Как Похудеть После Родов Бородина
Как Похудеть После Родов Бородина
Домой Красота Как худела Ксения Бородина после 2 родов: диета и меню
Все без исключения женщины стремятся к идеальной фигуре. Особенно это касается тех дам, которые недавно родили, поскольку за период беременности обычно заметно поправляются. Часто они мучают себя строжайшими диетами, изнурительными упражнениями, травят свой организм таблетками и тратятся на пояса для похудения. Правда, несмотря на все усилия лишние килограммы возвращаются.
На самом деле, худеть можно гораздо проще и приятнее. Один из самых ярких примеров такого похудения — Ксения Бородина. Рассмотрим, как похудела Бородина после вторых родов.
Ксюше пришлось пройти сложный путь к идеальной фигуре, поскольку сама она склонна к быстрому набору массы тела. Учитывая этот фактор, одной только диеты оказалось мало для достижения цели. Поэтому девушка совместила правильное питание с физической активностью. При этом Ксюша не заставляла себя насильно делать изнуряющие упражнения, а занималась тем, что приносило ей удовольствие: плаваньем, танцами, фитнесом. Таким образом, телеведущая смогла стать легче на целых 16 килограмм.
ПОМИМО ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ КСЮША СОБЛЮДАЛА ПРАВИЛА РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ, ОТРЕГУЛИРОВАЛА РАСПОРЯДОК ДНЯ И ДАВАЛА СВОЕМУ ТЕЛУ ХОРОШО ОТДОХНУТЬ.
Ксения следовала таким простым правилам:
НИЧЕГО СВЕРХСЕКРЕТНОГО В ТОМ, КАК ПОХУДЕЛА КСЕНИЯ БОРОДИНА ПОСЛЕ РОДОВ НЕТ.
Кроме дробного питания девушка проводила огуречное очищение организма, употребляя за сутки не менее килограмма огурцов.
Пару слов о питьевом режиме: телеведущая выпивала в день 2 литра жидкости, при этом употребляя не только воду, но и свежевыжатые соки, компоты, зелёный чай и другую жидкость без сахара. На смену сахару пришли сахарозаменители, а от соли звезда вообще отказалась.
ДЛЯ ПЕРЕКУСОВ ОНА ИСПОЛЬЗОВАЛА ЛЁГКИЕ САЛАТИКИ ИЛИ НЕЖИРНЫЙ ТВОРОГ.
Для поддержания белкового баланса в организме, девушка включила в рацион постное мясо говядины, курицы и индейки. Помимо этого, она позволяла себе раз в день скушать одно яйцо, сваренное вкрутую и небольшой кусочек цельнозернового хлеба.
Прочтите также Как на самом деле похудела Полина Гагарина после первых и вторых родов
Салаты Бородина заправляла исключительно растительным маслом или нежирной сметаной.
Вот так примерно выглядит каждодневное меню звезды:
В промежутках между основными приёмами пищи ведущая всегда делала небольшой перекус.
Как похудела Ксения Бородина после вторых родов? В этом ей помогла диета и тренировки с электрической стимуляцией мышц. На каждую тренировку звезда надевала специальный костюм с электродами, весящий 3 килограмма. Во время занятия её тренер пускал по костюму ток. Такая тренировка во много раз увеличивает мышечную сократительность, что также влияет на результат тренировки. Кроме того, занятия в таком костюме способствует:
ЕСЛИ ВЫ РЕШИТЕ ВЫБРАТЬ ДЛЯ СЕБЯ ТАКОЙ ТИП ТРЕНИРОВКИ, ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ДОКТОРОМ! НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ ПОДОБНЫМИ ВЕЩАМИ БЕЗ ОДОБРЕНИЯ НА ТО ВРАЧА, ДАБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ.
Всего за 6 таких занятий звезда избавилась от 16 лишних килограммов и подтянула растянутую кожу. Кроме того, Ксюша дополнительно занималась танцами и плавала в бассейне.
Третьей составляющей того, как худела Ксения Бородина после родов является полноценный отдых. Без здорового сна не будет сил ни на занятия в спортзале, ни на соблюдение диеты. Напротив, недостаток сна провоцирует ещё больший набор веса.
Большинство современных мам жалуются, что у них совершенно нет времени на уход за собой. Всё внимание на себя забирают ребёнок и домашние дела. Не всегда даже голову успеваешь помыть. Тут не до походов на фитнес и не до продумывания диет.
Прочтите также Когда исчезает полоска после родов на животе, пропадет ли сама
Телеведущей уже приходилось худеть после 2 родов, и она точно знает, что время на себя всегда можно найти. Вот несколько советов, как можно совмещать приятное с полезным:
КОНЕЧНО, В КАЖДОМ СЛУЧАЕ НАГРУЗКА ПОДБИРАЕТСЯ ВРАЧОМ ИНДИВИДУАЛЬНО. ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ ТОГО, КАК ПРОШЛИ РОДЫ, БЫЛО ЛИ ПЕРЕНЕСЕНО ОПЕРАТИВНОЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВО И ПРОЧИХ ФАКТОРОВ.
То, как похудела Ксения Бородина после родов сейчас ни для кого не секрет, её эффективная программа — это здоровый образ жизни. Как похудела после рождения малыша она, также сможет похудеть любая женщина. Любите себя, уделяйте себе хоть каплю внимания, и тогда сможете быстро прийти в форму, снова стать привлекательной, молодой и красивой.
Как похудела Ксения Бородина после вторых родов: вся правда
Как похудела Бородина: методы, питание, диета, спорт...
Как похудела Бородина после родов : фото до и после диеты
Как похудела Бородина после вторых родов
Диета Ксении Бородиной и секрет ее стройности после родов...
Диета При Первичном Билиарном Циррозе Печени
Диета При Артрите Суставов Стопы
Как Похудеть В Домашних Условиях Мотивация
Похудеть С Помощью Пресса
Резкое Похудение Причины У Мужчин После 50