Как Похудеть На 40 Килограмм Истории Похудения
Как Похудеть На 40 Килограмм Истории Похудения
Моим нормальным весом всегда было 49 кг. Но после рождения сына, вес начал неумолимо расти. В прошлом году, зимой, вес достиг своей максимальной отметки в 100 кг... Я прожила с таким весом десять лет, это очень тяжело и страшно, когда в 30 лет, просто невозможно встать утром с кровати из-за того что ноги раздулись как банки, не возможно выполнять элементарную работу по дому, т.к. тяжело передвигаться, да и очень сильная одышка. Я поняла, что этот лишний вес просто напросто убивает меня, и мне срочно нужно действовать!
Пожалуй я перепробовала все диеты, которые только возможны, результат - ноль! Я могла съесть за день пол помидора и половинку огурца, вес конечно уходил, но я была очень зла, особенно на людей которые ели при мне, это вызывало дикое раздражение и шок. Самое же обидное, что вес возвращался моментом, так же легко как и уходил.
[sws_red_box box_size="630"] алкоголь, жареное, копчёное, жирное, мучное, алкоголь, бананы, виноград, сосиски, колбасы, масло, сахар, картошку, белый рис. [/sws_red_box]
[sws_blue_box box_size="630"] нежирные сорта рыбы, телятину, филе грудок индейки или курицы, хлеб заменила на хлебцы, овощи, фрукты, молочную продукцию с низким содержанием жира, яйца, лечо, икру из уваренных кабачков, обязательно первые блюда,но без обжарки и картошки, из круп можно перловку и гречку. [/sws_blue_box]
Первым делом я выкинула все сковородки! Естественно, что всё на пару или отварное.
Обязательно за день пью 2 л. воды Сасси (можно заменить 2 л. питьевой воды).
Себя надо поощрять, за каждые скинутые 5 кг, позволять себе что-то вкусненькое (кусочек горького шоколада например).
Спорт для меня так же очень важен, стараюсь много ходить, кручу утяжеленный обруч с шипами, который мой муж в шутку прозвал "орудием экзекуции". Я его кручу каждый день по 20 мин. Сразу предупреждаю больно очень, первый месяц я вся в синяках ходила, сейчас уже не больно и синяков нету. Пресс качать нужно, и делать упражнения на все группы мышц, гантельки у меня 2 по 2 кг.
Чтобы кожа на руках не обвисала, обязательно скакалка (я прыгаю каждый день по 600 раз), ходить надо очень много... Я делаю сама себе массажи и обертывания в домашних условиях. Я хотела бы показать своим примером, что для похудения не нужно очень много денег, личный тренер, фитнес-клуб и салоны. Главное - это ваше желание!
Моей целью является создание своего проекта, я хочу помогать людям похудеть. Многие сталкиваются с различными проблемами, возникает масса вопросов, не хватает мотивации и попросту нужен совет. Несколько моих знакомых уже показали первые результаты, худея придерживаясь моих советов.
Я не планирую останавливаться на достигнутом, моя цель сбросить вес до 55 кг!
Худеющим девушкам могу дать только один совет: важно понимать, что вы это делаете для себя, похудение начинается с любви к себе, когда вы осознанно выбираете полезные и здоровые продукты, а не запихиваете в себя все подряд, как в помойное ведро. Любовь к себе и правильный подход - залог успешного похудения!
Читайте так же другие истории похудения на сайте slimtoday.su.
Очень впечатляющий и вдохновляющий результат! Просите, не нашла сроков, за которые Вы так преобразились? Сколько времени ушло на достижение такого результата? Спасибо!
Удивительное преображение, на последнем фото девочка 16-ти лет!
Наталья ,Вы большая молодец!!!!!хочу сбросить кг 8-10,прислушаюсь к вашим советам, Удачи Вам в дальнейшем похудении!
Наташа , это большая Ваша победа.А не можно попасть В Ваш проект?
Конечно! Вот моя страница вконтакте, пишите туда http://vk.com/id16515050
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.
Всем привет)) Решила поделиться здесь своей историей, может быть...
Сжигание 1 кг жира в неделю — это в действительности...
Углеводы – это органические соединения, которые обеспечивают насыщение организма...
Меня зовут Оксана, хочу поделиться своей историей похудения за...
Привет друзья! Меня зовут Лиза. Я хотела поделиться на...
С возрастом в женском организме происходят различные физиологические изменения,...
Привет! Меня зовут Елена! Я расскажу вам о том,...
Slimtoday.ru © 2012-2017 Копирование материалов допускается только с активной гиперссылкой на источник.
История похудения Натальи на 40 кг!
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 40 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА Я весила... - YouTube
Кто худел на 30-40 кг?
"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая...
Минус 40 кг за год: как я похудела, взвешивая еду и не...
Корейская Диета Меню
Похудение Без Физ Нагрузок
Норма Похудение За Неделю
Похудение Овсом В Домашних Условиях
Диета Для Сушки На Месяц