Как Похудеть С Подругой
Как Похудеть С Подругой
Хотите похудеть быстро - найдите людей с той же целью, что и у вас, получите дополнительную мотивацию и правильные инструменты.
Учеными доказано: худея с подругой или в компании единомышленников, вы добьетесь больших результатов (вес уходит на 260% быстрее), чем, если станете это делать в гордом одиночестве.
Человеку, которому мешает лишний вес, нужна поддержка! И здесь очень важно знать как правильно поддерживать близких людей или подруг, чтобы не задеть их чувства.
Мотивация и все вопросы ее поддержания так или иначе сводятся к тому, чтобы найти силы не бросить начатое, поддавшись соблазнам старых привычек.
Особенно когда окружающие постоянно об этих самых старых привычках невольно вам напоминают:
- "Пойдем поедим гамбургеров!" – говорит коллега, направляясь в обеденный перерыв за фаст-фудом.
- "А я тебе тортик принесла" – улыбается довольная мама, показывая на тарелку внушительных размеров.
- "Ну подумаешь, один раз мороженко на ночь", – просит составить ему компанию ваш молодой человек или муж. Крайне сложно найти правильную мотивацию для похудения при таком подходе близких.
И, правда, кажется такая мелочь!
В итоге нам приходится преодолевать не только сопротивление своего тела и мозга, но еще и сопротивление окружающей среды изменениям внутри нас. Недооценив влияние этого фактора на нашу мотивацию, мы рискуем не достичь поставленных целей.
Найдите или создайте себе такое окружение - подругу или друга, для которого ваша новая здоровая привычка – это не блажь, а повод для гордости. Тем более, мы дали действенные советы в одной из публикаций на сайте - как найти поддержку для похудения.
Надоел лишний вес или хотите записаться на фитнес? Договоритесь начать новую жизнь и худеть с подругой / мужем / мамой. Найдите людей, у которых те же цели, что у вас. Если внимательно присмотреться к своему окружению, то вы увидите, что нужные вам люди существуют! Кроме поддержки, совместное формирование новых привычек может помочь вам еще и возможностью соревноваться – у кого получится лучше / быстрее / правильнее тренировка в спортзале. Вот вам и здоровая конкуренция!
Впрограммах участники находят мощную поддержку. Каждый может получить помощь в том объеме, в котором ему необходимо. И при этом сам помочь другому. Вас поддержат своим участием, поделившись опытом, выполнив вместе задание, напомнив вам о ваших же целях, рассказав о лучших практиках, показав позитивный пример. Поэтому участникам наших тренингов гораздо легче добиваться поставленных целей, потому что они работают над этим в сплоченной команде.
Помогите себе правильным окружением!
Понравилось? Поделись ссылкой с друзьями!
Хочешь получать полезные советы и новые интересные статьи?
Подпишись на рассылку!
Ваш комментарий появится после модерации.
Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.
Вы заедаете стресс, тревогу, страх?
Ваш личный план питания для похудения
Составляет диетолог с учетом принципов правильного питания и индивидуальных особенностей
Рецепты на каждый день и список покупок на неделю
5 сбалансированных приемов пищи в день для похудения без жестких запретов в питании
Рекомендации и мнения, опубликованные на Сайте, включая материалы по персональной диете BODYCAMP, не заменяют квалифицированную медицинскую помощь.
Пожалуйста, берегите себя и проконсультируйтесь с врачом. Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет.
Худеть с подругой - повышаем эффективность
Худеть вместе - легче и эффективнее!
Как помочь близкому человеку сбросить вес - Лайфхакер
Худеем с подругой на спор, какие условия и приз придумать?
30 способов, как похудеть естественным способом без диеты...
Диета При Удалении Полипа
Безмолочная Диета Завтрак
Диета Для Малоподвижного Образа Жизни Для Девушек
Похудение Без Препараты
Похудение В 70 Лет