендую посетить тайский масляный массаж, при случае, когда будете в Тайланде.
Можно использовать нерафинированный продукт.
Наносится в чистом виде (за пару часов до мытья втирается в кожу головы. Можно оставить на ночь) или готовятся различные укрепляющие смеси, которые помогают в борьбе с ломкими, секущимися волосами, а также с перхотью.
масло кокоса, жожоба и мед в равных пропорциях.
Можно наносить несколько капель на волосы сразу после мытья – такой способ одновременно питает их и придает блеск.
С этой целью его добавляют в любимый крем (который можно приготовить своими руками), либо в маску. Помните, что в данном случае следует брать исключительно нерафинированное.
В любом случае – решать вам, мои дорогие читатели. Буду рад услышать в комментариях к статье ваше мнение и отзывы об этом способе похудения. До новых встреч!
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Будь в курсе новых методик похудения
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности
Оповещать о новых комментариях по почте
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности
© 2016 Твой Вес.Ру. Все права на материалы сайта, охраняются Законом.
При любом использовании материалов, размещенных на данном сайте, ссылка на источник обязательна.
За информацию и материалы в рубрике <Истории>, размещаемую посетителями блога, автор блога не несет ответственности
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.Согласен
Кокосовое масло — как принимать, чтобы похудеть
Кокосовое масло для похудения - 10 эффективных рецептов
Кокосовое масло для похудения: как принимать, делать...
Кокосовое масло для похудения: польза, способы применения...
Кокосовое масло для похудения: отзывы и применение
Можно Ли Похудеть Не Соблюдая Диету
Диета Будвиг При Раке Отзывы
Диета На Рыбе И Морепродуктах
Если Пить Алкоголь Можно Похудеть
Похудеть На 36 Кг