Как Похудеть После 45 Лет Отзывы
Как Похудеть После 45 Лет Отзывы
Воспитание детей и собак
Ответы специалистов по данной теме!
Выбор редактора
Или не стоит и пытаться? За последний год поправилась на 8 кг, сейчас 78 при росте 164. Худой я была только в 18 лет, потом всю жизнь после родов и до сих пор вес был 65-70. не худышка, конечно, но нас с мужем все устраивало. Образ жизни не меняла. Климакс так наступает, что ли? Как бороться? Из спорта могу позволить себе только прогулки и обруч.
Так все дело в количестве калорий.
Ограничивать реальнее, чем тратить.
Если мало есть, чудес не бывает.
У меня мама в 55 похудела за пару лет почти на 10кг просто поменяв рацион и занимаясь активно ходьбой. Так что все возможно.
Не смотри в зеркало - смотри вперед!
Вот блин. И теперь только толстеть ?
Лучше быть в шоке от услышанного, чем в жопе от происходящего. Ф. Раневская
Мама похудела в 60 с лишним. 2 месяца и -8. Мини порции 5-6 раз в день. Лет 5 уже держит не напрягаясь
Моя бабушка в 80 лет похудела на 6 кг. Зарядку делала и питание. Вы о чём вообще. 45
Вот, то что нужно. Спасибо . А то я начиталась про гормоны и отчаялась уже схуднуть хоть немного. Значит, шанс есть.
Мне 45.начала худеть с 28 декабря)))) на сегодняшний день -3кг. Просто каждые 2,5 часа(что оказалось непросто) и маленькими порциями. Рацион обычный. Утром каша, яйца, на обед суп и больше ничего, вечером мясо и овощи. Два перекуса творог/кефир/яблоко запеченое и пр. Пока без спорта. Только массаж.
Сладкое не ем и не хочу. А вот соленого хочется. С утра могу с'есть бутик с икрой или рыбой. Рост 170,вес был 82.
Ну отличный результат, по моему,. Но худеть в Новый год я бы не смогла
Худеть после наступления климакса легче. Это для тех, кто со смеху тут катается о том, что кто-то за 60+ похудел. Реально сложнее с периода начала гормональной перестройки (как раз где-то 45) и до окончания (50-55). У всех по-разному. В предклимаксе очень тяжело. Тут хотя бы не набрать.
Совершенно реально! Мы с сестрой (мне 40, ей 52) купили абонемент в фитнес-клуб, год ходим 3 раза в неделю, в итоге обе похудели, хотя задачи такой не стояло, просто захотелось какой-то физ нагрузки. Итог: я похудела на 6 кг, но для меня и это много, дальше уже кости вылезут))) а сестра на 12 кг, хотя тоже даже полной ее никогда нельзя было назвать.
Подружка в 50 похудела, просто заведя собаку и гуляя с ней по 2часа в день. -10 кг, за 3 мес.
Я бы поездила на хорошей отечественной машине, но кто меня пустит в город на танке...
Только аккуратно худейте, без жёстких диет. От резких изменений могут серьёзные болячки повылазить, которые дремлют.
Реально худеть и в 45, но усилий нужно больше. И основная составляющая - полноценный и достаточный по времени сон.
Если без спорта, вы просто мгновенно одрябнете((((. Как раз сейчас физ.активность нужна. И нужна даже больше чем молодым девочкам. занимайтесь чем можете по максимуму своей возможной нагрузки.
Мне прогулки и занятия с собаками в 40 слабо помогли, но за эту осень в 45 похудела на 8 килограмм, когда 2 месяца работала в детском учреждении.
Можно в любом возрасте. Но нужна сил ная мотивация. А с возрастом её очень сложно найти. Усилий надо много. Контроль питания, ограничения, смена образа жизни
Тогда подсказывайте, как нужно худеть. Обруч есть, машина в ремонте, хожу пешком, собака есть, но выгуливать не надо. Вот по питанию кот бы поподробнее подсказал.
По питанию - исключайте все мучное, кондитерку, картошку. Основа питания - мясо, рыба, некрахмалистые овощи, зелень. Фрукты ограниченно, не более 2 штук в день. Кисломолочное можно, но тоже не злоупотреблять, лучше утром, а не вечером.
Люди и в 60 худеют, если действительно этого хотят.
Мама взрослой дочки и маленького сыночка
Мне почти 45 ( в марте будет). С ноября - 7 кг. (было 73, сейчас 66). Сижу на Дюкане. К юбилею 45 доведу вес до идеального и очень постараюсь удержать. Тоже цифра 45 пугает необратимостью относительно веса.
Куриные грудки в духовке – «кармашки» с грибами
Вкусная идея для семейного или праздничного ужина!
Выбор редактора
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).
А после 45 реально похудеть? Форум Страница 1
Как похудеть после 45 лет женщине - советы диетолога, отзывы
Как похудеть после 45 лет женщине * Реальные отзывы , советы...
Как похудеть при климаксе (после 50 лет): растет живот как его...
Дамы, кто начинал худеть после 45. Дайте хорошие советы.
Противозачаточные Таблетки Для Женщин Похудение
Похудеть На Гречке На 30 Кг
Чтобы Похудеть Нужно Есть Белки
Диета Резко Похудеть
Диета Мейленграхта При Желудочном Кровотечении