Как Похудеть После 30 Лет Форум
Как Похудеть После 30 Лет Форум
Ваши близкие быстро устают? Им тяжело даются самые простые действия? Повышенная утомляемость может быть симптомом угрожающего жизни заболевания – хронической сердечной...
Сообщение 21086142.
Автор: Anonymous Статус: анонимный пользователь Время: 01:31 Дата: 20 Jul 2006
Достигли ли желаемого веса? Как долго шли к нему? Поделитесь опытом, плиз. А то меня все убеждают, что после 30-ти уже нельзя стать стройной (обмен веществ не тот). А так хочется. Вот и сижу регулярно на диетах, а вес все-равно возвращается рано или поздно :-(
Сообщение 21086406. Ответ на сообщение 21086142
Автор: Тrinitу Статус: VIP Время: 02:02 Дата: 20 Jul 2006
Моя мама похудела после 50-ти, за год, где-то на 25кг. Никаких специальных диет, только рациональное питание и спорт, тренажёрный зал и лисапедик. У меня есть её фотки в паспорте где-то..:)Но там нету "до", ща попробую найти :)
(с транслита)
Сообщение 21095717. Ответ на сообщение 21086142
Автор: Фати Статус: Пользователь Время: 14:58 Дата: 20 Jul 2006
Потеряла почти 20 кг в 32 года (после беременности). Стала стройной, как тростиночка.
Сейчас опять теряю, после еще одной беременности. Мне 35.
Ну что я могу сказать по своему опыту: вес снижается гораздо медленнее, чем до 30-ти. Особенно, если есть дети. Следить за питанием нужно гораздо строже, чтобы снова не набрать.
Сообщение 21106852. Ответ на сообщение 21095717
Автор: Anonymous Статус: анонимный пользователь Время: 22:38 Дата: 20 Jul 2006
Скажите а как вы худели?Еслине секрет?
Сообщение 21115225. Ответ на сообщение 21106852
Автор: Фати Статус: Пользователь Время: 11:47 Дата: 21 Jul 2006
Не секрет. :) По Монтиньяку.
Плюс фитнесс два - три раза в неделю.
Сообщение 21127825. Ответ на сообщение 21115225
Автор: Волжаночка Статус: Ветеран Время: 19:24 Дата: 21 Jul 2006
Сообщение 21128525. Ответ на сообщение 21127825
Автор: Фати Статус: Пользователь Время: 20:06 Дата: 21 Jul 2006
Когда едешь-то? Сегодня, что ли? :)))))))))))
Сообщение 21128811. Ответ на сообщение 21128525
Автор: Волжаночка Статус: Ветеран Время: 20:26 Дата: 21 Jul 2006
Сообщение 21130259. Ответ на сообщение 21128811
Автор: Фати Статус: Пользователь Время: 21:49 Дата: 21 Jul 2006
Счастливой поездки и этой ночью постарайся поспать. ;) :)
Сообщение 21107713. Ответ на сообщение 21086142
Автор: Maруся Чёрненькая Статус: Пользователь Время: 23:18 Дата: 20 Jul 2006
в 35 лет похудела до 62 кг (идеальный для меня вес), продержалась 4 года, но потом случилась беда, и на нервах поползла вся гормональная система. с тех пор никакие диеты не помогают.
похудела на монтиньяке, просидела в фазе1 9 месяцев, сбросив 10 кг.
Сообщение 21127461. Ответ на сообщение 21107713
Автор: Мэри Статус: VIP Время: 19:03 Дата: 21 Jul 2006
сейчас самый эффективный метод худеть по методике гликемического индекса. сколько встречала женщин в последнее время от 16 лет до 60, которым помог похудеть именно этот метод. если оставить эте методику как систему питания, то можно вес держать в норме постоянно.
я питаюсь по ней уже много лет.
Сообщение 21130278. Ответ на сообщение 21127461
Автор: Фати Статус: Пользователь Время: 21:50 Дата: 21 Jul 2006
Монтиньяк и основан на методике ГИ. :)
Сообщение 21138779. Ответ на сообщение 21130278
Автор: Мэри Статус: VIP Время: 14:18 Дата: 22 Jul 2006
уже эту систему никто так не называет, слишком много новшеств произошло за последнее время
Сообщение 21144105. Ответ на сообщение 21138779
Автор: Фати Статус: Пользователь Время: 22:44 Дата: 22 Jul 2006
Да что вы говорите!:) Не может быть!:)
Спасибо, что просветили отсталых.:)
И главное, это очень принципиально, не правда ли? :)
Сообщение 21144810. Ответ на сообщение 21144105
Автор: Лия. Статус: VIP Время: 23:36 Дата: 22 Jul 2006
Его книжки переиздаются каждые год-два и каждый раз новшества :). Вначале мокровь не ели вообще, потому что ГИ был высокий, потом разрешил, но только сырую, раньше ели варенье на фруктозе в 1-й фазе, теперь только во второй. И все равно углеводы с жирами не вместе. Это не есть хорошо :). Раньше было всего 21 прием пищи за неделю, теперь 5 приемов пищи в день :). НЕ удивляюсь, если скоро разрешит все запрещенное и запретит, все что разрешалось есть раньше :). Кстати, его система для оздоровления поджелудочной железы и похудание, как побочный эффект. За 2 месяца на нем я похудела аж на полкило :)
Сообщение 21145397. Ответ на сообщение 21144810
Автор: Мэри Статус: VIP Время: 00:13 Дата: 23 Jul 2006
у вареной морквы ГИ такой высокий, что неудивительно что ей раньше свиней откармливали.
к тому в ней и в винограде столько глюкозы, что означает практически то же самое, что конфеты кушать. но лучше уж морковь с виноградом, чем конфеты.
где я живу, здесь никто про монтиньяка вообще не вспоминает. система ГИ здесь другая система. можно есть все что угодно, но ГИ не должно превышать определенного уровня.
Сообщение 21147173. Ответ на сообщение 21145397
Автор: Лия. Статус: VIP Время: 08:06 Дата: 23 Jul 2006
У Монтиньяка тот же принцип+раздельное питание в первую очередь :). ГИ - это хорошо, а вот раздельное: как только бросаешь - вес тут же возвращается. Подруга худела по принципу раздельного питания: за 15 недель сбросила 11 кг. Ровно через год она набрала 13 кг. Теперь опять так же худеет ;) МОнтиньяк и сам не скрывает, что его диета - это скорее образ жизни
Сообщение 21149087. Ответ на сообщение 21147173
Автор: Фати Статус: Пользователь Время: 12:47 Дата: 23 Jul 2006
Да, это факт, потом всю жизнь надо придерживаться тех же принципов, чтобы не набрать.
Поэтому его система подходит не всем.
Мне лично - очень даже подходит. :)
Кстати, я принцип раздельности соблюдаю только в первой фазе. А потом - только смотрю на ГИ и не набираю. :)
Сообщение 21152107. Ответ на сообщение 21147173
Автор: Фати Статус: Пользователь Время: 17:24 Дата: 23 Jul 2006
Вообще-то, после ЛЮБОЙ диеты или методики поправляются вновь, если снова берутся за вредные привычки.
Если похудели, считая калории, а потом перестают их считать, то поправляются с излишком, если после раздельного питания перестают питаться раздельно, то поправляются, если усиленно занимались спортом, а потом перестали, то поправляются, если после Монтиньяка начинают лопать все подряд, не обращая внимания на гликемический индекс, то тоже поправляются. Поэтому, ничего такого из ряда вон выходящего здесь нет и это не характеризует диету Монтиньяка как ненадежную.
Поэтому, правильный тип питания, подходящий данному человеку, и должен стать после похудания образом жизни в любом случае. Особенно, с возрастом. ;) :)
Сообщение 21153992. Ответ на сообщение 21147173
Автор: Мэри Статус: VIP Время: 20:30 Дата: 23 Jul 2006
что плохого в том, что бы поменять образ жизни и никогда больше не заморачиваться на похудении.
Сообщение 21160937. Ответ на сообщение 21153992
Автор: Лия. Статус: VIP Время: 09:38 Дата: 24 Jul 2006
если образ жизни меняется в в сторону спорта и нормального здорового питания: я всегда за. А вот про раздельное питание так не скажешь :). Я прекрасно ем плов с коричневым рисом, спагетти-болоньез и пр прелести, запрещенные Монтиньяком, Аткинсом и пр и худею :). Мне и заморчиваться лишний раз не надо, что с чем совместимо :). Оыт похудения у меня после первых родов с 88 кг до 63 (не успела еще 3 кг - забеременела) и с 84 уже до 70 кг :).
Сообщение 21164933. Ответ на сообщение 21160937
Автор: Фати Статус: Пользователь Время: 12:24 Дата: 24 Jul 2006
Монтиньяк не запрещает спагетти болоньез и плов. :) Просто похудательная фаза отличается от фазы поддержки веса (во второй достаточно смотреть только на ГИ).
Загляните, для любопытства в книжку его рецептов.
Он не имеет ничего общего с Аткинсом. :)
Я это пишу не для того, чтобы вас убедить в пользе Монтиньяка :), а чтобы у людей, читающих топик, не создалось о нем превратного представления.:) :) :)
Сообщение 21165562. Ответ на сообщение 21164933
Автор: Мэри Статус: VIP Время: 12:51 Дата: 24 Jul 2006
сейчас во всех методиках давным давно перемешалось. когда я читаю про Ги, Аткинс и монтиньячный метод, то прихожу к выводу что в последний год уже эти методы одно и то же.
просто в каждом методе уклон делают на определенный пунк, а в результате получается одно и тоже.
я когда просматриваю здоровые рецепты из трех методов - нахожу, что различия между ними на практике уже нет.
Сообщение 21169311. Ответ на сообщение 21165562
Автор: Лия. Статус: VIP Время: 15:05 Дата: 24 Jul 2006
вот и я о том же. Одно дело придерживаться ГИ, а другое дело уже разделять белки-жтры-углеводы-больше-меньше :)
Сообщение 21266196. Ответ на сообщение 21169311
Автор: Мэри Статус: VIP Время: 12:51 Дата: 28 Jul 2006
я только придерживаюсь цифры Ги, а ничто не разделяю.
я тут призадумалась конкретно над моим питанием и могу лишь добавить к выше написанному, что помимо ГИ я предаю большое значение продуктам которые увеличивают обмен веществ. то есть потребляю продукты в таком виде, что на их усвоение затрачивается больше ккалорий ... так называемые минус калории.
Сообщение 21274991. Ответ на сообщение 21266196
Автор: Фати Статус: Пользователь Время: 18:05 Дата: 28 Jul 2006
Я разделяю только в фазе похудания, иначе у меня вес не снижается. А для поддержания веса смотрю только на ГИ.
Не могли бы вы подробнее рассказать о продуктах "минус калории" или кинуть ссылку?
Заранее признательна.:)
Сообщение 21275736. Ответ на сообщение 21274991
Автор: Мэри Статус: VIP Время: 18:38 Дата: 28 Jul 2006
у меня все статьи в журнальном виде
минус калории дают продукты, приправы и травы, которые богаты минералами, металлами, антиоксидантами, фолиевыми кислотами, на усвоение организмом которых уходят много энргии за счет собственного обмена вещест
например
в пареном курином филе примерно 129 ккал на 100 гр
усваивается только 100 ккал, остальные 29 идут на усвоение курицы
еще
вместо соли употреблять карри
перец только чили в сыром виде или
имбирь в сыром виде
черный хлеб
орехи
сырые овощи и фрукты
овощи не должны быть подвержены длительной тепловой обработке, макс 38 градусов не более 20 минут в тепле, после этой температуры овощи меняют гликемический индекс
например
размороженный зеленый горох предпочтительный консервированному гороху, в послденем виде он не несет в себе никаких полезных вещест, а имеет только пустые калории
продукты которые надо жевать
например
лучше есть картошку в мундирах, чем картофельное пюре
Сообщение 21275769. Ответ на сообщение 21275736
Автор: Мэри Статус: VIP Время: 18:39 Дата: 28 Jul 2006
на усвоение протеина ....мяса и морепродуктов тоже затрачивается большое колво энергии... дают минус калории ...
грибы!!!! особенно сырые лесные шампиньоны
Сообщение 21299798. Ответ на сообщение 21275769
Автор: Блудный Воробей Статус: Корифей Время: 12:06 Дата: 30 Jul 2006
Вам просто цены нет... Я вас обожаю...
Сообщение 21325353. Ответ на сообщение 21275769
Автор: Фати Статус: Пользователь Время: 17:25 Дата: 31 Jul 2006
Большое спасибо, Мэри! Для меня это - новая интересная информация.
Сообщение 21350993. Ответ на сообщение 21325353
Автор: Мэри Статус: VIP Время: 17:17 Дата: 01 Aug 2006
Сообщение 21169370. Ответ на сообщение 21164933
Автор: Лия. Статус: VIP Время: 15:08 Дата: 24 Jul 2006
Он разрешает плов, спагетти только во второй фазе, а в первой ни-ни :). Я ем плов и ем спагетти и худею :). Следовательно мне не нужна ни первая, ни вторая фаза. Я читала Монтиньяка, худела по нему (пыталась) и пришла к выводу, что лучше всего здоровое питание и спорт. Никого ни к чему не призываю :)
Сообщение 21174220. Ответ на сообщение 21169370
Автор: Фати Статус: Пользователь Время: 17:50 Дата: 24 Jul 2006
Так можно и без первой фазы худеть: сразу садиться на вторую. :) Все равно худеется, только медленнее.:) Он об этом пишет, кстати. :) По крайней мере, в последнем издании книги.
Конечно, здоровое питание и спорт - это лучше всего. Кто же спорит с этим? :)
ИМХО, его вторая фаза - очень даже соответствует моим представлениям о здоровом питании. В первой слишком многих удовольствий приходится себя лишать.
Но я сейчас готова потерпеть, скоро уже добьюсь желаемого веса. :)
Сообщение 21149043. Ответ на сообщение 21144810
Автор: Фати Статус: Пользователь Время: 12:43 Дата: 23 Jul 2006
Извините за любопытство, но зачем вы мне все это рассказываете? :)
Там выше женщина писала, что похудела на Монтиньяке, но потом набрала. Ей тогда сказали, что лучше худеть по методу ГИ. Я просто уточнила, что Монти тоже основывается на ГИ. Остальные реплики - оффтоп, ИМХО конечно. :)
Пы.Сы. Я на Монти худею очень хорошо, но не по книжкам, а по меню, составленным на его сайте. Все остальное для меня - детали. :)
Сообщение 21153959. Ответ на сообщение 21149043
Автор: Мэри Статус: VIP Время: 20:27 Дата: 23 Jul 2006
я по системе ГИ питаюсь. и мужа приучила.
как то уже вошло в норму, продукты из магазина и готовка только блюд, где ГИ остается низким. даже в ресторанах всегда можно что-то заказать где ГИ невысокий.
я даже пиво нашла с низким ГИ.
у нас это норма жизни. перестроится не так уж сложно. в итоге получается, что питаемся практически одними деликатесами.
Сообщение 21164958. Ответ на сообщение 21153959
Автор: Фати Статус: Пользователь Время: 12:25 Дата: 24 Jul 2006
Сообщение 21154687. Ответ на сообщение 21144810
Автор: Блудный Воробей Статус: Корифей Время: 21:29 Дата: 23 Jul 2006
А знаете почему? Потому что хлеб с маслом не ели. Вот если бы вы не пожлобились, а заплатили аж 14 енотов и стали полноправным членом элиты соответствующего сайта, и вам дали был "личную" методику для похудания "по Монтиньяку" с обязательным включением туда хлеба с маслом, то похудели бы аж бегом... Во как... Им там во Франции виднее. А мы тута щи лаптем...
Падумаешь за три месяца со 105 на 88 кил. Падумаешь спортивная диета. Фигня всё это. Вот хлеб с маслом - это "по Монти"...
Сообщение 21160984. Ответ на сообщение 21154687
Автор: Лия. Статус: VIP Время: 09:40 Дата: 24 Jul 2006
Мне не мешает есть хлеб с маслом раз в неделюи худеть, как и все прочее, вместе с борщем :). А за 3 месяца со 105 до 88: повод задуматься не в лучшую сторону:)
Сообщение 21109138. Ответ на сообщение 21086142
Автор: Мадам Гиёма Статус: Пользователь Время: 00:25 Дата: 21 Jul 2006
После 30 лет нужно не на диетах сидеть,а менять в корне кулинарные пристрастия,ЕЖЕЛИ они того требуют.Тогда и вес возвращаться не будет;) У меня есть близкие знакомые,которым за 50 лет,"оздоровив" ежедневное питание и добавив физ.зарядку не только худели ,но молодели лет,так на 10....
Сообщение 21109664. Ответ на сообщение 21109138
Автор: Anonymous Статус: анонимный пользователь Время: 01:00 Дата: 21 Jul 2006
Ой, только не надо так категорично.
Сообщение 21109725. Ответ на сообщение 21109664
Автор: Мадам Гиёма Статус: Пользователь Время: 01:05 Дата: 21 Jul 2006
Сообщение 21109841. Ответ на сообщение 21109725
Автор: Anonymous Статус: анонимный пользователь Время: 01:11 Дата: 21 Jul 2006
Я не говорила, что сижу. Не надо придумывать.
Сообщение 21126294. Ответ на сообщение 21109138
Автор: Кванта Статус: Ветеран Время: 18:03 Дата: 21 Jul 2006
Сообщение 21110138. Ответ на сообщение 21086142
Автор: Onion Статус: Пользователь Время: 01:35 Дата: 21 Jul 2006
Худели даже после 40-ка. Только не с помощью диет, а с помощью связки "сбалансированное питание+фитнесс". Я вообще перестала говорить сколько лет моей дочери, не верят или спрашивают "ты ее в десять лет что ли родила?".
Сообщение 21111169. Ответ на сообщение 21086142
Автор: Beloved Статус: VIP Время: 06:29 Дата: 21 Jul 2006
Меня Протасов "похудел" в 31год:-) И не только вес ушел,но и улучшилась перистальтика кишечника;-)
Сообщение 21160988. Ответ на сообщение 21086142
Автор: Малиновая Кошка Статус: Пользователь Время: 09:40 Дата: 24 Jul 2006
Я ! Я худела! Мне 32, и в марте этого года я весила 63, 5 кг. Сейчас- 51, 1 !!! Душа поет, но хочу еще похудеть! До 50 и там и остановиться.
Сообщение 21162453. Ответ на сообщение 21160988
Автор: Кегля Статус: Пользователь Время: 10:45 Дата: 24 Jul 2006
Сообщение 21164814. Ответ на сообщение 21162453
Автор: Малиновая Кошка Статус: Пользователь Время: 12:19 Дата: 24 Jul 2006
А, ниче нового. Сначала японка (единственная честно - без нарушений), потом кремлевка( только приблизительно уже, баллы не считала, лень) , потом попыталась на протасова, не получилось, а потом на зигзаг перелезла и на нем буду уже окончательно. Это вроде как и не диета получается, потому что ешь все.
Я думаю, первый раз ( а у меня это вообще первый раз ,когда я задумалась над своим весом) худеется легко, а потом главное не набрать обратно, потому что , скорее всего , второй раз организм не поймет :).
Сообщение 21199595. Ответ на сообщение 21164814
Автор: Ulchа Статус: Пользователь Время: 18:12 Дата: 25 Jul 2006
Простите дуру-непросвященную:-):oops , а "зигзаг" - это что и с чем его едят?:-)
Сообщение 21209608. Ответ на сообщение 21199595
Автор: Малиновая Кошка Статус: Пользователь Время: 09:32 Дата: 26 Jul 2006
Жалко архив что-то не работает :(.Я тут недавно всех за нее агитировала, но видимо плохо агитировала, ну и пришлось в гордом одиночестве худеть :).
Ссылку лень искать, можно набрать в поисковике "диета углеводного чередования"
Оч. коротко суть - два дня белковые( аткинс или кремлевка), 3- углеводная загрузка, белок сокращаем. 4- умеренно сочетаем все.
мне нравится.
Сообщение 21177077. Ответ на сообщение 21086142
Автор: Аргентинка Статус: Новичок Время: 20:33 Дата: 24 Jul 2006
я
34
два года назад села на протасовку, а потом поехала к Мухиной, похудела в общей сложности на 27 кг
Сообщение 21086699.
Автор: Елена@ Статус: Корифей Время: 09:19 Дата: 20 Jul 2006
Сообщение 21087316.
Автор: mary sha Статус: Пользователь Время: 09:57 Дата: 20 Jul 2006
я еще не сильно "после 30-ти", скорее - "около":)
но ниче так, нормально худеется.
да, вес частично возвращается, когда себя контролировать перестаю. но это и в 20 точно так же может быть. ну, у меня было, по-крайней мере.
к своему нынешнему весу шла 2,5 года. пока полгода держится (т-т-т).
Сообщение 21087429. Ответ на сообщение 21087316
Автор: Юna Статус: Пользователь Время: 10:03 Дата: 20 Jul 2006
Сообщение 21088351.
Автор: Tetя Motя Статус: Опытный пользователь Время: 10:45 Дата: 20 Jul 2006
Все худеют после 30! Что за бред что нельзя похудеть?. Это просто "Отмазка" для ленивых.
Сообщение 21090980. Ответ на сообщение 21088351
Автор: СВетлана Статус: Корифей Время: 12:20 Дата: 20 Jul 2006
думаю что после 40 немного сложнее чем в 25 но все возможно.
Сообщение 21109261.
Автор: Svetanka_ Статус: Пользователь Время: 00:34 Дата: 21 Jul 2006
Зависит не от возраста, а от обмена веществ. Кому то и в 20 тяжело худеется.
Я, например, после родов сильно поправилась, но взяв себя в руки, похудела на 13 кг за пять месяцев. Мне 31.
Моей тренерше по шейпингу 36. Девочка такая, знаете ли. Видела-перевидела нас таких. Все худеют, как миленькие! :-)
Сообщение 21110122.
Автор: Обормоткина Статус: Пользователь Время: 01:34 Дата: 21 Jul 2006
Сообщение 21115791.
Автор: Автор Статус: анонимный пользователь Время: 12:07 Дата: 21 Jul 2006
Спасибо всем большое за ответы. Вы меня вдохновили :-)
Сообщение 21116961.
Автор: loreleja Статус: Пользователь Время: 12:49 Дата: 21 Jul 2006
мне 37, на сегодняшний день -17,5кг, нахожусь в дальнейшем похудательно-оздоровительном процессе:-)
Сообщение 21122462. Ответ на сообщение 21116961
Автор: СВетлана Статус: Корифей Время: 15:50 Дата: 21 Jul 2006
можно узнать чего именно вы придерживаетесь ведь 17,5 это не малая цифра
Сообщение 21131230. Ответ на сообщение 21122462
Автор: loreleja Статус: Пользователь Время: 22:39 Дата: 21 Jul 2006
да, конечно:-) (еще более невероятным ,лично мне кажется, что эти килограммы сгорели за 2 с небольшим месяца:-)) сначала пять недель диеты Кима Протасова дали возможность избавится от 11, 5кг, а теперь придерживаюсь программы питания Сибарит и, продолжаю таять:-) плюс к диетам дважды в день хожу в быстром темпе по часу, плюс бодифлекс по утрам, и обруч кручу(но это скорее для удовольствия:-))
Сообщение 21124006.
Автор: Anonymous Статус: анонимный пользователь Время: 16:38 Дата: 21 Jul 2006
Я похудела на фоне жуткого стресса. в 36 лет. За два года. На 40 кг. Но была очень толстая. Из-за пресловутой резистентности. Была бедная и ела дешевую картошку. А тогда ела совсем по чуть-чуть. И что-то типа кремлевки было. Безуглеводистое. За зиму отъелась на 10 кг. Сплошные гульки и думала. что все позволено. Ан нет! За 4 месяца сбросила их (Протасов). Теперь придерживаюсь здорового питания. Цельнозерновой хлеб из дорогих, но мне надолго хватает, в общем - все достаточно дорогое. Не ем картофель, булки, жирный сыр (17% мах), вообще все жирное, сладкое, фастфуды, напитки, в общем - все дешевое и вредное. но в гостях себе как правило не отказываю отведать всего понемножку. Моя беда - стоит выпить, становлюсь как экскаватор. Поэтому стара.юсь не пить. Позволяю сладкое, раз в неделю загрузочный день. Как правило в гостях. Но умеренно. Ужинаю после 6, а и бывает в 10, миской овощей (огурцы и редис с одним яйцом, или капуста китайская, сколько влезет). Беру на работу полноценный обед (мясо-рыба овощи) Два раза завтракаю. Боюсь обмен веществ. и без того медленный, затормозить! Но кожа! Кожа, девочки, это полная жопа. Наследственно дряблая вся в растяжках. Ничем теперь это не исправить, хотя все это время мазала, втирала и массажировала. У мамы такая же.(((
Сообщение 21127157.
Автор: Прекрасная Брунгильда Статус: VIP Время: 18:47 Дата: 21 Jul 2006
Я в процессе. Мне 38 лет, скинула уже 26кг. Скинуть можно, но вот удастся ли удержать...
Сообщение 21127401.
Автор: Мэри Статус: VIP Время: 19:00 Дата: 21 Jul 2006
чем принципиально отличается взраст 30 лет так скажем от 25? почему после 30 должно все происходить намного сложнее, чем в 25?:)
Сообщение 21127844. Ответ на сообщение 21127401
Автор: Onion Статус: Пользователь Время: 19:25 Дата: 21 Jul 2006
Потому что происходят возрасные гормональные перестройки. Это вовсе не означает что сбросить вес невозможно, просто это действительно труднее, чем старше женщина тем труднее сбросить вес.
Сообщение 21128046. Ответ на сообщение 21127844
Автор: Мэри Статус: VIP Время: 19:37 Дата: 21 Jul 2006
да не вес сложно сбрасывать, а научиться питаться правильно. в потере вес нет большой разницы между 25 годами и скажем 30 лет.
не происходят ГОРМОНАЛЬНЫЕ перестройки, слегка ухудшается обмен вещест после 30.
Сообщение 21129877. Ответ на сообщение 21128046
Автор: Svetanka_ Статус: Пользователь Время: 21:29 Дата: 21 Jul 2006
Сообщение 21136123. Ответ на сообщение 21128046
Автор: СВетлана Статус: Корифей Время: 09:44 Дата: 22 Jul 2006
да наверное 25 и 30 нет особо отличий а вот 30 и так сказать 40 с хвостиком есть.согласны? больше трудиться нужно.
Сообщение 21136626. Ответ на сообщение 21136123
Автор: Мадам Гиёма Статус: Пользователь Время: 10:48 Дата: 22 Jul 2006
В 30 и 40 лет нужно худеть с большим умом (если уж на то пошло)что б здоровой остаться и красивой.Тощая корова-это еще не газель,и вспоминается отрывок из старого фильма-" В нашем возрасте нужно выбирать,лицо или фигура".
А в 20 лет еще все "проскакивает".
Сообщение 21138797. Ответ на сообщение 21136626
Автор: Мэри Статус: VIP Время: 14:19 Дата: 22 Jul 2006
чем старше, тем похудение должно быть на продуктах насыщенных витаминами, минералами, металлами и фолиевыми кислотами.
Сообщение 21138759. Ответ на сообщение 21136123
Автор: Мэри Статус: VIP Время: 14:17 Дата: 22 Jul 2006
в 40 лет не нужно трудиться больше что бы похудеть, трудиться надо больше что бы не поправиться. думать надо вдвойне над тем, что в рот кладешь. поправиться легче, а похудеть можно так же успешно как и в 20 лет. отложение лишнего веса концентрирцуется больше вокруг талии, поэтому сложнее это место деражть в норме. а в 20- лет люди толстеют равномерно в принципе, в зависимости от личных физиологических особенностей.
я уже много раз писала про возростное ухудшение обмена веществ.
система выглядет примерно так.
При одной и той же диете идет потеря веса
в 20 лет 4 кг
в 30 лет 3,8 кг
в 40 лет 3,6 кг
в 45 лет 3,5 кг
в 50 лет 3,3
после 50+ 3 кг
Сообщение 21329030. Ответ на сообщение 21127844
Автор: Аргентинка Статус: Новичок Время: 19:54 Дата: 31 Jul 2006
В 30 по идее еще нет ТЕХ гормональных перестроек, которые влияют на снижение веса.
Если только нет какой-то патологии- наследственной или еще какой
Сообщение 21159473.
Автор: Lady2002 Статус: Пользователь Время: 05:23 Дата: 24 Jul 2006
Мне 34.Худела и худею.Но по правде говоря послеродовой вес уходит быстрее чем за годы нажитый жирок.У меня второй ребёнок.До родов вес мой был 56-57 кг при росте 167.В декабре родила при весе 74.Сейчас мой вес 58-59.Я продолжаю худеть.
Тактика моего худения:Полноценный завтрак,обед.но не ужинаю.Т.к.домой после работы приезжаю уже в 8 вечера.Успеваю только помыться,привети себя в порядок,уложить дочку спать и сама спать ложусь.
Сообщение 21171943.
Автор: М.Альба Статус: Пользователь Время: 16:35 Дата: 24 Jul 2006
Я. До родов было 50, после родов - 75. Через год - 56. Потом бросила курить, вес поднялся до 62 кг. Сейчас 57 ровно. Надеюсь согнать до 54, а дородовые 50 я уже не верну, это точно.
Сообщение 21259564.
Автор: Juney Статус: VIP Время: 04:11 Дата: 28 Jul 2006
Я легко худела до 33 лет. Сеичас мне 38, вес практически сотит на месте уже 3 года. Зимои немного набрала, но веснои сбросила и дальше не трогается, т.е. уходит и возвращается, наверное ето уже мои вес:)
(с транслита)
Сообщение 21266094. Ответ на сообщение 21259564
Автор: Мэри Статус: VIP Время: 12:48 Дата: 28 Jul 2006
привычки в питании надо менять и увеличивать физические нагрузки
Сообщение 21386837. Ответ на сообщение 21266094
Автор: Juney Статус: VIP Время: 06:16 Дата: 03 Aug 2006
Насчет физических нагрузок согласна, но ето для меня очень сложно.
(с транслита)
Сообщение 21270811.
Автор: Дроша Статус: Пользователь Время: 15:29 Дата: 28 Jul 2006
Да,худеть после 35 нужно очень аккуратно.Вчера прочитала, что при похудении вместе с жиром из подкожной клетчатки уходит запас женских гормонов(эстрогенов).Поэтому похудание в этом возрасте должно быть медленным.
Сообщение 21276456.
Автор: Тонечка Статус: Пользователь Время: 19:11 Дата: 28 Jul 2006
Я похудела на 10 кг после 2-ой беременности. Ограничила себя в еде, 20 сеансов массажа по 1,5 часа каждый, 3 раза в неделю шейпинг+ пила всякие "примочки" к воде (типа артишок, фенхель). Похудела за 3 месяца.... Потом постепенно перешла на нормальное питание. Сейчас вес +1кг, и вот со следующего месяца начинаю второй заход... Осталось лишних для меня 2-3 кг... Рассчитываю за 2-3 месяца прийти в норму не ограничивая питание, но с тренажерным залом 2-3 раза в неделю....
(с транслита)
Сообщение 21301360.
Автор: milanor Статус: Ветеран Время: 14:38 Дата: 30 Jul 2006
Во всяком случае стараемся:)
(с транслита)
Сообщение 21370984.
Автор: Юксон Статус: Ветеран Время: 14:08 Дата: 02 Aug 2006
Мне 32, мужу 41, худеем потихоньку уже три месяца. Скинули каждый по 9 кг. Изменили систему и принципы питания.
Консультация таро на Фрунзенской
ov-taro.ru
Таролог Ольга: гадание на любовь, на будущее, на деньги. Предсказания и помощь
Адрес и телефонМосква
₽
Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами.
За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.168
Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies.
Список сообщений топика "кто худел после 30 -ти лет ?" форума...
как худеете после 30 ? Форум Страница 1
Индивидуальная диета - «Сохранить свои 60 кг после 30 лет)))»
Похудение после 30 - Леди Mail.ru | Форум
Как быстро похудеть после 45 лет женщине: Как похудеть после...
Елена Вальяк Похудение Гипноз Скачать
Диета 0 Углеводов
Похудеть За 3 Дня Рецепт
Можно Ли Похудеть На Винегрете Отзывы
Какие Витамины Помогают Похудеть