Как Похудеть При Большом Весе Реальные Отзывы
Как Похудеть При Большом Весе Реальные Отзывы
Честно говоря, своим отзывом мне хотелось бы поддержать девушек с действительно большим весом. Не хочу никого обидеть, но варианты в стиле "я вешу 47 кг и хочу похудеть до 45" я считаю идиотизмом. У меня был действительно большой вес и свой отзыв я адресую тем девушкам, которые действительно много весят. Вообще, я планировала скинуть 31 кг, и тогда написать отзыв. Но по некоторым объективным причинам худеть ближайшее время я не буду, поэтому напишу отзыв сейчас.
Начну как и все издалека - я с детства была склонна к полноте. Кстати, моя сестра-двойняшка до подросткового возраста была не то, чтобы худощава, но даже тощевата, при абсолютно одинаковом режиме питания и физических нагрузках - привет тем, кто любит стебать "толстух" тем, что надо просто меньше жрать, а обмен веществ лишь самооправдание. Но к подростковому возрасту, который пришелся на голодные девяностые, я вытянулась, вес как-то сам ушел, и к окончанию учебы в институте я подошла с весом 46-49 кг (рост - 162 см). Кстати,еще один привет тем, кто фыркает по поводу кости - у меня кость тонкая и легкая, поэтому такой вес был мне нормален. В таком весе я вышла замуж в 23 года.
Однако после замужества мой вес пошел вверх. В принципе, он на тот момент так и остался в пределах физиологической нормы - к беременности в 26 лет я подошла с весом 57-59 кг. И во время беременности я набрала не критично (вроде как) - килограмм пять. Только вот я их так и не сбросила. Более того, вес продолжал стабильно расти. Как-то незаметно я перешагнула критическую отметку и из просто пышной девушки в теле я стала толстухой, плюсом к этому добавились проблемы со здоровьем, вызванные ожирением. Вот такой я была в сентябре 2012 года
Разорвать замкнутый круг мне помог случай. В конце сентября 2013 умер близкий мне человек. Прошло больше месяца после этого тяжелого события, а я не могла прийти в себя. Я очень плохо себя чувствовала, у меня болела голова, я не выносила громкого шума и еле переставляла ноги. Мне посоветовали померить давление, я ради прикола померила и оказалось, что у меня фактически гипертонический криз. Я начала бороться с давлением, по ходу выяснилось, что у меня жуткие отеки - ноги не влезали в обувь. Но когда я согнала отеки, оказалось, что мой вес несколько ниже. Я поняла, что мой вес напрямую связан с повышенным давлением и отеками, одно провоцирует другое и получается замкнутый круг. В общем, я решилась еще раз попробовать немножко побороться с весом. Я не думала, что мне удастся сбросить больше 2-3 кг, но у меня ПОЛУЧИЛОСЬ СБРОСИТЬ 7 КГ В ОДИН ЗАХОД! Это была настоящая победа, которая меня воодушевила.
А начала я с попытки сесть на яблочную диету. Честно говоря, полностью высидеть на яблоках у меня не получилось, но основу дневного рациона составляли яблоки. Сладкого и мучного я не ела вообще - сложно было только первый день, потом как-то очень легко привыкла. Из приготовленных блюд ела свекольную икру, иногда легкие постные супчики - гречневый или овсяный. Подсела на томатный сок - для меня это и еда, и питье одновременно. И просидела я на так почти 2 недели. Минус 7 кг. Которые не вернулись.
Можно сказать, что на таком весе 7 кг - это ни о чем. Но люди, вдумайтесь - я несколько лет только набирала вес, и вообще никак не могла сбросить. А тут целых 7 кг и они не вернулись. После этого я решила, что я МОГУ сбросить лишний вес. И я это СДЕЛАЮ - максимально без вреда для организма. Целью я поставила 65 кг - я не хочу быть худой, я хочу быть в пределах физиологической нормы.
Я начала пробовать разные варианты диет. Для себя опытным путем я вывела следующие правила диеты, которая подходит лично мне:
По этим требованиям идеальной оказалась для меня диета Протасова. Я сидела на ней несколько раз, и всегда с хорошими результатами.
Пробовала я и такие диеты, как "Пять веселых плавленных сырков", "Любимая", считала калории, пила чай для похудения. Нашла много интересного-полезного, например, этот сайт, который доходчиво и интересно дает необходимую информацию о похудении. Спортом занималась, но урывками и по чуть-чуть. В общем, все время искала, искала и искала. И вес уходил. И не возвращался! Медленно, но уверенно. В результате в сентябре 2015 года я весила уже 76 кг. Так я выглядела в конце июля 2015.
Из положительных моментов, помимо большей уверенности в себе и большего внимания со стороны противоположного пола, можно назвать улучшение здоровья - давление стало ниже, менструации стали менее обильными, улучшилась ситуация с варикозом, я забыла об отеках. Из минусов - да, грудь провисла, к сожалению, с этим ничего не поделаешь. И растяжки тоже никуда уже не денутся. Но я к этому была морально готова и речь в моем случае уже шла не столько о красоте, сколько о здоровье.
Примерно через год я вернусь к теме похудения. И я уверена, что я добьюсь желаемых результатов. А с девушками с большим весом, которые хотят похудеть и которым этот вес доставляет дискомфорт, я хочу поделиться тем, что я поняла за это время:
Вот как-то так))) Будьте красивы и здоровы!
спасибо за классный отзыв!
Вы невероятная умница)
Здорово, Вы умничка! Желаю Вам дальнейших успехов!
потрясающий результат, вы молодец
в очередной раз убеждаюсь, что индивидуальные диеты самые лучшие. советы очень полезные, возьму на заметку.
Я сбросила 4 кило и прыгаю от радости, влезла в любимые штаны, но мне ещебрасывать и сбрасывать. А Вы умница.
Очень за Вас рада!!!
Я борюсь с лишним весом от 5 до 20 кг - практически всю жизнь. Вы правы, если у человека лишний вес, значительно превышающий норму, это говорит о проблемах со здоровьем, а не о том, что он только и делает, что ест...
Желаю Вам достичь того веса, который себе наметили и укрепить здоровье!!!
Вы такая молодец! у Вас железная сила воли! Самое главное, что Вы себе доказали, что можете это сделать!
Браво Вы умничка !!! Так держать !!!
Вот это я понимаю - результат! Так держать! И, конечно, здоровья вам и всего самого хорошего!
Вы большая умничка! С таким весом действительно тяжело и дело не только в 'меньше жрать'. Успехов и вдохновения!
Вы просто молодчинка, вот бы мне вашу силу воли.
Мне надо скинуть 10 кг., набрала после болезни и принятия таблеток.
Можно задать вам вопрос, вы говорите о причинах набора веса, давление и отеки, вы сами так решили или обращались к эндокринологу? Просто отеки не появляются из ниоткуда, причина либо сосудистая, либо гормональная
Ничего подобного - из своего единственного опыта похудения на 27 кг. мною сделан только один вывод - "нужно меньше жрать". Сначала идет бесконтрольное поглощение вкусняшек, а потом - проблемы со здоровьем. По другому - в единичных и очень редких случаях.
И худеть с большого веса поначалу реально легче и быстрей. А вот скинуть два кг. с веса в 55 бывает проблематичней чем десятку с 90.
Но худеть и держать себя в медицинской норме веса - нужно. И вы правильно делаете, что взялись за это.
Отеки могут быть еще от нездоровых почек. Но тут без врача нельзя
Надпочечники у нас тоже вырабатывают гормоны, раньше так было, если с октября ничего не поменяли:)))
Вы большая молодец. Я на Протасова потеряла 13 кг, но все же вернулись через время.
Отличный результат! Ваша история очень мотивирует.
Какая же вы молодец! Очень корректно и тонко написан отзыв, прочитала на одном дыхании!
Девушки, спасибо всем за ободряющие слова)Если честно, то силы воли у меня нет вообще, просто все так совпало.
Alexandra111, у меня выявили проблемы с сердечно-сосудистой системой. С точки зрения эндокринолога проблем особых нет. У врача была.
Люма, с какого веса и при каком росте вы худели? Если вы худели на 27 кг с 75 кг, то я вполне поверю, что надо было "просто меньше жрать". Собственно, как и мне сейчас при весе в 76 надо просто контролировать питание. Вы действительно весили хотя бы под сотню при росте метр с кепкой? И кстати, не имеет значения, что было вначале - бесконтрольное пожирание вкусняшек или проблемы со здоровьем. Главное, что на определенном этапе, а именно когда приходит конкретное ожирение, эти проблемы появляются. И именно они мешают сбросить набранный вес. По-другому бывает очень редко, когда при таком вес нет никаких серьезных болячек, провоцирующих набор веса, иначе вы просто столько не наберете.
Я худела с 87 кг.(рост 165). И никаких заболеваний, способствующих набору такого веса, ещё не было. Кроме пищевых привычек. Ничего. Хотя и не исключено, что не остановись я вовремя, появился бы и диабет и другое. Про проблемы с печенью, поджелудкой, гормонами, я молчу. Они появились бы точно.
В 99% первично - обжирание.
Сколько раз мне встречались девушки и "кушающие как птички", и "с широкой костью", и "это у меня наследственное". Но еще ни одна смело не призналась - "Я люблю кушать, мне все равно, мне и так хорошо".
Люма, тогда могу только порадоваться, что у вас железное здоровье, хотя такой рост при таком весе - это, в принципе, еще балансировка на грани. Кстати, эти девушки, кушающие как птички - вы уверены, что у них нет проблем со здоровьем, они все обследовались и показывали вам результаты обследования? А ведь между тем, приступы неумеренного аппетита очень часто свидетельствуют о скачках сахара в крови. Почему-то я более чем уверена, что о реальном состоянии здоровья этих девушек вам ничего неизвестно. Да что уж, я и сама не знала, что у меня проблемы, пока они не стали такими, что загнали меня в угол. Тоже, сто процентов, народ рассуждал, что этой жирдяйке надо меньше жрать, я и сама себя винила в этом, вместо того, чтобы сходить к врачу и выяснить, что именно провоцирует ожирение и не дает скинуть вес, несмотря на попытки. И мне понравилось еще, что ни одна не призналась, что просто любит кушать. Ну, признается она - и ее сразу же заклюют. Она что, ненормальная - сама подставляться под насмешки? Вопрос еще в том, что что именно вызывает неумеренный аппетит, которого в норме не должно быть, но "опчество" постановило, что 99% просто обжоры - значит, обжоры (хотя мне вот интересно, откуда цифра взялась, неужели исследование проводилось?).
PS В отзыве речь шла о том, как справиться с уже имеющейся проблемой - ожирением достаточно большой степени, а не о том, что было раньше, яйцо или курица обжорство или болезнь. Главное, что при таком весе в большинстве случаев проблемы будут, и без решения этих проблем убрать вес проблематично. В то время как решив проблему, похудеть становится нааамного проще.
Как бы поточнее сформулировать свои мысли...
Одним словом - я не верю в то, что нельзя похудеть. Если это не гормональное. ВСЕ. А любые печени, поджелудочные лечатся ТОЛЬКО и ПРЕЖДЕ ВСЕГО сбалансированностью питания.
А насчет уважения... Я никогда не унижу полную девушку, если она не будет стонать о том, что хочет похудеть, наминая при этом тортики. Хочешь похудеть - не кушай. Кушаешь - не ной о похудении.
А 99% - наблюдения за окружающими. Я немного постарше вас, и мой опыт в поддержании стабильного веса - 22 года. Еще вопросы?
Люма , спасибо, вопросов больше нет. В принципе, и так было понятно, что о реальном состоянии здоровья осуждаемых вами толстух вы совершенно ничего не знаете.
ЗЫ Да, все-таки тяжело девушкам, страдающим ожирением, отращивать броню.
Tangereen, вы просто красавица! Стандартные идеальные формы 90-60-90 - это всего лишь навязанный модой миф. А вот я, наоборот, в юности страдала от худобы (как мне казалось) и - извините за выражение - жрала, жрала и жрала..., но всё куда-то девалось, и о заветных аппетитных формах мне приходилось только мечтать...
Согласна,в основе любого обжорства лежат какие-то отклонения в здоровье.Будь то внутренние органы или гормоны,а может чисто психологически.Тысячи людей любят вкусно и обильно покушать, но при этом не набирают критическую массу, вот у таких людей проблем нет,они могут вовремя остановиться.А когда ешь,полнеешь и не можешь остановиться по-любому что-то со здоровьем,можно бесконечно спорить на эту тему,но обжорство это болезнь и тут хоть дави авторитетом скинутых кило хоть нет.Не слушайте никого, вы умничка,так держать.
madresita, спасибо)
Nymphalinae, мне могут дамы, скинувшие десяток кило с избыточного, но не болезненно большого веса, говорить что угодно, но факт остается фактом - я сейчас ем СТОЛЬКО же, сколько ела с 96 кг. И качество питания особо не изменилось. Но сейчас я могу позволить себе даже больше на праздниках и застольях, потому что если я положу себе салат с майонезом или возьму кусочек тортика, то ни одна из этих дам, которые усиленно подсчитывают, сколько же съела каждая толстуха в радиусе пятидесяти метров, не сунет нос в мою тарелку. При этом я остаюсь в одном весе. Зато когда я сокращаю количество пищи, я худею. Чего не было раньше.
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
23 месяца без сахара - НТВ «Квартирный вопрос» одобрил. Какими вкусняшками без сахара угощала съемочную группу
Регламентировано, дорого и эффективно. Опыт диеты во время беременности и в обычной жизни.
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
С чего я начинала свой путь похудения на 10 килограмм. Фото еды, меня, рецепты...
❤Можно сбросить 1,1 кг, а можно и все 5 кг, всё зависит от изначальных параметров. Но до 41 кг с "хвостиком" я сбросила.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Лучшая диета 2020 по мнению Американских диетологов → Средиземноморская диета для ПОХУДЕНИЯ как образ жизни, но выдержать её трудней, чем голодовку
Вес меняет внешность, с весом потеряла возраст
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Индивидуальная диета - «Похудение с действительно большого...»
Не могу похудеть с очень большого веса | Форум
Девочки поддержите кто худел с большого веса ... | Форум
Как худели с большого веса? Расскажите ваши истории
Как правильно похудеть если вес больше 100 кг
Что Пить Чтоб Быстро Похудеть
Диета Обогащенная Растительной Клетчаткой
Похудеть Дома Диета
Похудеть На Кефире За 2 Недели
Как Перестать Хотеть Есть Постоянно Чтобы Похудеть