Как Похудеть Не Переставая Пить Алкоголь
Как Похудеть Не Переставая Пить Алкоголь
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
Понимаю: задача не из легких, но может, быть кто-то знает)
Я много работаю за компьютером. Времени на активные виды отдыха не остается. Ем без фанатизма, не переусердствуя, выпиваю, снимаю стресс. надо сбросить вес . кг 7. Как?
Похудеть можно, не переживайте. Единственный момент, что времени без активных физических нагрузок будет уходить на это дело больше. Смотрите, Вашему организму нужно много топлива. Без него максимум что Вы потеряете, это -воду. Поэтому голодовки и так называемые ДИЕТЫ - мимо. Начинайте свой день со сложных углеводов (их есть 2 вида, простые - мучное, сахар, макароны мягких сортов и так далее, и сложные - гречка, овсянка, бурый рис, макароны ТВЁРДЫХ сортов и так далее). Рекомендую завтракать овсяной кашей с сухофруктами. Запомните одно правило, кушать можно практически всё. Главное это дело правильно приготовить. Любите картофель? Хорошо! Кушайте его либо печёным либо просто варёным в "мундире. Макароны только ТВЁРДЫХ сортов, 2-3 раза в неделю можно легко. Рыбу можно есть в любых количествах. Фрукты любые, кроме винограда - у него высокий гипогликемический индекс. Не кушайте сладости, если не можете без них, кушайте мёд или сухофрукты. Ешьте много белка, это вышеупомянутая рыба, яйца и творог. Творог БЕЗ САХАРА, его можно заливать обезжиренным йогуртом или добавлять в него фруктов, и тогда он будет очень вкусным. Употребляйте много воды. Но не газированной. Даже минералку лучше исключить. Обычную чистую воду. И, важное правило. Организм не должен испытывать чувство голода никогда. Проголодались, скушайте яблочко. Или кусочек рыбки. И поменьше жареной пищи. По возможности готовить еду на пару. Вот и всё.Ваш вес уйдёт, а главное больше не вернётся и "не приведёт с собой друзей подружек", в лице лишних дополнительных кило.
Откажитесь от мучного и сладкого, нужно сократить потребление углеводов. Ешьте овощи, фрукты, пейте обезжиренные йогурты, кефир. Завтрак - каша, в обед - овощной суп, отворное куриное мясо, на ужин - нежирный творог. Месяца за два скинете свои 7 кг. Главное потом, не начать есть все подряд и не набрать их снова.
я не ем сладкого. Ни тортов, ни пироженных, ни сахара. Раз в месяц могу сьесть сто граммов мороженного, и все. Пью пиво, водку. Пиво пить бросал на год, не похудел вобще. Сладкие напитки газированные пью очень редко, раз в месяц и только кока колу. Ем борщи без мяса,суп только грибной, или куринный бульон с яйцом,овощи, фрукты не сильно, макароны твердых сортов. раз в неделю и картошку жаренную с яичницей два раза в неделю. Остальное - плов, каши с мясом, хлеб белый ем,граммов 200 в день. после 19.00 не ем.Хорошо завтракаю, обедаю бутербродами или ланчами в кафе, ужинаю плотно до 19.00 — 5 лет назад
Бутерброды убераем, картошку жареную, яичницу тоже. Вместо кока-колы несладкий компот. Плов убераем, запекаем мясо в духовке. — 5 лет назад
Хлеб белый тоже убераем. — 5 лет назад
тогда проще вобще ниче не жрать))) Это самый простой способ похудение- не жрать) — 5 лет назад
раз сидите за компом, то сможете найти сервисы по подсчёту потребляемых калорий и их затрат на сидячей работе. А после просто потребляйте меньше калорий чем тратите. Вот и похудеете.
Принцип понятен, но задача практически невыполнимая. Откуда я знаю, сколько я трачу в среднем — 5 лет назад
Вы просто не задавались целью. Вот например первая попавшаяся мне таблица - http://diet.passion.ru/entsiklopediya-pokhudeniya/r/raskhod-kalorii-na-povsednevnye-dela.htm — 5 лет назад
Вопрос не совсем адекватный, поэтому ответ тоже будет аналогичным. Пейте, не закусывая. За свою жизнь ни разу не встречал толстого алкоголика. Да и далеко не все из них были опустившимися и деградировавшими личностями. И умерли все не от старости, а по стечению обстоятельств(попал под машину, замерз зимой) и в весьма преклонном возрасте. Так что, карты вам в руки. Похудеете и, заодно, станете чуть ли не бессмертным.
а я как раз толстый алкоголик. — 5 лет назад
Беговые дорожки Yamaguchi
techport.ru
Купите беговую дорожку Yamaguchi онлайн в Техпорт! Бесплатная доставка и сборка!
Массажер для ног
Массажер для шеи
Crown Grey
Миостимулятор
Адрес и телефонМосква
Продавец: Интернет-магазин Techport.ru. Адрес: Россия, Москва, Ленинская Слобода, 26, 2. ОГРН: 1177746990541
…
добавить:ссылку|фото|видео|аудио|карту
ЖК «Каширка Like» у парка Коломенское!
kashirkalike.ru
Квартиры от 7,9 млн. руб. Рядом с 2 станциями метро и МЦД. Акция: скидки до 949 000 р!
Монолитное строительство
Двор без машин
Подземный паркинг
Рядом парки
Адрес и телефонМосква
Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/
…
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Начислено баллов репутации: 1045943
Как похудеть , не занимаясь спортом и не бросая пить спиртное?
Можно ли похудеть не отказываясь от алкоголя???
Алкоголь при похудении и можно ли похудеть , если бросить пить
Можно ли похудеть , отказавшись от алкоголя?
Бросить пить пиво и похудеть: реальные эффекты
Диета Богатая Йодом
Теория Заговора Про Похудение
Самый Простой Способ Похудеть В Домашних
Похудеть На 40кг За 3 Месяца
Обертывания Быстрое Похудение